Что такое настоящая любовь? Как ее распознать? Какие качества присущи любви? Этими вопросами веками задавались писатели, поэты и философы.
Как отличить любовь от привязанности: советы психолога Михаила Лабковского
Любовь и привязанность часто путают и считают идентичными понятиями и чувствами. На самом деле между ними существует множество различий. Психологи определяют оба чувства как человеческую потребность любить, быть нужным. Однако способ достижения этой цели не одинаков. Понимание того, как отличить любовь от привязанности, полезно для людей всех возрастов.
Невозможно дать точное, однозначное определение любви. У каждого человека есть свое мнение на этот счет. Психологи определяют любовь как сильную взаимную симпатию, основанную на общих интересах и мнениях. Существуют характеристики и признаки этого чувства, которые проявляются постоянно и часто. Легко отличить простую привязанность от настоящей любви:
- Доверие. Сильные чувства между партнерами предполагают наличию доверия. У женщины и мужчины не должно быть страха быть обманутым, преданным.
- Физическое влечение. Вне зависимости от того, как выглядит партнер, вторая половинка испытывает к нему сексуальное влечение.
- Общие темы для бесед, постоянное общение. С любимым человеком всегда есть о чем поговорить, что обсудить.
- У партнеров есть желание сделать вторую половинку счастливой. На первом месте стоит не собственное «Я», а интересы партнера.
- Партнер принимается целиком, со всеми достоинствами и недостатками. Оба человека осознают минусы друг друга и готовы мириться с ними.
- Верность. Это важный момент в любовных отношениях. Испытывая глубокое чувство, человек не может запросто пойти на предательство.
Конечно, чтобы отличить любовь от привязанности в конкретной ситуации, требуется время. Обычно на это уходит не более шести месяцев. Но обычно правда открывается, когда в паре возникают трудности. Когда девушка и парень не расстаются из-за проблем, болезней, безденежья и других трудностей, а становятся ближе друг к другу, это значит, что они испытывают настоящую любовь.
Привязанность к человеку
Понятие привязанности трактуется в психологии как врожденная потребность иметь близкого сердцу человека. Взрослый человек может испытывать привязанность к другому человеку, если он внешне нравится ему, имеет общие интересы, проводит много времени вместе и эмоционально поддерживает своего партнера. Поэтому привязанность можно рассматривать как синоним эротизма и привычки.
Без привязанности в жизни не обойтись, это базовая потребность каждого человека. Но не следует заменять этим чувством настоящую любовь, так как это приведет к разочарованию.
Чтобы различить чувства, следует запомнить признаки привязанности:
- Привязанность не окрашена положительными эмоциями.
Партнеры не наслаждаются отношениями, а страдают от патологически болезненных чувств.
- Привязанные друг к другу не могут расстаться друзьями.
При расставании они не желают своему бывшему счастья, а откровенно ненавидят его или ее.
Так называемый любимый человек заботится только о собственном благополучии, не уверен в чувствах партнера и постоянно контролирует его.
- Патологическая ревность и чувство собственничества.
Чувство собственничества захлестывает партнеров, и они испытывают повышенное желание единолично владеть объектом внимания.
За то время, пока партнеры находятся в отношениях, у них развивается чувство страха потерять друг друга. Это результат эгоистических мыслей, таких как «мне будет плохо без него, я потеряю пару, я буду неполноценным в глазах общества». Так развивается зависимость.
Лучше проанализировать отношения и свои чувства к партнеру до брака. Не делайте этот шаг, чтобы не стать параноиком. Пройдите необходимый тест у психолога или сделайте это самостоятельно в Интернете. Это решение поможет вам не разочароваться в партнере в будущем.
Определения любви
Начнем разговор с любви. Это сложное, многослойное чувство, для которого бывает трудно найти точное определение. Поэтому давайте проанализируем все аспекты любви по очереди.
Первая грань любви
Первый аспект этой глубокой эмоции охватывает одновременно три проявления:
Интеллектуальный. Вам интересно находиться рядом друг с другом, есть много тем для разговоров, дискуссии увлекательны. У вас есть ощущение, что вы говорите на одном языке с любимым человеком. Общение происходит свободно и без страхов.
Вы говорите на уровне глаз, заинтересованы в беседе и помогаете друг другу развиваться.
- Физическое. Вы сексуально привлекаете один другого, совместимы в постели, испытываете удовольствием. Тебе приятно трогать, гладить, целовать мужчину. Нравится его запах, вкус, ответные ласки. Рядом с ним хорошо и комфортно.
- Ментальное. Ты принимаешь его таким, какой он есть. Не идеализируешь, не пытаешься бороться с его особенностями, не стремишься переделать.
Очень ценный навык — принимать вторую половинку такой, какая она есть на самом деле. Не пытайтесь принуждать, манипулировать, поощрять желаемые действия.
Большинству из нас сложно построить такие отношения. Это происходит потому, что мы не находим источник счастья в себе и видим его только в руках других. И создается впечатление, что обрести счастье можно, уменьшив вторую половинку до себя. На самом деле, истинное удовольствие и радость заключается в том, чтобы быть настоящим собой и в то же время быть с близкими людьми, строить гармоничные отношения.
К 3 ключевым областям я бы добавил ощущение собственной целостности. Когда вы чувствуете себя собой и не пытаетесь слиться с человеком: «мы — половинки», «мы — единое целое».
И сюда же я бы отнесла: общие интересы, общий рост, поддержка друг друга без попыток взвалить на себя проблемы друг друга, сохранение свободы друг друга (степень свободы для каждой пары определяется индивидуально).
Вторая грань любви
Второй аспект любви включает в себя 4 компонента.
- Уважение. Сюда входит уважение его мнения, интересов. А также вежливость, соблюдение границ, доверие, принятие.
Существует ли любовь без привязанности?
- Ответственность. Готовность и умение отвечать за свои поступки, сдерживать данные обещания. Способность принимать решения порой не только за себя, но и за зависящих от тебя людей.
- Ознакомленность. Знание интересов любимого человека, его стремлений, ценностей, желаний и мечтаний. И обязательно – ознакомленность с его «больными местами» (не с целью посильнее обидеть во время ссоры, а, чтобы мягко обходить их).
- Забота. Она состоит из искренней заинтересованности второй половинкой, внимания к ней, отзывчивости и готовности прийти на помощь.
Если поначалу привязанность к другому человеку дается вам легко, то в отношениях ей можно научиться постепенно. Это одна из важнейших областей внутреннего роста, саморазвития.
Третья грань любви
Несмотря на общее, похожее определение, мы все видим любовь по-разному. Ее точное восприятие зависит от внутренних чувств и потребностей. Психология
Что такое привязанность?
В отличие от любви, которая может быть свободной и приносить удовлетворение, привязанность — это всегда зависимость. В детстве это нормальное и здоровое явление. В раннем возрасте зависимость от родителей необходима для выживания.
Если мы травмированы жизненным опытом на пути к взрослой жизни, мы тащим эту потребность с собой по жизни, как вагончик по натянутому канату. Сохраняется заблуждение: «Если я ни к кому не привязан, это опасно. Я не выживу во взрослой жизни».
У ребенка сильная потребность быть любимым, быть принятым. Если родители не стабильны, не дают ему поддержки, покоя и безопасности, то он начинает искать такого рода взаимодействия во взрослой жизни. Бессознательно формируется убеждение: нормальные отношения должны иметь взлеты и падения, если меня не примут, я умру, любовь нужно заслужить или «выбить».
В чем заключается привязанность?
В психологии это восприятие описывается как естественная потребность быть с кем-то, кто духовно близок вам. Существует мнение, что привязанность можно приравнять к любви. Партнеры чаще всего связаны узами нездоровых чувств.
Привязанность имеет особые характеристики.
Она является проявлением эгоцентризма. Влюбленный человек заинтересован только в собственном благополучии. Он не испытывает особого доверия к своему партнеру, не может его контролировать, сомневается в нем.
Проявление ревности. По мнению таких людей, только они могут принадлежать другому человеку.
Когда они расстаются, то расстаются как враги, вместо того чтобы поддерживать отношения взаимного уважения. Временами могут возникать чувства мести, оскорбления и унижения.
Пара боится потерять друг друга. Отношения становятся зависимыми и болезненными.
Три способа распознать любовь и привязанность
Самый надежный способ проверить форму ваших отношений — пережить вместе трудное время. Если вы расстались не из-за финансовых проблем или болезни, то велика вероятность, что это любовь. Трудные времена сближают людей и дают понять, что они могут вместе преодолеть различные трудности.
Проанализируйте, чувствуете ли вы себя одиноко, когда находитесь рядом со своим партнером. Явный признак привычки — это когда вы замечаете, что чувствуете пустоту внутри, даже если он или она рядом. Грусть и депрессия — не редкость. В любви нет чувства одиночества — есть внутренний покой, уверенность и понимание того, чего не хватает.
Честные отношения мотивируют к творческому развитию. Человек часто вдохновлен и интересуется многими вещами. При этом он либо хочет рассказать об этом своему партнеру, либо вовлечь его в эти процессы. В любовных отношениях будут присутствовать такие проявления
Любовь основана на абсолютном доверии, искреннем интересе к жизни другого человека и честном рассказе о своей собственной жизни. Любовь приносит радость и душевный покой. Привязанность всегда будет искать драмы в отношениях: ей нужна эмоциональная боль, чтобы поддерживать разумную связь.
Как отличить любовь от зависимости
Настоящая любовь существует, но мы должны помнить о болезненной ситуации, которую ошибочно выдают за эту высокую эмоцию. Как же отличить любовь от зависимости?
Любовь не делает жизнь хуже, она приносит счастье. Это главное. Человек счастлив и с любимым, и без него — он на земле, а она уже счастлива. Любовь не мешает человеку расти в других сферах, она — муза. Зависимость — это противоположное состояние, несвобода. Это растущая концентрация на партнере.
На первом этапе возникает чувство радости, которое не исчезает, даже если партнер отдаляется и становится холодным. Человек легко находит оправдания плохим поступкам. Затем потребность в присутствии любимого возрастает и становится наркотиком. Жизнь делится на черное и белое. Только в присутствии объекта возникает ощущение счастья, без него — тоска и депрессия. Такое поведение похоже на похмельный синдром алкоголиков.
Зависимый человек хочет полностью контролировать жизнь объекта любви и часто становится навязчивым, жестоким и придирчивым.
Как отличить любовь от привязанности
Психологические исследования подтвердили утверждение, что для того, чтобы страстно влюбиться, требуется 3 года. Однако это не означает, что после этого чувства прекращаются. Отношения становятся великим чувством, любовь зреет, проходит через трудности и испытания, но не умирает. Любовь иногда начинается со страсти, переходит в заботу и нежность, затем наступают испытания повседневной жизни, но невзгоды только укрепляют чувство. Оно становится великим, независимо от обстоятельств.
Не бойтесь долгое время испытывать чувства к любимому человеку — это нормально. Но если так важно понять, как отличить любовь от привязанности без любви, вам поможет простой тест.
Сначала спросите себя, что больше всего привлекает вас в вашем партнере. Временная привязанность, как и любовь, характеризуется только физическими ощущениями. Вам нравится, как он говорит, одевается, водит машину. Внешние характеристики не являются ключом к любви.
Вспомните начало отношений, первые несколько месяцев. Мимолетное чувство характеризуется мимолетными событиями, как будто вас «бросили» в омут с головой. Настоящая любовь развивается постепенно.
Еще один способ отличить мимолетную любовь от настоящей — испытать ее на себе. Когда люди любят друг друга и испытывают друг к другу серьезные чувства, то длительная разлука — это
