Если вы решили быть с мужем и действовать, действуйте адекватно. Вы не можете вытащить человека из трясины, которому там комфортно. Вы можете создать почву, условия и среду для того, чтобы ваш муж захотел вернуться в реальный мир.
Как спасти отношения, если муж все время за компьютером?
Многие женщины сталкиваются с тем, что их муж предпочитает проводить все свободное время за компьютером. Это может повлиять на самые разные отношения — как на те, в которых партнеры только недавно надели друг другу обручальное кольцо, так и на те, которые длятся уже много лет. В современном мире эта зависимость становится настоящей проблемой. Работа женщины не заканчивается после работы, остаются домашние дела и уход за детьми. И вместо поддержки и помощи она видит спину мужа, увлеченно смотрящего в экран.
Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых
Психология компьютерной зависимости, симптомы
Это явление вошло в нашу жизнь с развитием компьютерных технологий. Современные гаджеты элегантны, компактны, доступны и интуитивно понятны — люди с удовольствием отдают им часть своей жизни, забывая о том, что является основой отношений. Сам зависимый не замечает раздражающих симптомов и считает себя вполне достаточным человеком. Когда родственники «сходят с ума», их одолевает страх.
Вместо того чтобы пойти погулять на свежем воздухе и провести время с семьей, супруг проводит часы перед компьютером. Важно понять, является ли это сознательным уходом от реальности или зависимостью, которую он не может контролировать.
Интернет привлекает людей всех возрастов и полов. Причина проста: в виртуальном пространстве можно найти любую информацию. Чтобы распознать это состояние, необходимо определить его глубину.
Когда привязанность к электронному разуму становится болезненной, поведение человека меняется. Человек может психологически отстраниться, его круг общения может быть ограничен, он может быть не заинтересован в отношениях с другими людьми. Могут возникнуть долги или финансовые проблемы, детское поведение. Очень трудно построить серьезные отношения, если человек постоянно уходит в виртуальный мир. Не следует игнорировать эти признаки и не оставлять отношения на волю случая.
Почему возникает психологическая компьютерная зависимость?
Если человек постоянно играет во что-то на компьютере или сидит в Интернете, он принял это решение не просто так. Что-то заставило его это сделать, на это есть причины. Конечно, можно списать это на лень и безответственность. Но в большинстве случаев причины гораздо глубже, и проблема возникает еще до того, как человек начинает проводить много времени за игрой. Если он унесся мыслями туда, значит, в реальном мире что-то не так. Либо реальности не хватает ярких эмоций, либо это своего рода побег от повседневных забот, тяжелых обязанностей и хронического стресса. Или и то, и другое. Почему компьютерные игры так привлекательны?
- отсутствие ответственности – ошибки и неудачи не приведут к серьезным последствиям, потерям;
- возможность без последствий выплеснуть накопившуюся агрессию и другие негативные эмоции;
- постоянные победы и достижения, которые даются легче, чем в жизни;
- возможность выбрать для себя любую роль, совершать действия, которые невозможны в реальности, и получать результат.
Человек выходит из этого интересного красочного мира и смотрит на то, что его окружает в жизни. Как он воспринимает жизнь по сравнению с игрой? Как скучную, монотонную, застойную. Конечно, он хочет вернуться назад и стать непобедимым героем или великим спортсменом.
Ученые уже всерьез рассматривают зависимость от компьютерных игр как болезнь. Основные симптомы компьютерной игровой зависимости — многочасовое сидение за компьютером, потеря чувства времени, раздражительность, уход от обязанностей и потеря контакта с близкими.
В пятом пересмотре авторитетного американского Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) игровая интернет-зависимость рассматривается как потенциально новый диагноз, требующий дальнейшего исследования. В современном обществе она является такой же пандемией, как и депрессия — по имеющимся данным, до 10% населения планеты страдают от игровой зависимости.
Ученые выделяют три стадии зависимости от компьютерных игр:
- Адаптация или легкая увлеченность.
- Погружение или глубокая увлеченность.
- Устойчивая зависимость.
Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), тревогу следует бить, когда поведение человека «характеризуется резко ограниченным контролем над играми, что приводит к увеличению игрового времени и негативным последствиям во многих аспектах жизни человека: личной, семейной, социальной, профессиональной и других соответствующих сферах деятельности». Этим людям нужна помощь. Их нужно «вернуть к реальности». Но как это сделать правильно? Давайте рассмотрим следующее.
Какие меры не помогут?
«У меня две работы. Прихожу вечером домой, а посуда не вымыта, белье не загружено, ужином даже не пахнет. И он снова в сети. Я устроила сцену. А что мне еще оставалось делать?»
Многие скажут, что реакция женщины на такую ситуацию совершенно нормальна. Но к какому результату это приведет? Крики и ругань только усугубят ситуацию. Муж лишь убедится, что в компьютерном мире все действительно намного лучше, чем в реальности. Муж будет восприниматься как кость в горле, которая мешает получать удовольствие. Конечно, это не решит проблему, побороть зависимость от компьютерных игр не поможет. Будут возникать все новые и новые конфликты, атмосфера будет накаляться, что в будущем может привести к распаду семьи.
Вот еще один очень распространенный пример:
«Меня очень беспокоит, что мой муж проводит все свое время за компьютером. Но я не хочу, чтобы мы ссорились, я не такой человек. Возможно, он просто очень устал, ему трудно справляться с делами, его не все устраивает в наших отношениях. Я пытаюсь это изменить. Я делаю большую часть работы по дому, стараюсь всегда хорошо выглядеть. Но ничего не меняется — он только все больше и больше вовлекается в игры.
Не ждите, будьте терпеливы и надейтесь, что человек сам во всем разберется. Вы единственная, кто видит проблему, потому что именно вам неприятно поведение вашего мужа. А с игроком все в порядке — он развлекается и счастлив, когда его никто не беспокоит.
И, наконец, третий пример:
«Я несколько раз пыталась поговорить с ним. Я объясняла ему, что он жертвует своей работой из-за своих игр и что у нас не хватает денег. Но он как стена. Никакие доводы не помогают».
И я не думаю, что они помогут. Потому что в данном случае женщина пытается привести разумные доводы. Но зависимость от компьютерных игр — эмоциональная. Человек не признает проблему, пока она не коснется его лично. Ведь все хорошо — а если что-то плохо, то это можно компенсировать эмоциями, полученными в компьютерном мире.
Что делать с мужем-игроманом?
Лилия Усманова, психиатр и психотерапевт, объясняет, что женщина, живущая с мужчиной, зависимым от азартных игр, сама становится созависимой. Особенность созависимых в том, что они начинают жить жизнью зависимого, погружаясь в его проблему и пренебрегая собственной жизнью. Такое поведение поддерживает зависимость мужчины.
— Зависимость развивается у человека, который предрасположен к ней и находится в определенных предрасполагающих условиях. Эти условия могут быть созданы женщиной. Есть показательный пример из практики: женщина была замужем три раза. Первый муж был алкоголиком. Второй и третий муж изначально не были алкоголиками, но стали ими во время отношений с женой. В этой истории, конечно, женщина не превращала здоровых мужчин в алкоголиков, но бессознательно выбирала мужчин, которые имели предрасположенность к зависимости, и создавала определенные условия для развития этой зависимости», — говорит врач.
По ее мнению, зависимость — это семейное заболевание, болезнь мужчины затрагивает женщину, детей, родителей. Создается система, в которой элементы влияют друг на друга. И изменение в одном элементе приводит к изменению в других.
Как понять, что компьютерная зависимость уже есть?
— Возникает непреодолимое желание играть в компьютерные игры, зависимый не может контролировать свое поведение в игре — он проводит за игрой часы, двадцать четыре часа. Когда у него забирают компьютер и игровое оборудование, он становится раздражительным, подавленным и испытывает сильное влечение к играм. Вначале он играл по 3 часа в день, но теперь ему требуется больше часов — 6, 10 — для получения положительных ощущений. Зависимый продолжает играть, несмотря на негативные последствия своего игрового поведения. Появляются академические задолженности, проблемы на работе, в личных отношениях, но зависимый не может перестать играть, — перечисляет психиатр.
Лилия Усманова не рекомендует «спасать» человека. По мнению врача, нужно начинать со спасения себя.
— Таким женщинам нужно помочь своим мужьям со своей взрослой стороны — не брать на себя всю ответственность за выздоровление любимого, в ваших силах указать на проблемы, которые вы видите со стороны, найти и порекомендовать врача. Полезное поведение с вашей стороны — это также принятие мер по выходу из созависимости. Например, сосредоточьтесь на себе, на своих интересах и увлечениях, подумайте о том, что вам нравится, а что нет, чего вы хотите», — советует врач.
Специалист подчеркивает — важно не действовать пустыми угрозами, поведение должно быть последовательным, угрозы должны быть реальными. Если женщина произносит фразы типа «Я уйду от тебя, если ты не прекратишь играть», а потом не уходит, то своим поведением она поддерживает зависимость мужчины.
Игромания: пути преодоления
- Не устраивайте скандалы. Это усугубляет представление человека о реальности. Он не хочет снова выслушивать морали, оправдываться и исправлять последствия. Такое поведение лишь обострит его желание окунуться в виртуальный мир.
- Покажите ему плюсы реальной жизни. Важно заинтересовать игромана другим занятием. Не нужно навязывать и заставлять делать что-то против его воли. Следует находить подход и пробовать множество вариантов. И тогда мужчина найдет то, что заинтересует его больше чем компьютерные игры.
- Не стоит моментально и полностью ограничивать человека от игр. Это стресс. Все должно делаться постепенно. Старайтесь идти на компромиссы и понемногу укорачивать времяпровождение мужа за компьютером, взамен предлагая ему интересное занятие в кругу семьи. Но не следует заменять это время уборкой или другими хозяйственными делами.
- Помогите своему супругу рискнуть сделать перемены в своей жизни. Раз он чувствует себя уверенно в виртуальном пространстве и готов там совершать рискованные поступки, стоит перенести эту уверенность в реальную жизнь. Вы увидите, как его отношение к действительной реальности поменяется. Когда все начнет получаться в реальной жизни, тогда виртуальное пространство перестанет быть интересным.
Главное, что у всего есть свои причины. И прежде чем решать проблему, необходимо выяснить ее причину. И если вы не можете устранить проблему игровой зависимости у своего супруга или другого родственника, обратитесь в реабилитационный центр «Резидент — ReNa» — мы поможем вам восстановить мир и счастье в вашей семье! Возможно, вашему супругу необходимо пройти лечение от игровой зависимости, а вам, в свою очередь, нужно научиться конструктивно общаться с зависимым человеком.
Отзывы
Большое спасибо за ваш профессионализм и компетентность
Добрый вечер, Юрий Михайлович. Я хотел бы поблагодарить Вас и всех Ваших коллег. Спасибо за Ваши старания и знания, за Ваши усилия и советы, за Вашу доброту и понимание, за Ваш профессионализм и компетентность. Вы — прекрасный специалист.
Большое спасибо всему коллективу реабилитационного центра за то, что вернули моего сына к жизни.
Добрый вечер, дорогие друзья. Я мать алкоголика. Вот уже четыре года, как я могу жить без страха за жизнь своего сына (4 года трезвости). Ровно четыре года назад мы с мужем решили, что так больше продолжаться не может, что мой сын убивает себя, что мы ничего не можем с этим поделать и не готовы с этим мириться. Мой друг посоветовал нам обратиться в Residence-Rena…..
Спасибо всем, кто принимал участие в моем выздоровлении
Здравствуйте, я хотела бы рассказать вам о своем опыте выздоровления в центре. Мне 31 год, и я страдаю наркотической зависимостью уже более 10 лет. За это время я пробовал терапию, кодирование и различные программы восстановления. Могу честно сказать, что я устал жить так все эти годы, а мои родственники уже потеряли надежду и веру. В центр я пришел по рекомендации друга семьи.
Алкоголизм можно вылечить! — Именно это я говорю всем, у кого есть проблемы с алкоголем». Публикуя этот отчет о лечении алкоголизма в центре «Резидент — РеНа» и пытаясь донести до людей с химической зависимостью реальность этого выражения…..
Я совершил много ошибок в своей жизни. Хотя, как я сейчас анализирую, мои ошибки были даны мне для того, чтобы стать тем человеком, которым я являюсь сегодня. Мне нравится то, кем я являюсь сегодня, а это больше, чем можно сказать о прежней меня. Раньше я жил плохо. Причиной тому были алкоголь и алкогольная зависимость. Но благодаря реабилитационному центру «РеНа» я смог преодолеть эту проблему…..
Причины развития зависимости от игр
Что послужило причиной пристрастия к азартным играм, зависит от самого человека. Наиболее распространенными причинами являются следующие:
Когда человек чувствует себя одиноким и нелюбимым, он ищет способы выразить себя в обществе. В этой ситуации игра становится средством общения, которое супруг использует, чтобы компенсировать недостаток общения в реальной жизни, общаясь с виртуальными друзьями — другими геймерами.
Желание быстро заработать регулярно побуждает людей к безрассудному поведению, такому как зависимость от азартных игр. Зависимый пытается играть в азартные игры больше, веря, что сегодня ему или ей повезет. Такое поведение встречается в 90% случаев, даже если зависимый никогда не выигрывал крупные суммы денег.
Работа связана с ежедневными умственными или физическими усилиями, ответственностью и стрессом. Гораздо проще надеяться на удачу и ставить деньги на сомнительные ставки, чем регулярно брать на себя ответственность за выполнение обязательств.
Человек, не желающий брать на себя ответственность и обязательства, живет в обманчивом мире. Поэтому он выбирает способы заработать деньги в соответствии со своими представлениями о реальном мире: огромные выигрыши в азартных играх. Довольно легко и без особой ответственности. Их не останавливают и регулярные проигрыши, которые они воспринимают как очередную ступеньку на пути к большому выигрышу.
Самореализоваться в виртуальном мире во много раз легче, чем в реальном. Примером тому могут служить компьютерные игры, где каждый может прокачать своего игрового персонажа до пика физической и умственной работоспособности. Однако в трехмерном пространстве гораздо проще завести друзей и продемонстрировать свою силу и превосходство. Именно поэтому игроки выбирают виртуальную реальность, где они чувствуют себя в большей безопасности.
Наркомания, как и другие заболевания, может быть генетически унаследована. Это не решающий фактор в развитии зависимости, но предрасположенность также задает определенное направление в формировании и развитии личности.
Зависимые люди, страдающие от психоэмоциональных проблем в реальной жизни, используют виртуальный мир как способ получения новых впечатлений, как убежище от реальности.
Советы психолога по борьбе с пристрастием
Большинство психологов сходятся во мнении, что делать, когда супруг или супруга становится зависимым от азартных игр. Как правило, психологи считают, что антидепрессанты и соли лития помогают преодолеть зависимость супруга. Отчасти такая практика работает, потому что предлагаемые препараты влияют на настроение и корректируют эмоциональное состояние человека. Однако использование этих методов подходит не всем. Многие люди стараются ограничиться традиционными методами борьбы с игровой зависимостью.
Если жена не знает, как справиться с зависимым от азартных игр супругом, и не хочет прибегать к антидепрессантам, психологи рекомендуют следующие советы:
-
Контролируйте денежные потоки и траты.
Это первое, что должны сделать супруги, чей супруг пристрастился к азартным играм. Супруг должен полностью ограничить доступ зависимого к деньгам. Если этого не сделать, деньги будут продолжать утекать из семейного бюджета на очередную игрушку. Контролируются как наличные, так и кредитные карты. На просьбы супруга о деньгах следует отвечать категорическим отказом.
Нередко зависимый супруг берет кредит, микрозайм или занимает деньги у друзей и знакомых. В таких ситуациях нет места милосердию. Необходимо отказаться возвращать деньги. Это муж взял деньги, и именно ему нужно вернуть долг. В противном случае долг будет расти, и женщине придется возвращать его за счет детей и семьи.
Игровая зависимость — это не физическое заболевание, требующее индивидуального ухода. Для борьбы с зависимостью супруга требуется стойкость, терпение и самообладание. Если дать зависимому понять, что его поддерживают извне, о лечении не может быть и речи. Поскольку игроманы не способны рационально обдумывать свои действия, им проще переложить вину на других. Так будет и в этом случае.
Лечение игровой зависимости — это трудоемкая медицинская практика, сложность которой заключается в отсутствии у зависимого мотивации к лечению. Большой процент пациентов, проходящих психотерапию, не знают о своей зависимости и не стремятся что-либо изменить. По этой причине психотерапевты рекомендуют участие в индивидуальном или групповом консультировании. Последнее предпочтительнее, поскольку здесь пациент имеет возможность видеть тех же людей со стороны и, таким образом, быстрее осознает свою проблему.
Осознание болезни — это лишь маленький шаг на пути к полному отказу от азартных игр. Человеку, достигшему третьей или четвертой стадии зависимости, требуется год для выздоровления. Процент тех, кто полностью преодолевает болезнь, крайне мал.
Жить с зависимым человеком трудно, но бороться с ним еще труднее. Если семья, в которой живет ребенок, не поддерживает существующие методы лечения игровой зависимости, у женщины остается только один выход — подать на развод. Это радикальная мера, но она дает мужу шанс осознать свою проблему и бороться с ней в одиночестве.
