Когда она в гостях или на приеме, она нашла особый способ спрятать то, что не может прожевать. «Я кладу на свою тарелку большие листья салата. То, что я не могу прожевать, я нанизываю на вилку или ложку — и прячу под салат», — говорит актриса.
«Особый способ еды»: Елена Степаненко раскрыла секрет похудения на 42 кг
Елена Степаненко, бывшая жена юмориста Евгения Петросяна, заявила, что похудела. Еще до развода со знаменитым юмористом она вдруг расцвела и похудела, и многие считали, что Степаненко пользуется услугами пластического хирурга. Однако Елена Григорьевна настаивала на том, что изменения в ее внешности — дело ее собственных рук.
Уменьшила порции
На протяжении многих лет Степаненко была пухленькой дамой и, казалось, не стеснялась своих лишних килограммов (см. фото).
Но однажды ей совсем не понравилось свое отражение. Она призналась в этом журналистам и сказала, что сразу же решила пересмотреть свой рацион, а точнее, размер порций. Елена Степаненко стала питаться раздельно не менее шести раз в день, следя за тем, чтобы количество съеденного помещалось на ладони. Такой способ питания помог ей избавиться от лишних килограммов без диет. Комедиантка говорит, что позволяла себе есть все, но в небольших количествах. И она потеряла более 40 килограммов! (см. видео истощенной звезды):
Интересно: как похудела Александра Бортич
Также в интервью Елена Степаненко постоянно подчеркивала, что именно вода помогла ей похудеть. Она пила ее каждый раз, когда хотела перекусить. Многие диетологи дают такой же совет. Оказывается, иногда мы путаем желание поесть с обычной жаждой.
Также полезно знать, что чувство сытости приходит в мозг через 20 минут после начала еды. Чем медленнее вы едите и чем лучше пережевываете пищу, тем меньше вы съедите и тем лучше будет чувствовать себя ваш организм. Этого принципа придерживалась и Степаненко.
Комик похвасталась журналистам, что у нее эластичная кожа, которой она обязана плаванию (этим видом спорта Елена серьезно занималась в юности). Поэтому ей не нужно ложиться под нож хирурга, чтобы хорошо выглядеть после похудения: Нигде ничего не отвисает.
На самом деле, время показало, что Степаненко лгала, когда говорила, что не нуждается в пластической хирургии. В 2020 году СМИ много писали о разительных изменениях во внешности бывшей жены Петросяна, а папарацци засняли ее в центре пластической хирургии. Похоже, что Степаненко не стала выглядеть красивее без помощи специалистов.
Преображение сыграло ей на руку. Совсем скоро на телеканале «Россия-1» стартует новое комедийное шоу Степаненко, да еще и в роли завидной невесты. Недавно художник Никас Сафронов заявил, что Елена Степаненко — видная и популярная дама, несмотря на то, что ее нет ни в одной из социальных сетей (Instagram, Одноклассники и т.д.). По словам Сафронова, у заметно ухоженной юмористки есть все шансы снова выйти замуж.
Интересно: как 56-летняя Лолита похудела после развода.
Как похудела Елена Степаненко на самом деле
Поклонники переживают. Все, кто давно знаком с женой Евгения Петросяна, помнят ее в более чем прекрасной форме, но последние фотографии истощенной Елены Степаненко просто застали поклонников врасплох. Звезда комедийных телешоу похудела резко и кардинально.
Елена Степаненко сильно похудела, и, учитывая солидный возраст звезды — ей более 60 лет — естественно, возник вопрос, как и почему Елена Степаненко похудела.
В сети циркулировала (и продолжает циркулировать) масса противоречивой информации: лечение в санатории в Германии, знаменитая кремлевская диета, работа с личным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудение Елены Степаненко настолько шокировало зрителей, что многие даже заподозрили, что актриса чем-то больна. Ходили слухи о разводе с Евгением Петросяном и большой страх на этом фоне, из-за которого лишние килограммы «таяли» на глазах. Мы хотим узнать, как похудела Елена Степаненко на самом деле.
Те, кто давно следит за ее биографией, знают, что жена Петросяна никогда не была стройной. И фотографии актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнерадостностью и, вероятно, хорошим аппетитом, если судить по внешности актрисы. Однако Степаненко пыталась с этим бороться.
Телезвезда прибегала к различным диетам, но это не помогло. Сильно «издеваться над организмом», как она выразилась, звезда не могла и не хотела. В результате лишние килограммы постоянно возвращались. Последние 10 лет знаменитая комедиантка находилась в той же поре, даже открыто говорила, что считает сладострастные фигуры привлекательными и что они являются чуть ли не главной красотой женщины. В 2018 году все изменилось.
В интервью звезда призналась, что устала от лишнего веса — чем старше она становилась, тем труднее было носить лишний вес, и она начала ощущать физическую перегрузку. По словам актрисы, ее сердце стало учащенно биться. И если раньше ожирение ее не беспокоило, а популярностью Елена, как известно, совсем не страдала, то теперь, когда возникла угроза ее здоровью, звезда предприняла решительные действия.
Сейчас Елена Степаненко похудела — и это действительно заметно. Она по-прежнему выглядит элегантно и покупает одежду на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в свои годы похудела более чем на 20 кг. Не каждый может похвастаться таким результатом после пятидесяти лет — обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки не всегда возможны.
Преображение было очень неожиданным и ошеломило всех — Елена Степаненко очень сильно похудела. Как ей это удалось? Какую диету использовала Елена Степаненко, чтобы похудеть?
Как удалось похудеть Елене Степаненко?
По неподтвержденной версии, с Еленой работал диетолог — для звезды было разработано специальное меню, учитывающее особенности ее организма. Ей посоветовали избегать крахмалистых и жирных продуктов и принимать пищу в определенном порядке.
Звезда ест 5-6 раз в день небольшими порциями и не совмещает углеводы и белки в одном приеме пищи. Это означает, например, отсутствие мяса и картофеля или фрикаделек и макарон. Основные компоненты рациона — фрукты, овощи, злаки и мясо, но не вместе, а по отдельности.
По мнению большинства диетологов, причиной ожирения часто является неумение сочетать различные продукты. И, конечно же, переедание. В этом виноваты почти все люди с избыточным весом. Если изменить свои пищевые привычки, то можно легко справиться с жировыми отложениями, даже не отказываясь от некоторых кулинарных изысков.
Диета Елены Петросян-Степаненко
Елена Степаненко сильно похудела, и возраст заставил ее начать правильно питаться. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты пила только чай по утрам и ела только с обеда.
С верой и без скандалов
Степаненко и Петросян поют под одну дудку уже более 30 лет (на фото — пара в начале 90-х годов). Фото: Persona Stars Почти два года страна обсуждает раскол Степаненко и Евгения Петросяна. Суд развел их в 2018 году, а раздел «совместно нажитого» за более чем тридцать лет брака имущества продолжается до сих пор, ведь пара купила очень много: Квартиры, дома, недвижимость.
Было также подробное описание произведений искусства, поскольку Петросян — заядлый коллекционер. Теперь настал черед оценки всех этих вещей. Сообщалось, что за годы брака семья накопила состояние в полтора миллиарда рупий.
После развода жизнь 74-летнего Евгения Петросяна круто изменилась: он женился на своей помощнице, 31-летней Татьяне Брухуновой, а недавно суррогатная мать родила ему сына.
Жизнь Елены Степаненко после развода пошла более гладко — это было ее собственное решение. С Петросяном она видится урывками: Елена Григорьевна живет в квартире, где находится часть архива и коллекций Евгения Вагановича.
Петросян или его помощники регулярно посещают квартиру Степаненко на Захарьевской улице, где супруги когда-то свили семейное гнездо. Площадь квартиры составляет более 500 квадратных метров.
О своей личной жизни и разводе Степаненко ни с кем не говорит. Известно, что Елена Григорьевна и Евгений Ваганович поженились, но эти нюансы она обсуждала со своим духовником.
Знакомые артистки рассказали нам: «Елена развелась с мужем без скандала после того, как он сообщил ей, что собирается идти своей дорогой к новой жизни. То, что пишут в прессе о скандалах, которые она устраивает, — неправда. А раздел имущества — это нормальный процесс, который происходит при разводе, когда супруги не могут договориться. Если бы у них было две квартиры, они бы их быстро разделили.
Елена Степаненко. Фото.
По стопам Петросяна: у 67-летней Елены Степаненко появился кавалер моложе ееКомедиантка получает цветы от импозантного бизнесмена.
Родственникам Степаненко трудно представить, что она замышляет недоброе. Она религиозный человек, поэтому паломничество в этом году отменилось только из-за карантина (ранее актриса хотела поехать на Корфу, чтобы приложиться к мощам святого Спиридона Триумфального в свой день рождения). До самоизоляции она регулярно посещала церковь.
Свободное время она проводила, слушая классическую музыку и общаясь с друзьями. У актрисы есть няня, но она любит готовить и убирать сама.
Елена всегда была идеальной домохозяйкой — по словам друзей семьи на свадьбе у Петросяна, ее фирменными блюдами были борщ с бабой и жареная картошка. Степаненко очень хорошо готовила не только для мужа, но и для его дочери от первого брака Викторины.
Так случилось, что у нее нет своих детей. А ее единственный родной брат, старший брат, умер. Ее ближайшая сиделка — Викторина, которая живет в США и у которой рано умерла родная мать.
Викторина долгое время называла Елену своей мамой, поддерживала ее во время развода и даже приглашала переехать в Америку. Но Степаненко не хотела покидать родину.
Фото Елены Степаненко
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1592433/pub_5cbed11b3456ac00b3941329_5cbed1325d653c00b37f8ac8/scale_1200″ target=»_blank»>https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1592433…1325d653c00b37f8ac8/scale_1200 2x» />
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/108872/pub_5cbed11b3456ac00b3941329_5cbed1321d497b00af3f886c/scale_1200″ target=»_blank»>https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/108872/…1321d497b00af3f886c/scale_1200 2x» />
Диета Елены Степаненко
Каждый день актриса меняла свое меню. Из разрешенных продуктов она готовила 5 блюд в день, которые были разнообразными, но правильно приготовленными. Диета Елены Степаненко представлена в примерном меню на неделю:
| День недели | Прием пищи | Рекомендованные блюда и продукты |
| Понедельник | Завтрак | куриная грудка отварная, салат овощной с оливковым маслом |
| Перекус | 2 отварных яйца и 2 мандарина | |
| Обед | отварная рыба, 2 яблока | |
| Перекус | отварное филе индейки | |
| Ужин | отварная говядина с тушеной капустой | |
| Вторник | Завтрак | яйцо, кефир, ржаные хлебцы, чай любой не сладкий |
| Перекус | яйцо, 2 яблока | |
| Обед | филе курицы и рис отварные | |
| Перекус | салат из свежих овощей, не содержащих крахмала | |
| Ужин | Обезжиренный творог, чай и яблоко | |
| Среда | Завтрак | йогурт низкой жирности, орехи |
| Перекус | грейпфрут или гранат | |
| Обед | куриный бульон с хлебцами | |
| Перекус | 2 яйца | |
| Ужин | запеченный цукини, яйцо и чай не сладкий | |
| Четверг | Завтрак | овсяная каша на воде с яблоком, травяной отвар |
| Перекус | апельсин | |
| Обед | бульон из индейки с овощами, йогурт | |
| Перекус | салат из сезонных овощей с оливковым маслом | |
| Ужин | говядина и гречка отварные | |
| Пятница | Завтрак | кофе без сахара, омлет |
| Перекус | 2 яблока | |
| Обед | рыба, запеченная с овощами, морковный сок | |
| Перекус | творог обезжиренный | |
| Ужин | овощи, запеченные и травяной чай | |
| Суббота | Завтрак | печенье из отрубей, йогурт |
| Перекус | томаты и огурцы без соли | |
| Обед | бульон из нежирного мяса с овощами, ржаные хлебцы | |
| Перекус | 2 яблока и зеленый чай | |
| Ужин | овощное рагу | |
| Воскресенье | Завтрак | овсяная каша на воде, любой чай |
| Перекус | обезжиренный творог | |
| Обед | салат овощной с яйцом, куриное филе запеченное | |
| Перекус | гранат или грейпфрут | |
| Ужин | запеченная капуста цветная с морковью и отварной рис |
Чтобы не быть голодной, особенно в первые дни, Елена пила много чая: зеленого, травяного, черного, но не сладкого. Также рекомендуется пить много чистой, прозрачной воды. Чтобы справиться с запоздалыми приступами голода, Елена Степененко пила нежирный кефир, йогурт или травяной отвар с добавлением меда. Все это можно заменить половинкой грейпфрута. Таким образом, организм сможет привыкнуть к диете в первые несколько недель. Многие звезды шоу-бизнеса уже похудели с помощью таких диет.
Меню Елены Степаненко на 7 дней
Когда похудела Елена Степаненко, ее фотографии до и после появились на страницах различных изданий. Женщины в возрасте 50+ также были мотивированы успехом любимой исполнительницы и решили узнать секреты ее диеты, которые основаны на сочетании старых добрых методов и рекомендаций Маргариты Королевой. В результате получилось семидневное меню. Если придерживаться его, то в течение месяца можно добиться отличных результатов.
| День недели | Завтрак | Первый перекус | Обед | Второй перекус | Ужин |
| Понедельник | протертое рисовое пюре | цитрусовые | картофельное пюре без масла | 1 ч.л. меда | вареный рис |
| Вторник | протертая гречневая каша | чернослив | запеченный картофель | птичье мясо в пароварке | куриная грудка на пару |
| Среда | тыквенное пюре | грейпфрут | птичье филе на гриле | запеченное птичье мясо в духовке | куриный шницель в пароварке |
| Четверг | рисовый пудинг | апельсин | постный суп из картофеля, моркови и лука | вареное мясо птицы | рулетики из курицы в пароварке |
| Пятница | ячневая протертая каша | цитрусовые | капустный салат с репчатым луком | 2 огурца | овощное рагу (помидоры, болгарский перец, кабачки, морковь, лук) |
| Суббота | вареная пшеничная мука | фруктовый салат, заправленный соком лимона | салат их помидоров, огурцов, лука и лимонного сока | 2 огурца | кабачки, запеченные с томатами и грибами |
| Воскресение | вареная овсяная мука | чернослив | борщ на постном бульоне с капустой, грибами, шпинатом, луком и морковью | 50 г шпината | овощи на гриле (кабачки, баклажаны, грибы, болгарский перец) |
Как видно из меню, завтрак включает приготовление овсяных хлопьев. Они рекомендуются диетологами при хроническом панкреатите и проблемах с двенадцатиперстной кишкой, так как являются мягким режимом для желудка. Их можно готовить вручную: протирать через сито после варки или молоть сухими в кофемолке. Консистенция готового блюда напоминает картофельное пюре.
Это интересно! Елена Степаненко решила похудеть не из-за влияния моды, а чтобы улучшить свое самочувствие. Избыточный вес привел к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Сообщается, что до диеты Елена Степаненко пила только зеленый чай на завтрак, чтобы предварительно очистить организм от токсинов и улучшить обмен веществ. Выход из диеты также должен быть постепенным, чтобы не подвергать организм стрессу. Вы же не хотите через неделю с головой погрузиться в сосиски и фастфуд.
Создала свое шоу и закрутила роман с мужчиной помладше
О новом сотрудничестве с Евгением Петросяном, конечно же, не могло быть и речи. И пока бывший муж Елены признается, что сожалеет о распаде их творческого союза, женщина готовит и выпускает собственное шоу на канале «Россия-1», которое сейчас претерпевает некоторые изменения, чтобы сделать его более интересным для зрителей.
«Я давно хотела что-то изменить в своей жизни, выйти за рамки своего творческого образа, попробовать что-то новое», — объясняет свои амбиции 68-летняя Елена.
И не только рабочие проекты помогают ей превратить старую жизнь в новую, но и внимание мужчин. По слухам из окружения актрисы, за ней ухаживает бизнесмен. Он немного моложе Елены и щедро дарит женщине цветы.
Поделилась мыслями о переезде в Америку к наследнице своего состояния
До недавнего времени у Евгения Петросяна была только одна наследница — дочь Викторина, которая уже давно живет в США. Елена Степаненко считает ее своей родственницей. Мать девочки — первая жена комика — погибла в автокатастрофе, поэтому Елена взяла на себя все заботы и воспитание Викторины. У них сложились настолько хорошие отношения, что после развода падчерица приняла сторону Елены и прервала связь с отцом. Который, кстати, даже не получил поздравлений с рождением сына.
Викторина даже хотела забрать мачеху в США, но Елена отказалась.
«Нет, я никогда не поеду в Америку. Я живу здесь, в России. Это мой дом», — говорит юмористка.
С другой стороны, Степаненко завещает все свое имущество и финансовые активы падчерице.
Что ж, ничто в жизни не вечно, и иногда даже самые близкие люди могут причинить боль своими предательствами. Главное, чтобы развод пошел вам на пользу, и Елена Степаненко — прекрасный тому пример.
