Максимальная скорость роста волос заложена генетически в каждом из нас. Однако это совсем не значит, что она всегда находится на пике активности. Часто бывает, что волосяные фолликулы замедляют или вовсе приостанавливают свою деятельность. Именно в такие моменты начинает беспокоить проблема, как отрастить волосы. Чтобы ее решить в домашних условиях, необходимо пересмотреть свое питание, начать принимать поливитамины и делать маски.
Питание и витамины для отращивания волос
При отращивании, прежде всего, необходимо позаботиться о питании. Оно должно включать в себя достаточное количество животного и растительного белка, так как именно он является строительным материалом для волос. Высоким содержанием белка могут похвастаться жирные сорта рыбы, сыра, мяса, орехи, горох, соя и фасоль. Употребляйте их как можно чаще, чтобы не допустить белкового дефицита.
Кроме белка помогут отрастить волосы витамины В, Е, С, А, пантотеновая и никотиновая кислоты. Обеспечить их поступления в организм можно с помощью приема поливитаминов и сбалансированного питания. Помимо продуктов, перечисленных в предыдущем абзаце, необходимо употреблять в пищу яйца, нежирное кисломочное и молочное, морковь, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, семена подсолнечника, миндаль, арахис, красный перец, черную смородину и цитрусовые.
Массаж и маски, чтобы отрастить волосы в домашних условиях
Массаж головы помогает восстановить кровоток в коже и обеспечить фолликулы питательными веществами. Для достижения лучшего результата его необходимо делать не менее двух раз в течение недели за час-два до мытья. Методика выполнения достаточно проста:
- Наклоните голову слегка вперед.
- Начиная с затылка, легкими круговыми движения подушечек пальцев массируйте кожу.
- Во время массажа можно воспользоваться любым из растительных масел (оливковым, репейным, касторовым, кокосовым). Это даст дополнительное питание и силу корням волос.
Чтобы волосы отросли быстро, одного массажа не достаточно, необходимо подключить к комплексу ухода пекущие маски (применять не более раза в неделю):
На очень мелкой терке натрите одну среднюю луковицу. Получившуюся кашицу переложите в марлю и отожмите сок. С помощью губки или кусочка ваты смажьте им кожу головы. Подождите около часа и смойте. Для частичного устранения лукового запаха, воспользуйтесь яблочным уксусом. Одну столовую ложку уксуса разведите в литре воды и ополосните волосы по всей длине.
Столовую ложку сухой горчицы разведите водой до сметанообразного состояния. Затем нанесите ее на прикорневую часть волос и оставьте на четверть часа. При сильном печении, смесь можно смыть раньше.
Перцовую настойку можно поискать в аптеках, а можно сделать в домашних условиях. Смочите ватный тампон в перцовке и, постепенно передвигаясь по коже головы, втирайте ее в корни. Спустя 15 минут хорошо промойте волосы.
Пекущие маски, как никакие другие средства стимулируют отрастание волос. Однако применять их нужно осторожно. Дело в том, что у каждого из нас разная степень чувствительности. Одни могут спокойно выдержать час с луковой маской, а другие начнут испытывать сильнейший дискомфорт уже на первых минутах. Именно поэтому всегда проверяйте рецепт сначала на небольшом участке головы. Если не будет раздражения, используйте его по назначению.