Как перестать бояться щекотки везде. Как перестать бояться щекотки, несколько эффективных упражнений

Блок: 4/16 | Символов: 1339 Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/pochemu-lyudi-boyatsya-shhekotki-i-kak-perestat-eto-delat-effektivnye-uprazhneniya.html

Как перестать бояться щекотки, несколько эффективных упражнений

Щекотка — безобидная на первый взгляд шалость — может вызвать очень неприятные ощущения. Интенсивный дискомфорт, вызванный щекоткой, может привести к стойкому отвращению или даже страху перед этим ощущением. В некоторых случаях это неприятие может привести к повышенной нервозности и раздражительности.

Для борьбы с негативным восприятием щекотки окружающими были разработаны несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам перестать щекотаться.

Блок: 1/4 | Символы: 474 Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/phobias/kak-perestat-boyatsya-shhekotki.html

С чем связан страх перед щекоткой?

Существует распространенное мнение, что страх перед щекоткой развивался у людей с древних времен. Согласно этой теории, страх перед укусами щекотки является защитным механизмом, вызванным необходимостью избегать ползающих ядовитых насекомых и животных, укусы которых могут угрожать здоровью или жизни человека.

Согласно другой теории, страх перед такими прикосновениями связан с тем, что они оказывают сильное напряжение на центральную нервную систему. Поэтому, чтобы защититься от этого, мозг использует смех как средство для снятия стресса.

Как победить страх самому и избавиться от фобий?

Блок: 2/4 | Количество символов: 595 Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/phobias/kak-perestat-boyatsya-shhekotki.html

Опасна ли щекотка для человека

Неприятные ощущения, которые испытывает человек, носят пугающий характер. Такое состояние влияет на психоэмоциональное состояние человека. Многие люди пытались пощекотать своих близких ради забавы или, по крайней мере, сами становились жертвами. Легкое прикосновение пальцев или простого перышка стимулирует нервную систему, растягивает мышцы, вызывает улыбку и смех. Такие признаки являются защитной реакцией организма.

Рефлекс щекотки зависит от здоровья и силы нервной системы. Психологи считают, что настроение, душевное состояние и способность концентрировать внимание на других вещах также играют свою роль.

Это не так просто, как кажется. Дело в том, что избавиться от страха не так-то просто. Люди со слабыми нервами могут избавиться от страха перед щекоткой с помощью нескольких регулярных упражнений. Тем же, кого пугает сама мысль об этом явлении, приходится иметь дело с психическим расстройством.

Такое расстройство называется птеронофобией.

Оно может влиять на психическое и физическое состояние и поведение человека. Его необходимо лечить психологически, а иногда даже с помощью лекарств.

Щекотка может быть вредной

Влияние щекотки на организм

Мало кто задумывается о происхождении этого явления. Дело в том, что единого названия для реакции организма на щекотку не существует. Существует три теории:

То судорожное состояние, сопровождающееся признаками страха щекотки, является защитной реакцией организма на внешние раздражители.
Возбуждение нервной системы стимулирует и работу всех внутренних органов и систем. Изменяется гормональный фон, из-за чего меняется настроение, и даже повышается иммунитет.
Щекотка, как побочный эффект, состояние, которое организм не может точно определить (угроза это или ласка).

Это интересно: Продукты, которые нужно есть в правильное время.

Страх должен быть контролируемым.

Разные люди могут считать щекотку отвратительной, или она может ассоциироваться с юмором и быть способом улучшить настроение.

Нельзя щекотать в одиночку. Чтобы понять это, нужно просто прикоснуться к телу. Мозг получает своевременное сообщение о том, что опасности нет. Напрашивается вывод, что возникающие реакции тела тесно связаны с психикой человека.

Влияние щекотки на организм

Страх должен быть контролируемым.

Разные люди могут считать щекотку отвратительной, или она может ассоциироваться с юмором и быть способом улучшить настроение.

Способ первый – полное «переключение»

Первое, что должен сделать человек, подвергающийся «пытке щекоткой», — максимально расслабиться. Рекомендуется сделать дыхательные упражнения — ровный, глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Во время этого упражнения нужно постараться перейти из одного состояния в другое: подумать о существующих проблемах, поразмышлять над философскими вопросами, представить себе любое явление, например, как встает солнце, как плещутся волны или как течет вода из крана. Этот искусный метод позволяет сосредоточиться на своих мыслях и снизить чувствительность нервных окончаний.

Можно ли умереть от щекотки

Более того, щекотка может быть мучительной: В средние века она использовалась как одна из самых изощренных форм пыток. Пытка щекоткой могла выглядеть следующим образом: Связанного человека бросали на землю, его ноги посыпали солью, которую затем слизывала коза. Иногда несчастный умирал от смеха.

M. Е.Салтыков-Щедрин в своем произведении «Пошехонская старина» описывает жестокую помещицу Анфису Порфирьевну (так звали тетку автора), которая приказала щекотать провинившуюся «девственницу» до пены у рта». Так что такая пытка щекоткой относится к 30-м годам 19 века…..

Это интересно: Пищевая зависимость это психологическая проблема или как от нее избавиться.

Почему мы боимся щекотки? (1 фото)

Автор(ы).

25 ноября 2020 в 16:54

Теги: интересно как узнать познавательно полезно почему

Здравствуйте. У всех людей щекотка вызывает определенную реакцию. У кого-то реакция более сильная, у кого-то менее сильная. Обычно эта реакция выражается в виде смеха, но в то же время этот процесс не очень приятен для нас. Почему же тело должно реагировать на воздействие щекотки и почему мы боимся щекотки?

Вы должны знать, что существует два вида щекотки. Один заставляет вас по-настоящему «смеяться», а другой просто заставляет вас чувствовать себя неловко. Некоторые животные также реагируют на щекотку Некоторые животные также боятся щекотки. Среди них, конечно, обезьяны, которые могут издавать звуки, заставляющие нас смеяться, крысы, издающие высокочастотные звуки, неслышимые для нашего уха, а также множество хихикающих собак, пингвинов и дельфинов, которых можно увидеть на YouTube. В настоящее время проводятся исследования щекочущих звуков различных животных, чтобы определить основные условия возникновения смеха у них. Подмышки, нижняя часть живота и пятки — места, наиболее чувствительные к щекотке. Это места, которые нередко контактируют с другими людьми. В случае нападения эти места особенно уязвимы, поскольку через них проходят важные артерии и вены. Природа специально сделала эти места более чувствительными, чтобы организм мог немедленно реагировать на внешние угрозы. Как это работает? Да точно так же, как и почти все другие рефлексы! Нервные окончания стимулируются и посылают стимул в мозг, который запускает реакцию. Но все не так просто, потому что в этом процессе участвует как часть мозга, определяющая, приятны ли для него ощущения, так и гипоталамус, который запускает автоматическую реакцию на угрозу. Это не совсем ясно, но, по крайней мере, понятно, почему мы рефлекторно боимся щекотки. Но что заставляет мозг реагировать таким образом? Объяснения Несмотря на весь научный прогресс, исследователи до сих пор расходятся во мнениях относительно причины возникновения ощущения щекотки. Существует теория, что далекие предки человека рефлекторно реагировали на мелких паразитов на своей коже, подобно тому, как кошка «щекочет» свою кожу, когда там что-то ползает. В таком искаженном виде эта особенность встречается и у людей. Но и здесь есть подвох. Северные народы не реагируют на щекотку хуже других, даже если там нет мелких паразитов.

Это интересно: Как нехватка витаминов и микроэлементов влияет на вкусовые предпочтения.

Щекотка часто использовалась как метод пыток. «Генератор хорошего настроения» — так называют щекотку некоторые исследователи. Поскольку люди — социальные существа, которые в принципе не могут существовать без себе подобных, в их организме существует функция, с помощью которой другой человек может стимулировать внутренние ресурсы организма, обеспечивая лучшее обогащение крови полезными веществами и повышая устойчивость как к болезням, так и к стрессам. Щекотание, по распространенной версии, помогает создать эмоциональную связь между матерью и ребенком, которая является одной из первых форм взаимодействия. У обезьян же, по мнению исследователей, через щекотку можно выразить эмпатию. Почему нельзя щекотать себя Как бы вы ни старались, вы не сможете себя пощекотать. Это доказал еще сам Аристотель! Мозжечок как будто предупреждает остальной мозг о том, что самощекотание неизбежно, и реагировать на это бессмысленно, потому что все манипуляции известны заранее. Однако если вы страдаете шизофренией, то, возможно, вы сможете себя пощекотать. Как не бояться щекотки «Устойчивость» к щекотке может развиться в результате десенсибилизации нервных окончаний. Однако этот эффект возможен только при длительных тренировках, говорят эксперты. Когда вас щекочут, вы должны постараться максимально расслабить мышцы. Это, конечно, трудно, но говорят, что со временем реакция на щекотку уменьшится. Кстати, с возрастом нервные окончания становятся менее чувствительными, поэтому щекотка переносится легче. Вы можете сделать что-то сложное. Положите свою руку на руку щекочущего — так, чтобы мозг начал воспринимать прикосновение другого человека как свое собственное. Этот трюк используется при ультразвуковом исследовании, которое тоже может щекотать. Опасна ли щекотка «Защекотать себя до смерти» — знакомое выражение, не так ли? Действительно, в некоторых случаях щекотка может иметь неприятные последствия, особенно если человек чувствует дискомфорт, так как стимулируются нервные центры и организм на короткое время испытывает стресс. Это может привести к сердечному приступу. Кроме того, длительное щекотание может вызвать спазм дыхательных путей, что может привести к удушью. Заключение Щекотка не так проста, как кажется, и поэтому до сих пор нет четкого объяснения фобии щекотки. Мы знаем, что это ощущение существует на рефлекторном уровне и должно рассматриваться как естественная реакция организма на нежелательные внешние раздражители.