Сексуальное здоровье тесно связано с ключевыми показателями общего состояния организма. С помощью Генетического теста Атлас вы сможете осознанно ухаживать за своим здоровьем благодаря индивидуализированным рекомендациям, которые будут учитывать особенности именно вашего организма.
Анатомический инсайт: что чувствует женщина во время секса
Отсутствие глубокой медицинской и психологической осведомленности приводит к тому, что многие мужчины не понимают, какие процессы происходят в женском организме во время полового акта, и потому для них остается загадкой, что на самом деле ощущает их партнерша. Женщины, в свою очередь, также не всегда имеют ясное представление о многих психологических аспектах восприятия мужчины, что и создает сложности в интимных отношениях.
Физиология полового акта у женщины
Не зная, как функционирует женская половая система, сложно понять, какие ощущения испытывает женщина при сексуальной близости. Обычно интимная связь подразумевает наличие взаимного влечения между партнерами. Кульминацией такого контакта являются оргазм и эякуляция мужчины. Неспособность достичь сексуального удовлетворения у женщин называется фригидностью и характеризуется отсутствием оргазма.
Для достижения удовлетворения имеет значение физическое возбуждение. Женщина, стремясь к интимным отношениям, может провоцировать выделение секрета желез Купера, которые увлажняют влагалище, облегчая проникновение полового члена. В процессе полового акта стенки влагалища сокращаются, что обеспечивает приток крови к половым губам и делает клитор более чувствительным.
Любовная близость вызывает эйфорию (не путать с оргазмом!)
Поэтому мы уделяем так много времени поиску и построению отношений с партнерами. Во время сексуальной близости в организме происходит высвобождение дофамина — нейромедиатора, который активирует центры удовольствия в мозге.
Любовь нередко сравнивают с наркотиками, поскольку она активирует те же участки мозга, которые активируются при употреблении наркотических веществ, — отмечает доцент психиатрии Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе — Тимоти Фонг.
Лучшее время для занятий любовью — непосредственно после тренировки. Это связано с тем, что физическая активность усиливает кровообращение, что, в свою очередь, обеспечивает быстрое возбуждение и более яркий оргазм. Кроме того, занятия сексом после физической активности позволяют сжигать больше калорий.
Исследования показали, что мужчины во время 20 минут сексуальной активности могут сжигать от 200 до 300 калорий, в то время как женщины — всего 69 (это не ошибка!).
Интим без презерватива — лучший антидепрессант
Однако это относится только к тем, кто находится в серьезных отношениях и имеет доверие к своему партнеру.
Исследование, проведенное в 2002 году среди 300 женщин, показало, что те, кто занимались сексом без презерватива, испытывали меньше депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто предпочитал использовать резинку.
Ученые предполагают, что этот эффект может быть объяснен наличием различных веществ в сперме мужчины, включая эстроген и простагландины, которые обладают антидепрессивным действием.
Вагинальный или клиторальный?
Ответ на этот вопрос вытекает из предыдущей темы. На протяжении многих лет ученые и медицинские специалисты классифицировали женский оргазм на разные виды. Это часто приводило к тому, что женщины чувствовали себя неполноценными, так как не могли достичь удовлетворения при вагинальной стимуляции, в то время как некоторые вообще никогда не испытывали оргазма, считая его чем-то недоступным и таинственным.
Сегодня стало ясно: женщина может достичь оргазма исключительно при стимуляции клитора, поскольку это является единственной его функциональной задачей в женском организме. Однако «то, что видно невооруженным глазом», представляет собой лишь небольшую часть клитора — его головку, в то время как основная часть находится в малом тазу. Его «ножки» обвивают влагалище, так что даже при вагинальной стимуляции оргазм по-прежнему достигается через воздействие на клитор, который в процессе возбуждения увеличивается в размерах и становится более чувствительным.
Кстати, в медицинской практике зафиксированы случаи довольно необычных оргазмов у женщин, когда удовлетворение достигалось при стимуляции других частей тела, не обладающих эрогенными свойствами, например, во время чистки зубов или прогулки. Это объясняется тем, что такие реакции могут быть связаны с приемом некоторых новых антидепрессантов или эпилепсией, что на самом деле является нейробиологическим совпадением, так как реакция мозга на оргазм схожа с реакцией при эпилептическом приступе.
Зачем женщинам оргазм?
Природа является мудрой и продуманной системой, и если она наделила организм какой-либо функцией, это явно не безосновательно. Тем не менее, точного ответа на вопрос о необходимости женского оргазма в науке и медицине до сих пор не найдено, поскольку женщина может забеременеть и без него.
Существуют различные теории, которые предполагают, что сексуальный оргазм у женщин может способствовать ускорению проникновения сперматозоидов в матку или служить стимулом для женщин к занятиям сексом в целом. Однако ни одна из этих теорий не нашла приемлемого научного подтверждения.
Таким образом, исследователи стали рассматривать ситуацию с другой стороны, предположив, что женский оргазм может быть атавизмом, то есть признаком, характерным для предков, который не имеет особой необходимости в современном обществе. Например, у самок некоторых млекопитающих овуляция непосредственно связана с половым актом и не происходит сама по себе. Поэтому была выдвинута гипотеза, что женский оргазм может служить сигналом для созревания яйцеклетки. Однако с течением времени женский менструальный цикл стал самостоятельным, а приятный бонус для женщин остался.
Еще одним подходом является простой взгляд на оргазм как на данное природой, созданное для удовольствия. Так же как и клитор, который выполняет аналогичную функцию.
Плато
Фаза плато — это состояние, которое происходит между возбуждением и оргазмом. Если после этого состояния оргазм не наступает, возникает этап разрешения. По сути, фаза плато является высшей степенью возбуждения.
В этой фазе учащается пульс и дыхание, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится более чувствительным, и бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.
На данной стадии активируются различные области мозга. Одна из таких зон — миндалина, отвечающая за восприятие визуальных образов и эмоций. Во время фазы плато снижается активность в участках мозга, отвечающих за память. Это, вероятно, связано с тем, что в этот момент нам совершенно не интересны воспоминания о прошлом и связанные с ними эмоции.
Оргазм
Это самая приятная и короткая фаза. У женщин оргазм обычно длится дольше, чем у мужчин, и они способны испытывать множественные оргазмы, в то время как у мужчин такой возможности нет. Однако сильным преимуществом мужчин является то, что они быстрее достигают оргазма, чем женщины.
В момент оргазма происходит высвобождение гормона окситоцина, что вызывает ритмичные сокращения мышц и, соответственно, эякуляцию. Чем сильнее оргазм, тем больший уровень окситоцина выбрасывается в кровь. После этого прилежащее ядро в мозге выделяет порцию дофамина, благодаря чему мы ощущаем интенсивное наслаждение.
Чем сильнее оргазм, тем больше окситоцина выделяется в организме, повышая наше чувство счастья.
Проведенные исследования с использованием МРТ показали, что во время оргазма активируются различные области мозга по очереди:
- миндалина — память и эмоции,
- гипоталамус — бессознательный контроль тела,
- передняя поясная кора — импульсивность и эмпатия,
- прилежащее ядро — чувство эйфории.
Всего в процессе достижения оргазма активно участвует около 30 областей мозга.
Клинические исследования показывают, что во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли заметно снижается. Ученые высказывают мнение, что данный механизм может облегчать процесс родов.
Сразу после эякуляции мужчины требуют времени (рефрактерный период) для повторного достижения оргазма. В это время нейроны организма не способны выделить необходимое количество нейромедиаторов. Женщины же могут достигать оргазма много раз подряд, не ожидая после этого какого-либо восстановительного периода.
Что происходит в мозге
Таламус преобразует эротические стимулы, поступающие из спинного мозга, и передает сигналы к коре. Гипоталамус координирует вегетативную регуляцию, которая влияет на возбуждение, кровенаполнение половых органов, сексуальное поведение и выбор партнера. Миндалина придает эмоциональное значение поступающим эротическим сигналам и регулирует уровень полового влечения в соответствии с перегородочной областью. Префронтальная кора а также временные области мозга снижают активность сексуального поведения и контролируют половые импульсы. Поясная кора занимается оценкой сексуальных стимулов на предмет их уместности и приемлемости. Островок помогает понять возникновение эрекции половых органов.
Все эти корковые и подкорковые структуры взаимодействуют друг с другом через нейротрансмиттеры — биологически активные вещества, которые переходят между нейронами. Наиболее важные из них — дофамин и серотонин.
Активация серотониновой системы оказывает влияние на большие области мозга, которые участвуют в сексуальном поведении. Высвобожденный организмом серотонин воздействует на гладкие мышцы сосудов половых органов, вызывая их сужение и расширение. На уровне центральной нервной системы он играет тормозную роль в отношении многих сексуальных процессов. Поэтому легкие антидепрессанты, относящиеся к классу селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут нарушать функции, связанные с эякуляцией и оргазмом, а также подавлять эректильную функцию, выделение смазки и снизить сексуальное желание!
Роль дофамина в сексуальности человека до сих пор до конца не исследована, а большинство полученных данных исходят из проведенных экспериментов на животных. Обычно дофамин считается нейромедиатором предвкушения удовольствия, который выделяется в момент ожидания приятных эмоций. Однако среди научных данных имеются противоречивые результаты о том, что данный нейротрансмиттер активно выделяется в процессе фрикций (но не во время предварительных ласк или ожидания секса!), что может указывать на его более значимую роль в двигательной активности, а не в мотивации заниматься сексом. Хотя гиперсексуальность и повышенное стремление к сексу является хорошо изученной темой и наблюдается у людей с болезнью Паркинсона, принимающих препараты, стимулирующие синтез дофамина.
Кроме серотонин-дофаминовой системы на половое влечение также влияют и другие вещества:
- Пролактин отвечает за сексуальное удовлетворение после полового акта. Пиковые значения пролактина фиксируются сразу после оргазма и в течение 60 минут после него. Это может объяснить период полной невозбудимости и снижение полового влечения у мужчин. Недавно высказана гипотеза о том, что пролактин может угнетать уровень дофамина, а также тормозить различные аспекты сексуальных реакций и поведения.
- Норадреналин способствует эрекции полового члена.
- Ацетилхолин играет участвует в сосудистой регуляции возбуждения, расширяя сосуды, что влияет на клиническое pénis и клитор.
- Опиоиды могут снижать уровень лютеинизирующего гормона и тестостерона, достаточно часто приводя к снижению либидо и эректильным дисфункциям.
- Окситоцин обеспечивает расслабление гладкомышечных клеток половых органов, снимает тревогу, а также укрепляет доверительные отношения между постоянными партнерами.
Почему мы испытываем разные чувства во время секса
Эмоциональное состояние определяет, почему ощущения от секса с одним партнером могут отличаться от чувств, возникающих при мастурбации, а также почему удовольствие от оргазма может варьироваться от дня в день. Иногда одно и то же взаимодействие с разными людьми может привести к разным чувствам и переживаниям, от страсти до затруднений в достижении кульминации.
Мысли и эмоции (в том числе негативные) могут быть активаторами сексуальных реакций. Вспомните волнительные события в своей жизни: экзамены, собеседования, встречи с важными людьми. В такие моменты, возможно, вы испытывали волнения, которые сопровождались эрекцией или ощущением тяжести в области таза. Это естественная реакция организма на различные эмоциональные стимулы.
Именно поэтому оргазмы могут давать разные ощущения. Одни из них ощущаются как мощное телесное разрядка, в то время как другие могут восприниматься как нечто более эмоциональное. Одни вызывают прилив энергии, тогда как другие могут приносить сонливость или даже чувство тоски и разочарования. Возможен также один мощный оргазм или серия менее интенсивных, охватывающих как физическое, так и эмоциональное состояния. В некоторых случаях возможен даже «сухой оргазм» — без выделения спермы. Все эти варианты считаются нормальными.
Многочисленные исследования с применением нейровизуализации показывают закономерность между работой структур головного мозга и сексуальными реакциями человека, а также его физиологическими ответами. С помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) специалисты имеют возможность наблюдать изменения кровотока в мозге, которые происходят во время стимула половых органов конкретного человека с учетом его эмоционального состояния. Это помогает понять, какие части тела активируются в процессе секса и как эти реакции различаются в зависимости от настроения, интереса к процессу и его восприятию.
