5 причин неудач в поиске работы

? ЛЕГЕНДАРНЫЕ курсы, посвященные женщинам, деньгам и комплексному развитию
?‍? Поддержка и ответы на вопросы от уникального комьюнити
? Гайды, мастер-классы, статьи и подкасты с 2016 года
? ЕЖЕДНЕВНАЯ мотивация от Антона

Что делать, если не можешь найти работу? 3 шага для решения проблемы

Если, услышав вопрос: «Ну как, нашел работу?», у тебя возникает желание ответить агрессивно, если из-за постоянного поиска работы у тебя нервно дергается глаз, а на сочувствующие взгляды знакомых ты реагируешь как будто готов уйти в себя, стоит обратить внимание на то, как именно ты ищешь работу.

Что же делать в ситуации, когда ты не можешь найти работу? Команда AKLONI собрала наиболее распространенные ошибки при поиске трудоустройства и предлагает варианты их разрешения.

Что делать, если не можешь найти работу? Давай разберем три шага для решения этой проблемы.

Шаг 1. Поиск причин неудач в трудоустройстве

Сначала ты остаешься без работы месяц, затем вся зима, и вот уже срок превышает полгода. Ты находишься на фрилансе, перебиваясь временными подработками, убеждая себя, что ты не офисный работник, а свободный артист. Однако в глубине души ты мечтаешь о стабильной и перспективной работе. Почему же она не находится?

Психология устроена так, что отсутствие уверенности в завтрашнем дне порождает беспокойство. Мысль «не получается найти работу» вызывает ощущение угрозы. Признайся себе: проблемы с поиском не из-за плохих работодателей, а потому что есть некая трудность внутри тебя. Но что именно это вызывает?

Ты не понимаешь, чего хочешь

Мысли о том, чтобы поработать полгода на неинтересной работе и «потом видно будет», могут привести к тому, что пройдет 10-20 лет, и ты окажешься перед фактом старости, не достигнув желаемого. Отсутствие четкой цели ведет к тому, что работа не приносит удовлетворения и накладывает отпечаток на всю жизнь.

Наиболее опасно — не осознавать, чего ты действительно хочешь. Если не знаешь, для чего тебе эта работа, компромиссные варианты могут только усугубить ситуацию. Если, отвечая на вопрос рекрутера «куда ты видишь себя через пять лет?», ты не знаешь, что сказать, это может стать причиной отказа после собеседования.

Вместо того чтобы мучить себя вопросом «почему я не могу найти работу?», лучше спроси себя «кто я»? Какие у меня сильные стороны, ценности, что меня вдохновляет в работе? Какие навыки у меня уже есть и от какого процесса я получаю удовольствие?

Задай себе вопрос «что я хочу достичь в работе?». Это не обязательно должно быть абстрактное «усовершенствование карьеры». Задумайся о возможностях, которые может принести твоя работа. Что бы ты хотел приобрести, как развиваться, где бы и как хотел жить через 5, 10 или даже 15 лет?

Определи, что тебе не хватает для реализации твоих планов. Если это образование — запишись на курсы. Если это опыт — попробуй работать волонтером. Если нужны личные связи — ищи знакомства среди друзей и знакомых, которые могут помочь.

Изучи, в каких областях ты мог бы применять свои таланты. Может, есть несколько смежных направлений, где ты мог бы стать уникальным? Определи свои направления и пойми, чего именно ты хочешь, чтобы выработать персональную стратегию поиска вакансий.

Ты ставишь слишком высокие требования

Если долго не можешь найти работу, возможно, ты завысил свои требования. В таком случае вакансии окажутся вне досягаемости, если работодатель не сможет предложить тебе больше, чем ты ожидаешь, или если ты не удовлетворяешь их запросы.

Действуй, исходя из текущих условий. Проанализируй, сколько стоит специалист с твоими навыками и опытом на рынке труда. Предлагай свою цену. Если тебе нравятся условия компании, но ты бы хотел больше, всегда можно провести переговоры.

Ищи компромисс. Возможно, компания находится на начальной стадии развития и не может удовлетворить твои запросы по зарплате, но готова предложить обучение или другие бонусы. Не забывай и о карьерных перспективах!

Также обсуди свои финансовые требования. Например, если ты хочешь сразу огромную зарплату, но имеешь опыт лишь на уровне стажировки у родителей, откуда тебе взять нужные навыки? Попробуй работать волонтером — крупные компании часто ищут молодежь, готовую развиваться. Иди на стажировку, даже не слишком оплачиваемую. Соглашайся на малую зарплату ради приобретения ценных навыков. Со временем ты получишь отличные отзывы, познакомишься с полезными людьми и, возможно, обеспечишь себе высокооплачиваемую работу в той же компании.

Причина №1. Нежелание работать

Это одна из наиболее распространенных причин, которую редко осознают. Многие стремятся найти работу, но на самом деле не хотят работать. В итоге получается, что внешне человек активно ищет работу, а внутренне сопротивляется этому.

Приведу наглядный пример: моя соседка — домохозяйка, муж работает, а она ухаживает за маленьким ребенком. После того как ребенку исполнилось два года, они решили, что она должна вернуться на работу. Соседка начала поиски, но с тоской говорит о том, что сын будет проводить много времени с чужими людьми, что у нее не будет возможности готовить ужины для мужа каждую ночь и так далее. Я не оцениваю, хорошо это или плохо, просто отмечаю, что она постоянно находит причины, почему каждая вакансия ей не подходит, не осознавая этого. Несмотря на то что она говорит о необходимости найти работу, HR-менеджер на собеседовании почувствует ее внутреннее нежелание работать.

Причина №2. Излишнее стремление найти работу

Парадоксально, но это также может мешать. Кандидат, который слишком хочет найти работу и готов согласиться на все условия, вызывает подозрение. Важна доля здорового равнодушия и чувство юмора. Чтобы избежать эмоционального выгорания, нужно периодически делать паузы, отвлекаясь от поисков. Это действительно тяжелое занятие, и нужно иногда отдыхать, иначе можно впасть в отчаяние.

Такое состояние часто возникает у новоиспеченных выпускников или тех, кто не имеет орального опыта. Они могут выставлять нереальные требования: хотят зарплату как у топ-менеджера, отдельный кабинет и максимально свободный график. Люди, которые уже имеют опыт работы, более трезво оценивают свою ценность на рынке труда.

Если у вас есть адекватные ожидания, но предложения не устраивают, ты либо идешь на уступки, либо продолжаешь поиски бесконечно. Недавно один из кандидатов отказался от работы из-за некомфортного дресс-кода компании. Действительно ли это критично, если выбор невелик, а остальные условия тебе подходят?

Что делать?

1. Если депрессия длится недолго – позволь себе немного времени на уныние. Не стремись ставить трудные задачи, много отдыхай, гуляй на свежем воздухе, общайся с родными и близкими, играй с питомцами и радоваться любимым блюдам. Занимайся тем, что приносит тебе позитивные эмоции.
2. Если депрессия продолжается более месяца – стоит обратиться за помощью к профессионалу. Психотерапевт поможет разобраться в причинах возникшего состояния и найти пути выхода из него. Иногда требуется только психотерапия, а в некоторых случаях может понадобиться назначение медикаментов психиатром. Необходимо помнить, что обращение за помощью в трудные времена крайне важно.

Существует психологический термин «приобретенная беспомощность», а также «выученная беспомощность». Человек может впасть в это состояние после серьезных потерь, неудач или кризиса. В таком состоянии теряется мотивация и уверенность в своих силах, создавая ощущение, что усилия бесполезны, а все зависит не от него.

Что делать?

1. Постарайся воспринимать неудачи как опыт. Используй их как отправную точку для новых достижений. Например, Вуди Аллен провалил экзамен в университете, но в итоге стал культовым режиссером, получившим четыре Оскара. Илон Маск чуть не обанкротил PayPal, но не сдался и в итоге запустил космический корабль. Ошибки можно воспринимать как ценный опыт.
2. Посмотри назад и осознай свои достижения. Веди дневник достижений. Составляй списки дел каждый день, включая простые привычки: прочитать несколько страниц книги, сделать зарядку, выпить кофе или отправить пару резюме. Помни о каждом выполненном деле и стремись заполнить список к концу дня — это даст ощущение успешности и готовности к новым вызовам. Со временем так ты сможешь усложнять свои задачи.

Как слишком заниженная, так и завышенная самооценка могут помешать твоему поиску работы. Психология утверждает, что адекватная самооценка — это залог успеха, гармонии с собой, хороших отношений и преуспевания в жизни.

Иногда бывает сложно разобраться, какая у тебя самооценка — низкая или высокая. Существуют специальные тесты. Низкая самооценка выражается в отсутствии стремления что-либо достигать, а завышенная — в попытке скрыть внутреннее осознание своей никчемности.

Отпустить проблему для ее решения

Я придерживаюсь мнения, что во время поиска работы стоит время от времени останавливаться и делать паузы, поскольку это помогает повысить продуктивность. Мы становимся более эффективными в моменты, когда действительно сосредотачиваемся на активных поисках работы, на усовершенствовании своих навыков и просто радуемся жизни. Завершая тему, хочу поделиться вдохновляющей историей моей знакомой М.М.

М.М. — искусствовед с хорошей подготовкой. Молодая, успешная, с выдающимися навыками и реальным опытом работы.

В начале пандемии большинство проектов, в которых участвовала М.М., закрылись. Она начала рассылать резюме и писать друзьям. Заболеваемость росла, экономика находилась в упадке. М.М. подсчитала свои финансы, обдумала стратегию и сосредоточилась на своих сильных сторонах. После четырех неудачных попыток трудоустройства ей пришлось занять деньги у друзей. Это иногда помогает найти новую работу, но в ее случае не сработало.

Ситуация ухудшалась, она стала испытывать настоящую тревогу, так как длительное время не могла найти работу.

Но в какой-то момент в ее голове что-то поменялось. Она решила стать волонтером в реанимации ковидного госпиталя. Это были три месяца тяжелой, изнурительной работы. Абсолютно новая жизнь. М.М. забыла о резюме, вакансиях и зарплатах. Хотя деньги быстро кончались, она работала почти круглосуточно, а отдыхала столько же, затраты были минимальны.

Она перестала искать работу, горевать о своем будущем и просто начала жить. Она варила напитки для пациентов, звонила родственникам заболевших, поддерживала их и просто делала все, что могла для поддержки окружающих.

М.М. научилась ценить жизнь и радуясь тому, что она жива, и ее подопечные тоже! Это произошло не благодаря медитации, отдыху на курорте или психотерапии. Это случилось в реанимации.

Там М.М. встретила человека, который, выздоровев, предложил ей работу мечты. Это было настоящим чудом — именно в тот момент, когда она перестала переживать по поводу поиска работы, пришло решение, которое изменило ее судьбу.

Стоило ли ей три месяца рассылать резюме и делать все, что она делала? Безусловно, это помогло ей понять свои внутренние мотивации и цели. Могла бы она найти работу и без волонтерства? Возможно, да — рынок труда начинает восстанавливаться. Но опыт волонтерства помог ей и в дальнейшем.

Дейл Карнеги однажды сказал: «Вы можете завоевать больше друзей за два месяца, проявляя интерес к другим людям, чем за два года, пытаясь заставить их заинтересоваться вами».

Наверное, стоит внести изменения

Рекрутеры утверждают, что если у вас затянулся период безработицы, вероятно, у вас слишком высокие требования или ваши навыки самопрезентации оставляют желать лучшего. Давайте сосредоточимся на улучшении навыков самопрезентации. Главный инструмент в этом — резюме. Его нужно периодически обновлять, особенно если появились новые навыки или достижения. Подходите к его заполнению с тщательностью — каждая недочет в документации может стать потерей возможности.

Вот несколько советов, которые вам понадобятся:

• Избегайте отправки одинакового резюме — адаптируйте его к требованиям каждой конкретной вакансии, вводя ключевые слова, которые указаны в описании, чтобы не оказаться «фильтрованным» из-за ненадлежащего соответствия.
• Обратите внимание на достигнутые результаты в резюме и опишите конкретные достижения. Помните, что этот вопрос вам, скорее всего, зададут во время собеседования, так что лучше подготовиться заранее.
• Включите доказательства своего успеха: цифры, статистика, ссылки на портфолио. Все это поможет подтвердить вашу результативность.
• Изучите резюме конкурентов: определите, что делает их привлекательнее, какие у вас есть преимущества и внесите соответствующие изменения в свое резюме.
• Никогда не указывайте желаемую зарплату в резюме и не поднимайте этот вопрос до контакта с рекрутером или интервьюером — сначала нужно говорить об их выгодах от вашего присутствия, и только потом можно обсуждать вашу стоимость как специалиста. Рекрутер старается предоставить конкурентоспособную зарплату, если солидный специалист его заинтересовал.

Не забывайте о грамотности — даже простая опечатка может стать решающим фактором в поиске работы вашей мечты.

Возможно, стоит подумать о смене профиля?

Как уже говорилось, поиск работы — это сама по себе работа или, как минимум, временный проект, в рамках которого следует провести полноценную ревизию знания, опыта и навыков. Однако бывает так, что даже идеальное резюме, безупречная репутация и впечатляющий опыт не гарантируют успех при поиске, поскольку вмешивается реальность рынка труда. В условиях, когда рынок остается в руках работодателей, конкуренция среди соискателей остаётся высокой. В результате компания может выбрать более молодого и привлекательного кандидата, тогда как 15 других претендентов с аналогичными навыками остаются без работы. Если такая ситуация продолжается несколько месяцев, возможно, стоит подумать о смене специальности или даже отрасли.

Здесь можно рассмотреть смежные области — журналисты могут перейти в PR или маркетинг, IT-специалисты, уставшие от кодирования, могут найти себя в продажах ПО, а преподаватели языков — уйти в перевод. Примеры могут быть самыми разнообразными. Важно найти новые подходы и определить карьерные перспективы.

Если же ты работаете в редкой профессии, как геронтолог, тестировщик или стеклодув, тогда необходимо подумать о переквалификации. Важно понять, что касается образования; возможно, вам понадобятся курсы парикмахерского мастерства, вебинары по программингу или мастер-классы по веб-дизайну. В некоторых случаях, для того чтобы полностью овладеть новой, высоко востребованной специальностью, вам нужно получить высшее образование, но начинать всегда стоит с малого. Выбирая новую профессию, обращайте внимание на активно развивающиеся на рынке направления, иначе такая профессиональная смена будет нецелесообразной.