Сходство между Владиславой Галаган и Кендалл Дженнер особенно заметно, когда рассматриваешь их костную структуру лица и утонченные черты, что и привело к появлению термина «Кендалл Дженнер на стероидах.»
Эта русская бодибилдерша завоевала симпатии всего мира: её сравнивают с Кендалл Дженнер
Владислава Галаган — российская бодибилдерша, фитнес-инфлюенсер и модель. Она собрала более двух миллионов подписчиков в социальных сетях, и её называют «Кендалл Дженнер мира бодибилдинга» из-за поразительного сходства с известной моделью.
Владислава Галаган появилась на свет в Темрюке, Россия, в 1997 году. Она начала тренировки в юном возрасте, но не сразу создала впечатляющие мышцы.
«Я начала посещать спортзал и заниматься тяжелой атлетикой, когда мне было примерно 16 лет. До этого занималась другими видами спорта, такими как бег и баскетбол. Мне просто нравилось заниматься в тренажерном зале. В начале у меня не было никакой другой цели, кроме как приобщиться к созданию красивого тела,» — делится она.
На какую знаменитость похожа бодибилдерша?
В течение нескольких лет в социальных сетях Галаган приобрела популярность как фитнес-тренер, инфлюенсер и модель на платформах для взрослых. Владиславу часто сравнивают с Кендалл Дженнер в бодибилдинге, что обусловлено её удивительным сходством с сестрой Дженнер.
Многие считают, что Галаган действительно похожа на Кендалл Дженнер.
«Я хочу продемонстрировать миру, что красота женщины может проявляться в различных формах. Сильная женщина с мощными мышцами может быть великолепной. Я стремлюсь показать гармонию между силой и нежностью, уверенностью и ранимостью. Я хотела бы, чтобы женщины чувствовали себя свободными в самовыражении и не боялись быть самими собой,» — заявляет Владислава.
Официальные данные
- Имя: Владислава Галаган (Vladislava Galagan)
- Место рождения: Россия, Краснодарский край, город Темрюк
- Дата рождения и знак зодиака: 8 марта 1996 года; Рыбы
- Национальность: Русская
- Рост и вес: 175 см, около 80 кг
- Семейное положение: Не состоит в официальном браке, детей нет
- Род деятельности в интернете: Фитнес-модель и блогер, бодибилдер
Как она жила и чем занималась до бодибилдинга
На самом деле, Владислава Галаган не родилась в Праге, как это ошибочно указывали некоторые источники. Её детство прошло в Краснодарском крае, и с ранних лет девочка активно занималась спортом. Если говорить об активности, то слово «активно» здесь не передает всей полноты — начиная с семи лет Владислава занималась множеством видов спорта, и по её словам, практически ничем не пренебрегала. В её списке спортивных дисциплин значились:
- Баскетбол
- Волейбол
- Настольный теннис
- Батут
- Гимнастика
Наверняка были и другие виды спорта. Спортивные достижения Владиславы в её социальных сетях представлены как «Кое-что из того, чему я посвящала каждый день после школы до 11 вечера.» В те годы Владислава на фотографиях выглядела как спортивная, подтянутая, но очень худенькая девушка, на первый взгляд хрупкая, но с каждым годом её тело становилось всё более могучим благодаря постепенной работе над собой и упорным тренировкам.
На какую звезду похожа бодибилдерша?
С момента своей популяризации в социальных медиа, Владислава Галаган смогла заявить о себе как о фитнес-тренере, инфлюенсере и модели на платформе OnlyFans. Владислава часто сравнивается с Кендалл Дженнер в мире бодибилдинга из-за ее поразительного сходства с этой знаменитостью.
На площадках социальных медиа Владислава пользуется популярностью, и многие её подписчики активно сравнивают её с Кендалл Дженнер.
«Я хочу показать миру, что красота женщины существует в различных проявлениях. Женщины, обладающие развитыми мышцами, также могут быть красивыми. Я стремлюсь продемонстрировать гармонию силы и нежности, уверенности и уязвимости. Я хочу, чтобы каждая женщина могла открыто делиться своим я и не боялась быть собой,» — говорит Владислава Галаган.
Как тренируется бодибилдерша?
Галаган тренируется шесть дней в неделю. Её программа тренировок включает в себя комбинацию изолирующих и базовых упражнений, нацеленных на проработку всех основных мышечных групп. Владислава использует как свободные веса, так и тренажеры в своих занятиях.
Галаган стремится максимизировать мышечную нагрузку и часто доводит свои тренировки до отказа, однако, она подбирает такой вес, который позволяет сохранять идеальную технику выполнения упражнений.
Ключевую роль в её тренировочном процессе играет строгий распорядок сна; Галаган тщательно следит за своим сном и использует массаж для восстановления мышц после тренировок.
Галаган уделяет достаточное время для полноценного сна и регулярно использует массаж для восстановления своих мышц.
Про внимание и социальные сети
По состоянию на май 2023 года, на её страничке в Instagram уже 865 тысяч подписчиков, что, безусловно, немало для публичной фигуры, которая только начинает набирать популярность. В TikTok у неё тоже множество подписчиков, их количество уже превышает десятки тысяч.
Естественно, когда появляется красивая девушка в интернете, у мужчин просыпается воображение, и, по её словам, известные личности, такие как артисты и даже профессора, обращались к ней с интимными предложениями и просьбами прислать более откровенные фотографии. Конечно, она игнорирует такие обращения, но не раскрывает, кто именно отправлял такие сообщения.
Тем не менее, Владислава также задумывалась о возможности заработка на своем контенте. Она рассматривает это в рамках приличия, например, участвуя в фотосессиях в нижнем белье или в латексных и кожаных нарядах. У неё есть профили на таких платформах, как OnlyFans, которые начинают стабильно набирать подписчиков и где она также взаимодействует с ними.
Интересные факты
- Несмотря на свои внушительные размеры мышц, её руки постоянно имеют ухоженный маникюр. Однако, ладони уже окрепли и имеют признаки мозолей от регулярной работы с тяжелыми гирями.
- Кроме бодибилдинга, её любимое хобби — армрестлинг: она любит участвовать в соревнованиях с мужчинами, несмотря на то, что у неё нет каких-то конкретных целей и рекордов, и часто мужчины уступают ей. Также спортсменка увлекается джиу-джитсу; на вопрос о причинах такого увлечения, она отвечает, что ей просто это нравится.
- На распространённый вопрос о применении стероидов, Владислава признаёт, что да, принимает их, но только самые безопасные в пределах нормы и строго по циклам. В основном это происходит в период подготовки к соревнованиям.
- Когда её называют мужиком, она предлагает такому человеку прийти на тренировку вместе, спрашивая, выдержит ли этот «настоящий мужик» тот темп и веса, с которыми она работает. Обычно желающие испытать свои силы быстро отказываются.
Подписывайтесь на группы БОМБА ТЕЛО ( Instagram , Telegram , ВКонтакте , Одноклассники , Facebook , Яндекс Дзен ), чтобы всегда быть в курсе важной и полезной информации!
Тренировочный режим и диетический план Владиславы Галаган
Режим фитнеса Галаган включает шесть тренировок в неделю, состоящих из силовых и кардионагрузок, а также высокобелкового и углеводного плана питания.
Её тренировочный процесс
Преданность Владиславы бодибилдингу отражается в её строгом тренировочном распорядке, который она выполняет шесть дней в неделю.
Её программа включает несколько упражнений, направленных на каждую мышечную группу дважды в неделю и кардио-тренировки три раза в неделю для сжигания жира и улучшения сердечно-сосудистой выносливости.
Диетический план Владиславы Галаган играет важную роль в достижении её мышечной формы. Её рацион богат углеводами и белками с целью потребления более 100 граммов белка в день.
Она включает в свой ежедневный рацион такие продукты, как говядина, яйца, индейка, курица и рыба благодаря высокой концентрации белка.
В дополнение к высокобелковому диетическому плану, Владислава также обеспечивает достаточное количество углеводов в своём рационе, поскольку они служат основным источником энергии для тренировок.
Использование добавок для улучшения физической формы
Для достижения своей впечатляющей физической формы и участия в соревнованиях по бодибилдингу, Владислава Галаган открыто признается в использовании добавок для улучшения физической производительности наряду с её строгими тренировками.
Эти добавки достаточно спорные в индустрии фитнеса и могут оказать негативное воздействие на здоровье при неправильном использовании.
Тем не менее, Владислава подчеркивает, что не существует волшебной таблетки для достижения успеха, и что упорная работа и преданность играют ключевую роль в достижении фитнес-целей.
Личная жизнь Владиславы Галаган
Владислава Галаган происходит из семьи, которая не полностью поддерживает её увлечение бодибилдингом, но она сохраняет близкие отношения со своим отцом и на данный момент является одинокой.
Её семья
Владислава Галаган родилась и выросла в Темрюке, Россия, однако, информации о её семейном происхождении крайне мало.
Тем не менее, она открыто говорила о недостаточной поддержке со стороны семьи для её увлечения бодибилдингом.
Несмотря на это, Владислава имеет близкие отношения с отцом, она часто делится с ним фотографиями в социальных сетях и считает его поддержку важной в своей карьере как спортсменки и предпринимателя.
Текущее семейное положение (Парень Владиславы Галаган)
На сентябрь 2023 года, Владислава Галаган одинока. Несмотря на то, что она открыто делится своей фитнес-дорожкой и профессиональными достижениями в социальных сетях, отсутствуют публичные данные о каких-либо романтических отношениях в прошлом или настоящем.
Тем не менее, её преданность фитнесу и бодибилдингу продолжает вдохновлять других в сообществе, поскольку она фокусируется на достижении своих целей и разрыве стереотипов для женщин в этой сфере.
