В области психологии принято выделять несколько этапов утраты, которые человек проходит, переживая горе. Многим кажется, что эти стадии актуальны исключительно при утрате близкого человека, например, в случае его смерти. Однако это не так. Когда супруг покидает семью, его жена также сталкивается с этими же стадиями горевания, испытывая похожие чувства утраты и горечи.
Как вернуть любимого мужа, который теперь является бывшим
Разлука или развод — это всегда серьезное испытание. Особенно это касается женщин, которые продолжают испытывать сильные чувства к своему бывшему партнеру.
К сожалению, разводы сегодня становятся все более распространенным явлением. В большинстве случаев инициатором разрыва выступает мужчина. Для многих женщин развод — не просто юридический процесс, а серьезная эмоциональная травма, сопоставимая по последствиям с предательством или изменой. Оставшись одна, без поддержки, они часто ощущают безысходность и растерянность. Если в семье есть дети, они также оказываются без отца. Даже если чувства между супругами постепенно угасают, женщины часто продолжают надеяться на воссоединение и пытаются вернуть своего бывшего мужа в семью. В этом нет ничего плохого, но возникает вопрос: реально ли это необходимо? Готовы ли вы на определенные жертвы и усилия, чтобы вернуть мужчину в свою жизнь? Если вы готовы ответить «да», значит, эта статья предназначена именно для вас!
Как разрыв влияет на мужчин
Если в отношениях уже были случаи временного расставания, то путь к примирению может быть не таким сложным. Иногда достаточно простого телефонного звонка, спокойной или эмоциональной беседы с просьбами о прощении. В таких ситуациях мужчина, как правило, рассматривает развод не как окончательное завершение, а как возможность для временного отдыха. Однако, если развод произошел официально и постигнула настоящая рутина разрыва, то, даже если бывший супруг очень страдает от расставания, уговорить его вернуться может оказаться трудной задачей. Он теперь свободен от прежних обязательств, что, естественно, отражается на его отношении к себе и окружающим.
Разные мужчины могут по-разному реагировать на внезапно возникшую свободу: одни погружаются в алкоголь, другие находят утешение в любимых увлечениях, третьи ведут бездельный образ жизни, проводя дни перед телевизором, а некоторые начинают новую жизнь с новыми партнёршами. Не редкость, когда разведенные мужчины находят новую любовь и стремятся создать новые отношения. В любом случае, после разрыва мужчины обычно меняются. Методы и приемы, которые ранее помогали вернуть его, теперь могут оказаться совершенно бесполезными. Возврат мужчины в семью должен быть основан на его чувстве собственного достоинства, а не на слабостях, от которых стоит дистанцироваться. Большинство мужчин в таких ситуациях чувствуют себя оскорбленными, их самолюбие задето, и они не хотят признавать собственные ошибки, а тем более прощать свою бывшую супругу, даже если именно ее действия стали причиной разрыва.
В подобной ситуации любые уговоры, слезы или попытки вызвать жалость одновременно может не оказать никакого позитивного эффекта. Попытки апеллировать к жалости или угрызениям совести бывшего ничего не изменят, столкнувшись с жестким неприятие, которое многие мужчины выставляют для защиты своих истинных чувств и переживаний, стремясь как можно быстрее забыть прошлое.
Итак, как действовать, чтобы ваш бывший супруг осознал, что развод был ошибкой и готов пойти на примирение?
Постоянные напоминания о себе
Одним из наиболее распространенных способов, к которому прибегают женщины, чтобы вернуть своего мужчину, является попытка оказать на него давление – они начинают активно «охотиться» за ним. Используются множество смс-сообщений, звонки, «случайные» встречи. Психологи утверждают, что такая стратегия сработает в том случае, если мужчина ушел из-за недостатка внимания.
«Преследование — это разные вещи: если женщине совсем не было уделено внимания, а теперь она начала активно напоминать о себе, то этот прием может сработать,» — считает психотерапевт Игорь Лях. Он подчеркивает, что важнее не количество сообщений, а их содержание. Лучше всего, если они включают в себя посыл: «Я в порядке, но я по тебе скучаю.»
Если же сообщения будут нести негативный смысл: «У меня всё плохо! Из-за тебя мой мир разрушен!» — такие жалобы вряд ли смогут что-то изменить, ведь они лишь усугубляют ситуацию. С каждым новым упреком мужчина будет чувствовать себя только более разочарованным и в итоге уйдет еще дальше от восстановлении отношений.
Психотерапевт Александр Буцких считает, что постоянное напоминание о себе будет эффективно только в том случае, если у мужчины остались хотя бы какие-то чувства к женщинам.
«Преодоление его равнодушия может стать возможным, если он, как говориться, «услышит» её,» — заключает он.
Тем не менее, такая настойчивость только усугубит ситуацию, если мужчина увлечен другой женщиной, или если его уход был вызван чрезмерной контролирующей позицией жены. В таких случаях Буцких советует сделать перерыв и не слишком активно «атаковать» его звонками.
Апелляция к отцовским чувствам
Использование детей как манипуляции — весьма распространенный, но небезопасный ход. К сожалению, некоторые женщины используют различные методы для достижения этой цели — от ограничения общения до постоянного упоминания о детях.
По словам Буцких, это также объясняется тем, что в России у мужчин меньше прав. Закон часто становится на сторону женщин. Мужчина видит своего ребенка как продолжение, ценит его не меньше, чем мать. «В моей практике много случаев, когда мужчины объясняли свою жизнь с женщиной именно необходимостью заботы о ребенке», — подчеркивает он.
Согласно Ляху, метод часто срабатывает, однако даже если муж возвращается в семью, у женщины может возникнуть отрицательное чувство дублирования своей роли: «он вернулся не к ней, а к детям», что может стать истинным источником конфликта и разочарования, невзирая на формальные достижения в семейной жизни.
Психолог Анна Бердникова добавляет, что этот прием может сработать, только если дети имеют действительно важное значение для мужчины. Все чаще мужчины, уходя от женщины, также начинают дистанцироваться от ее детей. Поэтому манипуляции с последствиями такого поведения могут привести к еще большему разрыву — пытаясь избежать «подстав» от жены, они сами начинают сокращать встречи с детьми.
Понять причины развода
Если вы по-прежнему хотите вернуться к вашему бывшему мужу и любите его, важно выяснить, что именно стало причиной вашего расставания.
Как провести анализ самостоятельно:
- Поговорите о своих чувствах и эмоциях с кем-то, кто может дать вам непредвзятое мнение, например, с профессиональным психологом. Если вы не можете позволить себе это, напишите письмо самой себе, в котором изложите свои чувства и тревоги по поводу разрыва.
- Проанализируйте: ваш мужчина не мог просто так уйти, поэтому необходимо понять, чего ему не хватало в отношениях, какие ошибки были совершены. Обязательно спросите его об этом, но постарайтесь быть трезвой. Будьте готовы выслушать его мнение без эмоционального вмешательства.
- Когда вы выясните корень проблемы, пора составить план и попытаться исправить сложившуюся ситуацию. Разговор с уходящим мужем должен быть конструктивным, направленным на восстановление отношений.
- Важно проявить свои истинные чувства к нему; активируйте общие положительные воспоминания, говорите о благоприятных моментах вашего совместного прошлого.
Чего следует избегать, если вы стремитесь вернуть мужа:
- Избегайте плохих высказываний о бывшем муже, как перед ним, так и в компании других людей. Думайте о словах: в будущем вам может понадобиться его прощение.
- Не настраивайте детей против отца и не манипулируйте ими. Это может навредить вашему ребенку и усугубить ситуацию.
- Не позволяйте эмоциям брать верх. Если вы начнете вести себя неадекватно, мужчина только подтвердит свои опасения о том, что ушел правильно. Поэтому сохраняйте спокойствие, даже если это сложно.
- Не избавляйтесь от его вещей путем их уничтожения или уничтожения. Вместо этого отдайте их малыми шагами и возможно, это станет первым шагом к примирению.
- Не пытайтесь наладить связь через его родственников. Это нарушает личные границы как вашего мужа, так и его семьи, и может превратить ситуацию в еще большую проблему.
- Не пытайтесь привлечь его внимание через социальные сети или другие каналы. Это может только снизить вашу самооценку, а в некоторых случаях даже усугубить напряженность. Лучше просто оставайтесь в стороне, наблюдая за тем, что будет дальше.
Как быстро вернуть мужа в семью и простить все обиды
Марина Грибова, кандидат психологических наук, системный семейный психотерапевт
Я хочу поделиться с вами техникой прощения обид. Практикуя её, вы сможете осознать важность своих отношений и станете готовы простить вашего супруга. Развод, расставание или даже измена разделяют привычный уклад жизни, его близкие связи. Ваша первая реакция может быть отрицанием происходящего.
Тем не менее, распад отношений часто не является неожиданностью. Частые конфликты, поздние корпоративные переработки, недостающая эмоциональная связь вызывают обиду, и вы начинаете обвинять мужа, себя и всех вокруг в том, что произошло. В попытках восстановления отношений вы можете задаться вопросом: «Что я могу сделать, чтобы он вернулся?» В этих условиях стоит помнить о влиянии детей на ситуацию. Чаще всего матери стремятся вовлечь детей в процесс развода, что является большим заблуждением. Дети до десяти лет имеют магическое мышление и могут считать свою вину причиной развода — «Потому что я плохо себя вел, мама и папа расстались».
Крайне важно объяснить ребенку, что развод — это решение взрослых, и что это не связано с поведением детей. Даже если вашему ребенку еще нет года, заверьте его, что он продолжает оставаться любимым. Даже грудные дети способны улавливать изменения в эмоциональном фоне как мамы, так и окружающих.
К сожалению, обиженные жены иногда пытаются лишить мужа общения с детьми, но это не приводит к неожиданным результатам. Также не следует пытаться сохранить семью ради ребёнка, как это часто делается. Это только усиливает гипотезу того, что это вина ребенка: «Папа не хочет со мной общаться, значит, я недостаточно хорош».
Конечно, возникает вопрос: стоит ли вообще стараться вернуть мужа? «Он покинул меня, значит, я ему не нужна» — стоит ли бороться за него, или лучше отпустить? В любом случае, прежде всего, следует помнить, что прежние отношения в том виде, в каком они были, вернуть будет невозможно. Каждый из вас изменился, и если вы решите снова дать этим отношениям шанс, придется строить новый союз с нуля. Я работаю в системе мысли о семье и хочу напомнить, что все изменения, которые вы пережили — это коллективная ответственность.
Ваша коммуникация должна быть активной. На все ваши действия важно получать обратную связь и переосмысливать полученную информацию. Основная задача — изменить свою коммуникацию, проявлять мягкость, гибкость, давать возможность партнеру почувствовать себя важным в семье и отношениях.
Занимайтесь саморазвитием
После замужества многие женщины целиком посвящают себя семейным обязанностям, воспитанию детей и работе. Они забывают о себе, своих интересах, хобби и карьерных целях, в результате чего постепенно становятся менее привлекательными для своих мужей.
Помните: чтобы привлечь мужчину, нужно быть интересной не только для других, но и для самой себя. Позаботьтесь о собственном развитии:
- Развивайте интеллектуальные способности — запишитесь на курсы, изучите новый язык или запишитесь на актерское мастерство;
- Занимайтесь физической активностью;
- Расширяйте круг общения;
- Уделяйте время своим увлечениям и любимым занятиям.
Эти действия сделают вас безусловно привлекательной и вы сможете вновь привлечь внимание вашего мужа.
Не устраивайте драмы
Когда вы находитесь на пороге развода, старайтесь избегать обсуждения происходящего с окружающими. Независимо от того, насколько болезненным может быть этот процесс, лучше всего оставить его в пределах вашей семьи. Не следует позволять родственникам вмешиваться в ваше примирение или выяснение отношений.
Психолог Светлана Трошина советует сохранять спокойствие, не устраивать истерик и скандалов, а также не манипулировать детьми. Постарайтесь разбираться в своих чувствах без лишнего лишнего угнетения.
Работайте над собой и продолжайте развиваться
Это является важной задачей в течение всей жизни для каждого человека, и для женщин в частности.
Не стоит прибегать к самобичеванию, но постарайтесь рассмотреть ваши отношения с ними и дать ответы на следующие вопросы:
- Каковы были причины моих ошибок?
- Что за страхи и негативные установки возникли у меня, которые привели к неверным поступкам?
- Как избавиться от этого багажа?
- Как стать лучше в качестве женщины?
Эта работа должна быть постоянной и последовательной. Каждый день.
Возврат — это не победа
Это всего лишь начало нового этапа, который может быть не менее сложным, нежели предыдущий. Стоит понимать, что для поддержания отношений потребуется столько же усилий, а иногда даже больше. Нужно продолжать работать над собой и искать внутреннее счастье без опоры на вашего мужа.
Я понимаю, что после прочтения этой статьи у вас осталось множество вопросов. К сожалению, на практике даже самые глубокие теоретические знания не защитят от ошибок, вызванных эмоциональным напряжением.
Позвольте мне предложить свою помощь — личную консультацию. На её протяжении мы сможем разобраться в истинных причинах разрыва и вашей мотивации по поводу возврата супруга в семью.
Если вы примете решение вернуть его, я помогу вам. Внешний взгляд и профессиональные советы помогут избежать ошибок и ускорить процесс восстановления отношений в несколько раз.
Пишите мне сейчас — вместе мы достигнем успеха!
Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч
