Не переживайте, вы не станете миллионером до достижения сорока лет. Узнали, что у сказочного принца есть молодой человек. Возможно, ваши ожидания были завышены, и вы приложили много усилий для достижения желаемого, однако сейчас кажется, что победа ускользает от вас.
Всё надоело: 12 способов перегрузить свою жизнь
Наверное, один из самых актуальных вопросов для среднестатистического взрослого человека — что же делать, когда жизнь перестала приносить радость. Без положительных мгновений человек начинает постепенно терять интерес к себе и окружающему миру. Так что пора прекратить лирические отступления — давайте обсудим, как можно встряхнуть свою жизнь и вернуть контроль над происходящим.
Безусловно, этот вариант не подходит каждому. Но недостаток времени из-за работы и финансовых трудностей никто не отменял. Однако всё зависит от того, что именно вы подразумеваете под словом «путешествие». Для одних это холодные пейзажи северных стран, для других — горячий песок и теплые воды моря, а кто-то считает поездку за город к природе настоящим путешествием. Интересно, что все три группы (и еще больше, на самом деле) в равной степени правы.
Суть не в том, чтобы уехать далеко и на продолжительное время, а в том, чтобы сделать небольшой перерыв в привычной рутине и способе жизни. Такой отдых может подарить даже простая поездка в соседнюю деревню — вы немного прогуляетесь, получите новые впечатления и, возможно, вернетесь к себе.
Отыскать способы самореализации
Поставьте табу на покупку ненужных вещей и начните инвестировать в себя и свои знания. Приобретите курс обучения, о котором вы когда-либо мечтали, освойте новую профессию под руководством опытного наставника и не жалейте средств на расширение своих знаний. Это поможет вам осознать, что вы используете все возможные шансы достичь большего. В абсолютном идеале это может повлиять на уровень вашего дохода.
Здесь все очень просто. Если вы собираетесь что-то менять, начинайте с себя. Высказывание «ты — то, что ты ешь» весьма актуально. Пополните свой рацион сезонными овощами и фруктами, старайтесь больше употреблять рыбы, минимизируйте полуфабрикаты и фастфуд. Этому уже посвящено множество статей, и вам определенно стоит попробовать.
Социальные перемены
Современное общество переживает состояния постоянного стресса из-за кардинальных изменений, происходящих в мире.
- Слишком сильная стимуляция. Мы находимся под непрерывным воздействием потока информации: телевидение, интернет, мобильные телефоны, журналы и газеты. Постоянные выборы и принятие решений истощают нашу силу воли. Мы живем при искусственном освещении и с контролем температуры, что затягивает рабочее время.
- Недостаточная безопасность. Современная жизнь абсолютно непредсказуема. Понятия, такие как работа, дом, семья, интимные отношения, патриотизм и свобода, резко изменились в последние десятилетия. Даже «американская мечта» утратила свою актуальность. Раньше люди стремились жить рядом с друзьями и родными, сейчас же стали нормой переезды на тысячи километров в поисках работы.
- Кризис смысла жизни. Ранее у нас были четкие ориентиры для поиска смысла бытия. Мы верили, что праведная жизнь будет вознаграждена. Теперь мы не понимаем, для чего стремиться к праведности, не зная, что это на самом деле значит.
Современная жизнь в значительной мере не удовлетворяет нас, но под воздействием рекламы, потребительства и информации мы перестаем осознавать этот факт. Осознав угрозу реального экономического коллапса и увидев, как жесток может быть капитализм, многие столкнулись с разрушением своих иллюзий.
Создание крепких отношений
Наиболее эффективным противоядием к эмоциональному выгоранию может стать крепкая связь с близкими людьми. Когда мы делимся переживаниями с друзьями и семьей, мрак отчаяния даёт трещину, открывая нам новые горизонты.
Может вы не в курсе, но наука доказала, что крепкие взаимоотношения с людьми являются единственным и важнейшим источником удовлетворения жизнью, независимо от вашей возрастной категории или культурных традиций. Люди, имеющие связи с окружающими, живут дольше и сталкиваются с меньшими проблемами со здоровьем, чем те, кто предпочитает уединение. Заботящиеся о других – более счастливые, чем эгоисты, ориентированные только на себя.
Если мы вернемся в воспоминания о самых счастливых моментах нашей жизни, то, скорее всего, мы обнаружим, что большинство из этих воспоминаний связано с близкими нам людьми.
Надоело под домашним арестом
Всё вокруг замусолено, порвано, сломано, рассыпано, разлито, рассыпано — всё одинаково ненавидимо и надоело. Вы находитесь в гуще домашней рутины, и это вызывает бесконечные истерики, чувства тревоги и усталости. Когда же будет хотя бы немного спокойно? Когда я смогу избавиться от постоянного беспорядка, если каждый раз убираю? Если я погладила вещи, то повседневная жизнь немедленно их загрязняет.
Даже самой заботливой, терпеливой и привыкшей держать всё под контролем женщине, обладающей анальным вектором, сложно справиться с давлением. Её страсть к идеальной чистоте испытывает колоссальные стрессы от постоянных пятен, бесконечного мусора и нечаянных следов на белоснежной скатерти.
Кажется, что ни в жизни, ни в сознании порядок больше не восстановится. Не так, как было раньше. Все вокруг рассеяны, направлены в разные стороны, постоянно дергают. Человеку с анальным вектором нужно время, чтобы всё делать спокойно, вдумчиво и с душой, а вечная спешка с маленьким ребенком выматывает. Иногда так хочется просто закрыться в ванной и не выходить пару часов, пока всё не уляжется.
Если у мамы есть также кожный вектор, её постоянно тянет покорять вершины карьерного успеха. Когда на домашнем фронте отсутствует самореализация, это может восприниматься как заточение в скучных четырёх стенах. Творческим женщинам дома часто не хватает новых эмоциональных переживаний. Хочется ярких эмоций, разнообразия — а каждый день всё одно и то же! Звуковая мама лишь мечтает о минуты тишины, чтобы не чувствовать себя привязанной к повседневной рутине. Матери с несколькими векторами, вызывающими противоречивые желания, полезно прочитать статью о Депрессии в декрете.
Каждый этап жизни может принести удовлетворение. Но это доступно только тем, кто осознает себя и может вовремя реагировать на свои бессознательные стремления, избегая появления скуки и усталости от жизни.
В плену собственных мыслей
А что делать, если всё наскучило? Не какая-то отдельная ситуация или человек, а всё вокруг, включая себя? Невыносимо ощущать себя в этой бесконечной круговерти. Советы по борьбе с этой ситуацией кажутся бесполезными. Тем не менее, знание своей внутренней природы может вывести нас из самой глубокой апатии.
Люди с звуковым вектором никогда не удовлетворятся лишь материальным. Они жаждут понимания, как устроен мир. Они стремятся искать, читают, размышляют, слушают. Но они не находят своих ответов. Связь с людьми теряется, одиночество культивируется, остаётся лишь поток собственных мыслей. И в этом потоке сложно увидеть смысл жизни или понять, куда двигаться и зачем.
Звуковое желание к осмыслению законов мироздания является величайшим из всех. Его невозможно игнорировать. Философы, физики, программисты, музыканты и писатели пытались заполнить это внутреннее пространство абстракциями. Но современным представителям звукового вектора этого не хватает. Они стремятся узнать основу основ, выявить общий принцип, постигнуть ось, вокруг которой вращается всё, и направление, в котором мир движется.
Нереализованное звуковое желание с пренебрежением смотрит на суетливых людей, гонящихся за успехом и материальными благами: Как им не надоело? Это чувство останавливает человека на обочине жизни, ведет к ощущению апатии и депрессии.
Только преодолев это состояние и осознав необходимость применить свои познания в единой системе «Человек», звуковик может расстаться с внутренним дистрессом. Лишь когда станет ясно, как использовать свой мощный абстрактный интеллект, появится возможность избавиться от чувства угнетённости.
На смену унынию приходит процесс осознания, глубокого мышления и творческого самовыражения, которое в итоге выводит нас наружу… в мир. Чувствовать желания окружающих — это нечто невероятное. Это и есть истинное счастье!
Что делать, если быстро все надоедает
Раздражительность зачастую становится сигналом от организма о том, что необходимо действовать, прислушиваясь к собственным желаниям. Люди нередко меняют работу, начинают новые романы, переезжают и меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает, что человек, с энтузиазмом принимаясь за новое дело, вскоре переключается на что-то совершенно другое. Такие люди говорят, что быстро теряют интерес, гонятся за новыми впечатлениями и убегают от повседневной рутины. Но почему всё так быстро наскучивает и стоит ли этому противостоять? Многие учёные утверждают, что смена работы или места жительства действительно может помочь избавиться от чувства раздражительности и вновь полюбить жизнь. Но является ли ошибкой слишком частая перемена в жизни?
Насколько это оправдано, часто появляется у тех, кто с детства живет в неопределённых условиях. Например, маленький ребёнок, играя, увлечённо строит, а затем слышит, что пора собираться на прогулку. Когда он показывает родителям своё творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора), он ждёт признания, но вместо этого внимание родителей переключается на другую деятельность либо акцентируется на том, что в следующий раз нужно сделать лучше. Таким образом, ребёнок постепенно привыкает к тому, что его достижения на самом деле не имеют значения и что он должен стремиться к чему-то новому. По мере роста это ощущение усугубляется, и во взрослой жизни человек перестаёт ценить то, что имеет. При любых обстоятельствах он начинает замечать недостатки и стремится к новому, более значимому.
Существуют множество примеров подобного поведения в детстве. Ребёнок может даже не представлять, какой у него распорядок дня, что ожидается от него после выполнения поставленных задач. Он по сути воспитан в духе быстрой реакции на всё — хватает всё на лету и бежит, понимая, что его могут прервать любой момент. В этот период в кровь поступает большое количество адреналина, что заставляет субъекта действовать в ускоренном режиме. Со временем, после истощения, он возвращается к прежнему состоянию, что вызывает у него потерю интереса и стремление вновь найти адреналиновый всплеск.
Такое поведение может прекрасно проявляться и на личном фронте. Человек быстро влюбляется, строит дальновидные планы на будущее, и также стремительно разочаровывается в партнёре, что приводит к расставанию. Психоаналитик Жан-Давид Назьо утверждает, что многие действуют так неосознанно. Такому поведению склонны те, чьи детские годы были связаны с сильной привязанностью к родителю. Растущая личность инстинктивно отбрасывает возможность любви к тому, кто заменяет его родителя, что в конечном итоге ведет к бесконечному одиночеству.
Что делать, если вас всё достало? Прежде всего, нужно тщательно оценить ситуацию. Установите, в чем конкретно проблема: надоедают ли вам друзья, любимые или абсолютно все вокруг? Возможно, корень трудностей лежит именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, насколько её последствия могут быть разрушительными или влиять на жизнь окружающих. После этого решите, сможете ли вы справиться самостоятельно или вам следует обратиться за помощью к психологу.
Что делать, если все в жизни надоело – советы психолога
Многие время от времени погружаются в эмоциональный вакуум, когда их посещают негативные мысли, а энергия уходит вникуда. Что делать, если вас всё достало? Этот вопрос рано или поздно задаёт почти каждый. Такие ситуации возникают после серьезных неурядиц, разочарований или потери ориентиров в жизни. Наиболее предрасположены к таким состояниям меланхолики, также склонные к депрессиям. Как правило, пути решения таких вопросов зависят от типа темперамента испытуемого, а результат — от усилий и желания исправить ситуацию. Если человек намерен что-то изменить, он начинает действовать навстречу своим проблемам. Напротив, если не стремится к целям, его ожидает состояние апатии, всё кажется ненужным и безнадежным. Личность, имеющая мир внутри себя, скорее всего, не будет страдать от чувственной тревоги или уныния.
Вернуть интерес к жизни можно различными способами. Наиболее желаемый вариант — изменить обстановку, взгляды и привычки. Если человек постоянно воспринимает себя как жертву, ему следует научиться брать ответственность за свои действия. Стоит поменять работу, имидж, круг общения или стиль гардероба. Нередко люди, вместо активных действий в сторону решения своих проблем, всё больше погружаются в себя, изолируют себя от окружающих. Помните, анализ своих поступков и обращение внутрь себя — это трудный, но нужный и полезный процесс.
Некоторые могут сказать: «Легко вам, кто может всё бросить и взять на себя ответственность за свою жизнь!». Что делать тем, кто не имеет стабильного дохода или кому нужно заботиться о близких? В таких случаях психологи рекомендуют отпустить пар, выпустить «на волю» все негативные эмоции и агрессию. Порой полезно высказаться всем: но делать это стоит взвешенно и рационально. Примите душ, покричите на воду, при желании можно выехать в лес, разбить несколько тарелок и выпустить свои эмоции на волю.
Но перемены нужно начать прежде всего с себя. Почему же менять себя, если всё вроде устраивает в своем поведении? Возможно, на самом деле, ситуация обстоит иначе и причиной недовольства является ваше собственное отношение к жизни? Ища изменения, следует изменить также свои взгляды на людей вокруг и на обстановку, в которой вы находитесь. Это, безусловно, сложнее, чем просто сменить работу или место жительства. Обратить внимание на свои изменения — задача непростая, но она не повредит окружающим, и, в конечном счете, обратит изменения в вашем внутреннем состоянии.
Обратите внимание, зачастую если мы видим в другом человеке что-то, чего не можем позволить себе, это вызывает в нас раздражение и впадает в состояние апатии. Возможно, причина состоит в том, что мы создаем для себя жесткие рамки и стесняем себя в реализации: простая прическа, татуировка или пирсинг могут показаться недопустимыми. Перейти от состояния раздражения и ненависти ко всему вокруг можно, но это процесс индивидуальный. Каждый человек решает сам, что делать, а что оставить на потом — оставаться в депрессии или пытаться менять свою жизнь изнутри.
Начните с элементарного:
— Попробуйте новый завтрак, или начните пить кофе или чай из необычной для вас кружки;
Надоело любимое дело
Что делать, если любимое дело, которое раньше приносило радость, стало вызывать усталость и желание сбежать? Оно хорошее, интересное и разнообразное. Но даже в нём найдётся что-то, что вас утомляет. Тут вам нравится, а тут резко появляется чувство уныния. Иногда достаточно встать не с той ноги, и весь энтузиазм исчезает.
Иногда возникает мысль, что стоит покинуть всё — упаковать свои вещи и перебраться с ненавистного поселения в столицу или даже за границу. Рано или поздно это не решит внутренние проблемы. Это движение не должно быть лишь сменой декораций, поскольку, увы, вы берёте с собой самого себя. В какое-то время, спустя неделю или месяц, вы снова окажетесь в той же ситуации, и снова ваши мысли приведут к вопросу — а может опять сбежать? Подобные размышления не приведут ни к чему хорошему.
Возможно, можно ли убежать от себя и от внутренних конфликтов? Достаточно ли смены окружения для решения ваших глубоких эмоций?
Скорее всего, нет. Мы не сможем избежать создания схожего мира и подобных проблем, пока не пройдём необходимые уроки, которые подготовила жизнь.
Что же делать?
Этот материальный мир не обязательно является местом, где можно быть счастливым 24/7 и 365 дней в году. Это не место, где никогда не надоедает и существует идеальное состояние. В этом мире есть много несовершенств и визуальных иллюзий. Только для того, чтобы быть счастливым, мы должны трудиться над собой и своей душой.
Когда в голове появляются мысли о том, чтобы всё бросить и сбежать в глушь или к подруге, лучше выпить чашку вкусного травяного чая и лечь спать. Завтра новый день, новое настроение и новые шансы на движение вперёд. Это день, когда можно попробовать немного больше заботы о своём неидеальном муже. Это новая возможность взять небольшой творческий отпуск — даже на пару часов. Это шанс позволить себе немного мечтать.
Того, чего мы ищем, невозможно найти в этом мире. Но все ответы кроются в другом измерении. Чтобы туда попасть, нужно завершить все свои экзамены и испытания здесь.
Выделите её мышкой и нажмите
