Синдром бумеранга: возвращаться ли в компанию, из которой уже уходил

Хотя я спокойный и молчаливый интроверт, мне было трудно понять, как моя энергетика и харизма могут повлиять на способность писать о бытовой технике. К сожалению, в 22 года я была наивной, и произошедшее оказало негативное влияние на мою самооценку.

Уволилась и жалею

Здравствуйте! Меня терзает тревога, и я нуждаюсь в поддержке. Ранее я работала в ювелирном салоне в своём небольшом городе, где у меня была хорошая зарплата. Однако потом я решила повести себя смело и попробовала устроиться в Москву. Увы, не сложилось. Вернувшись домой, я обнаружила, что на предыдущее место меня уже не принимают — зарплата там возросла, а я осталась без работы. Теперь я трудюсь в другом ювелирном салоне с существенно меньшим окладом, и при этом накладываются штрафы. Это в сочетании с ипотечными обязательствами вызывает у меня сильное беспокойство. Подруги с прежней работы зовут меня погулять, но я избегаю этих встреч, так как сильно завидую их успехам и чувствую себя неудачницей. Я также корю себя за увольнение с того, что было «хлебным местом». В данный момент я ищу новую работу, однако не могу найти ничего подходящего, и тревога мучает меня даже ночью. Прошу совета, как лучше действовать и мыслить в этой непростой ситуации, чтобы улучшить свою жизнь. Заранее спасибо всем за ваши ответы.
Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu

Чувствую нервное истощение после четырёх месяцев на новой работе, устроилась всего пару месяцев назад. Мне 20 лет, учусь на дневном, и в январе искала работу, но что-то подходящее так и не нашла.

Моя мама испытывает плохое предчувствие, так как я хочу купить машину, хотя до этого лишь один раз была за рулем и не имею значительного опыта. Я также стала жертвой депрессии и нервного срыва, и меня зовут Екатерина — я обращаюсь к вам за помощью.

У меня острая потребность в диагностике. Здравствуйте, доктор, если вы здесь. Я пытаюсь понять свои проблемы, но столкнулась с нервозностью, и мне крайне необходима помощь. В последнее время часто испытываю подавленное состояние, которое длится на протяжении многих лет. После болезненного развода, который я переживала очень тяжело, у меня развилась неврастения. Недавно у меня поставили диагноз вегетососудистая дистония (ВСД) и остеохондроз третьей степени, и я нередко испытываю приступы страха смерти.

Артём Сергеевич, мне очень нужна помощь разобраться с тем, что мой парень отдалился от меня. Что мне делать? В феврале этого года мой муж перевелся в другой город, и мне нужно решить, оставаться ли или переезжать к нему. Также мне затруднительно справляться с неврозом, возникающим из-за работы. Прошу вас помочь, ведь 10 лет назад я устроилась на работу, с которой теперь не могу справиться.

Быть уволенным стало для меня шоком. Работая медсестрой в детском саду, меня сократили, и я осталась без работы.

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей; ваша оценка поможет улучшить качество их работы. Задавайте уточняющие вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить медицинских работников за их труд.

Доктор Игловикова Елена Николаевна

Добрый день, Ирина!
Всё, что происходит с нами, происходит не случайно. Нельзя спешить с выводами и нужно принимать ситуацию такой, какая она есть, избегая терзаний по типу «а если бы я осталась на прежней работе». Вы попытались изменить свою жизнь в столице, и это уже важный шаг. Если бы вы не пробовали, то могла бы всегда жалеть об этом. Убедитесь в том, что скоро вас ждёт новый этап, возможно, удастся найти новую работу с другими, не менее полезными для вас условиями. Не исключено, что вы нарветесь на более низкую зарплату, но это не значит, что следующий опыт будет менее ценным. Вы обязательно найдете работу в ближайшее время! Желаю вам удачи!

Доктор Берман Дороти Вячеславовна

Здравствуйте, Ирина!
Вы стремились улучшить свою жизнь, покинув стабильное место и переехав в Москву, но, к сожалению, встречали трудности. Вернувшись, вы оказались в сложной ситуации, когда и прежнего места не оказалось, а тут еще и звонят подруги с прошлой работы. Это действительно тяжело и может вызвать упадок сил. Рекомендую заняться привычными делами, которые помогут поднять настроение и уверенность.

Вернись, если сможешь

Существует возможность вернуться на прежнее место, однако здесь всё зависит от мнения работодателя. Некоторые компании считают, что сотрудничество завершено, если сотрудник выбрал иной путь, и тогда его кандидатуру больше не рассматривают, даже если он решит вернуться. Это связано с тем, что доверие между работодателем и работником может быть подорвано. Другие же готовы принять обратно прежнего сотрудника, учитывая причины его ухода, а также если человек действительно был эффективным.

В нашей организации с швеями случаются подобные ситуации, но мы очень тщательно рассматриваем такие возвращения. Важно понимать, по какой причине произошло увольнение. Часто сотрудники мигрируют от одного работодателя к другому, просто выбирая работодателя с более высокой зарплатой. Я понимаю, когда у человека есть кредиты или ипотеки, и он ищет более выгодные условия, но в случае постоянного перехода между компаниями возникает вопрос о его надежности. Всегда важно обратить внимание на причины ухода и на то, как человек ладит с коллективом, прежде чем принимать решение о его возвращении. На сегодняшний день у меня в производстве работают 60 сотрудников, и только четверо из них когда-то уходили от нас, чтобы вернуться опять. Юлия, директор швейного производства.

Это интересно:  Не хочу работать – как быть

Тем не менее, не исключено, что само руководство может вновь пригласить в штат того, кто некогда выбрал другой путь. Это может быть связано с тем, что они не хотели терять таких сотрудников, и сейчас, когда у компании появились ресурсы, они пытаются вернуть специалиста к себе.

Существуют также случаи, когда руководители сами обращались с просьбой вернуть бывших сотрудников, так как те приносили значительную пользу компании и были признаны надежными. Когда я вижу, что человек действительно был мастером своего дела, я готова побороться за него и улучшить условия его труда, подняв зарплату или предложив дополнительные бонусы. В некоторых случаях может разразиться настоящая борьба между несколькими работодателями за одного ценного специалиста. Кто предложит более привлекательные условия, тот и выиграет. И порой возвращение на прежнюю должность может быть по-настоящему успешным, с повышением и новой ответственностью для возвращающегося специалиста, которому доверяют важные проекты.

По моему опыту, за 10 лет работы в области подбора персонала, случаи возврата не так часты. Обычно это касается узкоспециализированных кадров — лишь они возвращались многократно, и то лишь по той причине, что предыдущий работодатель снова позвал их и предложил лучшие условия. Говоря о тех, кто уходит в поисках лучших возможностей — когда прежний работодатель желает вернуть ценного сотрудника, они начинают повышать ставки, предлагая улучшенные условия и расширенные социальные пакеты. Это можно назвать охотой за головами. Татьяна, HR-специалист.

Тем не менее, возвращение на прежнее место не сработает для тех, кто не справился со своей ролью в коллективе. Мне приходится время от времени слышать о желании Вернуться к нам тех, кто был в юности не лучшим сотрудником. Здесь мои приоритеты остаются теми же — отсутствие конфликтов в команде и хорошее взаимопонимание.
Юлия, директор швейного производства.

В конце концов, попробовать вернуться можно всегда. Это не следует воспринимать как шаг назад в карьере, если ваши мотивации остаются теми же — интерес к самой работе, комфорт в коллективе и стабильность. Это совершенно разумный шаг.

Подсказки для сомневающихся

Когда вы рассматриваете вариант возвращения, нормальны сомнения. Как можно критически отнестись к вопросу должен ли я вернуться? и найти правильное решение? Попробуйте взвесить за и против:

  • Вернуться в бывшую компанию — зачастую проще, чем получить новое место. Испытательный срок может быть сокращен или вообще отменен, поскольку вы уже известны как работник.
  • Если ваше возвращение инициировано руководством, есть возможность обсудить новую зарплату и улучшенные условия работы, которые раньше вас не устраивали.
  • Возвращение может положительно сказаться на карьерном росте, так как руководство оценит вашу преданность компании, восполнив ваши недостатки, и доверит вам более серьезные задачи.
  • Если у вас остались хорошие отношения с коллегами, вернуться будет проще, потому что существует дружеская поддержка и знакомая среда.
  • Существуют перспективы неловких вопросов от коллег, которые могут поинтересоваться, почему вы не остались в том месте, куда уходили — скорее всего, хотя бы один любопытный ваш бывший сослуживец появится.
  • Проблемы, которые заставили вас уйти, могут повториться, и вам вновь придется искать пути их решения.
  • Может возникнуть сложность адаптации на новом старом рабочем месте — вам не всегда дадут статус лидера сразу, возможно, потребуется время на привыкание и освоение.

Добавьте к этому списку свои личные критерии и принимайте решение!

Мнение авторов и экспертов может не совпадать с позицией редакции hh.ru

? Был ли материал полезен? Делитесь им с друзьями через социальные сети!
Кнопка репоста находится в шапке статьи.

Когда долгий стаж в одной компании осложняет поиск новой работы

Где работать после декрета: советы для мам

Легко ли быть бумерангом: как в ИТ относятся к тем, кто ушел, но решил вернуться

5 советов, как стать экспертом и повысить свою ценность для компании

Вакансии дня

  • Поиск сотрудников
  • Помощь
  • Наши вакансии
  • Реклама на сайте
  • Требования к ПО
  • Безопасный HeadHunter
  • HeadHunter API
  • Партнерам
  • Инвесторам
  • Каталог компаний
  • Работа по профессиям
  • Работа рядом с метро
  • Готовое резюме
  • Все сервисы
  • Профориентация
  • Продвижение резюме
  • Хочу работать у вас
  • Производственный календарь
  • Экспертная рекомендация

На информационном ресурсе hh.ru применяются рекомендательные технологии, которые основываются на сборе, систематизации и анализе данных, чтобы предоставить пользователям наилучшие рекомендации на сайте.

Справедливость и законы ничего не значат, когда от тебя хотят избавиться

Аватар автора

Я была уволена по состоянию здоровья

В течение более чем девяти лет я работала категорийным менеджером в крупной продуктовой сети. У меня имеет инвалидность второй группы, и я страдаю от терминальной стадии хронической почечной недостаточности. Из-за этого мне применяются процедуры диализа трижды в неделю, которые забирают много времени, иногда приходится задерживаться. Несмотря на сложные условия, я всегда справлялась со своими обязанностями и успешно выполняла KPI.

Это интересно:  Падала без сил от нагрузки, а зарплата — 17 тысяч рублей». Молодые учителя — о том, почему они ушли из школы.

Однако, зная о моих проблемах со здоровьем, одна из моих руководительниц решила «избавиться» от меня. Она заставляла меня уволиться по собственному желанию, вызвав в кабинет коммерческого директора. Они нагнетали обстановку, раздавая строгие команды, требовали подписать документы об увольнении, повышая голос и унижая. Они утверждали, что моё здоровье не позволяет оставаться на этой должности, называя меня неполноценным сотрудником. То, что я не проявляла желание подружиться и общаться на ненужные темы, также стало причиной их недовольства.

Поняв, что нет выхода из этой ситуации, я согласилась уволиться при условии, что это будет увольнение по соглашению сторон с выплатой квартальной премии и компенсацией. Я осознала, что справедливость и законы становятся ничем, когда от тебя хотят избавиться. Вопрос лишь в том, сможете ли вы представить убедительные доводы, чтобы получить положенные денежные средства.

Синдром бумеранга: возвращаться ли в компанию, из которой уже уходил 2

Бумаг никогда не бывает много

Аватар автора

Я судился с компанией

Я проработал пять лет инженером в петербургском филиале екатеринбургской компании, которая однажды просто перестала выполнять обязательства по выплатам. Центральный офис заставил нас увольняться по собственному желанию и игнорировал запросы от сотрудников филиала.

Когда стало известно о банкротстве компании, руководство спешно вышло на связь, требуя от нас написать заявление о увольнении, и предупреждали: если не сделаем этого, мы ничего не получим по итогам суда. Весь филиал уволился, но денежных выплат так и не дождался. Мы решили снова обратиться в суд.

Судебные разбирательства прошли, не дойдя до самого ответчика, но их решение оказалось в пользу сотрудников. Тем не менее, во время производственного процесса продолжали погашать долги перед теми, кто подавал иски. Я обратился в службу приставов, однако до сих пор не получил пени и компенсацию морального вреда. Некоторые же мои коллеги, подавшие исполнительные листы в банк, узнали, что у компании нет средств на счету. По иронии судьбы, именно этот банк стал главным кредитором и подал на банкротство.

Вывод: бумаги никогда не бывает слишком много. Все рабочие договоры, дополнительные соглашения, внутренние документы о выполненных обязательствах и финансовых вопросах необходимо копировать, подписывать и удостоверять печатью.

Синдром бумеранга: возвращаться ли в компанию, из которой уже уходил 3

Минусы работы на себя

Неприятным моментом является отсутствие стабильных заработных выплат дважды в месяц. Если бы у меня были такие обязательства, как дети, ипотека, я бы, безусловно, испытывала значительные трудности с решением об уходе. Работая на себя, отпуск становится не оплачиваемым, как и больничный. Листая Instagram в рабочие часы — это тоже просто игра, и легко обмануть начальника, изображая бурную деятельность. Но иллюзию обмана заказчика создать сложнее, и даже если вам это удастся, это негативно отразится на вашей репутации.

В начале пути такая работа может потребовать больших усилий, однако приносить меньше дохода не только на начальном этапе, но и по сравнению со стабильной работой в транснациональной компании. Если прилагать достаточно усилий в нужных местах, то рано или поздно результат обязательно появится. Но стоит отметить, что смена сферы деятельности или переход к новому делу может оказаться сложнее, чем просто смена работодателя.

Работа с партнером

Известно, что открывать бизнес с друзьями и родственниками может быть рискованно, но я решил опровергнуть этот миф на собственном опыте. Мы устно договорились вести все дела вместе, деля прибыль, расходы и риски пополам. Наша цель была одной, и казалось, что ничего не сможет нас разлучить. Спустя полгода работы я думал даже написать пост, чтобы развеять миф о невозможности совместного бизнеса с друзьями. К сожалению, этого не произошло, и, похоже, не зря.

Наличие общих целей конечно же необходимо, однако этого недостаточно для успешного ведения совместного бизнеса. Я не учел такой момент, как способы достижения этих целей, что и привело к конфликтам. Начальника можно сменить, а вот разорвать дружеские отношения и потерять партнера — это уже гораздо сложнее. Такие разногласия больше напоминают развод с разделом имущества, и в этом нет ничего приятного. К счастью, мы оба достаточно разумные, чтобы находить компромиссы даже после серьезных споров. Однако я осознаю, что рано или поздно наши пути могут разойтись, и это абсолютно нормально.

Если я решусь на открытие нового дела, то сделаю это в одиночку — никаких друзей, никакого партнерства, никаких компромиссных решений. Возможно, вначале это будет трудно, но такой подход сэкономит значительно больше нервов в будущем.

Однако не стоит забывать, что работа в партнерстве с другом имеет свои плюсы. Мы действительно команда, которые объединяет общая цель. Поддержка и помощь друг друга во время сложностей привлекательны и важны. Любая внешняя проблема заставляет нас забыть о внутренних разногласиях и объединиться для решения.

Работа в команде способствует созданию синергии, и каждый из нас чувствует себя сильнее вместе. Слабости одного из партнеров компенсируются сильными сторонами другого, проблемы делятся, и каждый искренне радуется успехам друг друга, так как это наше общее дело.

Это интересно:  Профессия Гостиничное дело.

Книги не работают, если их просто читать

Работа с психологом эффективна, так как осуществляется регулярная зоркая практика в соответствии с конкретной целью. Чтение книг же может не всегда быть направлено именно на ваш случай, а на сессии главный фокус — это ваши проблемы. Но чтение книг также может запустить процесс самопознания. Они работают лишь тогда, когда вы начинаете применять советы в жизни. Мы все знаем, что активность по утрам предпочтительнее бесконечного серфинга в новостях, и что даже полчаса физической активности могут облагородить здоровье, но часто кажется, что такие действия слишком просты, и их результат неочевиден. Однако, когда вы начинаете выполнять утреннюю зарядку в течение недели, затем второй месяц, качество вашей жизни может значительно изменится. Сложность заключается не в самой практике, а в том, чтобы соблюдать регулярность.

Также медитация — это навык, который необходимо постоянно тренировать, чтобы в моменты стресса и хаоса уметь сосредоточиться. У меня есть список маленьких действий, которые при постоянной практике начинают работать на вас:

  • контролировать свое питание, чтобы избежать голоданий или перееданий;
  • заниматься тем, что нравится, даже если сил кажется недостаточно: рисовать, читать, готовить вкусные завтраки;
  • выделять время на прогулки, занятия спортом и активные тренировки;
  • поддерживать общение с друзьями, отдавая предпочтение реальным встречам.

Готовясь к увольнению, я составила список того, что не успела сделать во время работы. И я регулярно обращаюсь к нему, когда мне хочется заняться чем-то активным.

В остальное время я занимаюсь полезной рутиной. Сейчас это период, когда я немного отстала от себя, не прорабатываю важные вопросы с психологом и не устанавливаю дедлайны для задач. Однако в таком ритме жизни присутствуют свои сложности: появляется ощущение социальной бесполезности, а принимать финансовую помощь от близких становится сложно, когда до этого сама могла себя обеспечивать. С этими мыслями я тоже работаю.

Профилактика выгорания

Достичь баланса между работой и жизнью — задача непростая, и неоднократно могут возникать перекосы. Однако сам по себе дисбаланс не всегда приводит к выгоранию, так как причины могут быть разнообразными. Каждому полезно исследовать свои собственные реакции.

Знать свои реакции — как эмоциональные, так и телесные — на усталость, перегрузку, расслабление и другие состояния. Это понимание поможет вам понять, что именно вам не нравится, и предпринять соответствующие шаги.

Следить за привычками. При более глубоких случаях выгорания вы можете заметить, что ваши привычные действия начинают теряться. Если вы раньше всегда завтракаете, с радостью беседовали с подругой или занимались вечерними релаксами, а сейчас игнорируете эти рутины, стоит обратить на это внимание.

Оцените свою рабочую нагрузку. Посмотрите на трекер рабочих задач за последние 3, 6 или 8 месяцев и сопоставьте с текущими показателями. Возможно, вы не заметили, как нагрузка постепенно возросла, и сейчас стали подводить итоги. Убедитесь, что у вас есть план на внесение улучшений в свою рабочую практику (например, отказываться от некоторых заданий, просить увеличения вашей зарплаты или поиска помощника), и остальной шуршуйте со своим руководством.

В коллективе полезно спрашивать друг у друга о самочувствии и не торопиться сразу переключаться на рассказ о себе, а слушать и задавать уточняющие вопросы. Психология человека сложна: становится легче, когда мы делимся своими переживаниями с другими.

Колонка редакции: как я восстанавливалась после эмоционального выгорания

Катя Зебзеева, копирайтер Альпины, рассказывает о том, как ведение дневника помогло ей справиться с последствиями выгорания.

Об актуальности взаимодействия с окружающими и умения отслеживать весь спектр своих эмоций говорит и Леонид Кроль в книге «Жизнь без выгорания». Он объединяет теорию с практическими примерами и уделяет внимание внешним и внутренним факторам, приводящим к состоянию выгорания. Кроме того, он дает чек-лист для самопроверки на наличие токсичного влияния работы и рекомендации по его предотвращению. Чтобы оценить свои риски, выполните два простых упражнения уже сейчас.

Обратите внимание на следующие фразы:

  1. Я сделал свою работу — а дальше хоть траву не сеять.
  2. После трудового дня чувствую себя как выжатый лимон.
  3. Утром просыпаюсь и думаю: только не это, снова на работу.
  4. Сотрудники начинают надоедать, постоянно один и тот же разговор.
  5. У нас на такой полный кладбище, как вы.
  6. Опять пришли толпы безумных сотрудников.
  7. Да никому это не нужно.
  8. Опять всё коту под хвост.
  9. Они на меня сели и ждут.
  10. Если бы я могла по-настоящему отдохнуть, я бы лишь месяц лежала и ничего не делала.
  11. Вот бы сломать ногу, хотя бы тогда отдохнула бы.

Примерьте на себя следующие чувства:

  • угнетенность;
  • апатия;
  • черствость, ожесточение;
  • безразличие;
  • раздражение;
  • разочарование;
  • обида.

Если хотя бы два чувства из второго списка сопровождаются мыслями из первого, значит, вы столкнулись с выгоранием. Убедитесь, что следуете рекомендациям, чтобы разобраться в самом себе и избежать серьезного выгорания. Если вы чувствуете, что близки к этому состоянию, проходите практику по его профилактике в шести письмах.

Редакция блога Альпины

Редакция блога Альпины

Оцените статью
Добавить комментарий