Полезный совет, который может помочь вам поднять уверенность в себе: старайтесь начать движение с живота, в то время как плечи будет незначительно отставать от бедер. Все ваши жесты и движения должны быть более плавными и обтекаемыми, что добавит грации.
Как стать более женственной — советы психолога
В последние годы идеалы образа современной женщины претерпели значительные изменения. Кроме традиционных ролей, таких как идеальная мама, достойная хозяйка, прочная опора для своей семьи и друзей, появились новые стандарты успеха. Женщины стали цениться за карьерный рост, занятие руководящих позиций и умение самостоятельно обеспечивать себя.
Зачастую высокая сила воли и умение контролировать свои эмоции также становятся значимыми факторами. Однако постоянная гонка за достижением идеала может привести к изнурению и моральному истощению, так как к традиционным женским обязанностям добавляются новые, порой совершенно нехарактерные для них задачи.
Легко потерять себя в потоке множества задач. На определенном этапе молодые женщины начинают забывать о собственных потребностях и внутреннем ресурсе. Все жизненные силы уходят на решение текущих проблем, и энергии на поддержание необходимого уровня «батарейки» уже не хватает.
Возвратить себе уверенность и наполнить себя энергией поможет обращение к внешним радостям: улучшение эстетики окружения, приятные встречи с подругами и забота о себе.
Каждая современная женщина — это источник энергии, способный освещать мир. Одна ее улыбка может создать атмосферу радости, которая затмит пляжи Сочи в разгар лета. Тем не менее, не всем удается быть таким источником. К тому же, стремительный ритм жизни может забрать последние остатки сил, оставляя лишь негатив.
Многим кажется, что женственность ограничивается красивым платьем и высокими каблуками. Безусловно, традиционные стереотипы связаны с внешним обликом, однако это понятие намного глубже и сложнее. Женственность связана не только с внешностью, но и с энергией, которую способны воспринимать и перенимать окружающие. Она проявляется в внешности, жестах, мимике и речи, но в первую очередь — в умелом выражении своих мыслей. Женщины естественно более мягкие и заботливые, и их приоритетными чертами являются внимание к окружающим и забота о близких.
Что нужно сделать, чтобы раскрыть свою женственность? Просто посещение салонов красоты недостаточно. Важно также уважать свои чувства и эмоции, развивать их, но не забывать о своем теле.
Ухаживайте за собой
Забота о внешнем виде играет важную роль в жизни женщины. Она приносит радость и наполняет энергией. Попробуйте совмещать приятное с полезным — запишитесь на занятия йогой или массаж, танцы или фитнес. Дайте своему телу возможность преображаться, и это сделает вас более привлекательной как внутренне, так и внешне.
Утончённость — важный аспект женской энергии. Оставайтесь элегантной и благородной не только в обществе, но и наедине с собой. Обратите внимание на чистоту своих мыслей и своей речи: избегайте слов-паразитов и деструктивных эмоций.
Зачем женщине становиться женственной
Если девушка выбирает путь увеличения своей женственности, на этом пути она обнаружит много черт характера, о которых даже не подозревала. Например, она поймет, насколько важным в современном мире может быть обаяние. Общительные и располагающие к себе люди часто находят помощь в трудные времена, к ним проявляют расположение и уважение, а двери, ведущие к карьере, открываются легче.
Привлекательный внешний вид может привести к многим успехам.
Умение с уверенностью управлять своим телом формирует грациозную и чувственную походку, красивую осанку, плавные жесты — все то, что восхищает окружающих и помогает выделиться среди других. Вы научитесь правильно себя презентовать, создадите уникальный имидж, который станет вашей визитной карточкой как в общении с мужчинами, так и в стремлении подняться по карьерной лестнице.
Кроме того, вы сможете сами убедиться в том, насколько многое вам под силу. Наиболее ценно осознать свою внутреннюю уверенность, силу и привлекательность — если вы обладаете этими качествами, ни одно препятствие не станет вам в тягость.
Как стать привлекательной, нежной и желанной девушкой внутренне и внешне
Каждая женщина может развить в себе женственность, ведь это качество присуще ей от рождения. Однако современное общество может легко стереть его, так как девушки с ранних лет вынуждены быть самостоятельными, независимыми и сильными. Если такая необходимость подкрепляется соответствующим воспитанием, то о женственности может и не оставаться и следа.
Тем не менее, это качество можно вернуть:
- Какой бы независимой вы ни были, не отказывайтесь от мужской помощи. Нет ничего плохого в том, чтобы позволить мужчине перенести тяжелую мебель или исправить электрическую розетку — это традиционно мужская задача, которую не стоит брать на себя.
- В разногласиях старайтесь сохранять спокойствие. Злость и агрессия — это качества, которые противоположны женственности.
- Избегайте вредных привычек. Алкоголь и курение не ассоциируются с женственным образом. Если вы хотите побаловать себя, ограничьтесь бокалом вина во время ужина.
Вы должны быть разносторонней личностью, а для этого вам понадобятся увлечения. Наполните свою жизнь красочными хобби и старайтесь читать больше книг — мужчины любят партнерш, с которыми всегда можно обсудить любую тему.
Интересен тот факт, что, обладая внутренней женственностью, девушка может не соответствовать стандартам по внешнему виду. Даже девушка с короткой стрижкой может обладать большей женственностью, чем леди в платье и на каблуках. Хотя традиционно женственность связывается с юбками и высокими каблуками, если вам это не нравится, это не значит, что вы не можете быть нежной и утонченной. Работайте над своим внутренним состоянием.
10 советов, которые помогут вернуть женственность
Чтобы излучать позитивную энергетику, смотреть на мир с горящими глазами и привлекать достойных мужчин, необходимо провести работу не только над внешним видом, но и над собой внутренне.
1. Отдыхай без чувства вины и восстанови режим
Легкость и привлекательность начинаются с того момента, когда женщина выбирает заботиться о себе. Важно отдыхать без чувства вины, регулярно выделяя время на отдых, а не дожидаясь, пока появится свободное время. Один из простых и доступных способов, помогающий почувствовать себя отдохнувшей и заряженной энергией — это полноценный сон красоты.
Рекомендуется укладываться спать не позже 22:30. Такой режим нормализует функционирование организма: клетки обновляются, выводятся токсины и лишние килограммы, восстанавливается гормональный баланс, улучшается цвет лица.
Создайте расслабляющую атмосферу за полчаса до сна: отложите телефон, примите ванну с английской солью, насладитесь теплым травяным чаем, приглушите свет и ложитесь спать. Вы и не заметите, как засыпаете, а уже утром будете готовы к новому дню.
2. Убери все, что доставляет фоновое раздражение
Любая скрипучая дверь или неустойчивый стул могут превратить женщину в истеричку, которая раздражается по пустякам. Размышления о том, что не устраивает вас в вашем окружении, могут помочь сменить обстановку.
Нет необходимости тратить все свои средства на оформление пространства с помощью брендов класса люкс. Подумайте, что можно изменить в рамках ваших возможностей. Возможно, вам нравятся подушки и мягкие пледы, ароматические свечи или диффузоры, которые доступны для заказа на всех крупных маркетплейсах страны.
Не приставайте к вещам, которые жалко выбросить. Приведите в порядок свои полки — избавиться от всего ненужного, поломанного или пылевого. Вы удивитесь, как улучшится ваше внутреннее состояние от этой перемены.
3. Отдавай приоритет силуэтной одежде
Когда-то журналист попытался задеть Мэрилин Монро и написал, что в такой одежде может выглядеть привлекательно любая, а вот пусть она попробует выглядеть красиво в мешке для картошки. Мэрилин приняла этот вызов и устроила фотосессию в платье из мешка. При этом она выглядела сногсшибательно.
Суть этой истории не в том, что женщина может быть привлекательной в любой одежде. А в том, что даже в простом мешке можно создать красивый образ, если правильно подчеркнуть свои силуэты. Дополните образ обувью на каблуках, аксессуарами, укладкой и макияжем.
Итак, если вы хотите привлечь взгляды и завоевать интерес достойных мужчин, отдавайте предпочтение платьям, юбкам и одежде, подчеркивающей ваш силуэт. Даже если вы не можете представить свою жизнь без джинсов и футболок, дополняйте образ стуком каблуков, звонкими аксессуарами, ухоженными ногтями и уложенными волосами.
4. Создавай простые ритуалы красоты
Уход за собой — это необязательно долго, дорого и сложно. Станьте такой, которая всегда уходит из дома с чистыми волосами, делает маски в вечернее время, обертывания по выходным и разрешает себе посещение СПА раз в месяц. Главное — ставить такие дела в приоритет и не откладывать их на «какое-то время».
5. Работай с самооценкой
Первые шаги в повышении самооценки начинают с анализа и признания своих маленьких достижений. Так как ситуации, где вы не можете отстоять свою точку зрения, подрывают уверенность в себе, важно записать 15 моментов, когда вам было неловко.
Как стать женственной и привлекательной – внешне и внутренне?
Каждая женщина от рождения обладает потенциалом женственности. Некоторые развивают его с самых ранних лет, другие осознают его важность только во взрослом возрасте. Бывает и так, что после замужества признаки женственности постепенно исчезают, мужчина начинает закрываться, отдаляться.
Девушки, желающие привлечь внимание понравившегося парня, иногда совершают неверные шаги. Например, слишком открытое поведение может быть неправильно воспринято. Для мужчин женщина — это награда, которую они стремятся завоевать, секрет, который они хотят разгадать. Не следует бросаться в объятия слишком рано; сохраняйте гордость и независимость. Мужчина должен чувствовать себя победителем, завоевавшим ваше сердце. Быстрая победа приведет к его снижению интереса.
Чтобы привлечь внимание любимого, вам могут помочь несколько советов:
1. Ухаживайте за собой. Чтобы мужчина был заинтересован в вашем внутреннем мире, прежде всего он должен обратить внимание на вашу внешность. Не все женщины обладают выдающейся красотой, но многие могут изменить свою внешность, посетив салоны. Многое также можно сделать и самостоятельно.
Следует придерживаться ряда простых правил:
♥ спать не менее 8 часов в сутки;
♥ обеспечивать регулярный косметический уход за лицом и телом;
♥ следить за опрятностью и чистотой;
♥ придерживаться правильного питания;
♥ вести активный образ жизни;
♥ употреблять 2-2,5 литра воды в день;
♥ соблюдать гигиену.
2. Правильный выбор макияжа. Не стоит наносить большое количество косметики. Макияж должен подчеркивать природные достоинства без избыточности (например, выделение глаз, губ или скул). На праздниках можно использовать более яркие тона, однако для обычных случаев достаточно легкого, естественного макияжа. Посещение курсов или изучение видеоуроков поможет вам овладеть техниками макияжа.
3. Как женщина становится более женственной: вести здоровый образ жизни, который не даст накопиться жировым отложениям и поможет поддерживать хорошее настроение. Ожирение сильно влияет на самооценку, которая падает пропорционально лишним килограммам. Для этого стоит правильно питаться, устраивать разгрузочные дни и отказаться от вредных привычек. Например, курение способствует быстрому старению кожи, делает ее бледной и желтоватой, а также ухудшает состояние зубов. Кроме того, нужно стрессовать и заниматься спортом. Можно записаться в фитнес-клуб или заниматься гимнастикой дома, главное — делать это на регулярной основе.
4. Как стать более женственной и сексуальной: вам нужно пересмотреть свой гардероб. Постарайтесь исключить безвкусные или слишком откровенные вещи (например, глубокие вырезы или слишком короткие юбки). Мужчины могут заметить такие вещи, но их быстро это разочарует. Им нравится не разоблачать всех женщин сразу. В даме должна сохраняться загадка. Лучше всего подойдут длинные юбки с разрезами, платья и сарафаны, выбирайте нежные цвета и правильно подбирайте оттенки, чтобы не выглядеть слишком ярко. Также стоит добавлять новые бренды, следуя модным тенденциям, но не забывая о своих предпочтениях. Даже дома важно хорошо выглядеть и не ходить в драной одежде — это поможет держать себя в тонусе.
5. Как стать женственной, внутренне и внешне: изменить образ. Изменяя стиль одежды и макияжа, нужно обратить внимание и на другие аспекты. Например, обновите прическу, найдите свой уникальный стиль, запишитесь на курсы иностранных языков и т.д. Можно попробовать поэкспериментировать с внешностью как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. При этом старайтесь подчеркивать свои достоинства и скрыть свои недостатки. Например, не стоит сильно обтягивать фигуру, если вы хотите скрыть лишний вес — лучше, чтобы ваше внимание акцентировалось на красоте ваших глаз, если это их достоинство.
Советы психолога: как развить женственность разным типажам
Девушки, как вы думаете, стоит ли работать над женственностью или это весьма гипертрофированное понятие? Делитесь своим мнением в комментариях!
Как я упомянул в статье «Не женщина, а богиня!: женственность через призму мужского взгляда», это понятие является многослойным. Оно включает в себя как внешние атрибуты: стиль, манеру общения и самоподачу, так и внутренние качества: заботливость, нежность и эмпатию.
Как развить свою женственность? Сосредоточитесь на улучшении всех компонентов своей личности:
- Физический внешний вид и здоровье.
- Интеллектуальное развитие.
- Душевные качества.
- Духовность.
Работа над всеми четырех аспектами позволит вам развиваться целостно и стать притягательной для окружающих. Однако часто случается, что женщина развивает только 1-2 направления. Например, она может быть умной и красивой, но не проявлять нежность или не стремиться к духовному развитию.
Из-за этого возникают различные типы женщин: например, «холодная бизнес-леди», «домохозяйка», «свой парень» или «любовница». Как же развивать свою женственность, если вы укоренились в одной из этих ролей?
Стерва или бизнес-леди
Сильные стороны: ухоженность и высокий уровень интеллекта. Но таким девушкам часто не хватает мягкости, нежности и заботливости — душевных качеств. Для развития женственности таким дамам я советую:
- Записаться на танцы, йогу, пилатес или боди-балет — занятия, которые способствуют чувственной пластичности и грации. Это, как правило, подходит гораздо больше, чем нагрузки на тренажерах или силовые тренировки. Либо чередуйте эти занятия.
- Находите время для женских хобби. Это не обязательно должно быть что-то традиционное, вроде вышивания или вязания (хотя, если вам это интересно, делайте!). Вы можете рисовать, петь, танцевать, составлять букеты, шить, писать рассказы — найдите то, что приносит вам радость.
- Позвольте мужчинам принимать важные решения в семье. Да, иногда он будет ошибаться, где вы сделали бы все идеально, но только так вы почувствуете себя защищенной и любимой.
Когда «стерва» открывает свою женственность, она удивляется, обнаруживая, что может быть продуктивной начальницей на работе и нежной, заботливой женой дома. Таким образом, сферы жизни начинают гармонизироваться, и рядом появляется сильный партнер, готовый поддерживать и радовать.
Домохозяйка или ломовая лошадь
Известно, что рутина может убивать не только романтику, но и женственность. У домохозяек часто ярко проявлены душевные и духовные качества: они умеют заботиться о близких и создавать уют. Но зачастую они забывают заботиться о своем физическом и интеллектуальном развитии.
Как раскрыть женственность таким девушкам?
Подводим итоги
Женственность – это естественное состояние каждой женщины. Однако социальные стереотипы, неправильные восприятия, страхи и тревоги сдерживают это состояние. Применяйте советы психолога, как раскрыть собственную женственность, и вы увидите, как ваша жизнь станет полной, гармоничной и счастливой.
Комплексный подход помогает ускорить изменения. Например, на онлайн-курсе “Секреты женского счастья” я предлагаю множество упражнений для снятия психологических блоков и осознания своей самодостаточности и привлекательности.
Девушки, давайте проведем небольшую игру! На сколько баллов вы оцениваете свою женственность по шкале от 0 до 10, где 0 — это совершенно неженственная, а 10 — настолько женственная, что даже Афродита позавидует? Ваши мысли в комментариях!
В рамках нашего Летнего лагеря мы объединили три мощных тренинга Павла Ракова, которые направлены на развитие тела, души и разума.
