Если ваше хобби относится к категории экстремальных занятий, это приносит вам двойное удовольствие. Адреналин — это гормон, который выделяется в стрессе, и он может оказывать угнетающее воздействие на эректильную функцию. В таких видах спорта, как альпинизм, парашютный спорт или дайвинг, вы найдете настоящую альтернативу интимной жизни и мыслям о сексе.
8 верных способов, как перестать думать о сексе
Мысли о сексуальных действиях — это вполне естественное явление. Ведь в основе нашего существования лежат инстинкты и гормоны, направленные на продолжение рода. Однако многие люди замечают, что во время длительного воздержания эти мысли могут стать навязчивыми, затмев возможность сосредоточиться на других, более важных аспектах жизни. Мысли о сексе не только отвлекают, но и мешают выполнять повседневные задачи.
Так как же избавиться от желания секса? Одним из вариантов является создание так называемого фонового шума из желаний. Вы продолжите ощущать эти мысли, но сможете очистить разум и уделить время тому, что вам любимо: своему делу, здоровью, учебе, семье и общению с друзьями. В этой статье вы найдете восемь методов, которые помогут вам контролировать сексуальное влечение. Рекомендуется использовать все методы комплексно, чтобы добиться наилучшего результата.
Займитесь экстримом
Если вас волнует вопрос, что делать, когда мысли о сексе не покидают вас, имейте в виду, что адреналин, выделяемый во время активного отдыха, может вытеснить сексуальное влечение. Попробуйте заняться контактными видами спорта, такими как бокс или каратэ, или выберите более экстремальные увлечения, такие как дайвинг, картинг, парапланеризм, альпинизм или каякинг. Если вы военнослужащий, возможно, стоит рассмотреть вариант короткой командировки в горячую точку. Некоторые ощущают необходимость в смене имиджа — побриться наголо и стать частью фан-клуба своей любимой команды, или же попробовать стать скинхедом. Существует мнение, что останавливаться на обычной драке зачастую интереснее, чем заниматься сексом.
Люди уже давно осознали эффективность такого метода. Например, перед началом Великого поста, который требует воздержания, в России организовывали кулачные бои. Это позволило людям выпустить пар и отвлечься от мыслей о сексе.
Любовь, распущенность или болезнь?
Поскольку все люди различаются, у каждого могут быть свои взгляды на интимную жизнь.
Кому-то достаточно одного-двух половых контактов в месяц, в то время как другим необходимо заниматься сексом как минимум дважды в неделю. А кто-то чувствует себя дискомфортно, если разрядка происходит реже одного раза в сутки.
В идеале интимные потребности удовлетворяются одним постоянным партнером, что является благоприятным для семейных отношений. Исторически это было нормой, когда целомудрие и верность ценились очень высоко. Подобная любовь заставляет следовать желанию быть с одним-единственным любовником, не искушаясь на разнообразие.
Тем не менее, нередки случаи, когда подход к любви и сексу стал более свободным. Многие люди воспринимают интимные отношения как норму с несколькими партнерами, что касается как мужчин, так и женщин. Некоторые могут назвать это свободой, другие — распущенностью. Каждый решает сам для себя.
Но иногда такая свобода превращается в зависимость, и человек может стать одержим поиском новых половых контактов, что может иметь серьезные последствия.
Да, это старое слово «похоть» представляет собой актуальную проблему в нашем обществе. Не удивляет, что его активно используют в кругах Анонимных Сексоголиков. Но давайте обсудим этот вопрос подробнее.
Во многих странах созданы организации по помощи людям, страдающим от подобных зависимостей. Примером является британская благотворительная организация Relate, которая определяет данную проблему как чрезмерную половую активность, находящуюся вне контроля.
Некоторые специалисты считают, что сексоголизм представляет собой одну из форм обсессивно-компульсивного расстройства. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассматривает вопрос о включении сексоголизма в Международную классификацию болезней, хотя на данный момент он официально не признан болезнью, что не мешает ему разрушать жизни и отношения.
Наиболее подвержены этому мужчины в возрасте от 25 до 35 лет, составляющие 31% среди зависимых. В общей сложности 91% всех зависимых от сексуальных потребностей составляют мужчины, по крайней мере, в Великобритании.
В многих городах Европы, Америки и даже в России существуют общества Анонимных Сексоголиков, организуемые по принципу аналогичных организаций, помогущих алкоголикам, наркозависимым и людям с проблемами азартных игр.
Многие из тех, кто страдает от этих зависимостей, часто не считают свое состояние проблемой и даже не планируют предпринимать шаги к его изменению.
Похоть правит бал: сложные отношения, трудные судьбы
Люди, столкнувшиеся с непреодолимым желанием постоянного полового взаимодействия, разделяются в своем восприятии проблемы.
Я не считаю свою высокую сексуальную потребность проблемой. Для меня это нормальное состояние здоровой молодой женщины. Мне нужно как минимум четыре половых акта в день, иначе я становлюсь раздражительной. Обычно это два раза утром и два-три раза вечером. Да, моему мужу, который много работает, порой трудно удовлетворять мои потребности, поэтому иногда мне приходится прибегать к самоудовлетворению. Я не вижу в этом ничего плохого и горжусь тем, что всегда готова заняться сексом с мужем. Хотя постель необязательна.
Я изменяю ли мужу? Пока нет. Но если он не сможет удовлетворять мои потребности, мне придется искать другие варианты. Вероятно, я не пойду на контакт с мужчиной, чтобы не травмировать мужа. Моя бисексуальность допускает возможность любовницы-женщины.
Это было ужасно. Я не могла думать ни о чем другом, мне снились соответствующие сны, и, просыпаясь, я провела целый день в неутолимом желании близости. Мало мне было и пяти, и шести раз в день. Полноценный оргазм приносил успокоение всего лишь на час-два, а потом все начиналось сначала.
Вначале моему парню нравилась моя активность, но затем он стал уставать. В конечном итоге он решил, что я ненормальная, и ушел.
Следующий партнер вскоре тоже стал недоволен. Хотя сначала ему понравилось, ведь его предыдущая девушка часто жаловалась на головные боли. Но вскоре и у него начались головные боли. Он решил, что я ему изменяю, и моя активность расценивалась им как попытка искупить свои грехи. И он тоже сбежал.
Сначала я обратилась к психиатру, потом прошла курс лечения от депрессии, сменила место жительства и стиль жизни, и мне удалось справиться с проблемой.
Я прошел через это. Ценой брака, карьеры и потери друзей. Половой контакт был моим единственным стремлением, я постоянно искал новые ощущения, новые случаи интима. Первую жену я обожал, почти боготворил, но даже это не остановило меня. Я изменял ей и даже убедил ее в том, что следует расширить границы. Во время моих экспериментов она оказалась иной и не могла понять, почему я стремлюсь к подобным вещам. Она ушла. Я погрузился в пьянство и соития со всеми, кто мне попадался. Фактически — с десятками людей, среди которых была одна, захотевшая меня остановить…
Я действительно старался остановиться. Мечтал стать импотентом, чтобы все это прекратилось. Но однажды, после вечеринки у моей девушки, я соблазнил ее подругу.
После разрыва я был в ужасном состоянии, и в одну из ночей я собрал вещи в рюкзак, сел на поезд и уехал в другой город, чтобы там начать новую жизнь. Туда не было никого из знакомых, ни друзей, ни привычной обстановки. Я столкнулся с одиночеством и работой — на любой, лишь бы выжить. В течение года я узнал, что жить без секса возможно. Спустя год я встретил свою нынешнюю жену. У нас есть сын, и жизнь наладилась. Я потерпел один срыв, после которого едва не покончил с собой от стыда. Надеюсь, что это был последний раз. Как хорошо снова чувствовать себя человеком, а не бесчувственным существом.
Да так ли это нужно — подавлять мысли о сексе?
Сегодня уже не 18-й век, когда сексуальные фантазии у женщин воспринимались как проявление психического расстройства — истерии. Современные исследования, напротив, показывают, что мысли о сексе могут значительно повысить аналитические и мыслительные способности человека, помогая ему сосредоточиться на важных деталях.
В XXI веке оба пола могут свободно говорить о своей сексуальности без страха оказаться в психиатрической больнице. Настоящими ненормальными скорее признаны те, кто не думает о сексе.
Разве среди нас действительно есть такие люди?!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, чтобы оставаться в курсе самых интересных материалов.
«Я подошла и сама предложила»
Визит жены после отпуска
Она: Доктор, я не могла не зайти, чтобы сообщить, что у нас теперь все в порядке, так как в самом начале. Можете себе представить, мой муж даже оказался готов пожертвовать своей сексуальной жизнью ради нашего счастья! Мужчина в самом расцвете сил — это просто немыслимо! Но теперь, когда я увидела, насколько мы тесно связаны друг с другом, меня это больше не пугает. Вы бы видели удивление на его лице, когда я подошла и сама предложила заняться любовью. Для меня это было настоящим счастьем — проявить свои глубокие чувства к нему.
Любовь творит чудеса
Суть человеческой сексуальности, помимо продолжения рода, заключается в проявлении личных любовных отношений. Сюда включается способность ждать, внимание к желаниям другого человека, осторожность в его обращении и нежность как к телу, так и к душе. Сексуальный акт служит выражением слов: «Я рядом, я принадлежу тебе, я не покину тебя, я связываю с тобой часть самого себя.»
Если же это не так, интимный акт утрачивает свою значимость, превращаясь в простое инстинктивное поведение, в рефлекс, проявляющийся в моменты острого возбуждения, без особой ценности, сводя до безвкусицы.
Любовь к близкому человеку позволяет учитывать его слабости и ошибки, прощать его болезни и старение. Можно отказаться от более молодой и привлекательной альтернативы своего партнера, сделав небольшой шаг в сторону. Эта небольшая жертва, сделанная из любви, может порой творить настоящие чудеса.
Подлинная сексуальность дана нам не для того, чтобы один получал удовлетворение за счет другого, а чтобы один демонстрировал свою любовь к другому — как через акты, так и через воздержание, в зависимости от текущих обстоятельств. Часто именно временный отказ от интимности открывает путь к новым еще более прекрасным ощущениям.
Почему в СССР секса не было, а сейчас он есть?
Сексуальная культура находилась вне нашего общественного сознания на протяжении долгого времени, начиная с периода наших родителей. Вспомните, что темы, касающиеся секса и сексуальности, часто пренебрегались. Исторически эти темы вытеснялись, а позже начали открываться в довольно извращенном виде. Мы, будучи подростками, шептались о подобных вещах, а некоторые родители пытались подавать нам литературу, хотя сами не знали, что именно писано там. Эмоциональные пороки, с которыми мы общались в детстве, стали триггерами для нашего сексуального возбуждения во взрослом возрасте.
В Советском Союзе решали проблемы через социальные установки, наблюдалась стереотипность: все взрослели, создавали семьи, затем растили детей, после чего шли на заводы на 20 лет. В то время как в Европе акцентировали внимание на психологических аспектам, важным была информация о себе, своем теле и здоровье.
Люди боятся обращаться к психологам, а когда речь заходит о сексологах, их это пугает, и они начинают говорить, что у них все в порядке, что все хорошо. На самом деле, многие обращаются к сексологам с вопросами о том, как наладить свои отношения, как разнообразить личную жизнь, а не только с физиологическими запросами.
Один мой профессор-сексопатолог говорил, что самым страшным извращением является его отсутствие.
Отсутствие секса ведет к физическим и психическим заболеваниям, гормональным нарушением и психосоматическим реакциям, что может проявиться отсутствием отношений. Сексологи имеют специальные декларации, в которых прописаны сексуальные нормы и критерии. Их не так много: возраст полового созревания (18 лет для граждан РФ), двое и более людей, находящихся в сексуальных отношениях (в зависимости от самоопределения), и то, что секс должен проходить без нанесения грубых телесных повреждений и не наносить вред экологии и окружающим. Всё остальное считается нормой: если двое делают это, и им комфортно, то что вы хотите от них еще?
Как перестать стесняться грязных тем?
Когда на тренингах вспоминаешь слово «секс», столько людей краснеют, особенно среди старших поколений. Наше поколение воспринимает это иначе. Темы секса часто считались табуированными, а обсуждение их — грязным. Дети — это радость, а процесс деторождения необходимо скрывать! Существуют многочисленные установки, ставшие наследственными: «не шляйся», «всем мужикам только этого и надо», «не выходи замуж, там будет трудно».
На самом деле, у подростков тема секса не вызывает никакого смущения или страха, так как им открыта информация, которой раньше не было. Мамы должны послушать, что их дети думают, ведь у них намного более разнообразное и открытое восприятие жизни. У них абсолютно другое мышление: они не видят ничего страшного в гомосексуальности. Например, моя дочь говорит: «Мама, если им это нравится, пусть занимаются этим! Почему это должно вызывать проблемы?»
В психологии это отражается следующим образом: обращаясь к своим воспоминаниям из детства, мы преломляем их через опыт. Когда приходят женщины старше 40, они открывают новую информацию о сексуальности и о том, как секс-индустрия стала развиваться. Интересные установки, которые сохранились у людей: пришел мужчина, взял женщину силой, ей не было хорошо, и в этот момент она находилась в сексуальных обязательствах. Так же, как и замужества, которые оказывались не по любви, или случаи насилия во время войн. Сложно перебороть весь этот страх и предвзятость.
Я считаю, что сексуальное просвещение подростков необходимо и важно. Можно провести отдельно каждые группы по темам, либо чередовать обсуждения на разные темы. Если девочек оводят на проверки к гинекологу, то по поводу мальчиков к ним проявляют полное безразличие — «всё само вырастет», даже матери боятся обсудить эти вопросы. На самом деле, согласно статистике, мужское бесплодие встречается чаще, чем у женщин, но у людей существует миф, что, если детей не получается завести, то бесплодна женщина.
Сегодня многие активно посещают семинары, стремятся узнать что-то новое, тем более, что многие не знают даже собственного тела. Да, проблемы есть и у людей старшего поколения, от вопросов о климаксе до разнообразия в сексуальной жизни. Люди интересуются как техниками, связанными с массированием (например, массаж Лингама), так и упражнениями Кегеля, которые связаны не только с профилактикой заболеваний, но и с их здоровьем. Поэтому важно изучать темы, которые касаются вашей физиологии и психоэмоционального состояния, как на теоретическом, так и на практическом уровне.
А стесняетесь ли вы обсуждать темы, связанные с сексом?
