В процессе изучения женских оргазмов многие авторы предлагают различные теории, которые могут вызвать путаницу и страх. Давайте лучше разберемся с тем, как всё устроено на самом деле.
Гинеколог Шишкина: большинство женщин способны испытать до пяти оргазмов за один половой акт
Как утверждает акушер-гинеколог клиники DocMed Дарья Шишкина, почти каждая женщина имеет возможность испытывать до пяти оргазмов за один половой акт. Эта загадка природы, связанная с женским оргазмом, продолжает вызывать интерес не только у специалистов, но и у широкого круга людей, имеющих сексуальное образование. Тем не менее, в этом вопросе до сих пор существует множество нерешённых вопросов и мифов, которым многие верят. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из них.
Доктор Шишкина ответила на наиболее часто задаваемые вопросы о женском оргазме и развеяла некоторые из застарелых мифов.
Существует ли сквирт на самом деле?
Первое, что стоит отметить, это то, что свирт действительно существует. Это подтвердили результаты многочисленных исследований. Неправильно называть сквирт недержанием мочи, как полагают некоторые. Это выделение не только мочи, но и части секрета парауретральных желез. Сквирт может происходить как во время оргазма, так и во время сексуального контакта.
В ходе исследований, проведенных учеными, была собрана и проанализирована данная жидкость, что позволило установить, что помимо мочи, в ней содержится и другой секрет. Поэтому мы можем чётко различать сквирт и недержание мочи, а также другие связанные с этим проблемы, — пояснила специалист.
Что такое женский оргазм?
Существует множество теорий, объясняющих, зачем нужен оргазм и почему его испытывают далеко не все млекопитающие. Одна из них предполагает, что оргазм способствует склонению особей к спариванию и, в конечном итоге, деторождению. Другая теория дополняет первую, говоря о том, что в момент оргазма в мозгу обоих партнеров выделяются так называемые гормоны счастья, которые укрепляют отношения, что, в свою очередь, помогает лучше заботиться о потомстве и защитить его.
Тем не менее, остается неясным, почему такая высокая частота оргазма наблюдается у мужчин (95% случаев), в то время как у женщин этот показатель составляет только 65%. Существуют и другие теории, которые не получили достаточного научного обоснования. Например, предполагали, что оргазм служит у женщин инструментом выбора лучшего партнера для размножения. Однако беременность может наступить как при отсутствии оргазма, так и в случае насильственного полового акта, вследствие чего данная теория также была отвергнута.
Исследовались и другие идеи, которые утверждали, что оргазм — это некий утешительный приз для женщин за все трудности, с которыми они сталкиваются после оплодотворения, включая беременность, роды и уход за потомством. Однако, учитывая опыт, женщины вряд ли захотят вновь допустить мужчину к себе без более мощной приманки в виде оргазмических ощущений.
Так или иначе, оргазм дарит женщинам массу приятных ощущений: выработка гормонов, сопровождающая этот процесс, помогает снизить уровень стресса и вызывает чувство счастья и умиротворения. Они также помогают справиться с болевыми ощущениями, улучшает качество сна и даже способствует повышению работоспособности и концентрации, хотя здесь всё зависит от индивидуальных особенностей.
Как происходит оргазм
Прежде чем перейти к описанию самого процесса, стоит отметить, что многие считают, что существует несколько типов женского оргазма:
- клиторальный, который возникает при стимуляции клитора;
- вагинальный, который развивается в результате воздействия на стенки влагалища;
- анальный, который возникает при стимуляции определённых эрогенных зон, расположенных в анальной области.
На самом деле, для достижения оргастической реакции необходима стимуляция клитора во всех перечисленных случаях. В связи с этим некоторые исследователи предложили ввести термин «клитороуретровагинальный комплекс,» стимуляция которого приводит к оргазму. Сигналы, ведущие к оргазму, поступают как от головки клитора, так и от его ножек, охватывающих влагалище с обеих сторон, а также от его внутренней части, соприкасающейся со входом влагалища. При анальном контакте также самым образом происходит стимуляция ножек клитора. Однако исследование этой эрудированной области идет не так глубоко, как стандартный гетеросексуальный контакт.
В 2002 году во Франции было проведено интересное исследование, в ходе которого пара занималась любовью под наблюдением ученых и в аппарате МРТ. Партнерам предлагали менять различные позиции, и выяснили, что наилучшее стимулирование передней стенки влагалища происходит в классической миссионерской позе, а также в позиции, когда женщина находится сверху.
Признаками оргазма являются не только внешние проявления, такие как стоны или крики, но и ряд физиологических реакций, к которым относятся:
- учащение дыхания и пульса;
- покраснение кожи на лице, шее и груди из-за прилива крови;
- напряжение мышц, включая те, которые вызывают затвердение сосков;
- увеличение в размере клитора, что происходит по аналогии с тем, как у мужчин происходит эрекция;
- непосредственно оргазм, представляющий собой ритмичные сокращения мышц тазового дна;
- возвращение к состоянию покоя.
Иногда в этом процессе происходит нечто удивительное.
Что такое мультиоргазм и как его достичь
Наш постоянный автор, психолог-консультант Анна Ток, вместе с экспертами тренинг-центра СЕКС.РФ и его руководителем Светланой Угаровой, обсуждают явление мультиоргазма, которое вызывает живой интерес у многих.
Люди, как правило, стремятся к большему, и поэтому неудивительно, что вскоре одного оргазма может стать недостаточно. Исследование своей сексуальности и поиск новых способов получения удовольствия вовсе не постыдны. Однако важно не превращать это в бесконечную гонку за результатом. Тема множественных оргазмов остается ещё недостаточно изученной, и в ней существует множество мифов, предрассудков и искажённой информации. По этой причине ожидания не должны быть завышенными.
Чтобы испытать мультиоргазм, прежде всего, необходимо расслабиться и забыть о давлении результата. Исследуйте своё тело и свои реакции, выстраивайте доверительные отношения с партнером и не забывайте о процессе наслаждения. Теперь давайте разберем с экспертом другие аспекты.
Как распознать и достичь мультиоргазм
Мультиоргазм — это способность испытывать несколько оргазмов за короткий промежуток времени, не теряя при этом сексуального возбуждения. Это состояние доступно как мужчинам, так и женщинам, хотя механизмы достижения и проявления имеют свои особенности.
Разные исследования утверждают, что от 8 до 15% женщин способны испытывать множественные оргазмы.
Существует множество определений множественного оргазма. Некоторые эксперты считают, что сотни оргазмов происходят последовательно с небольшими перерывами между ними, сохраняя при этом возбуждение. Другие допускают, что множественные оргазмы могут произойти с более длительными интервалами. В этом случае женщина может достичь одного оргазма, немного отдохнуть, после чего снова достичь кульминации.
Часто провести некоторое сравнение между первым и последующими оргазмами позволяет заметить, что второй или третий оргазм может быть менее интенсивным, однако это не значит, что они менее приятны.
Женский организм после первого оргазма, как правило, не вступает в так называемую фазу рефрактерного периода, когда невозможно появление нового возбуждения или оргазма, что делает мультиоргазм более доступным. Тем не менее, многие действительно испытывают необходимость в небольшой передышке. В исследовании 2009 года выяснили, что из 174 опрошенных женщин, 96% сообщили о повышенной чувствительности клитора после первого оргазма, что делает продолжение сексуальной активности менее привлекательным или даже болезненным.
Методы управления множественным оргазмом
Управление множественными оргазмами проще, чем вы можете себе вообразить. Необходимо лишь знать некоторые нюансы своего оргазма и умело воздействовать на эрогенные зоны. Техники управления оргазмом очень эффективны для тех, кто желает овладеть мастерством мультиоргазмов.
Итак, вот несколько техник управления множественными удовольствиями:
- Чувствование ее оргазма. Мужчина во время полового акта должен стараться прочувствовать оргазмическую волну женщины. Когда она близка к кульминации, мужчина может сделать перерыв, что способствует повышенной заинтересованности и возбуждению. Эта техника работает только с теми мужчинами, которые могут продлить своё состояние без эякуляции более чем на сорок минут.
- Мастерство оральной стимуляции. Или кунилингус. Эта техника позволяет довести женщину до мультиоргазма, однако для этого мужчина должен учитывать ряд строгих правил и нюансов, о которых поговорим далее.
- Исследование всей области влагалища. Эта популярная техника позволяет мужчине задействовать все участки нервных окончаний в области влагалища, тем самым запускающим мультиоргазм.
Как женщине достичь мультиоргазма
Для начала, необходимо четко этого захотеть. Важно быть возбуждённой, и это ключевой момент.
Когда речь идет о многократном женском оргазме, учет физиологии очень важен. Достигнуть мультиоргазма сложно, если вы занимаетесь сексом каждый день.
Пробовали ли вы воздержание? Даже пара дней могут идти на пользу для повышения женского удовольствия.
Рекомендуем онлайн-курс по вагинальному массажу! Это популярный курс от известного блогера, который научит вас, как доставить своей девушке оргазм с помощью рук, массажа и мастурбации. Подробности курса доступны по ссылке — viksi.me
Не запрещайте себе даже думать о сексе в дни воздержания. Наоборот, дразните и себя, и своего партнера, готовя почву для будущего.
После двух дней воздержания вы оба сможете насладиться необыкновенным и захватывающим половым актом. Далее важно почувствовать свою оргазмичность.
Когда женщина ощущает, что вот-вот достигнет оргазма, это, кажется, момент, чтобы отпустить все и приветствовать оргазм! Однако наша цель заключается в том, чтобы достичь множественного оргазма, поэтому нам нужно немного подождать.
Важно: когда вы чувствуете приближение оргазма, сделайте паузу и переключитесь на другие ласки. Это позволяет оттягивать процесс оргазмирования, накапливая восторженные ощущения.
Чтобы получить несколько оргазмов, желательно найти особенно чувствительную точку, которая в этом поможет. Разогревайте себя при помощи зрительных образов, эротических рассказов и собственных фантазий.
Женщины чаще достигают оргазма с закрытыми глазами. Открытые глаза во время секса могут отвлекать. Закрывайте глаза и наслаждайтесь!
Почему бы не помочь самой себе? Хотя партнёр может стараться изо всех сил, дополнительная стимуляция никогда не помешает. Используйте анальные пробки, фаллосы, вибраторы или просто смазки — все это может стать полезной поддержкой на пути к множественному оргазму.
Начните с анальных пробок и далее прогрессируйте в зависимости от ваших желаний.
Кроме того, крайне важно обеспечить стимуляцию клитора. Мастурбация во время секса может значительно помочь многим девушкам достичь множественного оргазма.
Что же делать женщинам?
- Подготовиться к сексу, находя возбуждение.
- Оттягивать половой акт.
- Воспользоваться эротическими фантазиями.
- Дополнительно себя стимулировать.
Три правила мультиоргазма, о которых знают не все
- Оргазм начинается в голове. Если у вас плохое настроение или мысли о работе — не надейтесь на успех. Шансы на оргазм, в том числе и на множественный, значительно снижаются.
- Ожидание — это важно. Чем дольше вы не испытываете секса, тем выше вероятность муки от мультиоргазма. Самое главное — это желание!
- Не останавливайтесь после первого оргазма. Иногда мужчинам кажется, что после эякуляции их возможности исчерпаны. Несмотря на ощущения, женщине можно обеспечить удовлетворение даже после эякуляции мужчины. Через десять минут перерыва женщина может продолжить удовлетворить партнера, и вновь продолжить свой путь к оргазму!
Ищете мультиоргазм? Расслабьтесь!
Вам следует расслабиться и перестать переживать из-за оргазмов. Получаете ли вы удовольствие от секса? Нравится ли вам заняться оральным сексом? Мужчины, нравится ли вам оральный секс? Ваша цель — получать наслаждение!
Иногда это бывает сложно, но важно избавиться от мысли о якобы необходимости оргазма. Прежде всего, это относится к женщинам. Если вы сможете избавиться от этого зависимости и просто наслаждаться сексом, оргазм может сам найти дорогу в вашу жизнь.
Я неоднократно подчеркивал, что оргазм начинается в голове, и буду повторять это вновь и вновь!
Не зацикливайтесь на мультиоргазмах. Не придавайте этому слишком много значения. Если у вас не вышло сегодня, не расстраивайтесь — попробуйте еще раз завтра. А если проблема сохраняется, возможно, стоит обратить внимание на практику в этом деле.
Практика
Упражнения Кегеля являются отличным способом для женщин укрепить влагалищные мышцы. Это создает основу для повышения чувствительности, что в дальнейшем поможет защитить ваше время для достижения оргазма. Рекомендуем обратить на это внимание в свободное время.
- Женщины могут тренировать свою оргазмичность через мастурбацию. Попробуйте проанализировать, за сколько времени вы сможете достигнуть два клиторальных оргазма. Это может быть последовательный процесс или же произойти одновременно. Все полученные результаты можно применить в сексе.
- Приобретите стимулятор клитора. Это устройство может помочь вам достичь нескольких оргазмов, от чего вы точно будете в восторге. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность покупки усилителя оргазма, который доступен без назначения врача. Это устройство действует примерно 40 минут и сделает ваш половой акт незабываемым!
Изучайте своё тело, выполняйте упражнения Кегеля, приобретайте стимулятор и это определённо поможет вам достичь мультиоргазмичности!
Контроль над своими мыслями
Некоторые женщины способны достигать ментального оргазма. Это означает, что они могут возбудиться исключительно на основе мыслей.
С этой точки зрения, вам, женщинам, стоит разнообразить ваши эротические мысли. Постарайтесь чаще фантазировать, сосредоточьтесь на сексе заранее и всегда готовьтесь к наилучшему исходу событий.
Контроль своих мыслей во время секса играет очень важную роль. Если во время акта, когда он входит, вы думаете о том, что еще не убрали со стола, у вас могут возникнуть проблемы. Закрывайте глаза, концентрируйтесь на своих ощущениях, фантазируйте и старайтесь мысленно ощутить оргазм.
Возможно, вам не удастся достичь успеха с первого раза, но постоянная практика и тренировки обязательно принесут результат.
Четыре этапа женского оргазма
Важный момент, который стоит понимать: оргазм, как ни странно, происходит по схожему алгоритму, независимо от того, как сильно женщина ощущает каждый из пиков удовольствия. Он проходит через четыре стадии.
Первый этап
Импульс начинается в области клитора, который на самом деле намного больше, чем многие из нас думают. Мы видим лишь его внешнюю часть, в то время как его «ножки» уходят вглубь тела женщины. Клитор и его ножки представляют собой губчатое тело, которое набухает и увеличивается при сексуальном возбуждении. От ножек клитора отходят нервные окончания, часть которых идет к передней стенке влагалища.
Именно в этой области, вблизи передней стенки, формируется зона G. Вся эта область — клитор, нервные окончания, и зона G — это место, откуда начинается возбуждение и запускаются ощущения.
Это не отменяет факта, что одной лишь стимуляции клитора чаще всего женщине недостаточно. Необходимы ласки, поцелуи и объятия. Кроме того, некоторые женщины достигают удовлетворения лишь от нежных прикосновений или ласковых слов. Взаимодействие с эрогенными зонами и эмоциональное возбуждение — это важные компоненты близости, однако не следует путать их с оргазмическими реакциями.
Возбуждение и оргазмическая реакция — это два разных состояния. Вторая начинается именно в области клитора, даже если в этот момент никто к нему не прикасается.
Второй этап
Далее по паховым нервам импульс отправляется в спинной мозг. Проводимость паховых нервов зависит от состояния тазовых мышц и общего состояния нервной системы. Если мышцы в этой зоне напряжены, они могут заблокировать движение нервного импульса, что снижает интенсивность и скорость оргазмических реакций.
К явным признакам напряжения в области таза относятся болезненные менструации, боли в пояснице, неестественная походка и общее чувство зажатости в теле.
Третий этап
После этого возбуждающий импульс, проходя по спинному мозгу, переходит к головному мозгу. Спазмы мышц вдоль позвоночника, протрузии, сжатие позвонков или искривление позвоночника влияют на вероятность достижения оргазма. Однако это не означает, что женщина с искривленным позвоночником или грыжей не сможет испытать оргазм. Это далеко не самый главный фактор, но также имеет значение.
И, наконец, четвертый этап
Гипоталамус в головном мозге отдает сигнал о выработке основных гормонов, отвечающих за оргазм: окситоцина, бета-эндорфина, дофамина и других.
Каждый женский оргазм проходит эти четыре стадии. Соответственно, выделять отдельно клиторальный, вагинальный и маточный оргазм некорректно. Пик женского наслаждения действительно чувствуется по-разному, и его интенсивность зависит от множества факторов: качества стимуляции клитора и зоны G, состояния тазовых мышц и нервной системы. Также важны сигналы, которые мозг получает из окружающего мира: насколько безопасно, комфортно и приятно женщине.
Все это в совокупности определяет силу оргазмических переживаний, и в зависимости от этого в сокращениях во время оргазма может принимать участие больше или меньше различных зон тела.
Четыре фактора, влияющих на женскую оргазмичность
Подводя итог, важно отметить следующее: каждый оргазм проходит через один и тот же алгоритм, поэтому навязывать себе какие-либо определённые виды оргазма — это довольно сомнительная идея. Для развития женской оргазмичности важны четыре фактора:
- Тонус интимных мышц (подберите подходящую программу для интимной гимнастики);
- Раскрепощенность области таза;
- Заботливое состояние спины и гибкость позвоночника;
- Умиротворенное состояние ума, низкий уровень стресса, а также доверие и принятие в отношениях как с самой собой, так и с партнером.
Работая над каждым из этих четырех факторов, женщина сделает свои оргазмы более глубокими, яркими и разнообразными. Она перестанет в поисках очередной теоретической категории, так как будет знать, что каждое её наслаждение — это что-то уникальное и неповторимое.
