Как забыть первую любовь Как забыть первую любовь. Как забыть первую любовь

Человек испытывает усталость и стремится верить, что в действительности существуют простые рецепты для достижения счастья. Единственный метод справиться с ситуацией заключается в том, чтобы не избегать проблем, а смело с ними столкнуться. Вместо того чтобы мучительно задаваться вопросами о своей жизни, например: «Я женат, но не могу забыть свою первую любовь! Как же мне быть бедному?», необходимо искать реальные решения.

Как забыть первую любовь?

Не стоит недооценивать серьезность вопроса о первой любви. Для многих она оказывается настоящей проблемой, особенно когда воспоминания о ней начинают мешать построению новых, эффективных и здоровых отношений с нынешним партнером. Давайте научно подойдем к анализу этого важного вопроса, уточняя:

Что такое первая любовь?
Почему возникает ностальгия?
О чем стоит задуматься, если человека одолела подобная тоска по ушедшему счастью?
Примеры конкретных ситуаций.

Почему так трудно забыть первую любовь и что она собой представляет?

Научная группа Наутилус в самом начале своей карьеры придумала текст: «Любовь – это взгляды с экрана». Если попытаться донести это утверждение до более прозаичного понимания: любовь – это лишь образ, созданный в воображении. Люди по своей природе создают иллюзии. Особенно этот тезис становится актуальным, когда речь идет о юношеской или подростковой любви, которая часто выглядит как влюбленность. Когда человек молод и зачастую неопытен, основным инструментом познания окружающего мира выступает его фантазия: он строит воздушные замки, идеализирует реальность. Примером можем рассмотреть известное произведение Уильяма Шекспира «Ромео и Джульетта», являющееся идеальной иллюстрацией первой любви. В этой истории присутствует все необходимое:

Безумная, пылающая страсть.
Препятствия, которые, наоборот, лишь усиливают чувства и убеждают персонажей в том, что их первая любовь является вечной.
И, в конечном счете, трагический финал. Ни Ромео, ни Джульетта так и не смогли понять, что это было: одно мгновение страсти или настоящее вечное чувство?

Циничный наблюдатель мог бы заметить, что если бы влюбленные прожили вместе более долгую жизнь, и, предположим, Джульетта родила от 3 до 5 детей, вполне возможно, что история завершилась бы иначе. Но это уже была бы не история Шекспира, а проза повседневной жизни, где люди ошибаются, переживают утраты, а сама смерть далеко не всегда одета в романтический ореол.

На первый взгляд, эти размышления могут показаться далекими от темы, но это не так. Люди, которые задаются вопросом, почему же они не могут забыть первую любовь, часто не осознают, что сами создают в своих воспоминаниях историю, напоминающую историю, написанную Шекспиром.

Что делать?

Прекратите общение с бывшей. Это жестокий, но наиболее эффективный метод, чтобы справиться с первой любовью. Разумеется, вам будет трудно понять, что вы теряете хорошего друга. Но пока вы не разойдётесь по разным путям, лучше избегать общения.

Примите свою утрату. В начале вам будет свойственно мечтать о том, что вы вновь окажетесь вместе. Вы будете создавать в своей голове разные счастливые картинки, что только усугубит ваше состояние и может довести до депрессии. Но в конечном итоге вы осознаете, что уже не хотите быть с этой девушкой. И именно тогда, когда вы примете это для себя, начнется процесс вашего движения вперед.

Избегайте постоянных упоминаний о своей бывшей. Если вы не сделаете этого, вам будет чрезвычайно сложно забыть ее. Помните: «С глаз долой, из сердца вон».

Когда вам станет плохо, вспомните, почему вы расстались. Напоминайте себе о том, что вас раздражало в вашей бывшей. Перестаньте упоминать только положительные моменты, вспомните обидные ссоры, споры и другие проблемы. Все те неприятности, которые она вам причинила, помогут вам очистить голову от ненужных воспоминаний.

Если ваша бывшая вам изменила, забудьте о попытках оправдать ее поступок. Вы сможете найти другую девушку, которая будет любить вас, а не кого-то другого. У вас есть великолепная возможность использовать ваш опыт и найти более подходящую партнершу.

Поймите, что всегда есть шанс встретить новую любовь. Поговорите со своими друзьями или родителями. Они скажут вам, что забыть первую любовь бывает непросто, но это возможно.

Заботьтесь о себе. Вначале вам может быть сложно уснуть. Оказавшись ночью наедине с собой, можно почувствовать себя особенно уязвимым и одиноким. Поэтому начните день с зарядки с упражнениями, учебой, общения с друзьями и выполнением важных дел. Постарайтесь все свои дни выстраивать так, чтобы к концу дня вы хотели просто упасть на кровать и уснуть. Особенно если вы приведете свою физическую форму в порядок или немного подкачаетесь, это только пойдет вам на пользу.

Это интересно: Инвалидность и романтические отношения. Как найти свою любовь.

Не проходите этот этап в одиночку. Общение с друзьями в такой ситуации крайне важно. Они не только поддержат вас, но и смогут помочь вам пережить трудные времена. Конечно, когда вы будете в отношениях, общение с друзьями может отходить на второй план. Но сейчас самой значимой поддержкой будет общение с ними, поэтому не забывайте звонить или писать своим товарищам, чтобы договориться о встрече. Конечно, девушки могут быть важны, но настоящие друзья всегда окажут помощь.

Не стоит спрашивать друзей, видели ли они вашу бывшую или как у нее дела. Тем более не следует интересоваться, нашла ли она себе нового парня.

Будьте честны и откровенны с собой. Не старайтесь притворяться перед друзьями, что все у вас хорошо и вам все равно на ситуацию. Лучше откровенно озвучить свои чувства: «Моя девушка была неправа, и я расстроен» — это поможет избавить вашу душу от обиды. Но помните, что такие разговоры уместны только с друзьями, ни в коем случае не с новыми знакомыми.

Используйте расставание как стимул для достижения своих целей. Находясь в отношениях, многие часто не могут развиваться и реализовывать свои амбиции. Но когда человек одинок, ничто его не ограничивает. Не было лучшего времени, чтобы сосредоточиться на том, что вы планировали сделать.

Встаньте и займитесь активной деятельностью. Нет ничего хуже, чем лежать на диване и слушать грустную музыку об нелюбви. Если вы не хотите погружаться в депрессию, пора перейти к действию. Включите позитивные и бодрящие песни, отправьтесь на пробежку или запишитесь в спортзал. Музыка может стать замечательным лекарством после расставания, лишь бы она не напоминала о печальных моментах.

Делайте все, что делает вас более счастливым и уверенным. Не бойтесь тратить деньги на новые вещи, будь то новенький телефон или игровая мышь. Если эти вещи принесут вам радость, то почему бы и нет? В расставании есть один немаловажный плюс: когда у вас нет отношений, у вас появляются деньги, которые можно потратить на себя.

Полезные советы

Запомните, что через несколько лет вы можете стать хорошими друзьями и наладить общение. Но на раннем этапе после расставания лучше не пытаться оставаться друзьями.
Каждый человек в конечном итоге найдет свою любовь, если он этого действительно захочет. Поэтому просто сосредоточьтесь на себе, и любовь сама придет.
Не следует искать повод, чтобы снова с ней поговорить, например: «Как дела у твой мамы?» или «Как поживает твоя подруга?». Это только приведет вас к новой боли и сделает беспомощным.
Чтение книг и просмотр фильмов является отличным способом отвлечься. Можно сосредоточиться на переживаниях героев и посмотреть, как они справляются с трудностями — наблюдать за чужими бедами всегда легче, чем переносить свои собственные.
Каждый человек в мире хотя бы раз страдал от разбитого сердца. Вы не одни в этом трудном опыте.
Не говорите своей бывшей, что все еще любите ее, потому что ее ответ может только усугубить ситуацию.
Не думайте, что вы всё еще пара. Это убеждение мешает вам наладить новые отношения и контактировать с новыми людьми. Не стоит обманывать себя.
Удалите все фотографии, на которых ваша бывшая выглядит особенно привлекательно или обнажено. Ваша бывшая ушла, и хранить такие воспоминания не имеет смысла.
Иногда расстаться на хорошей ноте не удается. Тем не менее стоит найти в себе силы, чтобы извиниться за все обидные слова, которые вы сказали. Рано или поздно вы поймете, что взаимные обвинения ничего не исправляют, а сожаления о сказанном будут мучить вас долгие годы.
Не бойтесь снова влюбляться. После первой любви приходит вторая, затем третья, и так далее. В конечном итоге, вы найдете ту, которая станет вашей любимой супругой.
Не стоит рассказывать друзьям о подробностях вашего расставания. Просто скажите, что она «дура» или что-то в этом духе. Этого будет достаточно, чтобы они посмеялись и оставили вас в покое.
Не бойтесь общаться с другими девушками. Если вы считаете, что это помешает вам вновь быть вместе, то вы сильно ошибаетесь. Если ваша бывшая захочет вернуться, она сделает это скорее, если увидит конкуренцию, а если не захочет, у вас уже будут новые отношения.

Не злоупотребляйте алкоголем или другими психотропными веществами. В долгосрочной перспективе это не спасет. Лучше всего, нужно привести себя в порядок.
Даже если вы ненавидите свою бывшую, не оскорбляйте ее. Во-первых, это повредит вашим будущим взаимодействиям, а во-вторых, это покажет вашу слабость. Помните, что не всегда вы знаете всю правду.
Не следует вываливать все свои проблемы на друзей. Они могут помочь с конкретным вопросом, но если вы будете ежедневно мучить их своими переживаниями, рано или поздно они начнут избегать общения с вами.
Каждое решение имеет свою цену. Пришло время осознать, что вы достойны лучшего.
Не преследуйте свою бывшую. Если вы будете это делать, будете выглядеть как человек не в своем уме. А к таким человеку точно не возвращаются, и вообще никто не будет хотеть с ними общаться.

Это интересно: Что подарить на деревянную свадьбу — 5 лет

Как забыть первую любовь?

Некоторые люди имеют склонность идеализировать свое прошлое, вспоминая лишь приятные моменты. Эта ностальгия может лишать их радости от настоящего, и порой даже делает невозможным вступление в новые отношения.

Зачастую на человека давят два главных чувства: обида к бывшему партнеру за то, как он поступил: «Как он мог с этим поступить со мной?» или чувство вины по отношению к себе: «Я сказал не то, сделал не так и т.д.»

Тем не менее, чтобы двигаться дальше, нужно избавиться от этих негативных переживаний! Вместо того чтобы обижаться на ушедшую любовь, начните благодарить ее за счастливые моменты, которые вы провели вместе. Также не забудьте поблагодарить самих себя за опыт, который вы приобрели. Важно проанализировать причины, по которым ваши отношения не сложились, чтобы избежать повторения тех же ошибок в будущем. Так вы сможете разорвать замкнутый круг незавершенных отношений и открыть свое сердце для новой любви.

Правила комментирования

Следование простым правилам сделает ваши взаимодействия на нашем сайте более приятными!

Чтобы ваше пребывание на нашем сайте и препятствовало возникновению негативных эмоций, просим соблюдать следующие правила комментирования:

Сообщение не должно превышать 2500 символов (включая пробелы).

Язык общения на сайте АиФ — русский. Допускается использование других языков в обсуждениях, лишь бы читатели могли вас правильно понять.

Запрещается использование нецензурной лексики, унижающей достоинство других, разжигающей межнациональную ненависть.

Запрещено спамить, рекламу товаров и услуг, других ресурсов, периодических изданий или событий, которые не касаются контекста обсуждаемой статьи.

Сообщения, которые не соответствуют теме статьи или обсуждению, также не приветствуются.

Давайте проявлять уважение друг к другу и к сайту, на который вы заходите, чтобы обсудить и высказать свои мысли. Администрация оставляет за собой право удалять комментарии или их части, если они не соответствуют данным требованиям.

Если у вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение администрации сайта.

Причины потери первых любовных иллюзий

На основе жизненного опыта, как правило, стриминг отношений реже приводит к чему-то серьезному. Основные причины выхода из состояния любовной эйфории включают следующие факторы:

Долгая разлука.

Последствия первой любовной неудачи

Любой процесс имеет свои результаты, и не все они оказываются положительными. Неудачи в первой любви часто ведут к следующим печальным последствиям:

Новые отношения из мести.

Как не вспоминать о прошлом

Избавиться от воспоминаний о бывшей любви — задача непростая; потребуется много сил, чтобы добиться благоприятного результата. Не стоит ожидать, что все получится сразу и без усилий. Главное — не сдаваться, и тогда вскоре будут приносить радость.

Это интересно: Как уличить мужа в измене хитрым способом

Прекратить общение

Нередко бывшие влюбленные предлагают остаться друзьями после разрыва. Они не понимают, что такие предложения не только дают надежду на восстановление отношений, но и становятся источником стресса для обоих. Чтобы забыть любовь, необходимо прекратить общение с бывшей:

Не стоит писать бывшей в социальных сетях, мессенджерах, не звонить по любому поводу.
Постарайтесь максимально устраниться от жизни этого человека. Не пытайтесь выведать ее дела через знакомых.
Если ваши друзья упомянули имя вашей бывшей в разговоре, просто пропустите эту информацию мимо ушей. Если у вас доверительные отношения с друзьями, лучше попросите их не поднимать эту тему.
Если ваш бывший сам пытается наладить связь, честно объясните ему, что это лишь причиняет вам боль, и лучше прекратить общение.

Чем меньше будет присутствовать в вашей жизни ваша любовь, тем быстрее наступит ощущение покоя.

Удалить переписки и фотографии

После разрыва многие страдают от воспоминаний, бесконечно пересматривая старые фотографии и переписки. Но не стоит это делать, если вы не хотите находиться в постоянной печали из-за разрывов.

Лучший способ забыть любимую – избавиться от всего, что напоминает о ней.

Не нужно цепляться за прошлое. На месте старых фото вскоре появятся новые, а на смену утренним приветствиям от старых возлюбленных придут новые красивые сообщения от других людей. Чем быстрее вы избавитесь от старых снимков и сообщений, тем быстрее сможете открыть свое сердце для новых чувств.

Не пересекаться

Забыть кого-то трудно, если каждый день вам приходится встречаться с этим человеком на работе, в учебном заведении или в клубе. По возможности постарайтесь максимально минимизировать стычки с вашим бывшим партнером. Существует несколько методов, чтобы сделать это:

Не следует без необходимой причины осуществлять общения с бывшим. Если можно избежать диалога, лучше это сделать.
Для того чтобы не пересекаться, передвигаясь по офису или учебному заведению, старайтесь выбирать другие маршруты.
Если у вашего партнера есть любимое место для встреч, избегайте его для посиделок с друзьями. Лучше выбрать другое заведение для отдыха.

Советы психологов

Психология чувств такова, что терять любовь тяжело, но еще сложнее научиться жить дальше. Счастье не заканчивается с расставанием. В мире существует множество возможностей, которые позволяют расширить горизонты жизни. Главное — не зацикливаться на одном единственном партнере.

Чтобы устранить негатив из своей жизни и легче пережить расставание, психологи предлагают следующие советы:

Решительно завершите отношения. Успокойтесь и осознайте, что пары больше нет. Если вам сложно это сделать, обратитесь к психологу. Он поможет избавиться от любовной зависимости.
Не нужно избегать слез. Если вам хочется плакать, дайте волю этому чувству. Включите для атмосферы грустный фильм или читайте драматические книги. Но важно вовремя остановиться, чтобы не впасть в глубокую депрессию; для этого достаточно 2-3 дней выплескивания эмоций.
Новое увлечение может стать прекрасным средством отвлечения от переживаний и плохого настроения. После расставания — самый подходящий момент для того, чтобы заняться хобби, на которое вы раньше не могли выделить время.
Для женщин преображение может стать отличным способом преодолеть грусть. Если девушка немного подкорректирует вес, займетесь спортом, посетит спа-салон и парикмахера, это поможет ей снова расцвести. На смену ранешим ухажерам придут новые интересные мужчины.
Не стоит сразу окунаться в новые отношения, так как в новом партнере будет желание увидеть черты прежнего. Ни один мужчина не сможет оправдать ваши ожидания, и последствия такого союза могут быть печальными.
Не нужно уединяться дома. Отсутствие общения с миром может привести к депрессии. Частые встречи с друзьями, фильмы, ролики на скейтбордах – это те вещи, которые помогут вам. Чем активнее проходит ваша социальная жизнь, тем легче будет пережить тяжелый период.
Помните, какая бы сильной ни была любовь, она не последняя.

Не стоит ожидать мгновенных результатов. Улучшения иногда приходят постепенно. Если ситуация не меняется, не задерживайтесь, ищите помощь у психологов, которые смогут помочь вам справиться с данным состоянием и забыть прежнего партнера.