Если вы были воспитаны в среде, где реинкарнация была полностью отвергнута, можно ожидать, что ваш разум будет сопротивляться любым попыткам исследовать свои прошлые жизни. Это связано с тем, что вы привыкли считать, что у вас нет прошлого, и в таком случае, любые попытки вспомнить его будут блокироваться внутренними установками вашего сознания.
Как вспомнить предыдущие жизни
Данная статья была составлена с участием нашей квалифицированной команды редакторов и исследователей, которые тщательно проверили её на предмет точности и полноты представленных сведений.
Кроме того, команда контент-менеджеров wikiHow осуществляет постоянный контроль за работой редакторов, чтобы удостовериться, что каждая статья соответствует нашим строгим стандартам качества.
Статья была просмотрена 141 751 раз.
Иногда возникает желание узнать больше о себе: были ли вы астронавтом, первооткрывателем или знаменитой актрисой? Как можно получить ответ на эти вопросы? Вспоминать о прошлых жизнях не так сложно, как кажется. Вам вовсе не обязательно обращаться к профессиональному гипнотизёру. Следуя этой инструкции, вы сможете восстановить в памяти свои предыдущие жизни!
Попробуйте сделать это самостоятельно
- Белый шум. Это звук работающего телевизора на ненастроенном канале.
- Розовый шум. Может напоминать шум горного потока.
- Коричневый шум. Звучит как отдалённый шум океанских волн.
Первым делом, освободите свой разум и представьте себе место, где вы чувствуете себя полностью спокойным и защищенным. Устройтесь в удобной позе, сидя или лёжа в тёмном и тихом помещении. Если вы ощущаете отвлечение или голод, вам будет трудно сфокусироваться на процессе.
Следующий шаг — расслабить своё тело. Убедитесь, что вы удобно устроены, выбрав удобное кресло или уютное место. Дайте себе возможность расслабиться и подготовиться к предстоящему путешествию в глубины своей памяти.
- Представьте, что вы окружены белым светом. Сфокусируйтесь на том, как он мягко освещает ваши ноги, колени, бедра, живот и руки, шею, лицо и голову. Этот белый свет к вам не только притягателен, но и защищает, оберегая от негативного влияния. Он олицетворяет любовь, тепло и просвещение, охватывая вас и защищая от всего дурного.
- Смотрите внутренними глазами, чувствуйте тепло света, позволяя ему охватить вас полностью. Про себя или вслух повторяйте: «Я вдыхаю сильную защитную энергию. Этот свет укрепляет мою защитную ауру, и я защищён всегда и везде.
- Повторяйте это утверждение пять раз, делая перед каждым разом глубокий вдох. После этого сосредоточьтесь на визуализации этой энергии, позволяя ей становиться всё ярче и мощнее. Она может обрести любой цвет, который вам хочется. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете готовность переходить к следующему этапу.
- Вообразите, что находитесь в зале, который может быть полностью золотым, с красивыми орнаментами и рисунками на стенах, или имеющим готическую архитектуру, напоминающей старинные соборы, выполненные из драгоценных камней. Пол зала может быть покрыт травяным полотном и цветами, а стены украшены ветвями деревьев.
- Создайте в своем сознании этот зал и представляйте его каждый раз, когда пытаетесь вспомнить события из своих прошлых жизней. Представьте, что когда вы подойдёте к большой двери в конце зала, за ней будет открываться то, что происходило с вами в одной из ваших прошлых жизней.
- Когда вы, наконец, достигнете конца зала — в тот момент, когда будете полностью готовы — положите руку на дверную ручку. Сосредоточьтесь на текстуре ручки, постарайтесь представить звук, с которым она поворачивается. Сделайте глубокий вдох и откройте дверь.
Как вспомнить прошлые жизни самостоятельно: методы
Существует несколько подходов к тому, чтобы вспомнить свои прошлые жизни. У некоторых людей такие воспоминания возникают спонтанно: могут это быть сны, тяжёлые переживания или даже потеря сознания. Однако главная цель этой статьи — рассказать о сознательных методах, среди которых можно выделить: регрессивный гипноз и йогические практики, такие как ретриты.
Регрессивный гипноз действительно показывает хорошие результаты, однако есть важный нюанс: вы погружаетесь в воспоминания с помощью посредника. Эта ситуация имеет свои трудности, поскольку очень сложно оставаться непричастным к происходящему третьему лицу. А также наше восприятие ведущего сеанса, и его отношение к нам, могут незаметно повлиять на конечный результат. Поэтому мы подробнее рассмотрим наиболее эффективный и доступный вариант — ретрит. Ретрит — это практика уединения, направленная на углублённое самопознание. Самой известной формой ретрита является Випассана. На сегодняшний день самой известной методикой является Випассана по Гоенко. Также существует методика Махаси Саядо и третья форма, которая всё больше набирает популярность в России — это Випассана «Погружение в тишину», проводимая клубом OUM.RU. Главной характеристикой всех этих практик является полное молчание на протяжении 10 дней, что позволяет максимально отключиться от внешних взаимодействий. Теперь давайте рассмотрим, чем же эти методики отличаются.
Ретрит по Гоенко предполагает максимальное пребывание в неподвижном состоянии, около пяти сессий по 2 часа в день. Участникам даются рекомендации по концентрации внимания, углублению внутреннего восприятия, отслеживанию своих собственных состояний, мыслей и переживаний.
В основе методики ретрита по Махаси Саяду лежит чередование статичных и динамичных упражнений. Осознанное сидение чередуется с осознанной ходьбой, одной из рекомендаций является избегать пожизненного сна. Если практик всё же уснёт, то продолжительность сна не должна превышать четырёх часов в сутки.
Випассана «Погружение в тишину» от клуба OUM.RU комбинирует основы обеих предыдущих методик, добавляя к ним элементы хатха-йоги и мантру Ом. Медитации чередуются с осознанными прогулками, занятиями хатха-йогой, пранаямой и мантропением. Эти практики помогают очистить энергетические каналы, успокоить ум и углубиться внутрь себя, что содействует вспоминанию ваших прошлых жизней и получению более тонкого опыта. В такой комбинации медитации остаются ключевыми, а все остальные практики выполняют вспомогательную роль.
Следует отметить, что высококвалифицированный практик может взять на себя ответственность за одиночный ретрит с целью воспоминания прошлых жизней, однако для этого требуется значительная степень осознанности и устойчивая практика.
Что дает знание о прошлых жизнях?
Когда человек получает более тонкий опыт, его сознание расширяется, воспринимаемая реальность видится более ясной, осознанность возрастает, и появляется возможность изменить свою жизнь к лучшему, сдвинуться с мёртвой точки.
Знание о своих прошлых жизнях раскрывает понимание, что если была прошлая жизнь, значит, будет и будущая. Это подтверждает существование реинкарнации. Кроме того, осознание того, что некоторые аспекты прошлой жизни оказывают влияние на настоящую, также важно, так как значит, что и текущая жизнь повлияет на будущее. Не редки случаи, когда участники ретритов сталкиваются с неприятными воспоминаниями о своих прошлых жизнях, однако это знание приносит понимание причин, которые сам человек создал. Выйдя из ретрита, человек начинает менять своё отношение к действительности, чтобы избежать повторного возникновения подобных обстоятельств. Или возникает чёткое осознание того, почему в этой жизни встречаются определённые трудности, или когда возникают проблемы с конкретными людьми.
О специальной подготовке для воспоминания прошлых жизней
Если вы решили серьёзно заняться изучением своих прошлых жизней, подготовка будет вам нужна. Это может заключаться в развитии длительной, глубокой и осознанной концентрации на внутренних процессах. На первый взгляд, это может показаться несложным, но когда вы попробуете просто посидеть неподвижно хотя бы несколько минут, вы обнаружите, что ваше тело может не быть готовым к этому. Одна из наиболее распространённых трудностей — это дискомфорт в ногах, когда вы находитесь в позах Лотоса, Полулотоса или по-турецки (данные позы наиболее удачно подходят с точки зрения энергетики для глубокого самопознания и последующего достижения результатов). Кроме того, может быть сложно сидеть с прямой спиной и не шевелиться. Каждое движение тела создает вибрацию ума, что мешает достичь тонкого опыта, поскольку возвращает ваше внимание к настоящему моменту. Главной преградой становится неспособность удерживать концентрацию на одном объекте, особенно внутреннем. Важным моментом здесь является медленное дыхание: чем длиннее вдох и выдох, тем медленнее текут мысли, и тем легче удерживать сосредоточение и приблизиться к недоступному доселе опыту.
Чтобы прямо подготовиться к практике, целью которой является восстановление воспоминаний о прошлых жизнях, разумно начать заниматься хатха-йогой. Это поможет улучшить состояние тела и развить способность долго удерживать тело в неподвижном состоянии. Старайтесь в повседневной жизни как можно чаще сидеть со скрещенными ногами и с прямой спиной — это будет существенно способствовать вашему прогрессу. Кроме этого, полезным будет начать практиковать анапанасати пранаяму. В её упрощённом варианте выполните следующие шаги: сфокусируйте всё внимание на вашем дыхании, или же на кончике носа, ощущая, как прохладный воздух входит и тёплый выходит, постепенно углубляя своё дыхание. Затем вы тренируетесь делать равномерные вдохи и выдохи. Эта практика удивительно полезна для развития спокойствия ума и способности к сосредоточению.
Необходимо отметить, что в современном мире многие сталкиваются с проблемой постоянной социальной активности, то есть с желанием всегда быть на связи и получать внимание через социальные сети или мессенджеры. Для таких людей может возникнуть сложность в том, чтобы выключить поток информации о жизни других людей и обладать временем только для себя, не пытаясь поделиться этим с кем-то. В связи с этим, имеет смысл устраивать «дни молчания», временно отключая все средства связи и уделяя время саморефлексии.
Несмотря на всё это, если у вас не хватает подготовки, это не является причиной, чтобы не пойти на Випассану. Например, я сама не занималась йогой и пранаямой перед посещением ретрита «Погружение в тишину» в клубе OUM.RU. Однако программа, предложенная клубом, позволила мне получить важный опыт; многое открылось, и удалось достичь ясности. С полной уверенностью могу рекомендовать это мероприятие, так как оно действительно способствует восстановлению воспоминаний о прошлых жизнях.
Изучение прошлых жизней может помочь понять, почему существуют столь различные подходы и отношения к жизни, а также трудности, с которыми могут сталкиваться даже маленькие дети. Уясняется важность ответственности за свои действия, мысли и слова, что, безусловно, окажет влияние на дальнейшую жизнь человека.
Почему мы не помним?
В основном, наша память блокирована. Это не заговор, не наказание и не воля высших сил. Мы сами устанавливаем эти блокировки для нашего удобства.
Что происходит, когда вы хотите сосредоточиться на чем-то важном? Вы стараетесь защитить себя от внешних отвлечений и забыть о бытовых заботах, чтобы полностью погрузиться в дело, будь то работа, учеба или написание литературного произведения. Вы не желаете, чтобы вас кто-то отвлекал, и хотите сосредоточиться на важной задаче.
С нашими жизнями тот же самый механизм.
Когда мы приходим в этот мир, у нас есть определённая цель — выразить себя в определенной роли и испытать определённый опыт. Жизнь начинается с чистого листа: как будто до этого момента ничего не было и не будет после. Это даёт возможность сосредоточиться на играх, радостях и трудностях, которые она предоставляет.
Проще — вот ключевое слово. Проще тем, кто не знает других подходов.
Все мы приходим в этот мир однажды и начинаем свой путь роста, развития и усложнения. В то же самое время, мы, живущие здесь и сейчас и проходящие через цикл реинкарнаций, находимся на начальном этапе этого развития. Кто-то уже видит больше, кто-то меньше, но в общем масштабе Вселенной мы всё ещё молоды. Мы многого не умеем и не знаем о себе. Поэтому большинство людей просто не готовы, чтобы вдруг и сразу вспомнить это. Это может приводить к дезориентации и смятению, а некоторые не хотят помнить о прошлых жизнях, так как это мешает текущему существованию.
Тем не менее, это не означает, что воспоминания невозможно получить или что они наносят вред. Напротив, если вы желаете помнить, то вы обязательно вспомните. Никаких запретов не существует.
Основное препятствие для восстановления памяти о прошедшем опыте — это ваши собственные установки и представления, больше ничто.
А не опасно ли это?
Безусловно, существует определённая опасность, признавать которую важно. В нашем прошлом множество событий, не всегда приятных, включая травмы, утраты и подавление со стороны окружающих, а также очень интенсивные болезненные эмоции, все одновременно.
Когда речь заходит о воспоминаниях из прошлых жизней, необходимо учитывать одно крайне неприятное событие — смерть. Поскольку вы движетесь от настоящего момента в глубины своих воспоминаний, болезненные моменты могут всплывать. Они зачастую насыщены страхом, горем и другими негативными переживаниями. Эти аспекты могут оказывать влияние на ваше текущее состояние, а описанная техника направлена на восстановление памяти о прошлых жизнях, а не на преодоление негативных впечатлений.
Тем не менее, в процессе работы желательно акцентироваться на положительных или нейтральных воспоминаниях. Но иногда болезненные воспоминания сами всплывают во время работы с памятью или становятся самыми ранними, что заставляет вас взаимодействовать с ними. Это может быть дискомфортно. Поэтому, если после каждой сессии вы ощущаете недомогание, повышается давление или сильно болит голова, лучше отложить применение указанной техники или сделать перерыв на месяц и начать вновь.
Обратите внимание на свои реакции:
Вы могли заметить, что как только вы узнали о беременности вашей супруги, на улицах стали встречать многих беременных женщин. Или, зайдя в магазин, видели каталог детской одежды, о существовании которой до этого не догадывались. Вы можете столкнуться с простым примером — женщина в пекарне с плачущим ребенком раньше вас раздражала, а теперь это кажется вам милым. Однако, такая совпадение возникает, когда сами ожидаете появления ребенка.
Используя этот принцип, попробуйте сосредоточиться на концепции реинкарнации. Найдите книги на эту тему, изучите информацию в Интернете, и обсудите данный вопрос с друзьями. Вы начнёте замечать новое множество информации и идей. Жизнь отвечает на то, на чем вы сосредоточены. Соединив все точки, вы получите больше понимания.
Научитесь видеть более чётко:
Каждый раз, когда идёт речь о более глубоком понимании, это может потребовать от вас особого восприятия. Например, взгляните на своё отражение в зеркале под другим углом. Возможно, такое взглядение позволит вам увидеть что-то иное, что может дать вам подсказки о вашем прошлом. Это понимание может объяснить, почему вы такие, какие есть, и помочь вам создать более осмысленную жизнь. Да, в этом процессе самая важная задача — жить осознанно и продолжать духовный рост здесь и сейчас.
