Женщина, живущая с мужчиной, не всегда сразу способна распознать потенциального хулигана. Проблема в том, что она не обращает внимания на каждое маленькое проявление деспотизма, потому что считает его проявлением мужественности. Но когда тирания достигает точки абсолютной жестокости, женщина не знает, как выйти из ситуации.
Хочу уйти от мужа: временная слабость или твердое решение
«Я хочу уйти от мужа». Такая мысль время от времени приходит в голову многим женщинам, потому что в отношениях не всегда все идеально. Поддержание гармонии в семье — большая и трудная задача, которая под силу не всем влюбленным. Вот почему некоторые браки длятся не более года, а другие ни с того ни с сего отмечают пятидесятую годовщину свадьбы.
Если вы вдруг задумались о разводе, прежде чем сжечь за собой все мосты, вам следует хорошенько подумать, действительно ли у вас есть веские причины расстаться с супругом. В каких случаях это правильное решение, вы можете прочитать в нашей статье.
Кризисы в семейных отношениях
Стоит ли разводиться, если отношения пары складываются не лучшим образом? Здесь нет однозначного положительного или отрицательного ответа, поэтому лучше всего проконсультироваться с консультантом по вопросам брака или психологом. Консультант по вопросам брака или психолог поможет вам определить ваши проблемы и найти пути их решения. Когда недопонимание в браке возникает впервые или редко, есть хорошие шансы спасти отношения.
В психологии существуют различные фазы супружеских кризисов. Конечно, эта классификация достаточно условна, она не является одинаково значимой для всех пар в мире, так как зависит от многих факторов. Тем не менее, есть повод рассмотреть некоторые общие термины.
Начало супружеской жизни — настоящее испытание для пар, ведь именно в этот момент могут обнаружиться все подводные камни и проявиться такие черты характера партнера, о которых раньше и не подозревали. Пришло время снять розовые очки и принять реальность такой, какая она есть. Неясно, справится ли женщина с раздражением от постоянных следов мыла на зеркале в ванной, а мужчина — с тем, что приготовленная еда не всегда съедобна. Такие открытия часто приводят к разочарованию между партнерами.
Это большое испытание, которое часто совпадает с рождением первого ребенка. На этом этапе важно, чтобы пара осознала, что они уже не просто пара. Ребенок меняет распорядок дня и график всех членов семьи и требует постоянного внимания. Мать посвящает все свое время ребенку и практически не уделяет времени мужу, который обычно остается с уставшей и измученной женой.
7 простых способов жить дольше и оставаться здоровым до 90+.
Терапевт, диетолог, автор 3 книг-бестселлеров о питании.
Здоровый человек — это счастливый человек. Вот почему так важно заботиться о своем здоровье и питании. Мы собрали для вас подборку полезных материалов, документов и контрольных списков, которые доказали свою эффективность.
И да, они бесплатны! Мы искренне хотим помочь вам улучшить здоровье и стать счастливее, скорректировав свой рацион:
9 продуктов, которые сохранят ваше здоровье и красоту до 90+.
Проверенные способы оставаться молодой и красивой
Эти признаки помогут вам предотвратить преждевременное старение
Пошаговое руководство по омоложению лица и тела
Причины, по которым «правильное питание» вредно для вашего тела
Скачать бесплатно 7 простых способов продлить свою жизнь и здоровье до 90+ лет
Терапевт, диетолог, автор 3 книг-бестселлеров по питанию.
Зациклен только на себе
Он не хочет иметь дело со всей вашей личностью, только с той частью, которая ему нравится. Поэтому партнер становится для него чем-то функциональным. Обидчик будет восполнять свой внутренний дефицит интеллекта, эмоционального тепла за ее счет. Он — эксплуататор ex ante: не может дать себе что-то здесь и сейчас — он обязательно потребует это от вас. По его мнению, хулиган несправедливо недооценен. Вы можете быть уверены, что он будет главной темой за завтраком, обедом и ужином. А вам придется слушать его, успокаивать и восхищаться его несправедливыми достоинствами. И это может продолжаться месяцами, при этом он не проявляет никакого интереса к делам и заботам женщины.
Основания для развода
Вот 5 причин, по которым вам следует расторгнуть брак и уйти от мужа, не дожидаясь решения суда.
- Муж употребляет алкоголь, наркотические вещества или является игроманом
Если ваш партнер страдает какой-либо зависимостью, вам следует серьезно подумать о том, чтобы уйти от него, особенно если он не признает наличие проблемы и не думает о лечении.
Жизнь с наркоманом ставит под угрозу ваше физическое и психическое здоровье, а если у вас есть маленькие дети, то и их. Под воздействием наркотиков или алкоголя человек теряет контроль над собой, уровень агрессии повышается, и он бросается на беззащитных членов семьи.
Пьяница или наркоман не в состоянии заботиться о людях, которые живут с ним. Вместо этого он может начать продавать вещи, даже еду, только чтобы получить деньги на очередную порцию алкоголя или наркотиков.
Игроманы также могут выйти из себя, особенно если у них нет доступа к играм или если у них нет денег.
Большинство жен закрывают глаза на неверность, чтобы сохранить брак и не лишать своих детей отца. Когда это произошло и любимый человек, осознав свою ошибку, больше не изменяет, рано думать о расторжении брака. Если измена носит систематический характер, не прячьтесь, а поднимайте вопрос о разводе. Терпеть это нельзя, иначе вы будете терять чувство собственного достоинства и самоуважения каждый раз, когда это происходит. А если есть дети, которые терпят такое обращение со стороны отца, то и мать столкнется со своим неуважением.
Если жена и дети терпят постоянные побои или унижения, эмоциональное насилие, которое приводит к депрессии и суицидальным мыслям, расставание неизбежно. Это необходимо сделать как можно скорее, пока издевательства не нанесли серьезный физический и психологический ущерб или даже не привели к смерти.
Ситуации, когда представитель сильного пола не работает и не приносит домой деньги, довольно многочисленны. В таких случаях все финансовые заботы перекладываются на жен, а «кормилец» развлекается компьютерными играми или алкоголем. С этим нельзя мириться, и следует серьезно задуматься о возможности разрыва брачных уз. Жена не должна заниматься домашним хозяйством, а муж, который не чувствует ответственности за семью, а живет ради собственного удовольствия.
Когда человек понимает, что любовь и нежные чувства утрачены, не следует сохранять брачные узы ради молодого поколения или из жалости. Совместная жизнь без любви не приносит пользы семье.
Советы психолога, как правильно уйти от мужа
Если уход затруднен по серьезной причине и женщина ищет способы уйти от мужа, стоит сначала разобраться в собственной ситуации, которая мешает ей сделать это прямо и открыто. Это может быть страх перед мужем (особенно перед хулиганами и любым видом насилия), бездомность и любой другой вид материальной необеспеченности, а также чувство жалости и страха за детей или будущую жизнь мужа. Конечно, эти причины могут и будут сохраняться, но вы должны работать с ними, потому что никакое планирование, основанное на чистой логике, не поможет преодолеть внутренние препятствия. Если вы не можете взять все в свои руки, вы можете обратиться к тому, кому доверяете.
Это может спасти вашу жизнь или прекратить отношения, что поможет как вашему личностному росту, так и психическому здоровью. Начните погружаться в другую, новую жизнь с того момента, как вы решили расстаться, и не откладывайте это до даты развода, иначе сомнения будут расти.
Заручитесь поддержкой друзей и близких родственников (если вы хотите сохранить с ними контакт), потому что женщину обычно осуждают за разрыв брачных уз, а если она делает это внезапно, то вместо помощи может получить проклятие. Прежде чем поговорить с мужем, вам следует проинформировать его сестру или общих друзей о сложившейся ситуации и сообщить им о вашем намерении уйти из семьи — возможно, они смогут предложить другое решение или помочь с переездом.
Самый большой страх при расставании — это возможность скандала. Вы можете защитить свою нервную систему от подобных переживаний, открыто поговорив с супругом о ситуации и своем решении. Важно, чтобы вы не играли роль обиженного, жертвы, агрессора или святого — называйте лопатой то, что чувствуете. Варианты, когда женщину удерживают силой, довольно редки, и обычно заранее известно, что мужчина будет вести себя подобным образом, поэтому ответственность за любое негативное поведение, которое вы вызываете, выбирая несправедливую стратегию поведения, лежит только на вас.
Объясняя свою точку зрения, думайте не только о собственном благополучии. Выберите время, когда у вашего супруга не будет чрезвычайно важных дел сразу после разговора, не начинайте такой разговор, когда он/она устал/а или находится в состоянии стресса. Выберите формулировку — выговор и похвала бесполезны, но хорошо бы выбрать правильную формулировку. Важно не только произнести честную речь и ответить на его/ее вопросы, но и поблагодарить его/ее за хорошие времена.
Следующий шаг — переезд в собственную квартиру. Это может быть квартира друга или съемная комната. Для тех, у кого нет ни финансовых средств, ни друзей, существуют социальные структуры, которые предназначены для таких ситуаций. Невозможно развестись и жить в той же квартире — после разговора вам придется собрать вещи и съехать. Если это ваш собственный дом, попросите супруга съехать и дайте ему время на поиски нового жилья.
Как только вы задумались о разводе, вам следует начать откладывать деньги, потому что жить отдельно всегда дороже, чем вместе. Помимо этого очевидного факта, сам процесс развода может потребовать финансирования, а новый дом и новая жизненная ситуация сопряжены с большими финансовыми затратами. Чтобы минимизировать собственные риски при разделе имущества, сократить продолжительность судебного процесса и обеспечить себе спокойствие, следует заранее проконсультироваться с адвокатом по поводу всех проблем, которые могут возникнуть. Это даст вам возможность сразу направить судебное разбирательство в нужное вам русло.
Как начать новую жизнь, если есть дети
Важнейший вопрос о том, как разойтись с мужем и начать новую жизнь, возникает в случае пары с детьми, потому что полностью забыть мужчину, который не остался, невозможно — его существование всегда будет напоминать о детях, как и его визиты к ним. Выход из этой ситуации только один — изменить форму отношений. Сохранять прежние отношения ради детей невозможно, даже противопоказано — они гораздо чувствительнее многих взрослых и не поверят в родительскую игру, но могут понять, что их обманывают.
Первый шаг — тщательное планирование ухода, поскольку ответственность за жизнь молодого человека означает более высокий уровень организации, не только в плане самого ухода, но и в плане деталей каждого дня. Возникает больше требований в отношении жилья, материального обеспечения, бракоразводных процессов и договоренностей о контактах с супругом. Вам нужен адвокат, и вы должны знать, как позаботиться о себе и своем ребенке. Еще один важный момент — организовать все так, чтобы новая жизнь и занятия не мешали общению с ребенком и жизни в целом.
Обсудите с мужем, как кормить ребенка и как часто вы будете встречаться с детьми, регламентируйте все взаимодействия. Теперь все должно быть по четким правилам, иначе его внезапное появление или исчезновение не даст вам начать собственную жизнь и сделает вас зависимой от себя, но уже без поддержки.
Не все могут справиться с такими перегрузками в одиночку, и даже самым сильным нужен кто-то, кто поддержит их хотя бы на начальном этапе адаптации. Это может быть женщина (подруга, мама, знакомая по уходу за ребенком), которая может присмотреть за ребенком, или друг по бизнесу, который давно зовет присоединиться к их компании на выгодных условиях. Вам следует искать то, что занимает меньше времени и приносит больше дохода, может быть, даже заняться каким-то своим хобби.
Убедитесь, что в свободное время вы оставляете в стороне не только работу и самореализацию в пользу продвижения по службе, но и общение с ребенком, приятный отдых, личные встречи со взрослыми друзьями и свидания. Убедитесь, что у вас есть расписание, и ваш ребенок знает, что у него есть на это время, но также убедитесь, что у вас есть время на кофе с подругой и новым интересным коллегой. Это можно сделать во время дополнительных занятий ребенка или, если он старше, договориться, что субботние вечера он проводит отдельно, а в воскресенье обсудить, кто чем занимался.
Автор: практикующий психолог Ведмеш Н.А.
Пресс-секретарь медико-психологического центра «ПсихоМед
Я не понимаю себя. Не могу ни на что решиться
Мне давно хотелось рассказать одну свою историю, из которой я пока не нашла выхода, по крайней мере, быстрого. Мы с мужем познакомились в студенческом общежитии. Я переживала трудные времена: меня исключили из университета, я пыталась работать в газетном киоске, не имела поддержки со стороны семьи и страдала от фарингита (кожного заболевания на лице). Он несколько отличался от других детей своей внешней наивностью. Была большая группа мальчиков и девочек, десятиклассников, за которыми присматривали родители. Они где-то жили, одни в общежитиях, другие на съемных квартирах, и мне было так одиноко.
И я ему понравилась. Мы как-то узнали друг друга, начали встречаться и каким-то образом оказались вместе навсегда. Он поддерживал меня во всем. Я устроилась на работу, он каждый день оставлял мне деньги на обед, я вылечила горло, через несколько месяцев меня приняли в другой университет, он даже сопровождал меня на вечернюю пробежку, хотя не любил спорт, но гордился мной. В общем, он заботился обо мне как отец.
Надо отметить, что у меня есть родители и семья, но мой отец — большой начальник, он всегда на работе. Мама всегда заботилась о нем и моих старших братьях и сестрах, я росла одна. В то время они жили в другой стране. Я была со своим будущим мужем несколько лет и за это время несколько раз пыталась с ним развестись. Можно сказать: «Я бы хотела уйти от него», но я этого не сделала.
Потом, когда мы поженились, я сразу же уволилась с работы, он вроде бы не подталкивал меня к этому, но как-то так получилось. Однажды, сразу после того, как мы расписались, когда он задерживался на работе, я сдвинула стол. Чтобы пообедать на диване перед телевизором, я просто передвинула стол. Он был очень недоволен, отчего мне было не по себе, но я же не собиралась разводиться с ним из-за стола?
Он и его друзья часто встречались, ходили куда-то вместе, было очень весело, но они пили на каждой встрече. Я не знаю, как он это сделал, но он забрал у меня всех друзей и знакомых — теперь я была только в его компании, и, соответственно, все были на его стороне. Он постоянно принижал меня, говорил, что я не то говорю, что я не так себя веду, постоянно критиковал меня, упрекал, но в то же время защищал меня перед моими друзьями.
Через три года после свадьбы у нас родился ребенок. Когда мой первенец немного подрос, я все еще пыталась найти работу, но меня всегда не устраивал его рабочий график. В то же время он продолжал много и часто пить на протяжении всего нашего брака. Вначале, например, это было несколько рюмок водки за ужином после работы. Со временем он стал пить «немного» спиртного и весь вечер проводил за пивом, а через некоторое время водку заменил коньяком и стал пить пиво и вино вечером перед сном.
Скандалы не прекращались. Но когда я забеременела во второй раз, он был так счастлив! Он снова поддержал меня, и я родила второго ребенка. Во время беременности и после родов было очень тяжело, пьянки и скандалы участились, но когда я заговорила об аборте, он тут же все исправил. При этом он постоянно работал, был ценным сотрудником на своей работе.
На данный момент прошло уже более 20 лет с момента нашего знакомства. У нас четверо детей, он по-прежнему много и часто пьет, оскорбляет меня, кричит на меня и детей. Я пытаюсь развестись с ним уже много лет, четыре года я говорю ему, чтобы он разводился, но он не реагирует, думает, что я истеричка или устраиваю сцену.
Шесть месяцев назад он наконец понял, что я хочу развестись. Он не пил уже несколько месяцев, но его изощренные способы унизить меня без выпивки не исчезли, они только усилились, или, проще говоря, остались прежними. И он продолжал говорить мне: «Пьяный трезвый, никогда не трезвый». Он начал вводить экономические санкции. Когда он пытался что-то изменить, он хватал меня за руки, за плечи и бил по лицу. Я и мои дети живем в условиях войны.
Не понимаю себя или не могу решиться?
Анна, Вы пишете, что не понимаете себя и говорите о противоречивых желаниях: «Сначала я хочу, чтобы он ушел, а потом сама его останавливаю». Похоже, что Вы просто не можете понять, какое из этих желаний «истинное», и поэтому не можете ни на что решиться. Но в действительности все обстоит с точностью до наоборот. Вы знаете, чего хотите, но одновременно хотите и противоположного: уйти от него и остаться, и каждый вариант имеет для вас свои преимущества и недостатки.
Эти два желания — ваши и реальные. Проблема в том, что вы не можете или, скорее, боитесь сделать выбор — принять решение, и поэтому сомневаетесь в себе. Никто не может сделать выбор за вас — это должен быть ваш осознанный выбор. Единственное, что может вам помочь, — это понять, что стоит за этим страхом сделать выбор, понять себя в том смысле, что стоит увидеть истинную картину: скрытые мотивы, истоки ваших желаний и вашу роль и потенциал во всем этом.
Горькая ирония ситуации заключается в том, что, хотя вы мучаетесь от нерешительности в отношении своего решения, вы все равно его принимаете: вы решаете прожить с этим человеком много лет и выходите за него замуж первой. Но вы не признаете, что это было ваше решение, потому что не хотите нести за него ответственность. Это непризнание, возможно, спасает вас от сожаления и чувства вины, но оно также блокирует выход — лишает вас возможности решить что-то сделать.
Вместо того чтобы признать свой выбор, вы обвиняете во всем супруга. Даже в своем письме вы перечисляете его «грехи», но ничего не говорите о своей точке зрения — ясно только, что вам не нравится его поведение. Но «не нравится» — это только чувство, а не решение, и оно не помешало вам выйти замуж и жить с ним. Вы также пишете, что давно хотели развестись — но это только желание, а не решение. Между чувством/желанием и выбором/решением существует пропасть. И это называется ответственностью.
Я не оправдываю вашего мужа, и я не буду считать вас ответственной за его поведение. Он несет ответственность за то, что он сделал и продолжает делать. Но обвинять его в том, что вы решили и сделали, — это ошибка, которая помешает вам решить проблему и жить нормальной жизнью. Неважно, является ли ваш муж хулиганом или нет, важно то, что вы недовольны им и должны что-то с этим делать. Поэтому я думаю, что лучше оставить его в покое и выяснить, каковы ваши обязанности и как вы можете их избежать.
Избегание ответственности — где наш выбор?
Вы пишете, что все началось с того, что родители с раннего возраста пренебрегали вами, к тому же вы были в трудной жизненной ситуации, и ваш будущий муж окружил вас «отеческой заботой». Это был ваш первый выбор: несмотря на то, что вы не были счастливы с ним и в отношениях, эта «отцовская забота» склонила чашу весов — вы выбрали «папу». Его присутствие в вашей жизни было настолько ценным, что вы были готовы мириться с его плохим поведением. Почему? Потому что вы могли переложить бремя жизни, которое казалось вам слишком тяжелым, на «папу».
Приняв роль «дочери», вы возложили на него ответственность за все, что с вами происходит. Везде вы пишете о своем муже как об отце, у которого вы должны спрашивать «разрешения» и от которого вы ждете решений по всем вопросам, избегая, насколько это возможно, решать что-либо самостоятельно. Следовательно, он «виноват» в том, что ваша жизнь идет не так, как вы хотите. Вы вините его во всем, что с вами произошло: сначала вам удалось встать на ноги благодаря ему, а потом из-за него все пошло плохо.
Трудные ситуации
- Как уйти от мужа, если он не отпускает?
Если причина такого поведения — любовь к вам, к вашим детям, если он хочет все вернуть, подумайте: может, стоит дать ему шанс? Если он не отпускает вас из спонтанности или эгоизма («не хочу, и все, ты будешь моей»), вам следует спокойно уходить, когда его нет дома. Хорошо бы вначале сменить номер телефона и исчезнуть, чтобы он не знал, где вы находитесь.
Угрожающие, злые мужья, которые уходят от своих жен, могут сделать все, что угодно: отобрать детей, выбросить их на улицу, разболтать страшные семейные и личные тайны, не платить алименты, отсудить все общее имущество и т.д. Если вы все продумали и заранее юридически прояснили эти вопросы, они не смогут вас запугать. Еще хуже, когда речь идет о физическом насилии. В этом случае запишите угрозы на диктофон и подайте заявление в полицию.
Тщательно подготовьтесь. Дождитесь, пока он уйдет из дома или уснет в пьяном виде. Оставьте записку на столе. Покиньте квартиру вместе со своими вещами. Как правило, уйти от пьяного мужа не составляет труда. Вы обязательно получите развод в суде, если укажете алкоголизм в качестве основной причины. Вы не должны терпеть его оскорбления, постоянную нехватку денег и скандалы. Не стоит также терпеть тиранию в семье. Если муж запрещает вам общаться с кем-либо, кроме него, не позволяет заниматься любимым делом и морально угнетает детей, никакая любовь не заслуживает такого унижения — уходите как можно скорее. И в таких ситуациях бесполезно что-либо объяснять.
Любой психолог скажет вам: нельзя терпеть издевательства, алкоголизм, обман, жестокость и скандалы ради ребенка. Все это разыгрывается на его глазах и может стать глубокой психологической травмой, способной повлиять на всю оставшуюся жизнь. Поверьте: женщины будут уходить с двумя или тремя детьми только для того, чтобы защитить их от такого кошмара.
Если у вас нет детей, вам некуда идти. В городах есть общежития и небольшие квартиры, где комнаты стоят недорого. Найти работу — не проблема. Поживите какое-то время у друга или родственника, пока не встанете на ноги.
А вот куда податься с супругом и ребенком (и не только с одним), решить сложнее. Идеальный вариант — жить с родителями. Если у вас есть деньги, вы можете снять квартиру. В таких случаях не стесняйтесь обращаться за помощью к родственникам и друзьям. И помните: интересы детей должны быть на первом месте. Не стоит лишать их собственного угла только потому, что вам хочется почувствовать себя свободным. Будьте готовы к тому, что в суде вас спросят, какое жилье вы предоставили детям. Снимаете ли вы двухкомнатную квартиру с двумя детьми? У вас нет постоянного дохода? Этого нельзя допускать. Ищите другие пути решения проблемы, иначе супруг лишит вас родительских прав.
Жизнь после
Самое главное — пройти через две вещи: разговор с супругом и бракоразводный процесс. Это потребует от вас много сил и времени. Но если вы точно знаете, что так будет лучше для всех, это будет отличной мотивацией пройти через все. Когда у вас появится такой опыт, станет легче.
Советы психологов о том, как начать новую жизнь:
- смените номер мобильного телефона;
- есть возможность — уезжайте жить в другой город, чтобы нечаянно не поддаться на уговоры и не вернуться снова в этот кошмар;
- уйдите с головой в работу, чтобы убить сразу двух зайцев: не будет времени думать о разрыве и обеспечите себя материально;
- займитесь собой: найдите хобби, регулярно посещайте салоны красоты, запишитесь на фитнес;
- наслаждайтесь свободой, цените каждый миг своей новой жизни, не вспоминая о прошлом;
- избавьтесь от всего, что напоминает о нём, хотя фотографии, если есть дети, придётся оставить (только уберите их подальше);
- общайтесь с бывшим мужем только по необходимости.
На этом этапе психологи предупреждают женщин о распространенной ошибке: не нужно сразу же бросаться в новые отношения. В психологии такие отношения называются «замещающими отношениями». Почему они плохи? Во-первых, вы будете бессознательно использовать нового партнера для заполнения пустоты, что предосудительно. Во-вторых, легко спутать страх одиночества с сочувствием и ввязаться в отношения, которые вам не нужны.
Как начать новую жизнь с детьми после развода? Все вышеперечисленные советы, за исключением переезда в другой город, являются полезными:
- оставьте ребёнка в той школе (детском саду), куда он ходил до этого: он должен знать, что в жизни есть что-то постоянное, и в состоянии стресса ему будет комфортнее пережить его среди старых друзей и одноклассников;
- если он хочет, не препятствуйте его общению с отцом;
- чаще проводите с детьми время: вместе ужинайте по вечерам, обсуждайте прошедший день, ходите в кино, ездите в путешествия, гуляйте — наладьте с ними эмоциональную связь и не давайте им закрыться в себе;
- если чувствуете, что ребёнок тяжело переживает ваш разрыв, запишите его к психологу.
Многие женщины считают, что в 50 лет нереально уйти от мужа и начать новую жизнь. Однако это не так.
