Секс становится обязанностью. Восприятие сексуальной близости как супружеского долга убивает ту самую искру страсти, которую так трудно потом вернуть. Интереснее и проще рассматривать интимность как совместное приключение, приносящее удовольствие обоим партнёрам.
Страсть в длительных отношениях — миф или реальность?
В начале каждого нового романа мы обычно не озабочены вопросами о качестве страсти — в основном, нас интересует лишь то, как и где удовлетворить свои желания. Партнёр воспринимается с восторгом, каждая встреча становится маленьким приключением, мы погружаемся в море эмоций и приятных переживаний. Уровень либидо поднимается благодаря гормональным всплескам. Однако со временем эта буря эмоций стихает, и многие начинают беспокоиться о новом этапе, когда спокойствие и стабильность заменяют ранее знакомую ярость эмоций. Это может вызвать тревогу о том, означают ли такие изменения, что чувства угасают, а отношения становятся привычными. Давайте разберёмся с тем, как на самом деле обстоит дело со страстью в долгосрочных отношениях, как она меняется, стоит ли пытаться сохранить прежний уровень страсти, как адаптироваться к изменениям, а также как понять, являются ли отношения действительно проблемными.
Срок годности: любовь живет три года?
Когда упоминается страсть, в первую очередь на ум приходит физическое влечение и секс, однако на самом деле это понятие является значительно более сложным и многообразным. Мы можем разделить страсть на несколько ключевых составляющих:
- Физическое влечение: это стремление к близости, желания прикосновений, секса и поцелуев.
- Эмоциональная близость: это желание проводить больше времени вместе, погружаться в жизнь партнёра и открываться ему, делиться своими мыслями и переживаниями, переживать совместные значимые события и разделять эмоциональные моменты.
- Предвкушение, тайна и любовная игра: это стремление каждый совместный момент воспринимать как увлекательное приключение, побуждающее внутреннее волнение и интригу (например, «Взаимны ли мои чувства?» или «Как всё будет развиваться?»).
Однако со временем всё меняется. Партнёры начинают привыкать друг к другу, фаза восхищения и глубокого вовлечения сходит на нет и уступает место рутине. Замечая недостатки партнёра, мы воспринимаем его порой не так уж идеальным — и этот процесс является взаимным. Совместные ночёвки или ужины вдвоём больше не воспринимаются так остро: они становятся частью повседневной рутины, а не долгожданными событиями. Более того, даже в этих простых моментах могут проявиться недостатки: например, один оказывается не готов спать с открытым окном, в то время как другому это необходимо для комфортного сна. Либидо перестаёт быть той самой гормональной бомбой, которой оно было раньше, и возвращается на свой естественный уровень, в процессе чего может выясниться, что темпераменты партнёров различаются.
Иногда оказывается, что ценности партнёров не совпадают — это зачастую обнаруживается именно тогда, когда мает эпоха влюбленности. У нас есть статья, посвященная обсуждению данной темы и пониманию того, что делать дальше. Спойлер: расставаться не обязательно.
В такие моменты парам приходится искать компромиссы, пересматривать некоторые договоренности, возможно, даже вступать в споры и отстаивать свои границы — это нормальный процесс, который свидетельствует о переходе на новую стадию. Если вам знакомо это описание отношения, скорее всего, у вас хорошие отношения! Не прекращающаяся страсть и постоянные эмоции могут свидетельствовать о том, что ещё не установлена эмоциональная связь (возможно, в отношениях присутствует абьюз). Спокойная динамика, время от времени даже раздражение и переключение на другие аспекты жизни обычно показывают, что оба партнёра уверены в союзе и чувствуют себя в нём в безопасности. لهم.
Но именно в такие минут, многие начинают с ностальгией вспоминать, как легко и приятно было раньше, как душевно и неожиданно ощущалось волнение первых свиданий. Пару захлестывает скука, и на смену романтическим переживаниям приходят взаимные упрёки — в результате чего возникают мысли: «Зачем всё это нужно?»
Как сохранить страсть в паре через 10 лет?
В начале совместного проживания партнеры не слишком задумываются о том, как поддерживать свои чувственные связи. Регулярная интимная жизнь может прерываться лишь временными разладами или ссорами, и даже такие кризисы, как показывает практика, могут в конечном итоге укреплять отношения: чем более яростной бывает ссора, тем эмоциональнее и ярче проходит процесс примирения.
Не нужно возвращать в отношения драйв, ведь он в них уже присутствует — иногда даже в избытке. Проблема молодых пар, которые не обременены бытом и детьми, кроется в слишком близком контакте. Пара проводит всё свободное время вместе, что может导致 усталости друг от друга. Новизну и повышенную страсть можно вернуть, если позволить каждому из вас время побыть наедине с собой или провести вечер с друзьями и родными. Успев соскучиться, партнёры снова более охотно находятся в компании друг друга, готовы вновь дарить радость общения, в том числе и физического.»
Проблемы могут возникнуть после появления детей. Молодые мамы часто полностью погружаются в заботы о новорожденном, в результате чего мужу может показаться, что он заброшен и оставлен в стороне. Мужчина, ощущая себя третьим лишним, начинает искать возможности для того, чтобы занять своё время и заниматься чем-то, и, естественно, хорошо, если его увлечение не будет связано с другой женщиной. В свою очередь, жена начинает ощущать дистанцию и холодность со стороны супруга, тая обиду в душе. Интимная жизнь может снизиться до минимума или совсем прекратиться, а связь начинает ослабевать. Этой ситуации можно было бы избежать, если бы каждый старались ставить себя на место другого. Мужчине необходимо дать супруге понять, что она для него всё ещё остаётся любимой и желанной, и что их общий малыш важен для него так же, как и для неё. Женщине же нельзя забывать, что кроме ребёнка у неё есть муж, требующий её внимания и заботы.
Чтобы сохранить близость и страсть в отношениях после появления ребёнка, партнёрам следует учитывать интересы друг друга и быть внимательными к событиям в жизни каждым из них. Важно иногда находить возможность отдохнуть от забот о малыше, помогая друг другу в этом могут бабушки или няня.
Как сохранить страсть через 20 лет?
За такое время многие пары уже успевают создать семью и вырастить детей. Даже если они пока не живут отдельно, не нуждаются в такой внимательной заботе, как раньше. Считается, что самые сложные годы совместной жизни — это начальные этапы, когда партнёры привыкают друг к другу. Однако спустя 20 лет у многих настигает кризис среднего возраста, когда они начинают переосмысливать свои жизни. Те, кто целиком и полностью были сосредоточены на детях и их потребностях, осознают, что успели отдалиться друг от друга. Эмоционально трудный период не требует от каждого партнёра одинаковых усилий, и не все его преодолевают: многие фиксируют своё решение о разводе, когда видят, что не имеют больше оснований для совместной жизни.
Сохранить союзы и страсть в этих отношениях можно только при одном условии — заново познакомиться друг с другом. Нужно понять интересы партнёра, что по-прежнему дорого для него, а что может потеряло свою значимость в его жизни. Во время кризиса среднего возраста, многие начинают менять работу, находят новое хобби или даже приходят к новым убеждениям. Развод — это не решение для всех, ведь за ним следует одиночество, и ждать поддержки, как правило, не у кого, особенно если ранее утратили своих родителей. Новая любовь часто не успевает даже начаться, и в старые отношения также не возлагают надежд, что и будет оптимистично. Тем не менее, это то самое время, когда можно обновить ситуацию, взглянуть на своего партнёра новыми глазами.
Да, возраст оставляет следы на нашем лице, да, фигура уже не та, что была в молодости, но партнер по-прежнему остаётся тем самым близким и родным человеком, который сопровождал нас в самых трудных жизненных испытаниях. Вернитесь в те воспоминания, когда вам обоим было хорошо вместе. Попробуйте пережить это снова: отправьтесь вместе в то место, где вы когда-то были по-настоящему счастливы. Теперь, когда дети уже выросли, ничто не помешает вам взять удочки и поехать на рыбалку, пойти в лес за грибами или просто гулять под светом луны. Делитесь мнениями о новинках кино и живописи, радостно обсуждайте впечатления, старайтесь проводить как можно больше времени вместе. Учитесь заново обольщать друг друга — обычно романтический вечер со свечами и медленной музыкой способен создать магию, сходите в ресторан, снова целуйтесь и флиртуйте друг с другом.
С течением лет интимная жизнь претерпевает изменения, переходя из количества в качество. Это прекрасное время для экспериментов — использованию интимных игрушек, ролевых игр и многому другому. Откровенно делитесь друг с другом своими фантазиями — например, при помощи сообщений, если боитесь выразиться прямо. Не бойтесь спонтанного обращения к близости, ведь это бывает гораздо более возбуждающим, чем затянутая прелюдия. Используйте травы-афродизиаки для усиления любви и импульса страсти в ваших отношениях.
Как раскрыть сексуальность в паре: от теории к практике
- Думайте о сексе. Проанализируйте, что вас возбуждает, чего вы ждёте от близости, какие фантазии были бы интересны для реализации.
- Общайтесь. Регулярное деление фантазиями с любимым человеком может значительно активизировать страсть и улучшить качество секса.
- Играйтесь в различные игры. Напишите с партнёром по пять листочков с сексуальными действиями. Это могут быть совместная ванна или ролевая игра — перемешайте записки и доставайте одну на удачу.
- Не забывайте о прелюдии. Постарайтесь, чтобы близость была не рутинной. Ужин в ресторане, массаж друг друг другу, ночь в новом отеле — это увеличивает эмоциональную связь.
- Создайте нужную атмосферу. Благовония, свечи, уютное постельное бельё и приятная музыка — это создаст нужный настрой.
- Флиртуйте друг с другом. В отношениях важен не только физический аспект, но и поведение — соблазнительность может послеваться в намёках, комплиментах и чувственных взглядах.
- Практикуйте поцелуи. Возможно, стоит пофантазировать на время ограничиться страстными поцелуями, не доводя до половой близости, это может разжечь старую страсть и возвращать к эмоциям начала отношений.
- Научитесь возбуждать партнера, экспериментируя с новыми методами. Постепенно и осторожно касайтесь его тела, начиная со макушки, давая возможность расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях. После чего поменяйтесь местами.
- Не бойтесь возраста и старайтесь постоянно находить новые способы соблазнять друг друга. У всех нас со временем меняются тела и сексуальные потребности — это неизбежность. Следите за своим здоровьем и пробуйте новые пути для наслаждения друг другом.
Сколько времени живёт страсть в отношениях?
Существуют мнения, что любовь ограничена тремя годами, а страсть ещё менее продолжительна. Это объясняется тем, что примерно через полгода отношений понижается уровень гормонов, ответственных за влечение. Однако это вовсе не значит, что желания исчезают!
Просто по прошествии времени люди лучше узнают друг друга, открывают новые качества, знакомятся с недостатками, и часто сосредотачиваются на совместной жизни, а не на сексе. В данной ситуации главное — не отпускать всё на самотёк.
Страсть можно сравнить с огнем: чтобы поддерживать пламя, необходимо периодически подбрасывать дрова. Таким образом, эта замечательная эмоция сможет жить не лишь полгода, а гораздо дольше, возможно, даже на протяжении всей жизни. Это удается многим.
По информации Манчестерского университета, более половины мужчин в Великобритании и около трети женщин старше 70 лет сохраняют сексуальную активность. Подобное исследование в США также показало, что пожилые американцы не прекращают заниматься сексом. В России, по данным (полученное) за возрастом 70–74 года, лишь 16% остаются активными в этом плане — это меньше по сравнению с данными Европы и США, но всё равно значительно.
А вы намерены поддерживать страсть в своих отношениях до 74 лет? Как вы планируете это делать?
Одежда для себя и для него
Концепция женской сексуальности неразрывно связана с наличием красивого нижнего белья. К сожалению, это осознают не все женщины. Есть немало дам, готовых тратить деньги на платья, обувь и косметику, но на интимные аксессуары по какой-то причине старающихся сэкономить. Они рассуждают: «Ведь никто не увидит!» Этот подход особенно характерен для замужних женщин, которые с радостью наряжаются для других, но для себя и собственного мужа делать этого не желают. Некоторые даже уверены, что для мужчин женское бельё не имеет значения; их интересует только то, что скрыто под ним.
Это далеко от истины! Пеньюары, сорочки, пижамы и прочие элементы женского гардероба действуют на мужчин как магниты и делают женщину неотразимой, даже спустя двадцать или тридцать лет совместной жизни.
Важно следовать нескольким простым правилам. В гардеробе любой женщины обязательно должны присутствовать не только повседневные предметы, но и вещи для особых случаев. Не стоит постоянно демонстрировать обыденное нижнее белье перед мужем, даже когда вы находитесь наедине, чтобы оно не приедалось и не теряло свою эротическую привлекательность. Приятнее всего надевать кружевные наряды непосредственно перед тем, как отправиться в спальню.
Свобода
Многие считают, что отношения — это постоянное присутствие партнеров друг с другом 24 часа в сутки. Однако психологи утверждают, что такое постоянное взаимодействие может привести к ощущению привычки и восприятию друг друга как сожителей, ведущих совместную жизнь. Свобода — это возможность для каждой стороны сохранять свою индивидуальность, развиваться и стремиться к реализации своих целей. Для поддержания огня в отношениях стоит дать партнёру пространство для роста и возможности развиваться, даже если это происходит без вас. Уважение и доверие помогают отношениям достичь нового уровня. Свобода — это шанс стать лучшей версией себя, чтобы подарить любимому человеку то, что он действительно заслуживает.
Смех
Пары, которые общаются с чувством юмора и способны смеяться над своими недостатками, чаще открыты друг перед другом. Они могут шутить по поводу своих ошибок и разрулить сложные вопросы, а смех помогает разрядить напряжение и сгладить конфликты. Многие уверены, что наличие юмора добавляет игривую нотку в отношения, создает атмосферу расслабления и позволяет быть собой, что имеет свой терапевтический регенерирующий эффект.
Подводя итог, можно сказать, что каждый союз развивается по-своему, поскольку все люди уникальны. Поэтому всегда стоит продолжать обучаться, развиваться и поддерживать страсть и романтику внутри своей пары.
* Основное фото к данному материалу: изображение от svetlanasokolova на Freepik
