Например, если ваш муж хочет проветриться, рассказать о своих переживаниях или попросить совета, вы должны выслушать его и сделать все возможное, чтобы помочь.
Как освежить отношения и начать с начала?
Вы должны писать так, чтобы вас невозможно было прочитать. Мне кажется, я владею магией слова.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Я уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Под понятием «как начать отношения с чистого листа» люди понимают две проблемы. Первая связана с возвращением к бывшему партнеру. Во второй — люди ищут способ вернуть ощущение счастья и влюбленности и избежать нынешних недоразумений. Ответы на эти два вопроса, конечно, разные, но некоторые решения имеют схожие корни, что не может не радовать.
Люди принимают решение встречаться с теми, кто вызывает у них теплые чувства. Это может быть трепет в животе при виде любимого человека или ощущение безграничного покоя и уверенности в его присутствии. Так или иначе, каждый человек выбирает для себя отношения. К сожалению, в большинстве случаев эти попытки через некоторое время оказываются безуспешными, и партнеры расстаются. Некоторые приходят к этому выводу через месяц, другим требуются годы.
Лишь немногие способны осмыслить и понять совершенные ошибки, и еще меньший процент способен пойти на компромисс и попробовать еще раз со старым партнером, потому что гораздо проще завести совершенно новое знакомство. Метод перезагрузки, или как вести себя в начале отношений, подробно рассматривается в статье по этой ссылке.
Начиная с себя
В первую очередь важна гармония души и тела. Психологи уже устали кричать о том, что внешний вид оказывает большое влияние на мысли и уверенность человека в себе. Под этим я подразумеваю не обязанность ходить в спортзал (хотя это полезно для всех), а ухоженный внешний вид. Ухоженные волосы (для мужчин важно ухаживать за волосами на лице, если они есть), чистая одежда и обувь позволяют чувствовать себя уверенно и комфортно. Гигиена — это само собой разумеющееся.
Такая чистота должна присутствовать практически во всем. Отвечая на вопрос, как начать отношения с нуля, почему автор советует навести порядок в вещах и мыслях? Да потому, что гармония в окружающей среде делает мыслительный процесс логичным, а мысли точными. И этот эффект подтверждают многие психологи, которые советуют людям в депрессивных состояниях начинать с обычного наведения порядка, чтобы вернуться к критическому мышлению.
Главное должно быть ясным — человек, который хочет сделать вторую попытку, должен быть уверен в себе, он должен измениться внешне и внутренне, стать лучше, прежде всего для самого себя. Только тогда его шансы на успех больше, чем минимальны.
Как все хорошо начиналось
Все люди совершают в своей жизни ошибки, демонстрируют поведение, за которое им стыдно. Например, во время ссоры они допускают оскорбления в адрес своего партнера «на эмоциях». А после разумного осмысления ситуации им хочется стереть все неприятные воспоминания, как ластиком, все забыть и начать отношения «заново».
«Жизнь — не поле перейти». Когда влюбленные люди состоят в отношениях, они верят, что вместе они смогут решить все проблемы. Возлюбленный или возлюбленная кажутся идеальным воплощением мечты.
Стендаль в своем трактате «О любви» назвал это «кристаллизацией», когда возлюбленный обладает тысячей совершенств, которых у него не было в начале отношений. Мелкие разногласия лишь добавляют соль и перец в развивающийся роман. Мелкие разногласия все еще помогают разжечь страсть.
Но конфетные дни подходят к концу, и на первый план выходят привычки и связанное с ними поведение партнеров. И тут выясняется, что наши представления о партнере не соответствуют его истинному характеру, его мировоззрению. После осознания неверных выводов о второй половинке «кристаллы» рушатся, и влюбленный сталкивается с обнаженной реальностью.
Как дальше будут развиваться отношения, зависит от самих партнеров. Если их отношения зрелые, то их не будут одолевать разные представления о семейных традициях. Они постараются найти точки соприкосновения и выстроить свою собственную систему ценностей. Когда бывают ситуации, когда хочется начать все сначала?
Когда хочется «обнуления в отношениях»
Отношения могут развиваться по-разному. Когда люди понимают друг друга, многие разногласия и конфликты разрешимы. Но бывают ситуации, когда хочется все забыть и построить отношения с чистого листа.
- Если один из партнёров изменил другому. Причины этого события могут быть абсолютно разные, но итог — очень болезненный для продолжения отношений.
- Если один из партнёров страдает аддиктивным (зависимым) расстройством, например, алкоголизмом, и в результате этого разрушились отношения.
Как начать отношения с чистого листа?
- Если проявлялось насилие мужчины по отношению к женщине и выражалось в оскорблениях и побоях по отношению к ней.
- Если личные правила и взгляды на жизнь совершенно разные, и на этой почве происходят постоянные скандалы и разборки между партнёрами. Например, муж придерживается жестких религиозных взглядов, а жена не следует этим догмам и правилам.
Итак, отношения достигли такой точки кипения, что следующим шагом будет либо окончательный разрыв, либо радикальная попытка все изменить.
Снижая планку
После того как вы разобрались с собственными мыслями, вам нужно привести в порядок свою самооценку.
Достаточно легко написать фразу: вы должны задуматься о своем поведении. На практике вам придется научиться винить не только других, но и себя. Практика показывает, что многие партнеры в длительных отношениях слишком расслабляются и начинают завышать требования, которые они предъявляют к своим любимым. Их перестают радовать имеющиеся недостатки или изъяны во внешности.
В этот момент вы должны задать себе несколько вопросов:
- Какова истинная причина разрыва.
- Почему я раньше мирился с подобным поведением/недостатками/внешностью.
- Почему вначале всё было хорошо.
Изменились ли оба человека за это время, причем не в лучшую сторону? Если да, то вдумчивая работа над собственными стандартами и рассуждениями могут сыграть хорошую роль в примирении.
После разрыва отношений
Если человек хочет начать отношения после разрыва, то вышеупомянутые физические улучшения себя просто необходимы. Бывший партнер должен видеть перед собой уверенного и спокойного человека, а не неловкое существо, давящее жалостью и влажными глазами.
С мужчинами все еще сложнее, ведь если ваш возлюбленный потерял уважение к своей девушке, то вернуть ее привязанность (настоящие чувства) будет невероятно сложно. Здесь уместна аналогия с мясорубкой и фаршем, который невозможно собрать обратно. Потеря доверия к партнеру может произойти по-разному:
- Оставить наедине с крупными неприятностями.
- Испугаться и отказаться защищать свою женщину. Под испугом не всегда подразумевается отказ вступить в драку с хулиганами в темном переулке. Достаточно просто не ответить на оскорбление или согласиться с ядовитой критикой.
- Унижать свою избранницу, особенно перед другими людьми.
- Крупно обмануть, изменить. Измены это вообще отдельная тема для рассуждений, а ложь уничтожает любое доверие и взаимное уважение.
Женщина, которая хочет предпринять вторую попытку, должна выглядеть независимой и не показывать, что ей нужно мужское плечо. Такое поведение вызовет негодование у мужчины, чувство собственничества заставит его отвоевать эту холодную красавицу и сделать ее своей собственностью. Но факт уважения также играет здесь свою роль. Если дама не лгала и не изменяла в прошлом, то для нее не будет проблемой снова стать любимой. Особенно если девушка качественно изменилась.
Следующие советы помогут сделать примирение более вероятным:
- Вторую попытку лучше всего начать с нейтральной встречи старых знакомых. Спокойные разговоры на безобидные темы и максимально приятное провождение времени.
- Никаких разговоров о прошлом, лучше оставить эту тему, хотя бы на время.
- Секса для новой попытки отношений недостаточно, однако он может сыграть роль наведенного моста на противоположный берег.
- Необходимо постараться в точности повторить все приятные моменты, которые пара пережила до своего разрыва.
- Стараться не допускать прошлых ошибок, которые привели к разрыву отношений.
Новая старая любовь: возможно ли счастье с бывшим.
Стоит ли возобновлять отношения с бывшим партнером? Или лучше забыть и отпустить? Тоска по счастливым временам и романтизация прошлого часто играют с девушками в жестокую игру. Но иногда правильным решением является возобновление отношений с бывшим. Давайте разберемся, когда это так, а когда ничего хорошего из этого не выйдет.
Возможны ли в принципе счастливые отношения с бывшим парнем? Если вы оба признали ошибки прошлого, готовы строить новую любовь и понимаете, что вам нужно работать над собой, то да, конечно. Независимо от того, есть ли у вас крепкие отношения
Найти бывшего возлюбленного и предаться ностальгии в наши дни довольно просто. Почти у каждого есть страница в социальных сетях. Достаточно нажать на ссылку или написать простое сообщение, и вы оказываетесь в водовороте воспоминаний. При этом негативные моменты как-то подавляются, бывший партнер идеализируется, а истинная причина расставания забывается. Я рекомендую вам сохранять бдительность и задавать себе вопрос: Что движет мной? Это любопытство, ревность, скука, попытка подружиться? Поделитесь своими ответами в комментариях, они анонимны.
Когда действительно стоит попробовать воскресить старые отношения
- Вы расстались не по своей воле. Например, были слишком юными и родители помешали встречаться.
- Вы искренне любили друг друга, но наломали дров из-за нехватки опыта, мудрости и поторопились расстаться. При этом вы можете доверять бывшему партнеру.
- Вы простили друг другу ошибки и готовы перевернуть страницу, чтобы начать все с чистого листа. То есть никогда не припоминать обиды, не возвращаться к негативным моментам, а открывать друг друга заново.
- Вы готовы менять себя ради другого человека. В счастливых отношениях мы неизбежно меняемся и подстраивается, договариваемся и принимаем недостатки, стараемся расти и быть лучше.
- Вы оба свободны. Если нет, скорее всего, отношения принесут много боли, вам в том числе. Важно определиться – а стоит ли оно того? Отношения с бывшим мужем могут развиться стремительно, воспоминания всколыхнут чувства, но нередко это самообман и такие любовники расстаются с давящим чувством вины.
Когда отношения с бывшим парнем возобновлять не имеет смысла
- Из чувства одиночества, скуки. Иногда старого возлюбленного отпускать не хочется. Начинать новые отношения страшно, одиночество тоже пугает и наводит тоску. Если возобновить общение с бывшим, то он окажется перевалочным пунктом. А это уже неуважение к его чувствам. Да и вам будет труднее забыть его по-настоящему и вернуться к полноценной жизни.
- Вы находитесь в отношениях, которые вас устраивают по всем параметрам. Соблазн поболтать с бывшим парнем может обернуться трагедией, лучше не рисковать.
- Вы расстались на почве неоднократных измен, противоречий, несовпадения во взглядах, любого вида насилия, пагубного пристрастия. Никогда не забывайте об истинной причине разрыва, чтобы потом не кусать локти. Бывшие могут вести себя навязчиво и обещать золотые горы, но это не показатель, что человек изменился.
- Вы сомневаетесь. Вряд ли ваши сомнения беспочвенны. Нет уверенности? Нечего и начинать. Только не возобновляйте отношения ради детей. Если знаете почему, напишите в комментариях.
- Партнер не готов к такому повороту событий. Если уж решили начать заново, то это должно быть обоюдное решение. Иногда женщины мучаются и не могут забыть старую любовь, что мешает им открыть сердце для новых отношений.
Если вы решили начать заново. Как не наступить на старые грабли?
Бывает трудно возобновить отношения с бывшим парнем или мужем. Особенно если у вас и у него или нее были другие партнеры. Вам нужно взять себя в руки, забыть ревность, обиды и понять, что это не продолжение старого романа, а новые отношения. Конечно, у вас есть общие темы, воспоминания, вы многое знаете друг о друге, но постарайтесь увидеть своего бывшего по-новому, позвольте ему убедить вас, не превращайте все в рутину.
Однако самое главное перед воссоединением — это выговориться и разрядить обстановку.
Поговорите о ваших прошлых отношениях, расскажите о том, что вы ценили в другом человеке, проанализируйте неудачи и договоритесь о том, как вы хотите жить дальше, что вы готовы сделать для счастья. И, конечно, хорошо подумайте, действительно ли вам важно возобновить старую связь или вы просто боитесь новых отношений. Вы думаете, что не встретите достойного человека? Любит ли вас ваш бывший?
Если вы опустошены после разрыва, чувствуете потребность в поддержке и внимании, а ваша самооценка оставляет желать лучшего, вам нужно дать себе время осознать и принять случившееся. Нежелательно продолжать отношения с бывшим или начинать новые, пока ваше сердце все еще полно ран. Это принесет вам только разочарование. О том, как справиться с болью и возродиться в новой любви, читайте в разделе «Жизнь после расставания».
Помните, что счастье не падает с неба, но сильные пары постоянно инвестируют в свои отношения и растут как личности. Если ты хочешь понять, был ли мужчина рядом, что нужно изменить, чтобы достичь взаимопонимания, приходи на онлайн-курс «Секреты женского счастья»
10 шагов, чтобы наладить жизнь
Шаг первый: разорвите все связи
Прошлое никак не должно влиять на новую жизнь. Дайте себе время на общение с бывшим партнером — не более года. Затем постарайтесь полностью разорвать отношения. Любое его появление в вашей жизни вновь откроет старые раны.
Лучшим вариантом будет, если вы не можете общаться с бывшим супругом. Скажите ему, что вы не хотите поддерживать с ним отношения. Однако если невозможно полностью прекратить общение, например, в присутствии детей, ограничьте разговор рамками романа. Как только ваш бывший брат перейдет к личным делам, прервите разговор, подняв важные темы.
Если вы не знаете, как начать новую жизнь без супруга, сведите к минимуму контакты с общими друзьями, чтобы они не могли рассказать вам об измене. Вы не хотите знать, как он проводит отпуск или с кем у него новые отношения.
Шаг второй: избегайте истерик
Этот совет особенно важен для женщин, которым трудно держать свои чувства под контролем. Вы должны принять тот факт, что в первый раз будет невыносимо трудно. И чтобы не усугубить свое положение, нужно постараться не воспроизводить в своем сознании его чувство неудовлетворенности.
Еще одна распространенная ошибка женщин — звонить в состоянии алкогольного опьянения. Не нужно звонить бывшему мужу и обвинять его во всем или молчать в трубку. Поймите, что развод окончательный и прошлое осталось позади.
Шаг третий: не анализируйте случившееся
Если вам трудно контролировать свои чувства, дайте им волю. Плачьте, кричите, разбейте тарелки. Постарайтесь избавиться от плохих мыслей и чувств, это поможет вам пережить расставание. Ищите положительное в каждой мелочи. Переживая развод с любимым, не вспоминайте прошлое. Не нужно думать о том, как ваше поведение могло способствовать случившемуся. Живите своей жизнью, потому что вы уже свободны. Прошлое должно остаться в прошлом.
Шаг четвертый: поменяйте обстановку
Примите новую реальность и дышите спокойно. Смена обстановки может помочь вам достойно пережить развод. Иногда требуются серьезные меры, например, переезд в другой город. Такое решение подходит тем, кто живет в небольшом городе и постоянные встречи с бывшим мужем неизбежны. Если переезд — не вариант, можно попробовать сделать ремонт, поменять мебель или просто сделать перестановку.
Шаг пятый: путешествуйте
Постарайтесь не думать о том, что ваша жизнь перевернулась с ног на голову. Хороший способ забыться — отправиться в путешествие. Возможно, вы давно мечтали побывать на морском побережье или посетить какую-нибудь страну.
Еще одна важная рекомендация: постарайтесь в это время избегать мессенджеров и социальных сетей. Дайте себе передышку. Возьмите с собой музыкальный плеер, который распространяет хорошее, позитивное настроение.
Шаг шестой: избавьтесь от вещей, которые будоражат воспоминания
Соберите и утилизируйте все вещи бывшего супруга. Прибегните к радикальным мерам — выбросьте даже самые дорогие подарки. Конечно, они важны, но через некоторое время вы поймете, насколько проще их не замечать. Старайтесь не слушать музыку и не смотреть фильмы, которые вы слышали или видели вместе. Избегайте посещать места, где вы были счастливы с супругом. Через некоторое время переживания исчезнут, боль утихнет, а жизнь наполнится новыми и интересными впечатлениями.
Как правильно себя вести с мужчинами
При беседе с психологом многие женщины говорят: «Я не могу продолжать жить после развода». Это происходит потому, что женщины не знают, как вести себя по отношению к противоположному полу.
Если вы будете рассказывать потенциальным соискателям подробности своей супружеской жизни и то, каким негодяем был ваш бывший муж, вы только вызовете у нового соискателя подозрения или даже оттолкнете его. Жалуясь на своего предшественника, вы показываете себя не с лучшей стороны.
Вы можете произвести хорошее впечатление, если правильно объясните причины развода, не оскорбляя бывшего мужа.
Один совет для женщин, которые считают, что готовы к новым отношениям: не спешите вступать в отношения, особенно если новый партнер того же типа, что и предыдущий. Изучите нового знакомого, и если вы заметите схожие черты с вашим предыдущим супругом, лучше сразу прекратить отношения.
Стремясь к счастью, помните, что для него не существует границ. Помните, что счастье находится вокруг вас, во всех мелочах. Не думайте, что счастье можно найти в кольце на пальце и штампе в паспорте. Подождите немного, и все изменится к лучшему.
8 Comments
Спасибо, Анна, за эту замечательную статью! Мне она запала в душу! Я только начала заново проживать свою жизнь в 40 лет! Я реализовала себя в работе, быту и семье. Я нашла много новых увлечений и интересов. Я заменила все те бессмысленные ранние годы. И я думала, что все, запой закончился.
Я оставила своего бывшего мужа в покое! Он везде ходил за мной, просил прощения, писал мне. Потом начал ругаться и наконец успокоился. После этого я два года была одна, все переосмыслила и вознеслась на седьмое небо от счастья. Жизнь после развода дала мне второй толчок. Сейчас у меня новый муж, которого я люблю, и я готова стать матерью. Я очень горжусь собой за то, что ушла от бывшего и не сдалась в разрушительных отношениях. Вы должны верить в себя и не бояться неизвестности.
Вместо того чтобы провести всю жизнь в багаже никчемного супруга, которого вы не любите, лучше развестись и жить так, как вы хотите. Именно так я и поступила. Я начала свою жизнь заново в свои 40 лет как женщина, у которой есть работа и ребенок. Я ни о чем не жалею.
Жизнь после развода была и будет, это не конец света. Лучше развестись и поплакать несколько дней, чем не развестись и плакать всю оставшуюся жизнь. Полюбите себя и поблагодарите автора за статью!
Когда я развелась, я думала, что это конец света и что в будущем меня не ждет ничего хорошего, но как же я ошибалась! Я как будто расцвела с самого начала, теперь я снова люблю и чувствую себя любимой. Так что, девочки, не позволяйте своим страхам и сомнениям испортить вам жизнь.
У нас с мужем был семейный бизнес, когда мы решили развестись. Поэтому было еще труднее принять развод и пережить его. Развод был оформлен, и некоторое время мы жили отдельно. Но когда нам пришлось общаться друг с другом по работе, чувства вспыхнули вновь, и мы поняли, что больше не можем быть рядом друг без друга.
Прошло уже 5 месяцев после развода с мужем, за которым я была замужем 20 лет, но я до сих пор не могу в это поверить, и каждую ночь испытываю адскую боль в душе, зная, что он может быть сейчас с другой женщиной. Я подумываю о том, чтобы обратиться к психотерапевту, потому что понимаю, что мои вспышки могут свести меня с ума.
