Иммунная система новорожденных детей остается в процессе формирования, и именно поэтому такое внимание необходимо уделять ее защите. Чтобы избежать появления клещей и пыли в постельном комплекте вашего грудничка, рекомендуется менять его не реже одного раза в пять дней.
Как часто нужно менять постельное белье — вы наверняка этого не знали
Если вы относитесь к этой задаче с небрежностью, то у нас есть ряд аргументов, чтобы вас переубедить.
Задайте себе вопрос: как часто вы меняете постельное белье? Возможно, делаете это по мере загрязнения? Или же тогда, когда исчезает свежий аромат? А может быть, вы не придаете этому значения и меняете только раз в месяц? Если хотя бы один из этих вариантов подходит вам, то это, мягко говоря, вызывает опасения.
Представьте себе: мы постоянно контактируем с нашим постельным бельем. Ночью мы переворачиваемся и, естественно, потеем. Это создает на простынях, пододеяльниках и наволочках изобилие частиц нашей кожи и пота, которые сразу же впитываются в ткань во время сна. И это еще не все — мы не упомянули слюни и жирные кремы или масла, которые мы наносим на кожу перед сном. Все эти микроэлементы создают отличные условия для размножения пылевых клещей и могут привести к аллергическим реакциям.
Поэтому многие эксперты настоятельно рекомендуют стирать постельное белье, а также пижамы, как минимум раз в две недели. Если у вас наблюдается повышенное потоотделение во время сна, следует сократить этот интервал до одного раза в неделю.
Существуют и другие обстоятельства, которые требуют от взрослых людей более частой замены постельных принадлежностей. К ним относятся:
- Аллергия, астма и чувствительность к пыли;
- Инфекции или открытые раны;
- Прием пищи в постели;
- Спание в одной кровати с домашним питомцем.
Что будет, если менять постельное белье редко?
Мы уже упоминали, что несвежий комплект постельного белья является идеальной средой для размножения грибков, бактерий и других вредных микроорганизмов, которые могут привести к различным неприятным последствиям, таким как экзема, аллергические реакции или кожный дерматит. Если вы пренебрегаете частотой смены постельного белья, не удивляйтесь появлению розацеа и воспалительных процессов на лице, особенно если у вас чувствительная или склонная к аллергиям кожа.
Кроме того, на наволочках и простынях могут завестись пылевые клещи, которые распространяют аллергены. Они могут стать причинами постоянно возникающего насморка, слезоточивости, чихания и общего дискомфорта.
Зачем регулярно менять постельное белье?
В протяжении недели мы проводим в постели в среднем от 40 до 60 часов. Этого времени достаточно, чтобы возникли различные загрязнения. Пот, волосы, частицы кожи и многие другие примеси быстро накапливаются на постельном белье. Уверены, вы замечали, что спать на свежем, чистом белье намного приятнее. Это связано с тем, что чистые ткани обеспечивают более приятный запах и лучше вентилируются, что способствует более крепкому сну.
Исследования показывают, что постельное белье следует стирать примерно раз в 7-10 дней. Большинство врачей-дерматологов рекомендуют не откладывать и перестилать кровать каждую неделю. В летний период, когда наши тела выделяют больше пота, этот интервал рекомендуется сократить до 5-7 дней.
Когда следует чаще менять белье? Существуют определенные случаи:
- Если у вас аллергия или астма,
- Если ваша кожа склонна к акне, жирная или проблемная,
- Если вы спите голым,
- Если вы не принимаете душ каждый вечер,
- Если вы позволяете домашним животным спать с вами,
- Если вы любите перекусывать в постели,
- Если вы чувствуете себя нездоровым, например, при наличии ОРВИ. Грязное постельное белье может стать источником бактерий и микробов, особенно опасных для ослабленного организма,
- Для кроватей новорожденных следует менять постельное белье, как только вы замечаете загрязнения.
Если симптомы аллергии или астмы у вас усилились, стоит проверить, изменится ли ваше самочувствие при более частой замене постельного белья.
Как часто нужно стирать подушку, одеяло и матрас?
Эти предметы также требуют регулярной чистки:
- Подушки следует стирать каждые 3-4 месяца,
- Одеяла — раз в 3-4 месяца,
- Наматрасники желательно стирать каждые 1-2 месяца,
- Матрасы рекомендуется чистить минимум 2 раза в год.
Информацию о том, как правильно стирать эти вещи, можно найти на упаковках. Перед тем как выбросить упаковку, лучше запечатлеть данные на ней, чтобы избежать порчи подушки или одеяла неправильной стиркой. Например, изделия из деликатных наполнителей, таких как гусиный пух или кашемир, лучше доверить химчистке.
Что влияет на частоту смены постельного белья
Время года. Чаще всего необходимо менять постельное белье летом — как минимум раз в неделю или чаще. В жаркую погоду человек выделяет больше пота, что способствует размножению бактерий. Осенью и зимой рекомендуется делать это реже — в эти сезоны мы меньше открываем окна, и пыль с улиц не попадает в квартиры.
Весной многие люди страдают от аллергии на пыльцу, которая может оседать на постели, поэтому в этот период необходимо менять белье не реже раза в неделю.
Животные. Домашние питомцы могут заносить инфекцию с улицы в постель. Если вы позволяете своим животным спать с вами, старайтесь чаще менять постельное белье.
Личная гигиена. Если люди не принимают душ перед сном, на ткани остаются пот, косметика и омертвевшие клетки кожи. Частота смены белья также зависит от типа кожи: обладателям жирной кожи стоит чаще менять наволочки. Если вы спите без одежды, рекомендуется менять постельное белье раз в неделю.
Возраст. Зимой взрослые люди без склонности к аллергиям и повышенному потоотделению могут менять пододеяльник раз в 2 недели, а простынь — раз в 7–10 дней. Наволочку лучше стирать чаще — раз в неделю, так как на ней остается больше следов сальных желез.
Дети потеют меньше, чем взрослые, но белье также следует менять не реже одного раза в неделю. Если ребенок спит без подгузников, необходимо уделять особое внимание чистоте: грязное белье следует менять сразу, чтобы предотвратить раздражение на нежной коже и размножение бактерий.
Чаще менять белье нужно подросткам. В период полового созревания из-за изменений в гормональном фоне они могут сталкиваться с проблемами кожи, жирностью волос и повышенным потоотделением. По этой причине рекомендуется менять постельное белье не реже двух раз в неделю.
Здоровье. Больным людям часто требуется больший уход, так как они могут интенсивно потеть; влажная постель — благоприятная среда для микробов. Поэтому в этом случае рекомендуется перестилать постель как минимум раз в 2–3 дня. Такой же подход лучше придерживаться для аллергиков, чтобы не допустить накопления пыли и других частиц.
Как правильно стирать и менять постельное белье
Правила ухода за постельным бельем заключаются в следующем:
- Перед стиркой обязательно выверните наволочки и пододеяльники наизнанку. Это поможет сохранить цвет ткани дольше.
- Стирайте белье при температуре не ниже 60°С. Горячая вода эффективно уничтожает микробы и помогает удалить пятна. Тем не менее, высокая температура подходит не для всех тканей, поэтому стоит внимательно прочитать рекомендации по уходу на ярлыке. Если вам не удается самостоятельно справиться с загрязнениями, стоит обратиться в химчистку.
- После стирки гладьте постельное белье и обрабатывайте его паром — это дополнительные меры защиты от бактерий и клещей.
- Не ложитесь спать с влажными волосами, чтобы наполнитель подушек не промокал и не стал средой для роста грибков и клещей.
- Приобретайте комплекты белья из натуральных тканей, таких как бязь, сатин, поплин, шелк или лен. Из таких материалов влага испаряется быстрее. Перед первым использованием новое белье тоже нужно постирать.
Как правильно стирать постельное белье?
Как часто нужно стирать постельное белье? В основном, это делается по мере наполняемости корзины для белья, но в среднем — каждые 7–10 дней. Однако стоит помнить о следующем: для эффективного удаления микробов и пылевых клещей белье следует стирать и сушить при температуре не ниже 60 градусов. Если вы предпочтете стирку на 40 градусах, обязательно используйте режим горячей сушки и глажки, чтобы сохранить его внешний вид.
Стирать постельное белье следует без перегрузки стиральной машины как по весу, так и по количеству моющего средства. Если вы добавили слишком много порошка или геля, необходимо включить режим дополнительного полоскания.
Совет: наволочки следует менять чаще, особенно если у вас жирная кожа головы (в этом случае — каждые 2–3 дня).
Как часто надо менять детское постельное белье?
Постельное белье для детей, особенно младенцев, следует менять раз в неделю или даже чаще. Малыши проводят много времени в кроватке, и для их нежной, чувствительной кожи исключительно важны чистота и комфорт. Стирать детское постельное белье необходимо отдельно от вещей других членов семьи, используя специальные моющие средства с гипоаллергенной формулой. Дополнительное полоскание обязательно.
Современные стиральные машины имеют режимы предварительного кипячения, а также циклы стирки детских вещей, так что ручная стирка и кипячение отходят в прошлое. Даже стандартные программы стирки хлопка при 60–90 градусах также вполне подходят. Лучше сушить детское постельное белье в стиральной машине или дома, чтобы избежать попадания уличной пыли и сажи на чистые вещи.
Как часто нужно менять постельное белье
Частота зависит от ряда факторов: времени года, возраста, того, насколько сильно вы потеете по ночам, используете ли ночную косметику и так далее. В некоторых случаях белье требуется менять уже через несколько дней после первой стирки. Рассмотрим этот вопрос подробнее.
Зимой можно реже менять постель.
Частота смены белья зависит от времени года:
Зимой допускается менять постель реже — раз в две недели. В это время нельзя открывать окна, что снижает вероятность попадания пыльцы или уличных аллергенов в помещение. В зимний период температура в домах также ниже, что приводит к меньшему потоотделению.
Как часто следует менять белье осенью? В этот период также можно сократить частоту до зимних норм.
Комплекты, идеальные для холодного времени года:
Весной в дом через окна проникает много пыльцы и других аллергенов. Если у вас обострения аллергий происходят ночью, стирайте постельное белье дважды в неделю.
Летом так же желательно менять его чаще, чем в другое время года. В знойные ночи часто наблюдается повышенное потоотделение.
Освежающее белье для сна в жару:
Другие причины
Постельное белье также нужно менять чаще, если:
Питомцы быстрее загрязняют постель.
Многие владельцы кошек и собак не запрещают своим питомцам спать с ними в кровати. Увы, они не следят за своей гигиеной так тщательно, как люди. Поэтому на постели могут оказаться шерсть, грязь и бактерии. Если ваш питомец любит забираться на кровать, следует стирать постельное белье как можно чаще — каждые несколько дней. Можно также выбирать комплекты темного цвета, чтобы не так заметны были загрязнения.
Чаще меняйте белье во время болезни.
Особенно это актуально, если вам предписано проводить много времени в постели. Человеческая постель является крайне удобной средой для размножения бактерий. Ослабленный организм не должен подвергаться контакту с микробами.
Даже самый аккуратный любитель перекусить может оставить в постели несколько крошек. Просто примите этот факт и старайтесь избегать еды в кровати. Если побороть эту привычку не удается, старайтесь менять постельное белье после еды, чтобы не превращать его в шведский стол для бактерий.
Высокая влажность в помещении также требует более частой смены белья — она стимулирует рост бактерий. В этом случае лучше использовать ткани, которые «дышат» и хорошо охлаждают, такие как хлопок, лен или шелк.
Если вы активно пользуетесь лосьонами для кожи и ночной косметикой, это также влияет на частоту стирки. Если вы наносите средства на лицо, рекомендуется регулярно менять наволочки или ежедневно класть на подушку чистое полотенце. В случае нанесения кремов на тело лучше увеличить частоту замены всего комплекта. В этом случае также стоит использовать непромокаемые наматрасники, чтобы избежать загрязнения чехла матраса элементами крема, которые могут стать очагом размножения бактерий.
Правила ухода за постельным бельем
Несколько простых рекомендаций по правильному уходу за постельным текстилем.
Простыни
Не стелите простыни на матрасе или диване без наматрасников. Рекомендуется использовать их в качестве защитного барьера, чтобы сохранять чехлы матрасы или обивку дивана в чистоте и снижать количество пыли. Наматрасники проще стирать, а значит, вы можете чаще поддерживать чистоту вашего спального места.
При стирке рекомендуется устанавливать режим на 60 градусов (если позволяет ткань) и не использовать слишком много порошка. Для полного удаления остатков моющих средств пользуйтесь двойным полосканием. Остатки порошка способны вызвать аллергические реакции.
Нежные простыни из натуральных тканей
Наволочки
Перед стиркой обязательно выворачивайте все наволочки наизнанку. Это поможет дольше сохранить цвет и узор. Рекомендуется прогладить изделия утюгом вне зависимости от того, можно ли стирать при высоких температурах.
Не используйте отбеливатели и отжимайте текстиль не более чем на 500-600 оборотов в минуту.
Купите несколько наволочек, чтобы чаще их стирать
Пододеяльники
Пододеяльник также следует вывернуть наизнанку. Застегните все пуговицы, молнии или кнопки. Все рекомендации аналогичны тем, что указаны для наволочек.
