Пролактин тесно связан с допамином, который снижает выработку пролактина, и тироливерином, который повышает как ТТГ, так и выработку пролактина. По этой причине гипотиреоз может привести к повышению пролактина и одновременному повышению ТТГ.
4 БОЛЬШИХ причины, почему вы кажетесь толстыми на фото. Перевод.
Эта статья не о том, почему вы выглядите толстой, а о том, как хорошо выглядеть на фотографиях. Не секрет, что даже худая и красивая девушка может выглядеть на фото очень плохо. Многие из вас знают об этом, а некоторые ненавидят фотографироваться. Чаще всего эту проблему можно решить, найдя лучшие ракурсы, кадры и позы. В этой статье вы узнаете, почему некоторые фотографии заставляют вас выглядеть толще и менее красивой, чем вы есть на самом деле.
Сначала немного информации: Я работаю профессиональным фотографом уже 8 лет. Я знаю старую английскую поговорку: «Камера прибавляет десять фунтов». ) Хотя я свободно пользовался камерой, я не мог описать, что происходит с идеальными, красивыми людьми, когда они начинают думать, что они толстые. Может быть, где-то в настройках камеры есть волшебная кнопка, которая делает людей более тучными? Я так не думаю. Тот факт, что я всегда находилась за камерой, научил меня не любить роль модели. Я просто не могла понять, зачем мне нужно видеть еще одну свою фотографию! Зачем мне еще одна фотография, на которой я выгляжу толстой? И когда я смотрела на очередную свою фотографию, я всегда выглядела толще, чем чувствовала себя. Мне хотелось закричать: «О, Боже! Что это такое?» У меня отпала челюсть, и я почувствовала, что всегда была похожа на Шрека.
В этой статье я рассказываю о том, как я научилась любить себя и как я нашла способы вдохновить других женщин любить свое тело через стиль. Удивительно, как одежда и мода заставляют нас чувствовать себя определенным образом. Она всегда вокруг нас. Когда мы видим что-то, что нам действительно нравится, мы мысленно примеряем это на себя и думаем: «Это мне идет», потому что у нас в голове возникает образ. Образ тела — это просто история, которую мы рассказываем себе. И этот образ не совпадает с тем, что думают о вас другие люди. Это просто отражение, которое кажется нам истинным. Вот почему на групповых фотографиях мы прячемся за спины других, а когда кто-то направляет на нас камеру, мы воспринимаем ее как оружие и прячемся, чтобы защитить себя. Вот почему так много девушек и женщин говорят: «Я не фотогенична»!
Самое забавное, что любой из нас может выглядеть фотогеничным или нефотогеничным, в зависимости от того, насколько хорош фотограф.
Далее я расскажу вам увлекательную историю о том, почему я не думала, что смогу хорошо фотографировать.
1 — Оптические искажения
Фотоаппарат часто весит на 5 фунтов больше, потому что в нем есть объектив. У каждого объектива есть небольшое (или большое) искажение. Как мы все знаем, форма объектива круглая. Поэтому объект, который вы видите глазами, обычно имеет бочкообразное искажение изображения. Да, это действительно делает ваше идеальное тело немного похожим на бочку. Вот как это выглядит с технической точки зрения:
Нижнее изображение — это проблема, с которой вы часто боретесь. Даже лучшие фотографы борются с этой проблемой. Посмотрите на фотографию ниже. На ней я. Обычно я никогда не фотошоплю свое тело, разве что корректирую искажения, чтобы сделать его более «правильным».
На самом деле, разные объективы имеют разные искажения, и флажок «Включить коррекцию профиля» для автоматической коррекции искажений работает не для всех. Иногда приходится вводить эти параметры вручную, регулируя ползунок дисторсии.
Разница очень мала, но у меня искажения немного меньше (как в жизни!). Надо бы снять рекламный ролик и назвать его «Диета Lightroom».
Обратите внимание на оптическую ширину моих плеч, головы и тела.
Почти ни у кого из вас нет профессиональных фотографов, снимающих вас постоянно. Чаще всего это супруга, подруга, сестра и т.д. В лучшем случае, некоторые делают быстрый снимок, не обращая внимания на то, как вы выглядите на фотографии. Почему это должно их волновать? Они не думают о том, как рубашка облегает ваши изгибы или что эта поза лица показывает ваш двойной подбородок? Они также не рассматривают фотографии целый день, как это делают профессионалы. Так что не доверяйте им свою внешность!
Причины возникновения ожирения и набора лишнего веса
Почему человек полнеет? Каковы причины ожирения и избыточного веса у женщин и мужчин, помимо чрезмерного потребления калорий? Каковы гормональные «корни» ожирения?
Одна из самых популярных причин «ем мало, но не худею» — банальные отеки. Лишний вес» — это не только жир, но и вода!
Отек — это избыточное накопление жидкости (воды, солей натрия и калия, а также некоторых лейкоцитов и белков) в тканях организма. Как это происходит? В сосудистых капиллярах происходит постоянный обмен между тканевой жидкостью и жидкой частью крови. Когда большое количество жидкости выделяется из кровеносных сосудов в окружающие ткани, а реабсорбция затруднена или полностью прекращена, возникает отек.
В среднем на 10 кг веса может «задерживаться» до 500-700 «лишних» миллилитров жидкости, что составляет 2,5-3,5 кг на 50 кг — это количество, которое организм может накопить в избытке, и количество, которое он может высвободить после нормализации водного баланса. При этом предполагается, что у вас нет проблем со здоровьем.
В случае заболеваний, описанных ниже, задержка воды может привести не только к заметному и ощутимому увеличению веса: Вы можете увидеть это в зеркале и на весах. Такая отечность не только эстетически неприятна, но и опасна для здоровья, и от нее следует избавляться вместе с врачом!
Какова вероятность возникновения у вас этого заболевания.
Что вам следует делать: Вам необходимо сотрудничество нескольких врачей: Вам необходимо обратиться к терапевту, кардиологу, флебологу и эндокринологу/гинекологу.
Что делать? К сожалению, ни диета, ни физические упражнения не могут решить проблему отеков. Сначала следует выяснить причину застоя воды (слишком мало воды, солей или электролитов, употребление слишком большого количества углеводов и т.д.) и только потом пытаться избавиться от отеков. Подробнее об отеках: 15 причин и способы лечения
Гипотериоз
Очень распространенной причиной увеличения веса является то, что диета и физическая активность остаются неизменными. При таком заболевании, как гипотиреоз, щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов. Существует 2 основные причины ожирения при гипотиреозе:
- Сбой обмена веществ. Вот здесь уместно говорить о сломанном метаболизма: уровень инсулина повышается, растут показатели сахара крови.
- Из-за нехватки гормонов щитовидной железы, в организме происходит скопление большого количества воды. Похудение при гипотиреозе начинается после приема L-тироксина, лишняя жидкость начинает выходить из организма и замечается небольшое снижение веса.
Потеря веса при гипотиреозе невозможна быстро. Кроме того, отсутствуют ежедневные физические упражнения и низкокалорийные диеты! Вы уже чувствуете себя плохо: Основные признаки гипотиреоза — это усталость, вялость, сонливость, вздутие живота, запоры и резкое увеличение веса.
Что делать? В этом случае любые действия, будь то прием витаминов, выбор диеты или физические упражнения, должны быть согласованы с эндокринологом на основании результатов анализа на TSH.
Как узнать: Обратитесь к эндокринологу и сдайте анализы на следующие гормоны: Т3, Т4, ТТГ, пролактин.
Какова вероятность наличия заболевания: Высокая. По данным Американского эндокринного общества, в среднем у каждой восьмой женщины хотя бы раз в жизни нарушается работа щитовидной железы, и она перестает вырабатывать достаточное количество тиреоидных гормонов, которые отвечают за регуляцию обмена веществ. Когда щитовидная железа недостаточно активна, обмен веществ замедляется, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса.
Почему не любят толстых?
Люди, имеющие проблемы с лишним весом, часто слышат насмешки и шутки в свой адрес. Это очень больно и неприятно. Но что поделаешь, факт остается фактом: люди часто недолюбливают толстых женщин и толстых мужчин. Это сформировалось еще у их предков.
Давным-давно, когда еды было мало и людям приходилось очень много работать, чтобы добыть ее для себя и своей семьи. Охота и земледелие были занятиями старых людей.
Именно в это время выработался «рефлекс ненависти» к толстым людям. Большинству людей не нравилось, что они сами худые и едят лишь изредка, а мимо проходит упитанный человек, который явно не ограничивает себя в еде. Как можно было его пожалеть!
Многие войны начинались из-за того, что в той или иной местности не хватало еды. Никто не может сосчитать, сколько крови было пролито за плодородные земли. Даже сегодня люди видят в толстых людях угрозу — они не понимают, что у человека может быть просто нарушение обмена веществ, и он страдает от ожирения по этой причине.
И наконец, я хочу открыть вам один секрет:
Почему Американцы толстые
Все мы знаем, что американская нация не глупа. Иначе они не добились бы мирового экономического господства и не диктовали бы свои взгляды всему миру, а их валюта и язык не доминировали бы на всей планете. Но тогда почему же они так «убивают» свои тела!
Дело в том, что их культ фаст-фуда (ресторанов быстрого питания) зародился 50 лет назад. За это время выросло несколько поколений, и проблема толстых американцев сегодня сравнима с проблемой терроризма.
То, что готовят в ресторанах быстрого питания, на самом деле очень вредно для человеческого организма и наносит вред здоровью человека. Те, кто постоянно питается в таких заведениях, могут не только приобрести определенную степень ожирения, но и развить проблемы с другими органами и тем самым сократить свою жизнь.
Ешьте здоровую пищу, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики), и вы больше никогда не будете думать о лишнем весе и ожирении.
Соня, Cанкт-Петербург
«Когда вы постоянно слышите негативные высказывания о своей внешности, вы думаете, что с вами что-то не так. Но раньше я смотрела на себя в зеркало и не понимала, почему люди считают меня некрасивой.
Моя мать тоже была толстой». Она отчасти объясняла свой поздний брак лишним весом и передала эти мысли мне. Она считала, что таким образом выражает беспокойство о моем здоровье и будущем. С 11 до 16 лет я сидела на диете, потому что все вокруг, включая мою мать, говорили мне, что я должна, и потому что я хотела, чтобы ко мне относились как ко всем остальным. В то время я все еще верила, что мое одиночество напрямую связано с моей внешностью. Почти каждое лето я проводила в дневном стационаре под усиленным наблюдением эндокринолога, на день рождения мне подарили велотренажер, а на Новый год — весы.
Реакция на каждый прием пищи была негативной и бурной, как будто мои приступы голода были чем-то постыдным.
В школе надо мной издевались. Мальчишки называли меня салом и кабаном и кричали в толпу: «Сало и сало — Сонин кумир». В основном это были мальчишки, и я часто дрался с ними из-за этого. Я много плакала из-за несправедливости и не понимала, почему я это заслужила.
Когда я поступила в университет и уехала из родного города, ситуация резко изменилась. Агрессии по отношению ко мне стало меньше. Я больше не хотела худеть и поняла, что мне не нужно меняться, чтобы быть принятой другими. Когда я начала интересоваться бодипозитивом, я поняла, что это система и что мой опыт не уникален. Я начала вести блог и говорить об этом. Я хотела распространить эту идею, особенно среди таких девушек, как я.
Я толстая, и у меня нет с этим проблем. Меня не устраивает то, как общество воспринимает нас».
Вова, Москва
«С первого класса дети называли меня толстой, глухой и глупой. Они смеялись над моим животом и отвисшей грудью. Я была самой толстой в классе и самой умной. Это напоминало мне сцены из глупых американских фильмов. С одной стороны, надо мной смеялись, а с другой — преследовали за мой вес. Это было трудное время, на переменах я всегда сидела в углу, подальше от всех.
У нас была группа «ВКонтакте», где все мои одноклассники общались друг с другом. И там можно было проводить опросы. Однажды мальчики устроили опрос на тему «У какой девочки больше грудь?». И кто-то написал в комментариях к посту: «Почему Вову не включили в опрос?». Я очень обиделась.
Меня до сих пор задевает, когда кто-то в группе обсуждает чужой вес. Всегда ждешь, что тебя снова высмеют. В такие моменты хочется, чтобы никто тебя не замечал, чтобы не чувствовать себя неловко и уязвимо.
Немногие люди дружили со мной, и мне пришлось приспособиться к этому. Я дружила с людьми, которые сплетничали о моем весе. Это была токсичная дружба. И большую часть времени я молчала. В университете у меня был друг, который знал, что я гей, и принял это. Но он продолжал смеяться надо мной, потому что я был таким толстым. Ты начинаешь мириться с одной дискриминацией, потому что по крайней мере тебя принимают в другой. Это ужасно. Раз толстый, значит, всегда толстый.
Я не считала себя плохим человеком из-за того, что я толстая, но я считала себя одиночкой. Теперь мне плевать на вес. Он ничего не говорит о человеке, кроме цифр».
Тормоза для генов
«Такая передача предрасположенности к ожирению и диабету возможна и связана не с генетикой, а с эпигенетикой», — говорит Борис Ванюшин, профессор, член-корреспондент РАН и заведующий отделом Института физико-химической биологии им. А.Н. Белозерского Московского государственного университета. — Эта новая наука изучает совершенно иной тип наследственности, который был открыт совсем недавно. Традиционно считалось, что наследственность передается потомству только через гены. Произошла генная мутация, и такая новая «запись» передается из поколения в поколение практически вечно.
Эпигенетика не имеет ничего общего с этими изменениями в геноме. Она изучает то, что находится над генами и регулирует их активность. Например, у человека есть несколько хороших генов, которые снижают риск определенных заболеваний. То есть, в классическом понимании, V
Но в эпигеноме происходят изменения, которые подавляют эти гены. В результате их полезный потенциал не реализуется, и развиваются болезни. Но бывают и случаи, когда плохие гены подавляются, и тогда это идет на пользу организму.
Научиться контролировать эти процессы — главная цель эпигенетики. И мы уже можем кое-что для этого сделать. Например, мы вывели пшеницу, которая дает урожай в два раза больше, чем обычно. Но эпигенетические изменения, в отличие от генных мутаций, наследуются только в течение 3, а иногда и 4 поколений, а затем природа берет свое.
Многие вещи способствуют эпигенетическим изменениям: Курение, алкоголь, привычки питания, некоторые лекарства, гормоны нашего организма и гормонально активные вещества, которые мы получаем извне через пищу и воду — это загрязнители окружающей среды.
Стресс и другие эмоциональные состояния также оказывают мощное воздействие. Сначала они вызывают гормональные изменения, которые затем изменяют эпигеном.
Не голодать!
Эти изменения происходят на протяжении всей жизни, но особенно опасны в определенные периоды.
Например, для будущего ребенка важна не только сама беременность, но и то, как будущая мать питалась и вела себя за две-три недели до зачатия. В это время следует избегать любых вредных влияний. Весь первый год жизни ребенка, особенно первые три месяца, очень важен.
Возраст 6-9 лет и подростковый возраст также являются очень важными периодами, когда эпигенетические изменения могут оказать негативное влияние на будущее ребенка. В этот период ребенок должен не только недоедать, но и переедать. Последнее может быть очень вредным как для ребенка, так и для его потомства. В это время происходят возрастные половые изменения, а это значит, что изменения в эпигеноме могут повлиять на половые клетки и передаться следующему поколению.
Но вернемся к шокирующему исследованию, с которого мы начали. Чтобы повлиять на эпигеном в эксперименте, ученые имитировали голодание: самкам — будущим бабушкам — в конце беременности давали только половину необходимой пищи.
В этот момент половая система будущих «отцов» оставалась на дне, и в их сперме накапливались эпигенетические изменения, способствующие развитию ожирения и диабета, которые затем передавались их детям.
Другими словами, если бабушка морит себя голодом во время беременности, то ее внуки могут заболеть ожирением. Печальная, но научно доказанная история наследования!
