Когда любишь человека, очень трудно расстаться с ним, душа болит и хочется вернуться. С такими чувствами трудно бороться, иногда женщины готовы простить все любимому, лишь бы быть рядом с ним.
Как сообщить мужу, что вы хотите с ним расстаться: советы психолога
Слишком часто женщины в запале говорят мужу, что он ушел, подают на развод, не задумываясь о завтрашнем дне.
Прежде чем решиться на этот ответственный шаг, нужно подумать обо всем: где вы будете спать, что будете есть?
Если в вашем браке еще нет детей, то, конечно, проще. Но не ходите никуда с ребенком на руках — это было бы верхом безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.
Сначала подготовьте материальную базу и временное жилье для вас и малыша. Иначе после расставания с мужем вы можете оказаться в затруднительном положении.
О чем надо подумать до свадьбы
Подавая заявление, мало кто задумывается о крахе любви и трудностях ее прекращения. Будущее кажется безоблачным, любовь — вечной. Но все же не стоит забывать о прагматизме и хотя бы оценивать шансы на расставание. Эксперты составили ряд статистических данных, по которым можно рассчитать как вероятность ненадежного союза, так и собственную готовность развестись с супругом без слез и скандала:
- разное отношение к деньгам — финансовая сторона играет значительную роль в жизни молодожёнов, если один бережёт, а второй тратит, это серьезный аргумент против совместной старости;
- наличие вредных привычек — как ни странно совместное курение объединяет в 75% случаев, а вот сторонник ЗОЖ с курильщиком не уживётся;
- гражданский брак — отнюдь не гарант понимания совместного быта, способен на 12% повысить шансы на разлад, самый известный пример у Брэда Питта и Анджелины Джоли;
- карьера — быть успешным менеджером или слесарем намного стабильнее для семьи, чем связать свою жизнь с хореографом или барменом, согласно исследованию эти профессии дают 50% вероятность разрушения брака;
- возрастная разница — 53% пар, где жена старше мужа обречены, психолог Николас Вольфингер, даже вычислил идеальный период вступления в брак — 25-31 год для обоих супругов;
- сарказм и принижения — чувство юмора в отношениях черта не лишняя, но только в меру, если имеет место неуёмный сарказм, граничащий с унижением, да ещё и публичным, то это уже не семья.
Как решиться разорвать союз?
Для любого человека решение о разводе должно сопровождаться тщательным обдумыванием следующих моментов:
- Какие причины побуждают меня к расставанию?
- Есть ли выход из сложившейся ситуации?
- Остались ли чувства к партнеру, или он вызывает раздражение?
- Будет ли мне спокойнее после разрыва, и как изменится мое будущее?
- Улучшилось ли мое качество жизни после периода отношений с избранником?
Психологи считают, что если хотя бы некоторые из перечисленных вопросов вызывают сомнения и жизнь без партнера кажется серой и скучной, можно еще поработать над отношениями, а не бросать другого человека в самое пекло.
Решиться на окончательный и бесповоротный уход стоит только тогда, когда текущие «токсичные» отношения, когда партнер испытывает постоянное давление со стороны избранника:
- Издевается морально (унижает, укоряет, критикует, стыдит), проявляет агрессию и рукоприкладство.
- Категорически отказывается работать, заниматься детьми и помогать по дому, взвалив все обязанности по своему содержанию на партнера.
- Регулярно провоцирует конфликты, не желает общаться, и находится в состоянии затаенной обиды.
- Даже в мелочах устанавливает тотальный контроль, нарушающий человеческие границы.
- Хочет доминировать, манипулировать, и своим вызывающим поведением вызывает негативные эмоции.
- Отказывается от физической близости (или она вызывает внутреннее неприятие).
- Ведет беспорядочную половую жизнь и постоянно изменяет.
Уходите от партнера, если человек несчастен и подавлен, а скандалы негативно влияют на качество его жизни и здоровье. Также не стоит продолжать отношения, если совместные дети находятся в постоянном стрессе, а дома царит неблагоприятный эмоциональный фон.
Стремиться к здоровым отношениям без иллюзий, которые дарят партнеру радость, ощущение покоя, доверия и надежности — вот к чему должен стремиться каждый нормальный, разумный человек. В таких отношениях всегда будет поддержка, положительные эмоции, общие планы и интересы, взаимное уважение и выполнение обещаний, ответственность друг за друга.
Отношения с партнером заканчиваются, когда вы хотите отдалиться от него во всех отношениях, включая досуг.
Эта статья о том, как преодолеть страх и решиться на расставание.
Сообщать надо уметь: советы психолога
Лучший способ — сказать человеку о расставании в личной беседе.
Если контакт невозможен (доминирующий, манипулятивный и авторитарный партнер), нужно позвонить или написать сообщение. Однако этот способ следует использовать только в крайних случаях.
Для прямого разговора желательно выбрать кафе или другое общественное место — так сообщение о расставании будет понято лучше. В конце концов, большинство людей стесняются говорить вслух в общественном месте.
Информацию о том, как объявить о расставании, можно найти здесь.
Как правильно сообщить о расставании мужчине?
Женщина не должна задевать достоинство и гордость мужчины. Она должна:
- Спокойно объяснить причину ухода – неправильные поступки, изменение отношения в худшую сторону, отсутствие уважения и помощи.
- Не осуждать и упрекать за измену, а сказать, что свершившийся факт – окончательная точка в отношениях, из-за потерянного доверия.
- Сдерживать свои эмоции, критику и не делать язвительных комментариев.
- Вести себя холодно, но учтиво и вежливо.
- Не оскорблять и не унижать, не опускаться до выяснения отношений и занижения личностной самооценки избранника.
- Быть максимально откровенной, и не давать ложных надежд.
Ясность, краткость, лаконичность и конкретность — это то, что мужчины поймут правильно. Поэтому женщина должна заранее обдумывать свои слова и мысленно готовиться к сложному разговору.
Чтобы легче идентифицироваться с мыслями, необходимо записать наиболее негативные моменты и несколько раз прочитать их вслух. В разговоре стоит выделить положительные и позитивные стороны расставания для самого мужчины.
Что сказать мужчине во время расставания можно прочитать здесь.
Как сказать женщине, что хотите прервать союз?
Поскольку женский пол по своей природе более эмоционален, мужчина может сделать этот процесс менее болезненным, не задевая чувств своей избранницы. Вот что должен сделать мужчина:
- Спокойным уверенным тоном объяснить, что перспективы для совместного будущего отсутствуют, так как у него пропали чувства и желание близости, несмотря на уважение к партнеру.
- Сообщить, что встретил другую женщину, к которой у него сильное влечение и влюбленность.
- Пояснить, что вредные привычки женщины и регулярные конфликты в семье ухудшают его качество жизни и здоровье, вызывая неприятие.
- Предупредить, что если расставание по-хорошему не произойдет, то сохранение нормальных отношений станет невозможным.
Разговор должен быть спокойным и сдержанным, мужчина должен поблагодарить женщину и подчеркнуть, как он ценит все, что она для него сделала (или чем пожертвовала).
Ни мужчина, ни женщина не должны участвовать в манипулятивных звонках из жалости, угрозах, соглашаться на последнее свидание или сексуальные отношения. Это лишь повод оттянуть время и предлог вернуть избранника.
Подробнее о том, что сказать женщине при расставании, читайте здесь.
Действуйте сообща
Родители должны работать вместе, чтобы сделать развод как можно более безболезненным для всех участников процесса. Интересы детей должны быть на первом месте.
Мы с мужем буквально последовали этому совету. Мы сели напротив друг друга и стали вместе думать о том, как донести до детей причины нашего расставания и как нам цивилизованно развестись. Мы выступали единым фронтом.
Но это было нелегко. Мы должны были постоянно проверять друг друга, чтобы не обвинить друг друга и не стать врагами. Особенно трудно было, когда речь шла о разделе имущества. Но мы всегда помнили о том, что наши разногласия могут навредить нашим детям.
Социологи обнаружили, что родители, которые избегают конфликтов и вместе работают над тем, чтобы развод прошел без потерь, обычно успешны.
Простите друг друга и примите происходящее как данность
Нам с мужем пришлось потрудиться, чтобы простить друг другу все ошибки, которые разрушили наш брак. И простить себя за то, что не смогли его сохранить. Для этого нам нужно было принять то, что произошло.
Чтобы понять, что решение о разводе было оправданным, я составила список всего того, что меня не устраивало в браке. Но долгие размышления о недостатках мужа и трудностях нашей совместной жизни только выводили меня из себя и заставляли еще больше ненавидеть своего партнера.
Но когда я смогла принять происходящее и осознать, что это происходит и что я ничего не могу с этим поделать, я успокоилась.
Я просто сказала себе, что я такая, какая есть, и что сейчас я женщина, которая разводится со своим мужем. И лучшее, что я могу сделать, это жить в этот момент и делать все возможное, чтобы все получилось.
Если он не хочет
Развод — трудное дело, когда одна из сторон против. Супруг может реагировать, привлекать родственников, шантажировать детей или вообще отказаться от согласия. Юридически существует процедура, позволяющая развестись без согласия второй стороны, только это займет много времени и нервов, но в итоге вас разведут насильно.
Если вы хотите развестись с супругом, когда он или она этого не хочет, вы должны избегать обвинений и жалости, чрезмерной благодарности и похвалы. Ваша цель — отгородиться от всех полярных эмоций, чтобы не расстраивать его или ее, но сделать весь процесс как можно более спокойным. Чтобы правильно воздействовать на нежелающего возражать оппонента, вы должны не только подобрать правильные слова, но и спроецировать их. Обратите внимание на то, как вы произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы и особенно аргументы в его настойчивом предложении остаться вместе.
Лучше выбрать нейтральное место, где вы сможете контролировать свои эмоции (обычно мы лучше контролируем свои вспышки на публике) и где нет физических барьеров (принудительного заключения). Если вы обнаружите, что она вас не отпускает, заранее договоритесь о том, где вы будете ночевать и как уберете свои вещи, пока ее не будет. Возможно, вам придется заручиться поддержкой друзей. Если ничего не получается и все пути к отступлению перекрыты, вы можете начать действовать внутри семьи — флиртовать с другими мужчинами, переписываться с незнакомцами, использовать свою собственную полку в холодильнике, свой собственный тюбик зубной пасты, покупать свой собственный хлеб и т.д. Чем больше вы будете показывать, что уходите, даже если он не хочет отпускать, тем быстрее он задумается о тщетности своих действий.
Если он тебя не любит
Вопрос о расставании при отсутствии любви, с одной стороны, абсурден, потому что зачем поддерживать отношения, которые не нравятся ни одной из сторон, а с другой стороны, он возникает слишком часто. Во время развода может возникнуть мысль о том, что можно жить с человеком, который холодно к этому относится — это просто страх одиночества, а не стремление к счастливой жизни. Поэтому на вопрос, стоит ли оно того, ответ однозначен: да, развод с человеком, который вас не любит, необходим, просто нужно решить другие проблемы, которые заставляют вас сохранять отношения. Для кого-то это дети, для кого-то богатство и уровень жизни, который можно себе позволить, но остается вопрос, сколько душевных сил?
Не существует советов о том, как развестись с мужчиной, который вас не любит, потому что обычно с этим проблем не возникает. Без особой привязанности мужчина легко соглашается на развод. Вам тоже не нужно пытаться подобрать формулировку, вы просто называете причину, по которой он вас не любит, изменить его довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Единственное, что становится сложным, это когда беспечный мужчина держит женщину ради статуса, выгоды или удобства, тогда он вряд ли захочет расстаться с вами, но все его поведение будет продиктовано потребительским отношением.
Если она вас не любит, вы можете дать ему гарантии будущих удобств при расставании с мужем — это рабочие места у поставщиков услуг и обещание оформить расставание красиво, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.
Если мужчина не любит женщину и продолжает удерживать ее против ее воли, а варианты расставания не работают, то можно обратиться за помощью в правоохранительные органы, так как такая ситуация считается насилием над личностью и свободой.
