Если в вашей жизни сейчас происходят подобные ситуации, это может стать новым шансом, который постучится к вам в двери. Обернитесь к своим вызовам спиной, откройте свое сердце миру и начните вдохновлять свое существование новыми возможностями!
Уходя — уходи, или как я кардинально изменила свою жизнь
С возрастом человеку все труднее решиться на какие-либо перемены в своей жизни. Ведь, как говорят, от добра добра не ищут. Несмотря на свою простоту, в этом выражении скрыт глубокий смысл, который делает его вечным, как отмечал, кажется, Игорь Иртеньев. Даже если это «добро» едва удовлетворяет ваши потребности, страх потерять его все же одолевает. На момент, когда мне исполнилось 43 года, моя жизнь четко встала в привычную колею, и выбраться из нее казалось невозможным.
Позвольте представиться: меня зовут Алиса. К этому возрасту я трижды выходила замуж, родила троих сыновей, не получала алиментов, жила на съемной квартире в Миассе и работала диспетчером в одном из университетов города. Понимание того, что значит поднимать троих сыновей в одиночку, может прийти лишь тем, кто испытал это на себе. Часто не хватало денег, но это вовсе не было самым главным. Несмотря на три неудачных брака, я продолжала верить, что где-то на свете есть моя вторая половинка. Однако, вероятно, она не находится в нашем маленьком городке. Здесь, в месте, где все друг друга знают, мужчины старше сорока либо уже заняты, либо имеют алкогольные зависимости, поэтому подобрать достойного кандидата было крайне сложно. Все попытки, включая сайты знакомств и вечера для людей старше, не приносили результатов. Я поняла, что необходимо что-то менять!
Эта мысль становилась все более настойчивой, когда мои сыновья начали подрастать. Старший сын, отслужив в армии, поехал работать и продолжать обучение в Санкт-Петербурге. У него престижная профессия бурильщика. Он устроился на работу и вскоре пригласил меня к себе, уверив, что мы сможем наладить жизнь и забрать братьев, предоставив им новые возможности в большом, замечательном городе, как Санкт-Петербург. Средний сын, закончив школу, решил посвятить свою жизнь церкви и поступил в духовную семинарию недалеко от Петербурга. Так начались мои мечты о переезде в новый город, о том, чтобы начать новую жизнь чуть ли не с чистого листа.
Сомнения
Как только я намекнула подругам о намерении переехать в Санкт-Петербург навсегда, на меня посыпались не только советы, но и откровенные попытки отговорить меня от этого шага. Основные их аргументы были таковыми. Во-первых, жилье в северной столице стоит довольно дорого. Если зарплаты диспетчера в Миассе с трудом позволяли снимать квартиру, то что будет в Питере — одному богу известно. Удастся ли мне вообще найти достойную работу там? Здесь меня окружали друзья и знакомые, у которых всегда можно было перехватить немного денег до зарплаты, а в новом городе мне предстояло справляться с трудностями в одиночку.
Также мне говорили: ты всю жизнь провела в небольшом спокойном городке с населением меньше двухсот тысяч, на работу ходила пешком, а для отдыха ездила на озеро или в лес. Ты никогда не сможешь адаптироваться к бешеному ритму мегаполиса, к толпе, отсутствию природы, к общественному транспорту и пробкам, к равнодушию людей, которым не составляет труда пригласить на разговор не к себе домой, как мы привыкли, а в кафе.
Более того, в родном городе оставался мой младший сын, второклассник. По решению суда он жил с отцом после моего развода, и никто не собирался его отпускать ко мне. Это обстоятельство приносило мне немало ночных слез, однако, к счастью, не изменило моего решения. Я хотела, чтобы он гордился своей мамой и ее способностью достигать поставленных целей, и мечтала о том, чтобы когда-нибудь он мог переехать ко мне учиться в самый прекрасный город России. Хочу посоветовать всем, кто задумал сменить место жительства и не в силах усидеть на месте: никогда не останавливайтесь на полпути, гоните от себя все сомнения. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и сожалеть о несделанном. Помните историю о лягушке, которая, взбивая лапками молоко, выбралась на поверхность? Трепыхайтесь, взбивайте молоко, и счастье вам обеспечено!
История Романа Гладенко
Если сравнивать жизнь Романа с днями недели, то до ключевого момента она была похожа на вечную пятницу. Вырваться из этого замкнутого круга Роме помогло его собственное отражение в зеркале.
Увидев на своих весах почти 100 килограммов, Рома решил, что пришло время покончить с безудержным весельем и пагубными привычками. За четыре месяца ему удалось сбросить 20 лишних килограммов, а после он переехал жить сначала во Вьетнам, а потом в Грузию.
Когда мне было 27 лет, я проснулся после очередной бурной вечеринки. Похмелье уже давало о себе знать гораздо хуже, чем в 19 лет, когда можно было веселиться до утра и после этого сразу идти сдавать зачет на летней сессии. Теперь же, вся прошлая ночь отправляла меня в состояние полного упадка, и я провел весь следующий день у телевизора или за играми, вместо того чтобы заняться чем-то значимым и полезным.
К тому же, из зеркала на меня смотрел парень весом 93 килограмма, который когда-то был спортсменом. Трудно было видеть свое запущенное и недовольное отражение с пустым взглядом. Все это вместе подтолкнуло меня не только к снижению веса, но и к отказу от алкоголя и сигарет.
Как это часто бывает, я решил начать новую жизнь с понедельника. Но в этот раз я не просто хотел это сделать — я действовал. Я прервал все контакты с пьяницами и теми, кто был мне не нужен. Подписался на каналы в YouTube, посвященные правильному питанию и похудению. Начал считать калории, едал много овощей и приготовленных на пару куриных котлет. Я отказался от сахара и мучного.
Через четыре месяца мне удалось сбросить около 20 килограммов. Мой новый образ жизни добавил мне энергии и позволил сэкономить средства, так что вскоре я уехал жить на Юго-Восточную Азию. Я объездил множество стран и общался с замечательными людьми из разных культур. Результаты своей работы я оценил как никогда высоко. Это решение, принятое в 27 лет, не только положительно сказалось на моем здоровье, но и в целом улучшило качество моей жизни.
История Ирины Метель
В 2011 году я окончила исторический факультет Омского педагогического университета и посвятила 10 лет своей жизни археологии, получая удовольствие от раскопок и часто вспоминая, как весело и иногда весело проходили эти годы.
В 2019 году мне удалось переехать в Санкт-Петербург и начать жизнь с нуля в новом городе.
В студенческие годы я увлекалась дикими вечеринками, где мой организм легко справлялся с алкоголем и никотином. Я курила много и с удовольствием, иногда доходя до пачки в день, и тогда мне казалось, что всё в порядке. Я принадлежала к тем людям, которые не могли представить утро без сигареты. Хотя уже тогда начала заниматься йогой, практиковала лишь изредка.
В конце 2012 года я стала серьезно задумываться о том, чтобы прекратить курить, так как запах табака от меня становился все более неприятным. Я пробовала разные способы бросить курить. Это было сложно, очень сложно. Я использовала разные методы. Однажды я даже попыталась бросить курить от противного — взяла с собой в экспедицию блоки сигарет красной Оптимы. Моей идеей было накуриться до такой степени, чтобы начать испытывать отвращение и больше не прижиматься к сигаретам. В какой-то момент это сработало, но вскоре все возвращалось на круги своя.
Позже мне все-таки удалось избавиться от этой привычки. Я помню, как снова решила сделать попытку, но почувствовала неприятное раздражение в горле и острую боль в сердце. Этот болезненный опыт стал для меня самым веским аргументом поторопиться с отказом от зависимости.
В 2014 году я окончательно прекратила пить алкоголь. Решением в этом вопросе стал один запоминающийся вечер, на следующий день после которого мне было ужасно плохо.
С тех пор я убедилась в том, что даже при небольшом количестве алкоголя, через короткое время меня начинает мучить ужасный похмелье. Не на следующее утро, а буквально через полчаса или даже быстрее. Для моего организма алкоголь стал настоящим стрессом и отравлением. То же касается и сигарет. Можно сказать, что мой организм сам решил, что мне это ни к чему.
После того как я избавилась от курения, я будто заново открыла для себя обоняние. Воздух стал совершенно другим, и я не могла надышаться, ощущая наслаждение новыми чистыми легкими. Я также узнала, что можно обходиться без таблеток от головной боли. Пока я курила почти каждый день, я постоянно принимала цитрамон.
Параллельно с избавлением от сигарет и алкоголя я начала все чаще заниматься йогой. Сначала практиковала сурья-намаскар по утрам, затем постепенно ввела другие комплексы. Наконец, я стала практиковать аштанга-йогу ежедневно. Именно тогда начались, возможно, самые значительные изменения как внешние, так и внутренние.
У меня расправились плечи, изменился взгляд на мир — появилась любовь к людям. Я стала склонной к принятию другой точки зрения, стали проявляться чувства понимания к окружающим. Более того, йога коренным образом изменила мою жизнь и мое восприятие, в 30 лет произошла серьезная перестройка в жизни — переезд в другой город и новая волна развития. Сейчас я не могу и не хочу представить, что могла бы продолжать свою жизнь, куря или употребляя алкоголь. Я искренне радуюсь тем изменениям, которые произошли в моей жизни.
История #1: Галина — от Москвы до Тенерифе
- Запрос/проблема: найти свое призвание – ту деятельность, которая будет вдохновлять.
- Взятая на себя ответственность: найти то дело, которое будет доставлять мне радость – это моя ответственность; никто не сделает это за меня.
- Осознанное решение/выбор: сначала понять, что мне действительно близко, а потом начать ДЕЛАТЬ шаги к своей мечте.
- Полученный результат: в конце прошлого года Галя открыла свой серфинг-лагерь на Тенерифе в Испании.
“Я с уверенностью могу заявить, что осуществила свою мечту, и теперь я живу на Тенерифе и у меня есть собственный серфинг-лагерь!”
Полгода назад, прошлым летом, Галя написала мне отзыв о курсе Mind Detox 21. В письме она делится своей радостью:
“Сегодня утром после очередной практики ко мне пришел инсайт. Я наконец поняла и определилась со своей идеей. До этого времени было много различных мыслей, но ни одна из них не трогала мое сердце. А сейчас все иначе. Собственно, в этом и заключался мой запрос — гармонизация всех сфер жизни и определение идеи, которая будет двигать все вперед!“
Хороший запрос. Искренний и глубокий.
Полгода спустя я увидела на Facebook отчет Гали о прошедшем годе:
Галя завершает свой отчет такими словами:
“Конечно, есть свои трудности, страхи и переживания, не все так просто, как может показаться на картинке, но я знаю, что сделала все, что было в моих силах. И сейчас главное не забывать для чего все это задумывалось — для ощущения полноты жизни! Ведь я решила совместить все свои увлечения и поделиться этим с другими! Я верю, что только созидательная деятельность может по-настоящему наполнить жизнь смыслом и радостью!”
Вдохновляет?
История #2: Николай из Петербурга
- Запрос/проблема: запущенные нервные расстройства, панические атаки, которые мешают вести нормальный образ жизни, быть продуктивным и радоваться жизни.
- Взятая на себя ответственность: я сам несу полную ответственность за свое здоровье. Неконтролируемые переживания ума — это моя ответственность.
- Осознанное решение/выбор: научиться находить гармонию с своим разумом. Освоить технику, позволяющую философски и самостоятельно успокаивать ум в любое время — без медикаментов и терапевтов.
- Результат: читайте ниже в письме, выделено жирным курсивом.
“Игорь, привет, дорогой сансей, две недели назад я закончил курс. Сразу после окончания курса я начал проходить его снова, но уже не по десять раз одно занятие повторял, а по одному. Как ты знаешь, меня сподвигнул мой запущенный невроз. Я понимал, что невроз — это следствие мыслительных процессов, это неспособность отключать свой мозг, который полностью контролирует тебя и ведет к страданиям. Поэтому мне, как воздух, была нужна эффективная практика отключения ума. После четырех лет бессмысленных визитов к дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых. Моя жизнь поменялась до неузнаваемости. Позволь сказать несколько слов о том, что означает запущенный невроз. Это когда ты спишь 12 часов подряд, а потом не можешь встать с постели, даже руки поднять не в силах, потому что совершенно отсутствуют силы. Читаешь книгу, но не можешь осилить ни строчки. Ты понимаешь слова, но не можешь собрать их в смысловые предложения, потому что концентрация полностью отсутствует. Тебя переполняют страхи, панические атаки, депрессии, страдания и полная неуверенность в себе. Теперь, как ты знаешь, все изменилось. Энергия бьет через край, я активен и продуктивен 18 часов в сутки, разум работает как бритва (но лишь как инструмент, который я использую, а не как мой повелитель, и между мной и моим мозгом больше нет знака равенства; я стал НАМНОГО больше, чем мой разум, потому что научился за ним наблюдать). Игорь, курс выше всех похвал. Я искренне считаю его лучшим продуктом на рынке. Нравится абсолютно все, и за все я благодарен всем сердцем. То, как ты поддерживаешь каждого из нас, впечатляет. Ты общаешься не как мега-гуру с пьедестала, а как добрый друг, который всегда рядом. Игорь, любимый друг, еще раз спасибо тебе за все. И спасибо Господу, что дал нам шанс встретиться в этой жизни. Увидимся, обнимаю!”
Без понимания законов жизни невозможно увидеть всей её красоты и многообразия
Это похоже на наблюдение за величием океана, стоя на его берегу. Важно искать духовного наставника, который поможет встроить в нас систему этического (осознанного) поведения и научит плавать в океане жизни без напряжения.
- Если вы попали в кризис, максимально включайте энергию через тело. Невозможно увидеть новые возможности, находясь в состоянии упадка энергетики. Йога — мой любимый проводник в мир максимального включения энергии.
- Выход из кризиса начинается с осознания благодарности. Ежедневная практика благодарности перепрошивает сознание на волну удачи.
- Только системное внедрение новых привычек на протяжении длительного времени может вывести на новый уровень жизни и осознанности и помочь двигаться вперед без откатов.
- Окружение осознанных людей — это 50 процентов успеха всех начинаний.
- Не существует безвыходных ситуаций. Важно быть в состоянии управлять собственной жизнью.
- Причины и следствия имеют временной промежуток. Большинство людей этого не осознают. Важно заглядывать в прошлое, искать причины настоящего. Умело извлекая уроки, осознанно создавать новые причины для желаемых следствий.
- Нет смысла пытаться контролировать настоящее. Его следует принимать с благодарностью. Есть смысл создавать будущее.
- Контролировать следует лишь одно — свой фокус внимания.
- Бесцельное и неосознанное движение по жизни ведет к тому, куда нас ведут комплексы.
- Когда у нас открыто сердце (мудрецы так называют открытое, проявляющее мудрость сознание), мы можем быть счастливы в любых условиях и в любых обстоятельствах. Открывая свое сердце и отказываясь от эго, мы развиваем себя и улучшаем окружающий мир. Сердце подскажет нам путь применения наших талантов. Найти свое предназначение, опираясь только на разум, невозможно.
Все это — главные инсайты, которые я узнала на своем пути раскрытия своего потенциала. Если вас заинтересовала тема осознанного управления своей жизнью, буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях под этой статьей.
Смотрите видео на эту тему.
Новая жизнь: бросить работу, жилье, женщину
Стефан, 37 лет
Я окончил факультет коммерческого управления и юриспруденции. Это не было моей детской мечтой. Я всегда участвовал в развлекательных мероприятиях и спектаклях. Мне нравилось развлекать окружающих, в классе я был своего рода шутом. Я приносил из дома наряды, переодевался, пародировал знаменитостей с телевидения и родственников. Это было тем, что всегда наполняло мою душу радостью. Но родители настаивали на том, чтобы я сделал более серьезный выбор и нашел профессию, которая будет приносить хороший доход. И это нормально, родители сами заботятся о будущем своего ребенка, как могут, и как, по их мнению, правильно.
После учебы я получил предложение работать на солидном инженерном предприятии в области информационных технологий. Каждый день я приходил в офис в костюме и галстуке, проводя дни за компьютером. Честно говоря, работа мне нравилась — у нас был прекрасный коллектив и добродушное руководство. Я делал карьеру, не стоял на месте, и получал достойную зарплату. Все было замечательно! За единственным исключением: моя душа жаждала другой жизни, и это чувство никуда не уходило.
Иногда мне удавалось реализовать свою страсть, участвуя в любительских спектаклях и выступая на закрытых вечеринках и в ресторанах. Эта деятельность оставалась в рамках хобби. Я занимался фокусами, пародиями и трансформациями, изображая знаменитостей. Я переодевался, надевал парики, накладывал макияж и пел под фонограмму. Я изображал Майкла Джексона, Милен Фармер и Лайзу Миннелли. В большинстве случаев я заранее подбирал фонограммы и тренировался со своим голосом.
Скоро стали появляться бизнесмены, которые предлагали мне небольшие контракты на гастроли за границей. С одной стороны, это было очень лестно, а с другой — я не мог каждый раз бросать свою офисную работу, когда поступало приглашение. Всякий раз я чувствовал неописуемое разочарование, которого, казалось, не мог избежать.
И однажды настал момент, когда сумма всех разочарований перевесила остальные плюсы. Если одно и то же чувство постоянно беспокоит тебя, пора понять, что так быть не должно. Однажды я случайно увидел передачу на эту тему. Люди рассказывали о том, как изменили свою жизнь, с какими трудностями сталкивались и чего в итоге добились. Я смотрел и повторял себе: “Давай! Чего ты ждешь? Они правы! У них был потенциал, они решились, и у них получилось”.
Я подошел к своему директору и сказал, что хочу взять годичный отпуск. У меня была мечтательная голова, но ноги стояли на земле, за что спасибо родителям. Длительный отпуск стал моим запасным вариантом на случай, если за этот срок ничего не выйдет, чтобы я мог вернуться. Директор согласился, потому что, как оказалось, он сам был человеком творческой натуры!
Все рухнуло в один момент. Я разорвал отношения с девушкой, с которой жил, оставил квартиру, и не знал, смогу ли заплатить по счетам в конце месяца. Но когда ты следуешь своим истинным желаниям, это мощный движущий поток для изменений!
Как ни странно, многие мои коллеги были искренне рады за меня. Большинство из них держатся за работу только из-за материальных соображений и не чувствуют себя на своем месте. Я до сих пор поддерживаю с ними связь, и мы очень тепло расстались.
Новая жизнь: оставить семейный бизнес, пойти учиться
Горика, 31 год
У нас с мужем два небольших бизнеса — булочная и бутербродная, но в глубине души я сильно хочу вернуться к учебе, чтобы стать психоаналитиком. Я интересуюсь психологией с подросткового возраста, однако выбрала коммерческую специальность, потому что надо было зарабатывать на жизнь. Я когда-то училась на психолога, но только год. Когда мы с мужем стали жить вместе, я сразу забеременела и решила оставить учебу, чтобы заботиться о доме и детях. Сейчас моему старшему сыну семь лет, а двойняшкам — дочке и сыну — по четыре года. Они родились, когда мы открывали второе предприятие.
Когда я делюсь с мужем мыслью о желании продолжить учебу, он поддерживает: “Давай! Делай то, что нравится!” Однако я всегда была финансово независимой. Мне не нравится идея зависеть от него на время учебы. Мне сложно представить себя иждивенкой, даже на короткий срок. Но можно сказать, что я внутренне решила это для себя, хотя все еще боюсь, что не смогу обеспечить своих детей. Я не хочу лишать их чего-либо ради достижения своего счастья.
Я так много вложила в наш семейный бизнес, что мне жаль было бы все бросить. Я отдала все силы делу, родив детей одновременно с работой. Я занималась управлением каждый день до 23:30. Накануне родов я проводила инвентаризацию до трех часов утра, а уже в девять родила двойню.
Тем не менее, я очень люблю людей, мне интересно знать о других. Могу сказать, что мне гораздо интереснее заниматься людьми, чем продавать им свои булочки. Со стороны может показаться, что я солдат и воин, но я очень боюсь потерять мужа. Я всегда следовала за ним в профессии, и теперь боюсь, что, если отклонюсь от нашего общего пути, могу его потерять.
Я так люблю мужа и детей, что действительно жертвовала собой и своими интересами все эти годы. Бывали моменты, когда я по-настоящему чувствовала себя несчастной. Но я старалась не показывать этого мужу и детям. За радостным “все отлично” прятались слезы в одиночестве. Прямо сейчас все мои дети уже идут в школу, и все на своих местах. Кроме меня.
Я сама поставила себе множество препятствий, и чем дальше, тем их становится больше. Я постоянно повторяю себе: “Это не для тебя. У тебя есть дети. Ты должна делать свою работу хорошо, чтобы получать определенные деньги в конце месяца. Не забывай про готовку и уборку…”
Муж помнит, какая я была, когда училась психологии в тот памятный один год. Он видел, насколько я была счастлива и свободна. Я и сейчас, когда думаю о будущем, не оглядываясь на все эти мысли “может получится, может нет”, вижу себя счастливой только в профессии психолога. Год назад я заполнила все необходимые документы, чтобы восстановить учебу, но до сих пор не решаюсь отправить письмо в университет…
Комментарий эксперта
Фредерик Фаригу, психотерапевт
Это и моя история тоже. Я с самого детства знала, что хочу стать психоаналитиком и психотерапевтом, но работала по другой специальности. Кроме того, на меня давило желание семьи. Когда мой отец ушел из жизни, я решила, что нужно заниматься тем, что приносит радость, и начала учебу. Мне в тот момент было больше тридцати лет. Я училась и работала одновременно, находясь между двумя странами — Канадой и родиной.
