Ушел муж: советы психолога, как это принять

• Проблемы на работе;
• П deterioration of health;
• Нервное перенапряжение, потрясение, стресс;
• Однообразие повседневной жизни;
• Проблемы в поведении супруги.

Что делать, если муж не любит, но и не уходит: советы психолога

С течением нескольких лет совместной жизни интенсивность эмоций естественным образом может уменьшаться, страсть постепенно утихает, и это вполне нормально. Однако если возникает вопрос, что делать, когда муж не любит жену, какие признаки могут помочь определить, что вы не просто привыкли друг к другу, а действительно в опасности утратить свой союз? Женщина, которая испытывает сомнения в своем счастье, жаждет выяснить, как понять, что мужчина утратил к ней интерес. В этой статье мы рассмотрим, как справляться с такой сложной ситуацией и разработаем правильную стратегию поведения.

У многих женщин развитая интуиция, позволяющая им ощущать, что мужчина не просто охладел, а полностью отстранился от супружеской жизни. Как можно понять, что муж тебя не любит и ты для него не важна? Ответы на эти вопросы можно получить, если обратиться к рекомендациям психологов.

Важный вопрос, который часто задают женщины на консультациях у специалистов, звучит так: если мужчина разлюбил, как это проявляется? Ответ может оказаться неожиданным для вас.

Действительно, мужчина может демонстрировать прохладное отношение и избегать близости с некогда любимой женщиной, но в некоторых случаях все может происходить наоборот. Муж может неотъемлемо одаривать супругу цветами и исполнять ее прихоти после продолжительного периода беззаботности, как будто пытаясь загладить свою вину.

Такое неожиданное и непривычное щедричество следует воспринимать с настороженностью не меньше, чем холодность со стороны мужа.

В случае, если мужчина влюблен в другую или завел интригу вне брака, он может начать вести себя как маленький мальчик, который под давлением вины подсознательно стремится задобрить свою жену. Поэтому его поведение может казаться необычным, создавая у женщины иллюзию, что все в их отношениях идет хорошо, хотя в действительности все обстоит совсем иначе. Но вернемся к непосредственному вопросу.

Если муж действительно перестал любить свою жену, его поведение может выдать истинные эмоции, которые он испытывает в данный момент. Это явление может проявляться не только в демонстративном безразличии к супруге.

Мужчины иногда умеют создавать иллюзию вполне нормальных отношений. Однако, если внимательно понаблюдать за их поступками, можно установить истину.

Признаки, что муж разлюбил свою жену:

▪️Введение в новшества: возможное появление раздражительности, которой ранее не наблюдалось. Если это недовольство не связано с усталостью на работе или плохим самочувствием, возможно, причина кроется в том, что супруга начинает раздражать мужа одним своим присутствием. Причины мог стать любой пустяк: пересоленный суп, нечистая пыль на подоконнике, отсутствие чистого белья и прочие незначительные бытовые мелочи.

▪️Если ранее мужчина вовлекал жену в принятие решений, а теперь стал избегать этого, такое поведение должно вас насторожить. Существуют две основные причины, почему так происходит – либо он скрывает существующие проблемы, либо стремится к независимости. В последнем случае это сводится к тому, что мнение жены для него утратило свою ценность, как, впрочем, и сама жена. То же самое можно сказать о ситуации, когда командировки используются для встреч с другим человеком.

▪️Отсутствие тактильного контакта со стороны мужчины — явный признак отошедшей любви также может быть достаточно красноречивым.

▪️Если прежде был открыт, внимателен и отзывчив к просьбам жены, а теперь проявляет отстраненность и равнодушие даже к мелким, но важным просьбам, это явно указывает на угасание чувств. Если раньше он мог порадовать ее цветком, сделать приятный сюрприз, а сейчас этого нет, то такое поведение говорит о том, что чувства, казалось, могли были быть утеряны навсегда.

▪️Игнорирование просьб о помощи со стороны мужа в момент, когда жена чувствует недомогание (например, при уходе за детьми), говорит о наличии эгоизма. Если вы знали заранее, что ваш муж эгоистичен, такое поведение не покажется вам удивительным.

▪️Утрата критического уважения к супруге, выражаемая в насмешках, оскорбительных шутках и грубом обращении, без сомненья, болезненно отражается на женщинах и приносит им страдания. Это поведение можно объяснять тем, что мужчина, срывая злость, пытается избавиться от чувства вины за содеянное.

▪️Уменьшение затеи общаться, которое раньше было частью их повседневной жизни: если муж стал избегать шуток, анекдотов и обсуждений прошедшего дня, это может сигнализировать о возникновении проблем.

▪️Признаки надлома: отсутствие ревности, если она напоминает о себе ранее, также может означать равнодушие к жене.

▪️Одна из главных красных флагов — это нежелание близости с супругой. Если проблема не связана с физиологией, стрессом или усталостью, то отсутствие стремления к интиму может намекать на то, что он поискал пути удовлетворения своих потребностей на стороне.

▪️Увеличение времени, проводимого вне дома: если муж все чаще задерживается на работе, встречается с друзьями и избегает семейных встреч, это может говорить о нежелании находиться в домашней обстановке.

▪️Когда муж начинает говорить плохо о жене или унижать ее, это должно насторожить. Его природное желание должно заключаться в защите своей половинки. Если он подрывает ее статус как женщины, человека и супруги, значит, он не придает ей должного значения.

Отмеченные признаки могут проявляться одновременно, что создает обширную картину равнодушия. Каждый из этих поступков по отдельности может быть вызван различными факторами, но их комбинация четко указывает на угасание чувств.

Поведение супруга может изменяться на фоне различных причин:

• Проблемы на работе;
• Порча здоровья;
• Нервное перенапряжение из-за стресса;
• Однообразие в повседневной жизни;
• Проблемы в поведении супруги.

Муж сказал, что уходит: как быть

Супружество — это сложная, многослойная штука, которая часто обманчива. На первый взгляд кажется, что в отношениях с любимым человеком ничего не происходит. Вы по-прежнему любите друг друга и понимаете без слов. Проблемы отсутствуют, а отношения остаются теплыми, полными доверия и взаимной поддержки. И вдруг происходит резкое изменение, и ваш муж, которого вы любите, говорит, что желает уйти.

Что же можно сказать в ответ? Жизнь иногда умеет удивлять, и делает это, увы, не самым приятным образом. К сожалению, мы не в силах каким-либо образом повлиять на такие жизненные изменения. Когда муж объявляет о своем намерении уйти, что можно сделать, чтобы переубедить его? Скорее всего, ничего не получится. Очевидно, что человек, принимающий такое серьезное решение, делает это после долгих раздумий.

Скорее всего, он долго анализировал ситуацию, пытался наладить коммуникацию между вами и решал возникшие проблемы. Лишь когда он почувствовал, что нет никаких других способов, он решил уйти.

Поэтому, как бы тяжело это ни было признать, порой единственный выход — попытаться справиться с последствиями развода. Как же это сделать?

Для вас я собрала набор советов от психолога, которые помогут не только пережить разрыв с любимым, но и правильно вести себя в этой непростой ситуации.

Что делать, если ушел любимый муж: советы психолога

1. Измени свое отношение к ситуации

Первое, с чего стоит начать в этой тяжелой ситуации, это пересмотреть отношение к происходящему. Как гласит мудрое правило: если ты не можешь изменить происходящее, попробуй изменить свое к этому отношение.

В данном конкретном случае это утверждение окажется как нельзя кстати. Часто, после того как любимый человек заявляет о своих намерениях уйти, мы можем несправедливо воспринимать это как предательство. И нередко начинаем полностью винить в этом только себя.

Мысль о том, что тебя выбросили, ничего хорошего не сулит. Поэтому, если ты хочешь покончить с болью, необходимо избавиться от этой негативной установки, которая разъедает изнутри.

Чтобы это сделать, попробуй взглянуть на произошедшую ситуацию с иной стороны. Постарайся найти в ней не только негативные аспекты, но и положительные. Возможно, это покажется бредом, но если подойти к делу серьезно, ты можешь увидеть свои проблемы в новом свете.

С таким изменением фокуса внимания можно заметить, что в случившемся нет вины ни одной из сторон. Это произошло просто так. Когда-то вы действительно любили друг друга и, со временем, кто-то из вас понял, что необходимо разойтись.

Да, иногда мы понимаем, что с человеком не по пути. Это вполне нормально. И просто нужно принять этот факт, чтобы двигаться дальше к жизни, полной радости и счастья.

2. Прими травмирующее событие

Что делать, если ушел любимый муж? Второй шаг, вы, вероятно, уже поняли — это принять тот факт, что общение между вами закончено. Для достижения этого понадобится пройти через все пять стадий принятия, каждая из которых несет за собой определенные чувства и боль. Давайте кратко рассмотрим, что вас ожидает.

Отрицание

Это первая ступень, через которую предстоит пройти. Это состояние охватывает вас сразу после шокирующей новости. Вы можете сомневаться в ее правдивости и активно сопротивляться новой информации, пытаясь найти возможность, что это всего лишь шутка.

Может показаться, что муж просто играет с вами, проверяет вашу реакцию. В таких ситуациях часто возникают мысли о том, что он на самом деле никуда не уходит. Постепенно усвоив правду, вы перемещаетесь ко второй стадии.

Гнев

Это следующая ступень на пути к принятию факта расставания. Этот этап характерен непониманием и поиском причин произошедшего. На этой стадии вы можете чувствовать злость и обиду как на себя, так и на супруга. Вам будет трудно осознать причины произошедшего, и поэтому многие из вас будут мучиться бессмысленными вопросами к окружающему миру.

Нелюбимая жена: портрет

В отличие от мужа, разлюбившего супругу, нелюбимая жена всегда оказывается дома. Она с нетерпением ждет момента, когда сможет провести время с любимым человеком в их уютном домашнем гнездышке. Несмотря на наличие работы, даже если она есть, она всегда готова оставить ее ради досуга с мужем. У нее не запланировано встреч ни с кем, кроме своего благоверного. Она вообще не имеет никаких дел, планов, надежд и перспектив, за исключением совместных.

Лишившись поддержки, такие женщины могут впасть в уныние, наподобие героини Надежды из к/ф «Любовь и голуби», когда ее муж уходит к другой.

В редкие дни, когда муж оказывается дома, чувствуя неловкость и раздражение, она становится навязчивой и страдает. Испытывая раздражение от ее чрезмерного внимания, она может начать угождать, вместо того чтобы отстраниться или улетучиться. В такой ситуации нелюбимая супруга может жаловаться мужу на его недостаток любви, таким образом, усугубляя свою собственную боль.

Другая крайность — это ее истерики и эмоциональные выпады, что может привести к явной ненависти со стороны мужа. Под давлением чувственной привязанности, они способны вызвать у мужа чувство вины, которое будет лишь наращивать их голод по любви. Она может постоянно напоминать о себе и своей потребности в любви, маневрируя между домашними делами и обидами.

Самая большая ошибка — это отсутствие понимания себя как независимой личности вдали от мужа.

Поэтому слезы, жалобы и вторжение в пространство другого превращают ее в зависимого и неуместного партнера. Это лицо замужней женщины, что ощущает себя нелюбимой и страдает от внутренней боли.

Почему так происходит?

Большинство женщин, описанных выше, чаще всего продолжают себя ущемлять, пытаясь все время поддерживать идеальные отношения. Женщины, активно занимающиеся своей карьерой и личным временем, обычно имеют меньше шансов на такой дискомфорт: занимаясь работой, детьми, хобби и друзьями, у них остается меньше времени для возникновения проблем в отношениях.

Любой взрослой современной паре необходимо пространство и свобода. Отсутствие этого — приводит к распаду отношений.

Современный мир значительно изменился. Мы живем в эпоху свободы выбора. Наивное и ошибочное мировосприятие о том, что мужчина — опора, а женщина — домохозяйка, должно уйти в прошлое. Разрыв отношений в нынешнем обществе производится порой довольно жестко, так как каждая сторона стремится поисками своего счастья, нежели преданного сидения на месте.

К сожалению, многие мужчины и женщины всё еще живут по старым мировоззрениям, которые накладывают строгие обязательства и вину на обе стороны. Исходя из этого, каждая сторона должна стремиться к собственному счастью, а не к угнетению.

Сейчас важно помнить, что никто и ничто не должно вас связывать, чтобы позволять одиночество давать о себе знать.

Сложности возникают тогда, когда один из партнеров начинает воспринимать связь как нечто неделимое. Это колоссальная ошибка — спутник жизни — это отдельная личность, а не половинка.

Когда я был молод, верил, что мужчина должен быть силен и не показывать свои эмоции. Мы с друзьями обсуждали спорт и музыку, но не наши чувства. Однако с бывшей девушкой мне удавалось быть совершенно откровенным, делиться страхами и надеждами. Я мог быть уязвим, и мне это нравилось. Но когда наши отношения пришли к концу, я это понимал, но все равно продолжал оставаться, потому что не хотел потерять возможность делиться своими внутренними переживаниями. Антон, 32 года

Я был ленивым. Мы были не очень счастливы, но и скандалов не было. Мне не хотелось начинать холостяцкую жизнь. Мне было удобно. Я понимал, что если мы разойдемся, мне придется заняться собой — ходить в спортзал и тратить много сил на свидания. Максим, 38 лет

Максим оставался в отношениях, которые казались удобными. Когда его дама сердца встретила другого мужчину, она поняла, что ее выбор оказался совершенно другим, так как он активно участвовал в их отношениях.

Изменения в жизни

Я понимаю, что это звучит ужасно и поверхностно, но она была красивой. Я осознавал, что вряд ли когда-нибудь смогу заполучить столь притягательную женщину, поэтому тянул с разрывом. При этом я понимал, что как конфликтная личность она меня раздражала. Николай, 25 лет

Думая о том, что после разрыва у нее будет другой, я испытывал внутренние терзания. Мне не хотелось быть с ней, но также не хотелось, чтобы она пошла к кому-то другому. Это сильно меня тяготило, особенно когда речь шла о ее интимной жизни с другими. Когда мы перестали любить друг друга, эти мысли не так меня мучили. Роман, 44 года

В конечном итоге, их отношения стали настолько изношенными, что подобные побрякушка перестали его беспокоить. Обращая внимание на эти угрозы, которые одиночество может вызывать, мужчины подвержены сильным сомнениям.

Куда уходит любовь?

Многие из нас прилагают усилия к тому, чтобы вернуть любовь и страсть в отношения, принимая новшества в облике изменений в внешности или угощая любимого романтическими вечерами. Все это лишь на короткий срок помогает поддерживать интерес со стороны мужчины. Через время все это становится безрезультатным. Максимум — это короткие интимные связи, направленные лишь на физическое удовлетворение. В результате вы можете почувствовать себя опустошенной, нелюбимой и отвергнутой. Если мужчина перестал любить, как он себя проявляет? Возможно, именно это и происходит. Но не спешите с выводами.

Многие пары сталкиваются с угасанием влечения и эмоциональными спадами. Однако вернуть счастье можно.

Дело в том, что природа объединяет двоих в пару на основе феромонов — незаметных запахов тела. Вы помните, какое это ощущение в начале отношений? Потрясение сознания, трепет и волнение. Этот эффект длится временно — от года до трех лет, пока природа заботится о продлении рода. Затем мы привыкаем и магия ослабевает. Это ослабление чувств и влечения — часто воспринимается как однозначный признак утраты любви мужа.

Однако это не всегда так, ведь угасание может означать, что просто пришло новое время в отношениях, требующее более глубоких взаимосвязей и эмоциональной близости.

Если удастся наладить подобные связи, они способны разжигать угасшее влечение даже после долгих лет совместной жизни. Это возможно, в том числе, благодаря системно-векторной психологии.

Как построить фундамент для счастья

С чего стоит начать новый всплеск в отношениях? Что мешает создать счастье?

1. Хорошая новость заключается в том, что инициатива по укреплению чувственной связи в паре — исключительно в ваших руках. Именно женщина чаще всего первой проявляет интерес, стремится открыть свою душу, делится переживаниями. Это вызывает желаемую реакцию мужчины, который тоже открывается навстречу. Однако нередки случаи, когда это мешают неверные установки, перенесенные эмоции боли и недоверия. Если муж заговорил о своих чувствах, направлять свои эмоции вам сложно, что препятствует положительным изменениям. Тем не менее, имея настройки и помощи, можно выработать новые стратегии поведения.
2. Еще одна положительная новость: понимать партнера, его мысли и поступки можно с ясностью и точностью. Основная причина конфликтов и недопонимания — это неправильная анатомия психологических ожиданий. Многие стремятся осуществить свою душу, но сами не понимают своих особенностей, как в собственном, так и в чужом. Наконец, одно лишь ожидание любви не всегда понятно, бывает нередко, что это основано лишь на несостоятельности общения: например, эмоциональная женщина со чувственным вектором страдает от своего закрытого, интровертного партнерства, а в конечном итоге это перестает любить свою партнершу.

Выход из замкнутого круга

Пока женщина страдает и мучается вопросами о том, что делать, если муж не любит, это вызывает в ней негативные эмоции, которые выражаются и через ее запах. Да, наши переживания, обильно сыплящиеся стыд, обида, и боль — могут быть уловлены партнером. Хотя он и не осознает природы этого запаха, он все равно уходит в сторону.

Получается замкнутый круг: чем больше страдаешь — тем сильнее он отдаляется. Как же выйти из этого положительного замкнутого круга?

Чтобы изменить свои отношения в лучшую сторону, нет смысла искать признаки того, что муж не любит. Это необходимо фокусироваться на тех шагах, которые способны изменить ваше состояние и ваш внутренний мир, ваши знания, чтобы понять свою вторую половину. Участие в бесплатных онлайн-тренингах Системно-векторной психологии, может помочь вам справиться с внутренними переживаниями, а также вызвать интерес и ответное желание мужчины.

Корректор: Наталья Коновалова