Перед тем как начать процесс отращивания волос, важно создать условия, способствующие максимальному росту – до 15 см в год. Убедитесь, что внешний негатив не влияет на состояние кожи головы и длину волос, и вместе с врачом исключите хронические заболевания. В продолжение читайте советы о том, как быстрее отрастить волосы.
Как быстро отрастить волосы
Вероятно, каждая вторая женщина хоть раз испытывала сожаление из-за неудачной короткой стрижки. Или, например, сталкивалась с тем, что волосы достигли некого психологического, но скорее физического предела длины и отказываются расти дальше.
Что же предпринять в таких ситуациях? Прежде всего, продолжать движение к своей цели. Давайте выясним, как быстро отрастить волосы, сохраняя и даже увеличивая их красоту.
09.02.2022г., архивная статья
Что влияет на скорость роста волос
Порой может показаться, что добиться желаемой длины, как у сказочной принцессы Рапунцель, сложнее, чем вырастить капризные тропические орхидеи в средней полосе России. Даже если у нас есть четкое представление о том, как отрастить волосы, популярные методы могут по разным причинам оказаться менее эффективными, чем ожидалось.
Проверьте список основной причин замедленного роста волос – возможно, эти факторы мешают вам стать владелицей роскошных здоровых волос, достигающих пояса или хотя бы уровня лопаток. Специалисты распределяют эти причины на две категории:
- первая категория включает факторы, которые замедляют работу волосяных фолликулов.
- вторая – причины сечения и ломкости волос, которые заставляют их регулярно обрезать.
Факторы, влияющие на активность фолликулов включают:
- генетика. Максимальная длина волос и скорость их роста определены в вашей ДНК. Узнать больше об этом можно, просмотрев семейный альбом и отметил историю роста волос в вашей семье.
- хронические заболевания. Некоторые болезни органов пищеварения, а также нарушения в гормональной и эндокринной системах могут замедлять рост волос, ухудшая их состояние и иногда приводя к алопеции.
- стресс. В условиях хронического стресса организм отдает полезные вещества, полученные из пищи, на поддержание жизненно важных систем, тогда как волосы и кожа головы получают недостающее питание.
- неправильное питание. Если вы предпочитаете фастфуд, игнорируя разнообразные витамины и минералы или придерживаетесь жестких диет, отрастить длинные и здоровые волосы будет довольно трудно.
- влияние внешней среды. Плохая экология, ультрафиолетовое излучение и резкие перепады температур ослабляют защитный барьер кожи головы, что напрямую сказывается на скорости роста волос.
Причины частых стрижек кончиков:
- некорректный уход за волосами. Среди распространенных ошибок можно отметить нерегулярный выбор бальзама, который не соответствует типу волос, и игнорирование несмываемых средств, которые защищают длину от внешних повреждений.
- недостаточная защита. Частое использование перманентных красителей может повредить кончики, поэтому подумайте о том, чтобы чередовать их с щадящими безаммиачными тонирующими средствами.
- регулярные термоукладки. Использование фена, плойки и утюжка травмирует структуру волос при нагревании. Чтобы защитить их, используйте термозащитные средства – и мы вернемся к этому подробнее.
Теперь давайте узнаем, как быстро можно отрастить волосы в случае отсутствия факторов, замедляющих их рост.
За сколько (дней, месяцев, лет) можно отрастить длинные волосы на голове
Для того чтобы максимально эффективно отрастить волосы, необходимо представить их потенциал, иначе несоответствие ожиданий и реальных результатов может привести к потере мотивации. На что же рассчитывать?
Особенности роста волос у мужчин и женщин
Состояние кожи головы, структура и скорость роста волос варьируются в зависимости от пола. Известно, что у мужчин волосы могут расти медленнее, возможно, из-за меньшего поступления питательных веществ. Сколько см в месяц отрастают волосы? В среднем, женщины могут наблюдать рост до 1 см, в то время как мужчины – от 0,2 до 1,5 см. Усреднённый показатель для всех людей составляет 1-1,5 см в месяц, или же 0,35-0,4 мм в день, что за год приводит к увеличению длины на 12-18 см. Объясняется успешное обновление волос у женщин тем, что они меньше подвержены облысению. Существует также мнение, что обновление волос у женщин происходит раз в 4 года, тогда как у мужчин – раз в 2 года.
Тем не менее, эти данные нельзя считать абсолютно точными, так как у каждого правила есть множество исключений. Скорость роста волос на голове зависит от множества факторов. Одни могут способствовать улучшению состояния волос, а другие, наоборот, ухудшают питание и замедляют процесс их отращивания. О них мы расскажем подробнее ниже.
Что влияет на скорость роста волос
Согласно теории Дарвина, у наших далеких предков волосы росли быстрее и выполняли важнейшую функцию, защищая от холода. В современном мире у человека есть тёплая одежда, поэтому волосы на теле стали редкими, а на голове они, в основном, выполняют эстетическую роль. Однако эта роль чрезвычайно важна, ведь аккуратная прическа и ухоженные волосы могут значительно изменить облик человека. От чего же зависит скорость роста волос и их состояние?
- Генетическая предрасположенность. Особое внимание следует уделить расовой принадлежности. Например, если сравнить скорость роста волос у африканцев и азиатов, то у первых он значительно ниже, чем у вторых. Более близкий пример — структура и рост волос может быть схожи у членов одной семьи. Могут быть целые поколения, где бабушка, мать и дочь имеют роскошные, длинные и густые волосы.
- Возраст. Считается, что у молодых людей скорость роста выше, а после 35 лет этот процесс начинает замедляться. Это связано с естественными процессами, а также с появлением хронических заболеваний, нехваткой витаминов и минералов.
- Гормональный фон. Работа волосяных фолликулов в значительной мере зависит от гормонов. В частности, на их активность влияют эстрогены, соматотропин, прогестерон и мелатонин. При снижении их уровня замедляется рост волос. Важную роль также играют гормоны щитовидной железы и тестостерон, которые участвуют в синтезе белков, в том числе кератина. Снижение их выработки может негативно сказаться на фазах роста, что нередко ведет к преждевременному выпадению волос.
- Питание и образ жизни. Ваш рацион, качество отдыха и сна, уровень физической активности и стрессовые ситуации влияют на общее состояние здоровья и, соответственно, состояние волос. Например, достаточное количество белков, витаминов и минералов, поступающих с пищей, помогает поддерживать жизнедеятельность фолликулов и нормальную скорость их роста. Стресс, в свою очередь, приводит к повышению уровня кортизола. Под его воздействием волосяные луковицы начинают «спать».
Чтобы оценить скорость роста, необходимо понимать жизненный цикл волос. Он включает три основные стадии, которые длятся от 6 до 7 лет. Рассмотрим их подробно:
- Анаген. Это стадия роста волос, когда в матриксе активно происходит деление клеток. Длительность анагена составляет от 2 месяцев до 7 лет. У здорового человека большая часть волос (около 80-90%) находится именно в этой фазе.
- Катаген. Это самая короткая из всех стадий (переходный этап), который обычно длится от 2 до 4 недель. На этом этапе рост волос прекращается.
- Телоген. Эта фаза покоя, когда волосы можно считать мертвыми. Они выпадают из фолликула, и на их месте начинает расти новый волос. В норме у человека в стадии телогена находится до 20% волос.
Что влияет на скорость роста волос
Стоит отметить, что у каждого организма свои индивидуальные особенности, и именно генетика играет ключевую роль. От наследственных факторов зависит не только предрасположенность к различным талантам, физическим способностям и заболеваниям, но и активность волосяных фолликулов.
Вы могли заметить, что у одних людей волосы растут буквально «как на дрожжах» (длинные и густые), в то время как другие тратят много усилий на масла для корней волос, длительные маски и народные рецепты, а их волосы не становятся ни длиннее, ни гуще. К сожалению, изменить генетику невозможно, даже если народные средства, бабушкины советы или косметические процедуры утверждают иное. Не стоит переживать!
Если у вас есть цель отрастить длинные и здоровые волосы, старайтесь следить за:
— своим здоровьем. Это базовая истина, от которой зависит состояние не только ваших волос, но и всего организма. Чем ниже уровень стресса и лучше гормональное состояние, тем более здоровыми будут ваши волосы. Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас – вы не пожалеете об этом!
— своим питанием. Правильное питание – это не просто модный тренд, но и эффективное средство борьбы за мечту о длине. Исключите из рациона жирные, соленые и острые съестные продукты, а фастфуд оставьте для редких праздников!
— потреблением достаточного количества воды. Не забывайте, что соки, чаи и газировка хоть и являются жидкостями, но не заменяют чистую воду. Важно выпивать необходимое количество воды, заменяя часть сока или кофе на чистую воду (рекомендуется 30 мл воды на 1 кг веса), и вы заметите улучшение состояния волос и кожи.
Рост волос имеет цикличный характер и условно может быть разделен на три стадии:
— стадия активного роста длится 2-3 года (иногда дольше).
— стадия покоя продолжается 2-3 недели.
В это время активность волосяных фолликулов уменьшается, волосы становятся более тонкими и теряют цвет, процесс их роста останавливается.
— стадия выпадения.
На этом этапе, который длится примерно 3 месяца, рост волос останавливается, они выпадают, возвращая нас к началу цикла роста волос.
Интересный факт: в среднем волосы отрастают на 0,05 мм в день, на 0,35 мм в неделю, что в итоге составляет 1-1,5 см в месяц, или около 18 см в год, если вы не подстригали кончики.
Можно ли отрастить волосы за месяц?
Несомненно! В среднем за один месяц волосы могут вырасти на 1-1,5 см. Однако не стоит ожидать, что за месяц ваши волосы превратятся в грандиозную косу Рапунцель. Вместо этого, в течение этого месяца постарайтесь пересмотреть свой рацион, снизить уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе и принимать витамины для улучшения состояния волос. Возможно, этот месяц станет началом изменений в вашем образе жизни?
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Как отрастить волосы, если они не растут? Как ускорить рост волос в домашних условиях? Вам знакомы такие вопросы? Все народные рецепты, которые обещают отрастить волосы на 15 см за месяц, во-первых, часто не работают, а во-вторых, состоят из агрессивных компонентов, таких как перцовка или горчичный порошок.
Безусловно, такая смесь, нанесенная на корни волос и поддержанная массажем головы, может стимулировать рост волос и пробуждать неактивные волосяные луковицы. Однако такая смесь часто приводит к пересушиванию кожи головы и вызывает дискомфорт. Желая добиться быстрого результата, не забывайте о главном – о здоровье волос. Возможно, вы достигнете желаемой длины, но будут ли волосы здоровыми и красивыми?
Не забывайте: красивые и длинные волосы – это долгий процесс, требующий сочетания различных усилий (правильное питание, витамины, уход в виде масок и несмываемых кремов, минимизация использования нагревательных приборов).
Правильный уход
Для того чтобы отрастить волосы в домашних условиях, им необходим правильный и качественный уход, который можно назвать «ритуалом красоты»: сначала используется шампунь (очищение), затем бальзам (увлажнение), далее наносится маска (питание) для глубокого насыщения и, наконец, несмываемый крем (уход) для кончиков, который придаст волосам гладкость и блеск.
— Выбирайте средства одной линейки, так как именно в комплексе они работают эффективнее и усиливают действие друг друга.
— Не пренебрегайте уходом. Вам может показаться, что результат неочевиден, однако регулярное применение маски 1-2 раза в неделю на влажные волосы с отступом 10-15 см от корней и выдерживанием 5 минут (обязательно следуйте инструкции) приведет к заметной разнице через месяц: волосы станут более гладкими, послушными и мягкими.
— Раз в две недели делайте скраб для чувствительной кожи головы. Мелкие частички помогут удалить остатки укладочных средств, ороговевших клеток кожи и себума, что позволит активным веществам шампуня и бальзама лучше проникать в структуру волос.
Правильные ежедневные привычки
— Включите в свой рацион достаточное количество белка (мясо птицы, морепродукты, постное красное мясо, творог). Именно белок является основой не только мышечной массы, но и важного строительного элемента для крепких и здоровых волос;
— Расчесывайте волосы снизу вверх;
— Не расчесывайте мокрые волосы и не трите их полотенцем в надежде быстрее высушить – это лишь травмирует их;
— Откажитесь по возможности от использования плоек, щипцов и фена. Да, современные утюжки разрабатываются так, чтобы быть менее травматичными для волос, однако не стоит забывать, что такие приборы при нагревании (110-230ºC) выделяют пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, способствуя испарению влаги, из-за чего волосы становятся сухими и истончаются.
— Избегайте тугих причесок – любые сильно затянутые хвосты, косы или пучки могут повредить волосы.
Влияние окружающей среды на рост волос
Да! Если вы любите проводить время на солнце, важно защищать волосы с помощью головных уборов и специальной защиты от солнца для волос. Ультрафиолетовое излучение и высокие температуры способны повредить структурный белок волос – кератин, который определяет эластичность и прочность прядей. Солнечные ожоги особенно опасны для кожи головы, так как они могут негативно повлиять на волосяные фолликулы.
Не забывайте о шапках в холодную погоду: сухой холодный воздух может привести к пересушиванию кожи головы, что повысит ломкость волос. Установка увлажнителей воздуха в холодильных помещениях будет хорошей идеей для поддержания необходимого уровня влажности.
Влияние факторов на скорость роста волос на коже головы
Сегодня считается, что средняя скорость роста волос составляет 0,35 миллиметров в день, что дает примерно 1 сантиметр в месяц и 12 см в год. Тем не менее, это статистические величины, которые могут варьироваться.
Рост волос наблюдается быстрее в следующих ситуациях:
- летом,
- вечером и в ночное время,
- у мужчин,
- у людей в возрасте от 16 до 24 лет.
Различные виды ухода за волосами тоже влияют на скорость их роста. Любые процедуры, которые улучшают кровообращение кожи головы и стимулируют волосяные фолликулы, будут способствовать ускорению роста. К ним можно отнести массажи и простые косметические процедуры.
Жизненный цикл волоса
Большая часть клеток организма постоянно обновляется новыми. То же самое касается и клеток, из которых строятся волосы. Каждый волос проходит три фазы своего развития, каждая из которых длится от шести до семи лет.
Жизненный цикл волоса включает:
- анаген – стадия активного роста волос. В этот период происходит интенсивное деление клеток в матриксе. Анаген продолжается от 2 месяцев до 7 лет. Этот этап охватывает 80-90% волос у здорового человека;
- катаген – это короткая фаза (переходный этап), которая длится от 2 до 4 недель, во время которой рост волос прекращается;
- телоген – это фаза покоя. Волосы становятся сильно кератинизироваными и умершими. Они выпадают из кожи головы, позволяя новому волосу расти на их месте. У здоровых людей около 20% волос находятся в стадии телогена.
