Тем не менее, даже в таких обстоятельствах результат может оказаться менее стабильным, так как любой отвлекающий фактор способен нарушить его. В то же время стоит отметить, что оргазм у мужчин возможен даже при сравнительно низком уровне эрекции, и качество этого оргазма, как правило, не ухудшается.
Секс после 40: что нормально, а что — нет? Объясняет гинеколог
Интимные отношения играют значимую роль в жизни каждого человека. Однако в молодые годы, когда нам всего 20-25 лет, может возникнуть иллюзия, что жизнь после сорока заканчивается, и что сексуальная активность утрачивается. Странные боли в коленях или дискомфорт в пояснице могут показаться нам предвестниками старости. Тем не менее, углубившись в этот вопрос, можно понять, что в зрелом возрасте сексуальная активность может достигать таких высот, о которых мы даже не могли мечтать в молодости.
На различные важные аспекты интимной жизни после достижения 40-летнего возраста и связанные с ними физиологические изменения ответила Элисо Джобава, доктор медицинских наук, профессор, акушер-гинеколог и специалист бренда Лигнариус.
Как меняется женский организм после 40 лет
С возрастом, начиная с 35-40 лет, в организме женщины наблюдается комплекс изменений, который совпадает с началом климакса — естественного процесса, характеризующегося угасанием репродуктивной функции. В результате этого постепенного процесса наблюдается снижение выработки женских половых гормонов, что становится причиной появления характерных симптомов. Эти изменения в организме женщины могут повлиять на сексуальную жизнь пары, однако их влияние не всегда является негативным.
Давайте подробнее рассмотрим положительные последствия данных изменений:
- Снижение, а в конечном счете и полное отсутствие вероятности беременности. Это обстоятельство освободит женщину от необходимости беспокоиться о контрацепции в отношениях с постоянным партнером и переживать по поводу потенциальной нежелательной беременности.
- Изменения в менструальном цикле: регулярность, продолжительность и обилие выделений могут варьироваться. Это, в свою очередь, предоставляет паре больше пространства для того, чтобы сосредоточиться на себе и своих отношениях.
Однако наряду с положительными аспектами есть и негативные даже в этом процессе. Снижение уровней эстрогенов может привести к сухости слизистых оболочек и истончению стенок влагалища, что, конечно, влияет на ощущения в процессе интимной близости. С этим можно успешно справляться, используя специальные лубриканты, которые улучшат качество интимной жизни.
Некоторые женщины сообщают о снижении сексуального желания, что связано с множеством факторов. Во-первых, это могут быть физиологические изменения в организме: набор веса, сухость влагалища и многое другое. Во-вторых, это влияние социальных стереотипов, касающихся климакса и сексуальности.
Существуют данные, которые указывают на то, что использование некоторых фитоэстрогенов может улучшить сексуальную активность, повысить либидо, облегчить симптомы менопаузы и даже снизить риск развития онкопатологий. Фитоэстрогены могут служить альтернативой заместительной гормональной терапии, когда последняя не подходит женщине по тем или иным причинам.
Согласно исследованиям, сексуальная жизнь у жителей США продолжается до 70 лет. В России этот аспект сложнее изучать, поскольку темы, связанные с сексуальностью, остаются в значительной степени табуированными, особенно среди пожилых людей. Тем не менее, согласно одному из масштабных исследований, около трети людей в возрасте 65-67 лет продолжают вести активную интимную жизнь, тогда как в 79 лет лишь 6% россиян остаются сексуально активными. Половая жизнь в большинстве случаев полностью прекращается только к 80 годам. Эти данные предоставлены Дмитрием Рогозиным, директором Центра методологии социальных исследований РАНХиГС.
В другом исследовании, проведенном в 2004 году, приняли участие более 27,5 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет. Участники заполнили анкету, и анализ данных показал, что более 80% мужчин и 65% женщин вели активную половую жизнь в течение последнего года. Однако важно упомянуть о наличии определенных дисфункций:
- ранняя эякуляция — 14%;
- проблемы с эрекцией у мужчин — 10%;
- неспособность достичь оргазма — 16% (среди женщин).
Всё это говорит о том, что возможна активная половая жизнь после 40 лет, и, при желании, пары могут наслаждаться друг другом даже в преклонном возрасте. Тем не менее, многие трудности, возникающие в сексуальной жизни, поддаются преодолению, если есть хотя бы минимальное понимание и просвещение по этим вопросам. К сожалению, мифы о сексуальности все еще имеют место, и давайте рассмотрим наиболее распространенные из них.
Миф 1. Сексуальность уходит во время наступления климакса
Такое восприятие и все проистекающие из него последствия — это в первую очередь психологическая проблема, возникающая на фоне изменений, связанных с менопаузой. Психологи рекомендуют открыто обсуждать свои переживания с партнером, чтобы убедиться, что женщина все еще воспринимается как привлекательная и желанная. Да, жизнь меняется, однако важно использовать эти изменения для улучшения качества отношений.
Миф 2. Не нужно использовать контрацептивы
Это утверждение справедливо лишь в случаях, когда у женщины есть стабильный партнер. В других ситуациях оно может быть опасным заблуждением. Прежде всего, возраст не является защитой от инфекций, передающихся половым путем. Во-вторых, лишь после того, как климакс наступает и менструации отсутствуют уже как минимум 12 месяцев, можно уверенно говорить о том, что возможность беременности отсутствует.
Физиологические изменения
Организм человека не остается без изменений, а естественным образом трансформируется с возрастом. Эти изменения могут оказать значительное влияние на качество жизни и на интерес к самым различным аспектам. Однако в каком объеме они критичны для сексуальной жизни — давайте разберемся более детально.
Старение вовсе не означает, что желание заниматься сексом угасает или снижается интенсивность ощущений. По прошествии 35 лет женское тело начинает постепенный переход от репродуктивной стадии, в результате чего слой половых гормонов начинает сокращаться. Изменяется регулярность менструального цикла, меняются обилие и продолжительность выделений, а также снижается вероятность беременности. Сложится ощущение изменений в физиологическом плане — например, возникает сухость слизистых оболочек.
Каждый из этих факторов влияет на интимную жизнь, однако насколько это критично и стоит ли доверять распространённым мифам, мы обсудим дальше.
Заблуждение 1. Климакс окончательно убивает сексуальность
Физически никаких препятствий к полноценной половой жизни не существует. Проблемы могут проявляться лишь в психологической сфере: женщина может ощущать себя старой и менее привлекательной, что, в свою очередь, может снижать желание близости. В таких случаях может понадобиться поддержка партнера или консультация с психологом, чтобы помочь ей выйти из этого состояния.
Возрастные изменения не защищают от половых инфекций, и беременность не исключена, за исключением случаев, когда климакс уже наступил и отсутствует менструация в течение как минимум года. В противном случае игнорировать использование презервативов может быть крайне опасно.
Миф 2. После 40 у женщин снижается уровень гормонов и, соответственно, сексуального желания
Тем не менее, важно понимать, что женщины могут испытывать искренние эмоциональные воспоминания и величайшее желание, несмотря на любой гормональный статус, как, например, это может происходить во время просмотра любимых эротических фильмов — дает сильный отклик, полный физической энергии.
Конечно, у женщин, оказавшихся в менопаузе или столкнувшихся с другими гормональными изменениями, слизистые оболочки могут становиться тоньше и суше. Это может потребовать большего времени для прелюдий, а некоторым может понадобиться использование смазки. Но важно учитывать, что это может даже добавить дополнительных положительных эмоций в опыт сексуальной близости!
Также именно в этом возрасте возникает желание поэкспериментировать с различными аспектами интимной жизни. Результат столь ясен, что многие женщины после 40 могут испытать оргазм, а в некоторых случаях даже чаще, чем когда-либо ранее.
Миф 3. Женщины после 40 хотят всего и сразу
Женщина задается вопросом: а понравится ли мне этот мужчина? Когда рядом оказывается крупный мужчина с тёмными локонами, она мгновенно выстраивает в голове свои пожелания — возможно, это тот самый типаж, который привлечет ее к неординарной ночной близости.
Существует мнение, что женщины после 40 стремятся к развлечениям и готовы провести ночь любви с незнакомцем. Это заблуждение. По исследованиям, лишь 46% мужчин в возрасте около 40 не против заняться сексом в первый же день знакомства, в то время как только треть женщин могла бы быстро пойти на такую близость.
Психологи объясняют это явление тем, что женщины приложили много усилий для того, чтобы избавиться от стереотипов о поведении, навязываемых обществом: семейные обязанности, рабочие задачи и домашние дела. Многие современные женщины после 40 насаждаются на самостоятельность и не стремятся зависеть от кого-то.
Вера, 42 года, в браке 18 лет:
Неизменно, секс у нас занимает место раз в три недели, и чаще всего инициатором являюсь я. Я давно поняла, что либидо у меня больше, чем у мужа, и именно я проявляю больше интерес к близости. У нас нет новых открытий в интимной жизни: мы знаем, что нравится друг другу, и иногда повторяем привычные сценарии. Мы не изменяем друг другу, но в мыслях, безусловно, это бывает. Мы вместе из-за любви, для нас важны объятия, разговоры, совместное времяпрепровождение и путешествия, и мы сохраняем друг к другу уважение, поэтому ссоры случаются крайне редко. Возможно, мой сексуальный опыт купирован вместе с воспитанием детей: у нас четверо детей, и забот хватает, чтобы отвлекаться на что-то другое, поэтому сексуальная жизнь особенно интересной не назовешь.
Следует также упомянуть подругу Наташу, которая не пожелала участвовать в этом анонимном опросе. Она — единственная, кто, на мой взгляд, подходит под все описания: они с мужем находятся в браке более 20 лет, воспитывают двоих детей. Однажды на встрече с вином она доверилась мне:
— Знаешь, что мой муж делает в постели?
Я затаила дыхание, надеясь на интересный рассказ.
— Постоянно ест.
— Лежа.
Алина, 40 лет, в браке 15 лет:
Перед тем, как ты задала вопрос, я никогда не задумывалась о том, продолжает ли секс иметь место в жизни после 40 лет. Живешь и живешь, не отслеживая статистику. Тем более что с каждым годом количество детей растет, и смутно теряешь чувство частоты сексуальных отношений: это зависит от количества обязанностей или от возраста. По факту времени у нас не так уж и много: то нужно поспать, то дети вокруг. Когда удается встретиться и отсутствуют дети, это настоящий праздник. Секс у нас есть, был и будет. Конечно, частота секса снизилась, но причина в том, что мы оба трудимся много и забот хватает. Интерес в отношениях не исчезает, потому что он успешен, и мы оба видим, как каждый из нас интересен другим.
Иногда я бываю в командировках и позволяю себе немного развлекаться. Я думала, что раз у меня пятеро детей, ещё мне интересны мужчины. Но это только для самоутверждения: знать, что быть желанной не только для мужа — значит, что всё в порядке. И как раз во время одного из подобных «развлечений» секс был настолько хорош, что друзья сказали, будто в кино. И всё-таки я не считаю это изменой — это нужно для отношений. В скором времени ты возвращаешься и понимаешь, что твой мужчина все-таки лучше. И да, совершенно нормально, что организм реагирует на новое тело — оно возбуждает. Но затем это проходит, и всё возвращается в свои привычные рамки.
Таким образом, если люди несомненно интересны друг другу, они продолжают оставаться вместе и в интимной сфере.
Несмотря на то, что существую отношения, в которых партнеры могут быть отдельно, но не врозь, как у моей знакомой с ее парнем. С виду это может показаться романтичным с конфликтами и примирениями, заполненных горячими отношениями, но на деле это не так.
Миф 4. Взрослые дамы обожают сексуальный туризм
Каждый год тысячи российских женщин отправляются на курорты в теплые уголки мира. Турция, Египет, ОАЭ и другие экзотические страны привлекают их своими пляжами и возможностью романтических встреч. Существует мнение, что женщины за 40 готовы отдаться молодым, страстным местным жителям. Хотя подобные истории не редкость, количество таких женщин не так велико.
Темпераментные восточные мужчины находят привлекательной возможность ухаживать за туристками, так как на них действует запрет на близость с соотечественницами. Поэтому их внимание может быть интересно россиянкам. Ведь в чем их вина, если многие российские мужчины не умеют так романтично подводить разговоры к близости?
Хотите узнать, были ли у нее курортные романы? Спросите об этом напрямую. Плюс возраста заключается в том, что она уже не боится делиться подобными историями, даже если не будет подробной информации или насыщенных деталей.
Миф 5. Взрослые женщины страдают от недостатка секса
Многие считают, что мужчины могут быть дефицитом для женщин, но это неверно. Если дама в любом возрасте искренне хочет секса, у нее всегда будет возможность его найти. Даже в 50 и 60 лет можно познакомиться с мужчиной, который также будет заинтересован в приятном времяпрепровождении.
Естественно, существуют мужчины, которые предпочитают молодых женщин. Однако их не так много. Заметно, что большинству не важно возраст, они больше ориентируется на общие интересы. Ведь интимная жизнь важна, но с партнером также требуется общение, и именно взаимодействие становится значимым.
Мифы о сексе взрослых дамах созданы молодыми мужчинами, которые еще оглядываются на молодость. Взрослые же люди, как правило, перестают обращать внимание на возраст. И хотя требования могут возрасти, игнорировать многие вещи иногда является проявлением мудрости.
Что еще можно добавить? Зрелые женщины умеют любить и понимают, чего хотят от интимной близости. Они способны получать удовольствие, не нуждаются в постоянной любви и не планируют это имея в твердости рожать детей. Находить общий язык с ними становится легче, так как они честны, открыты и не имеют множества комплексов, которые могут быть у молодых особ.
