«Нам год, все будет хорошо», — отвечаете вы, думая, что все сделали правильно. Но упрямая ухмылка и явное сожаление в глазах вашего собеседника говорят об обратном. Спор продолжается.
Мать внушает чувство вины и сравнивает меня с другими
Здравствуйте. У меня контролирующая, черствая мать. С ранних лет она привила мне чувство вины, которое стало частью меня. Она вдалбливает его ежедневно. По крайней мере, раз в неделю я плачу и хочу умереть, потому что она сводит меня с ума. Иногда я воспринимаю жизнь как нечто безнадежное и смертельно опасное. Моя психика блокирует невыносимую боль, я забываю о ней и даже могу быть счастлива. Как только мама видит, что у меня хорошее настроение, она снова заставляет меня плакать. Десять лет назад я порезалась, надеясь заглушить боль (безразличие ко мне и одиночество), чтобы хоть кто-то заметил меня и помог. Эта боль разрывает меня изнутри. Чувство, что я одна и меня не любит моя семья. Сейчас, после психологического насилия, я хочу порезать себя, но сдерживаюсь. Моя мать внушает мне чувство вины, сравнивает меня с другими, заставляет бороться за ее одобрение, меня постоянно унижают. Она считает, что любовь нужно заслужить. Раньше она часто била меня. Раньше я была хорошей, у меня было много положительных качеств в душе. Я чувствую, что с каждым годом становлюсь хуже и все более озлобленной. Я стараюсь подавить в себе положительные чувства. Доброта и бескорыстие начинают казаться мне слабостью. Раньше я этого не испытывала. Я чувствую ненависть к матери и к себе. Когда мама унижает меня и моя ненависть к ней достигает пика, я случайно падаю на что-то, режусь или проливаю на себя горячее. Как будто я чувствую ненависть и бессознательно чувствую вину, пытаюсь наказать себя. У меня были отношения с мужчинами, и во всех них я подвергалась психическому и физическому насилию. В моей жизни также было несколько попыток сексуального насилия. Думаю, я чаще сталкиваюсь с психопатами и манипуляторами, потому что мне нужно понять, как вести себя в этой жизни с ними, и потому что я хочу извлечь урок из этого опыта. Я много читаю о манипуляции и изучаю психологию. Но если бы мне помогли, я бы быстрее все поняла. Я боюсь, что однажды я не смогу больше терпеть боль и покончу с собой.
Я хочу умереть. Я просто хочу умереть! Я устала от такой жизни. Мой брат умер в 2008 году.
Моя мать испытывает сильное чувство вины Пожалуйста, дайте мне совет, как решить эту проблему. Я решила переехать к своей матери.
Чувство вины из-за страха и недоверия Объясните, что со мной происходит? Я прочитала книгу Владимира.
Не приняв себя, я начала чувствовать себя подавленной и реагировать эмоционально.
Чувство вины и стыда Меня уже около 5-7 лет мучает ужасное чувство вины и стыда. Я чувствую.
У меня следующая проблема: моя мама умерла от остановки сердца 4 месяца назад.
Я живу с мужчиной 1 год и мы пара уже 2 года. Он очень сильный.
Чувство вины У меня ужасное чувство вины из детства, я не знаю, как от него избавиться, подскажите, пожалуйста.
Чувство вины после аборта У меня трое детей, все желанные и запланированные. Просто так получилось.
Чувство вины Подскажите что делать, у меня постоянное чувство вины перед мужем и.
Муж ушел от меня к другой женщине Помогите! От меня ушел муж, мы жили в гражданском браке. Жили вместе.
Я девушка, 23 года. Я часто чувствую себя хорошо в компании, но как.
Сложные отношения с родителями Надеюсь на вашу помощь. Я разведена. Я выросла одна.
Стойкая депрессия Можно ли лечить депрессию, если невозможно устранить причины?
Мастурбация в юном возрасте Пожалуйста, посоветуйте, я застала свою дочь за мастурбацией.
Дочери-матери У нас в семье проблема с дочерью. Ей 23 года. Она родилась недоношенной.
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая больше вопросов по теме этого вопроса.. Также не забудьте поблагодарить врачей.
Здравствуйте, Мария. Вы полностью передаете контроль над своим настроением и своей жизнью в целом окружающим Вас людям: маме, мужчинам-абьюзерам и т.д. Это неправильный подход. К 12-13 годам у человека формируется устойчивое мировоззрение, он способен принимать самостоятельные решения, защищать свои границы и делать большинство вещей как взрослый человек. Это означает, что у человека было почти 10 лет, чтобы построить свою жизнь по собственной инициативе. С 14 лет вы могли выбирать, с какими родственниками вы хотите жить. А в 18 лет вы могли полностью отделиться от родителей. Вы не воспользовались этим, изводя себя чувством вины и одновременно обвиняя окружающий мир в своих проблемах. Но вы еще достаточно молоды, чтобы преодолеть все это и наконец-то жить той жизнью, которой, по вашему мнению, вы должны жить. Ваша мать не справилась с этой задачей, и это заметно по вашей жизни.
Родители постоянно сравнивают меня с кем-то: как это предотвратить?
Никто не любит, когда его сравнивают с кем-то, кто лучше, успешнее или красивее его. Родители имеют эту дурную привычку. Но они могут избавиться от этой привычки, и вот как.
Расскажите им о своих чувствах.
Родители своими сравнениями хотят заставить нас что-то сделать, сделать нас лучше. Но они могут не задумываться о том, что причиняют вам боль и обижают вас. Стоит честно признаться в своих чувствах и сказать, что, возможно, вы не так успешны, как дочь тети Вали, но в творчестве вы талантливее ее. Единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать, — это вы сами в прошлом.
Также поймите, что такие сравнения не дадут вам ничего сделать. Кроме того, это нездоровое отношение — всегда хотеть быть лучше других. Невозможно быть совершенным, да и незачем.
Действуйте с хладнокровием.
Постоянные сравнения могут раздражать. Но не позволяйте своим чувствам взять верх над вами. Сохраняйте спокойствие и внимательность. Постарайтесь донести до своих родителей, что вы просто хотите, чтобы они были вами, а не Леной из соседнего дома. Может быть, не с первого раза, но это сработает.
Напишите письмо.
Если вы боитесь, что ваш поток мыслей не позволит вам четко и грамотно выразить все свои претензии, попробуйте написать письмо родителям. В спокойной обстановке подберите подходящие слова и дайте им возможность поставить себя на ваше место. Вам не удастся избежать разговора с глазу на глаз, но вы уже подготовили почву для него.
Всегда соглашайтесь с ними.
Эта тактика явно приносит свои плоды. Вам просто нужно всегда соглашаться с родителями. Катя уже замужем, а вы еще нет? Да, Катя очень хорошая, а я не спешу жениться. Пашу уже повысили в строительной компании. Согласен, Паша трудолюбивый и грамотный сотрудник, а я работаю только фотографом.
Тогда вашим родителям больше не захочется манипулировать вами, и вечным сравнениям придет конец.
Как реагировать на сравнения
Если ваш партнер постоянно обвиняет вас в чем-то и сравнивает с другими, и вы хотите прекратить этот «вечный конфликт», то подумайте о следующем:
1. 1. Вы не хотите обидеть своего партнера и действительно хотите спасти отношения? Тогда помните, что каждый имеет право на свое мнение, вы можете не соглашаться, но всегда можно найти компромисс, поэтому прежде всего сохраняйте спокойствие.
2. будьте честны в том, что эта форма общения вам не подходит. Если ваш партнер повышает тон, не делайте этого, а говорите мягко, даже если вам трудно подавить свое раздражение. Если ваш партнер ведет себя очень агрессивно, предложите ему сходить в спб.
3 Обсуждайте актуальную проблему, а не весь вопрос. Нет необходимости обращаться к прошлым обидам, решайте проблемы здесь и сейчас. Дайте партнеру понять, что вы обеспокоены его ситуацией и что вам не все равно.
4. Спросите конкретно: чем недоволен ваш партнер?
Представьте, что перед вами обиженный ребенок, спросите, что его беспокоит. Продолжайте говорить спокойным тоном, даже если «ребенок» очень зол. Постепенно ваш партнер оценит ваше поведение и почувствует себя в безопасности, тогда все трудности можно будет обсудить, и причины конфликта исчезнут.
Следует отметить, что понимать, что нужно вашему партнеру, и отвечать на каждый его каприз — это совершенно разные вещи. Вы можете показать, что хотите сохранить и укрепить отношения, но у вас есть и свои собственные желания.
Если вас ругают за то, что вы не приготовили ужин, а у вас нет сил что-то готовить, потому что был долгий рабочий день, вы имеете право не надевать кухонный фартук, а сделать перерыв. Решите этот вопрос спокойно и объясните, почему вы не можете выполнить требования партнера в данный момент. Для вас обоих важно работать над отношениями. Если оба прислушиваются друг к другу, то в сравнении нет необходимости, а в противном случае стоит задуматься — нужны ли вам такие отношения.
Понравилась ли вам статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Кто решает, с кем тебе спать?
Однажды девушка написала мне: «Люба, нам врач сказал, что спать вместе — это плохо и нельзя. Он сказал, что нужно класть ребенка на ночь в кроватку. Вот уже месяц я укладываю ребенка спать по 20 раз за ночь. Ей так плохо, что она все время плачет, а я совсем не сплю. Я всю ночь держу ее на руках. Ночью у меня нет сил даже встать. Днем я тоже не могу встать. Наша семейная жизнь превратилась в ад. Не могли бы вы дать мне совет, как справиться с этим?».
Я читаю это сообщение и думаю: откуда эта слепая преданность? Если для всех все так плохо, неужели вы не видите подвоха?
Я пишу девушке: «Я не эксперт в этом вопросе. Мои дети спали с нами до года. И даже дольше. Так что я ничего не знаю о бессонных ночах, и еще меньше — об этих адских экспертах. Пошлите их всех в сад.
Как можно быть такой принципиальной и как может посторонний человек решать, с кем тебе спать? И самое главное, кто решает, спать ли тебе с ребенком, который, блин, ест твою грудь?
Через неделю приходит сообщение: «Люба, спасибо, что написала мне тогда. Прошла неделя с тех пор, как мы каждую ночь хорошо спали. Ребенок очень хорошо ест и спит. Я вся трепещу. Мой муж рано приходит с работы. Мы снова счастливые родители.
Вы думаете, что все это проще простого. Просто спросите себя. Определите для себя, как спит ваша семья. Как вам удобнее всего — это знаете только вы. Но вера в непоколебимое мнение эксперта иногда может творить чудеса. Скорее наоборот…
Перестаньте сравнивать себя и своих детей со всеми остальными. Мы все разные. И мы имеем право быть такими. Иногда мы не разделяем мнение других. Предпочтения вкуса, цвета и стиля. Но это не делает никого из нас лучше или хуже. Мы просто такие, какие мы есть.
Почему люди сравнивают себя с другими?
Будучи социальными существами, мы, люди, формируем свою самооценку, глядя на других. Они проверяют, в правильном ли направлении идут они сами и в правильном ли направлении идут другие люди. Отсюда склонность к стадному инстинкту, когда толпы людей покупают одни и те же товары, смотрят одни и те же сериалы и носят одну и ту же одежду, потому что она в моде в данный момент.
Однако при этом мы часто переусердствуем и страдаем от последствий сравнения себя с другими:
- Боимся и шагу ступить без того, чтобы сравнить свою жизнь с окружающими.
- Теряем уверенность в себе и становимся полностью зависимыми от мнения окружающих.
- Не можем наслаждаться жизнью, если то, что нам нравится или хочется, отличается от общественного курса.
К счастью, привычку сравнивать можно исправить, чтобы она не доминировала в нашей жизни.
Семь советов, как перестать сравнивать себя с другими
Эти советы подскажут вам, как не сравнивать себя с другими.
СОВЕТ 1 — Цените себя и свою уникальность.
Если вы подружитесь с собой и признаете свои сильные и слабые стороны, вы будете смотреть на других только из любопытства. И если ваша жизнь вам интересна, и вы любите то, что делаете, вы будете в центре внимания, а не другие.
СОВЕТ #2 — Позволяйте другим отличаться от вас.
Зависть — неплохое чувство, которому можно дать направление. Однако она может зайти так далеко, что вы станете ненавидеть людей, у которых, казалось бы, все лучше. Чтобы она не превратилась в безумие, важно помнить, что все мы уникальны и у каждого из нас есть свои причуды. Часто эти черты даже нельзя сравнивать друг с другом. Например, если Петя хорош в ментальной арифметике, а Вася владеет техникой скорочтения, кто из них более успешен?
Если кто-то кажется лучше, важно спросить, почему его история так привлекательна. Объект зависти может вдохновлять и мотивировать, являясь примером для подражания. Здоровая конкуренция ведет к росту, а зависть и ненависть — к застою и неудовлетворенности.
Мы часто забываем, что сравниваем себя не с реальными людьми, а с выдуманным, отретушированным изображением, которое далеко от реальности. Это все равно, что реальная женщина сравнивает свою внешность с фотографией знаменитости, которая перестала быть похожей на себя после того, как фотография была отредактирована.
СОВЕТ № 5 — Помните о недостатках.
Когда мы сравниваем себя с другими, мы идеализируем их. Мы считаем, что они сверхлюди и что они хороши во всем. Мы забываем, что за свой успех — или его видимость — они платят определенную цену. Возможно, у них есть проблемы в отношениях или со здоровьем. Если мы их не видим, это не значит, что их не существует.
В следующий раз, когда вы будете тонуть в восхищении других и самобичевании, подумайте о своих успехах. В конце концов, вы тоже чего-то заслуживаете, вы чего-то достигли. Скажите себе: «Я тоже хорош!», и тогда вы научитесь воспринимать других не как ненавистных конкурентов, а как равных себе. Вы почувствуете себя на одном уровне с теми, кому завидуете.
Регулярная терапия стала модной и действительно помогает. В течение одного часа каждую неделю с помощью профессионала, обладающего обширными теоретическими знаниями, вы познакомитесь с собой и найдете ответ на вопрос, стоит ли сравнивать себя с другими. Важно правильно выбрать психолога, а это редко удается с первого раза.
Все эти советы можно реализовать. Немного осознанной жизни, и все внутренние процессы и привычки станут более понятными.
Что делать, если муж сравнивает вас с другими женщинами?
Сравнение себя с другими, которые не в вашу пользу, — любимая манипуляция многих. «Если ты не такая, как я хочу, значит, ты хуже других и не стоишь того, чтобы быть рядом со мной», — говорит муж, когда сравнивает свою жену с другими женщинами.
Он часто упоминает других женщин, когда его жена ведет себя не так, как он хочет. Например, он негативно отзывается о ее привычке проводить больше времени с друзьями, чем с семьей. В каждом конфликте муж сравнивает жену своего друга, обеляет и даже идеализирует ее: если послушать его, то по соседству с его другом живет ангельская нимфа, которая не спорит с мужем, жарит ему тефтели, подает бокал пива и не вмешивается в футбольный матч.
