Повышенная влажность может способствовать возникновению инфекционных заболеваний, таких как уретрит или пиелонефрит, что потребует немедленного обращения к врачу.
Как часто женщина должна менять трусы
Медицинские специалисты рекомендуют регулярно обновлять нижнее белье, не реже чем раз в год, а в идеале — раз в полгода. Даже если нижнее белье качественное, сохраняет свою форму и не прохудилось, спустя год после его покупки его все равно следует выбросить. Это связано с тем, что даже на глаз чистое белье может накапливать бактерии и микробы, которые могут оказать негативное влияние на здоровье и соблюдение гигиены.
- Допустимый срок носки трусов
- Рекомендации по смене трусов
- Срок использования нижнего белья
- Количественные рекомендации
- Советы по уходу за нижним бельем
- Выводы
Допустимый срок носки трусов
Если по каким-либо причинам нет возможности принимать душ каждый день, то одну и ту же пару трусов можно носить не более двух дней подряд. Поддержание хорошей личной гигиены крайне важно для предотвращения различных заболеваний и инфекций.
Медики настоятельно рекомендуют менять трусы ежедневно. Новое белье лучше надевать именно перед сном, а бюстгальтеры следует менять каждые 2-3 дня. Это поможет избежать накопления бактерий и поддержит оптимальные условия личной гигиены.
Если бы молодость знала
В ходе опроса среди полутора тысяч совершеннолетних американцев (да, он проводился в США, и, к сожалению, соответствующих данных по России нет) был задан вопрос о том, стали бы они надевать то же самое белье второй день подряд или даже третий.
Предсказуемо, самым популярным ответом оказалось «Никогда бы не надел (а)». Однако стоит отметить, что любителей чистого нижнего белья оказалось меньше половины — всего 47%. Важный момент заключается в том, что среди женщин «чистюль» больше: 53% против 41% у мужчин. И это еще не говоря о носках.
Но самое любопытное проявляется при делении респондентов по возрастным группам. Оказалось, что далеко не все представители поколения Z воспринимают ежедневную смену нижнего белья как нечто естественное и обязательное.
Согласно международной классификации, к этому поколению относятся молодые люди, родившиеся с 1997 по 2012 года, то есть сегодня им от 12 до 27 лет. В разных странах могут встречаться свои специфики и исторические события, которые могут сдвинуть границы поколений, но общая концепция остается неизменной. Таким образом, зумеры, как их еще называют, являются тем самым поколением, которое следует за миллениалами. Тем не менее, в плане опроса юношей и девушек распределили несколько иначе, и самой юной возрастной группой стали молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет.
Таким образом, 36% (более трети!) из них признались, что иногда носят одно и то же нижнее белье больше суток. Еще 14% не стесняются поступать так регулярно, что в целом означает, что каждый второй молодой человек затрудняется в соблюдении элементарной гигиены.
Справедливо также отметить, что не только зумеры избегают расставаться с грязным бельем. 24% (почти каждый четвертый) миллениалов тоже сообщили, что часто надевают трусы «второй свежести».
Для сравнения, более старшее поколение, согласно исследованию, придерживается строгих стандартов личной гигиены. Так, 67% опрошенных в возрасте от 55 до 64 лет заявили, что никогда не позволили бы себе носить одну и ту же пару нижнего белья два дня подряд. А процент тех, кто регулярно пренебрегает чистыми трусами, стремится к статистической погрешности — всего лишь 3%.
Идеальная среда для бактерий
А что, если в действительности ситуация не так однозначна, а идея о ежедневной смене нижнего белья навязана нам рекламой стиральных порошков и гигиенических средств?
Практика смены нижнего белья раз в день абсолютно необходима, — заявляет Ольга Шарапова, акушер-гинеколог высшей категории, заслуженный врач России и главный врач Федеральной клинической больницы имени В.В. Виноградова, д.м.н. Если носить одни и те же трусы в течение двух-трех дней, можно создать благоприятные условия для размножения условно патогенной флоры: грибов рода кандида, кишечной палочки, стафилококков, стрептококков и других бактерий. Эти микроорганизмы в нормальных условиях существуют на коже и слизистых, не вызывая вреда, однако их избыток может привести к нежелательным последствиям. Грязное белье подталкивает рост бактерий, что может, в свою очередь, привести к неприятному запаху, зуду и возникновению инфекций мочевыводящих путей, таких как цистит и уретрит у женщин и мужчин. Более того, длительное ношение одного и того же белья может спровоцировать раздражение и высыпания на коже, поскольку в порах накапливается больше отмершей кожи и кожного жира. Когда женщины забывают регулярно менять нижнее белье, существенно увеличивается риск возникновения кандидоза, бактериального вагиноза и вагинита.
Несколько лет назад в США было проведено интересное исследование, где ученые решили проанализировать состояние грязного белья своих соотечественников, поместив под микроскоп содержимое корзин для стирки. На большинстве образцов нижнего белья были обнаружены бактерии, вирусы или плесень, а иногда сразу несколько из этих микроорганизмов.
Тип обнаруженных микроорганизмов варьировался в зависимости от материала ткани и местоположения на теле, к которому она прилегала. Наиболее «обитаемыми» оказались полотенца для лица и нижнее белье, где надлежит искать, в частности, кишечную палочку.
Специалисты подчеркивают, что не стоит ограничиваться использованием одной пары трусов в день: если возникает необходимость смены, стоит сделать это незамедлительно.
Рекомендуется принимать душ и надевать чистое белье после занятий спортом или интимной близости, а также в тех ситуациях, когда нижнее белье запачкалось раньше, чем ожидалось, — советует Шарапова.
Бюстгальтеры и майки надевать не больше трех раз
С верхним бельем — майками и бюстгальтерами — ситуация несколько отлична. Они впитывают в себя лишь пот, поэтому стирать их можно реже, но частота стирки включает личные привычки, уровень потоотделения и продолжительность носки.
К примеру, если девушка утром приняла душ, надела чистый бюстгальтер, побывала на встрече в офисе и через три часа вернулась домой, её бюстгальтер все еще может быть чистым. В отличие от этого, ее коллега, который ехал на встречу из другого города, провел ночь в пересеченном поезде без кондиционера и не имел возможности принять душ. В результате он надел майку, потея в переполненном метро, и минут через три, вероятнее всего, его майка пришла бы в негодность.
Таким образом, белье, непосредственно касающееся кожи, стоит стирать не реже чем после трех носок. Но никто не останавливает желающих стирать майки и бюстгальтеры после каждой носки, и на данный момент нет исследований, подтверждающих, что такое решение может быть вредным.
Не давать грибкам размножаться в носках
Носки, чулки и колготки тоже нужно стирать после каждого использования, даже если они кажутся чистыми и не источают запахов. Грибковые инфекции могут развиваться незаметно, и если долго носить одни и те же носки или колготки, можно создать идеальные условия для их размножения.
Национальная служба здравоохранения Великобритании утверждает, что обычная стирка одежды в большинстве случаев достаточна для снижения риска передачи микробов. Однако есть некоторые специфические случаи. Например, банные и кухонные полотенца, которые чаще всего подвергаются риску загрязнения сальмонеллой или кишечной палочкой, а также спортивная одежда и медицинская униформа, должны стираться минимум при шестидесяти градусах или с использованием дезинфицирующих средств. Также это касается вещей, которые носит больной член семьи или одежды, запачканной биологическими жидкостями, такими как кровь или рвота. Однако на данный момент нет четких данных о том, что трусы необходимо стирать при высоких температурах или с применением дезинфицирующих средств. Все рекомендации по стирке были перечислены в другой статье.
Белье, как и любую другую одежду, рекомендуется сушить в стиральной машине. Кроме того, для дополнительной дезинфекции трусы можно сушить на солнце, так как ультрафиолетовые лучи также способствуют уничтожению большинства микробов. Гладить нижнее белье не обязательно, если только это не требуется для внешнего вида при ношении.
С течением времени микробы и бактерии накапливаются в тканях белья и могут вызывать грибковые инфекции при контакте с кожей и слизистыми. Поэтому медицинские работники напоминают, что нижнее белье должно обновляться не реже чем раз в год или даже раз в полгода. Это означает, что даже если нижнее белье качественное, и не потеряло форму, на протяжении долгого времени все равно следует сменить его спустя год после первой покупки.
Что будет, если пренебрегать правилами?
Соблюдение интимной гигиены является залогом здоровья, поэтому игнорирование элементарных правил может приводить к нарушениям в работе половой системы. Надо помнить, что, несмотря на видимую чистоту, длительное ношение одного и того же нижнего белья может стать источником бактериального заражения и неприятного запаха. Следуя этому, ношение одних и тех же плавок может вызывать опрелости, покраснение и повреждение кожи, куда могут поселиться микробы.
Повышенная влажность может способствовать развитию инфекционных заболеваний, таких как уретрит и пиелонефрит, требующих срочного обращения к врачам.
Инфекционное заболевание мочеполовых путей может сопровождаться болезненными ощущениями и жжением во время мочеиспускания. Оно также может быть сопровождено покраснениями и высыпаниями в интимной зоне. Если игнорировать правила гигиены, существует риск развить кандидоз.
И в любом случае, не стоит пренебрегать рекомендациями специалистов с медицинским образованием. Нельзя носить одно и то же нижнее белье больше суток. Это правило должен знать и следовать любой мужчина, который заботится о своем здоровье.
Можно ли спать в трусах
Некоторым женщинам может быть сложно решиться ходить без трусов, и в таком случае проще делать это ночью: ограниченная активность позволяет снизить вероятность негативного воздействия на половые органы, связанного с потоотделением или натиранием при движении, — объясняет Стефани Хак, врач-акушер-гинеколог. На данный момент нет достаточных исследований, чтобы дать точные рекомендации по поводу ночного ношения трусов, однако некоторые эксперты советуют спать в голом виде. Почему? Оптимальная температура для засыпания составляет 18-20 °С, и поддерживать свое тело в прохладе гораздо легче без одежды, что увеличивает шансы на более долгий и качественный сон. Кроме того, сон без белья позволяет коже «дышать» на протяжении всей ночи, снижая риск обострения акне на теле, поскольку эта проблема зачастую возникает из-за тесной одежды, которая удерживает на коже пот и грязь.
Примечательный факт: некоторые исследования показывают, что совместный обнаженный сон с партнером может укрепить отношения. Это связывают с тем, что такой контакт уменьшает уровень гормона стресса кортизола и повышает уровень окситоцина — гормона, отвечающего за чувства нежности и привязанности, благодаря контакту кожи с кожей любимого человека.
Не забывайте придерживаться простых правил личной гигиены, если решите спать голышом: меняйте постельное белье как минимум раз в неделю или чаще, а также обязательно мойте гениталии и анус перед сном — даже если устали! Таким образом, вы защитите себя и своего партнера от возможных инфекций.
Как выбрать подходящие трусы
При выборе трусов главное, на что следует обращать внимание — это материал, который прямо влияет на комфорт и здоровье. Оптимальный вариант — это тот, который удобен именно вам. Большинству женщин больше подходит нижнее белье из натурального хлопка, льна или шёлка, так как они обеспечивают хорошую воздухопроницаемость, эффективно впитывают излишнюю влагу и, таким образом, помогают сохранять кожу сухой. Также важно обратить внимание на материал ластовицы — маленькой вставки на трусах, которая соприкасается с вульвой. Даже когда вы выбираете синтетическое белье, рекомендуется, чтобы ластовица была выполнена из хлопка.
Дерматологи в большинстве случаев советуют людям с кожными заболеваниями носить белье из натуральных тканей, таких как хлопковый сатин. Эти материалы обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и вбирают влагу, оставаясь при этом мягкими и гладкими. Для спортивных тренировок рекомендуется использовать синтетические ткани или трусы, которые эффективно отводят влагу, такие как полиэстер или полиэфир. Главное правило для любых трусов заключается в том, чтобы они не были слишком тесными: это поможет избежать лишнего трения, которое может привести к сыпи и вросшим волосам.
