Во-вторых, необходимо увеличить потребление жидкости и стремиться к объему не менее двух литров в день. Недостаток обычной воды, согласно мнениям специалистов в области диетологии, может негативно сказаться на функционировании организма в целом, что, в свою очередь, повлияет и на здоровье моих волос, помогая им восстанавливать свою форму.
Жирные волосы: причины, лечение, маски, шампунь, что делать
Жирные волосы представляют собой один из типов волос, который развивается из-за избыточной активности сальных желез, находящихся на поверхности кожи головы. Даже если мытье волос происходит ежедневно, к вечеру они все равно могут выглядеть неопрятно и жирно, прически и укладки с трудом держатся. Если же мыть голову не проводить в течение 2-3 дней, волосы начинают склеиваться в пряди, и внешний вид становится крайне неблагообразным.
Эта проблема не ограничивается лишь эстетическим аспектом. Кроме того, она не характеризует обладателей жирных волос как неаккуратных или неразборчивых в уходе за собой. Для улучшения состояния кожи головы, первое и важное действие — это консультация с трихологом, гастроэнтерологом и эндокринологом. Здесь важно выявить и понять причины и массу факторов, которые могут влиять на состояние волос. Затем, в сотрудничестве со специалистами, следует разработать целенаправленный и комплексный подход к уходу.
Группы риска
Жирный тип волос чаще всего наблюдается у людей с темными волосами, реже — у рыжих и блондинов. В группу риска попадают чаще всего подростки и пожилые люди, а также лица с избыточным весом.
Доступно множество наблюдений о том, что жирные волосы имеют свойство встречаться у людей, которые испытывают постоянный стресс, часто переживают или занимаются работой, связанной с принятием ответственных решений и руководящих действий.
Учитывая, что одной из причин увеличенной жирности волос является гормональный дисбаланс, данный аспект ярко проявляется у женщин в периоды естественных гормональных изменений, таких как беременность, лактация, менопауза, и также у тех, кто использует контрацептивы или различные гормональные препараты.
Как правильно ухаживать за жирными волосами?
С решительным намерением я записалась на консультацию к врачу-трихологу, и это название оказалось более чем просто странным — оно заключает в себе греческие корни, где «трихо» означает «волосы», а «логос» — наука. Следовательно, трихолог — это профессионал, который занимается наукой о здоровье волосяного покрова. И именно такой специалист мне и нужен!
Первоначально, чтобы понять, как правильно ухаживать за своими волосами, необходимо определить свой тип. Сухие волосы выглядят опрятными даже спустя неделю после мытья. Нормальные волосы можно приводить в порядок каждые 3-4 дня, тогда как жирный тип требует особого внимания и ежедневного ухода.
Вот несколько правил ухода за жирными волосами, которые посоветовал мне трихолог:
- Мытье головы по мере необходимости.
- Используйте теплую отстоянную воду, а не горячую, чтобы не провоцировать раздражение кожи, но помочь смыть накопившиеся жир и грязь.
- Выбирайте только шампунь, который специализирован непосредственно для вашего типа волос.
- Намыливайте голову дважды, чтобы тщательно очистить кожу и обогатить волосы полезными веществами из шампуня.
- Следите за тем, чтобы остатки пены были тщательно смыты, чтобы волосы не слипались и не загрязнялись так быстро.
- Изредка меняйте свой обычный шампунь на другой, для предотвращения привыкания.
- Иногда используйте сухой шампунь. Мыть волосы стоит мягкой водой, а для смягчения жесткой подойдет уксус.
- Используйте ополаскивание специальными средствами, которые можно приготовить дома.
Трихолог рекомендовал мне выбрать шампунь из профессиональной или органической серии. Продукты, предлагаемые в обычных магазинах бытовой химии, зачастую содержат избыточное количество химических добавок, а для жирного типа волос требуется бережный уход. Рекомендуются шампуни на растительной основе с экстрактами крапивы, корня аира, шалфея и полевого хвоща, а также те, что содержат белок, микроэлементы и витамины групп А, С и Е.
Как правильно мыть жирные волосы
Искала новый шампунь, я нашла повод встретиться с подругами, и вместе нам удалось составить топ-новинок для ухода за жирной головой.
Итак, о средствах, которые попали в наш список:
- Шампунь для частого применения — Репейный. Состав этого шампуня содержит активные компоненты, которые способствуют ускоренной регенерации клеток, и это приносит пользу жирной коже головы.
- Продукция компании Лореаль с витамином Е и антиоксидантами, помогает восстановить баланс влаги и жировой слой кожи. Однако, следует обратить внимание на то, что шампунь может пересушивать кожу.
- Торговая марка Велла производит более щадящее средство на основе минеральной глины, которая позволяет впитывать излишек секрета, но при этом не сушит кожу.
- Шампунь Шварцкопф с уникальной основой для очищения жирной кожи. В состав которого входит перечная мята, обеспечивающая охлаждающий эффект и успокаивающее воздействие на кожу.
- Французский шампунь Лазартик с жемчужными вкраплениями и шампунь для глубокой очистки жирных волос, основывающийся на фруктовой кислоте. Все эти средства отличаются высоким качеством и эффективностью.
- Шампунь марки Редкен, содержащий эвкалипт и лакрицу предназначен для восстановления кожного баланса.
Следуя советам специалиста, я направилась в магазин профессиональной косметики. Там мне посоветовали приобрести целебный шампунь, в состав которого входит окись цинка, вещество, способствующее снижению активности сальных желез. Это средство успокаивает раздражение кожи и восстанавливает ее, а также подходит для частого применения. Эффект стал заметен достаточно быстро.
Проведя около 10 дней с этим шампунем, я заметила значительные изменения в состоянии волос. Я стала мыть голову не каждый день, а раз в три дня! Это стало небольшой победой. После этого, по рекомендации трихолога, я перешла на шампунь для регулярного использования, но тоже из профессиональной серии.
Причины того, что волосы быстро становятся жирными
Процесс производства кожного сала и его выделение является комплексным и многофакторным. В том числе следует учитывать следующие причины:
- Генетика — в таких случаях у человека жирная не только кожа головы, но и лицо с телом. Через наследственность могут также объясняться определенные гормональные болезни и особенности метаболизма гормонов;
- Гормональные нарушения — волосы становятся более жирными и могут выпадать, когда в организме есть избыток андрогенов. На выброс этих гормонов сальные железы реагируют повышенной активностью;
- Пол — как уже ранее упоминалось, у мужчин салоотделение более интенсивно, тогда как у женщин благодаря эстрогенам этот процесс немного снижен;
- Возраст — сальные железы работают менее активно у детей и пожилых людей; в подростковом возрасте наблюдается пик их активности;
- Состояние центральной и вегетативной нервной системы — выделение кожного сала может нарушаться под воздействием адреналина и кортизола, которые сопровождают стрессовые ситуации и психологические расстройства;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, гинекологические, кожные и заболевания внутренних органов — сальные железы усиливают выработку жира в том случае, когда в организме происходят воспалительные процессы, сигнализируя о наличии проблемы;
- Неправильный уход — все процедуры, которые могут раздражать кожу головы, ведут к избыточной выработке жира: частое мытье, использование горячей воды, сушка феном, тугие прически и т. д.;
- Избыток косметических продуктов, когда за одно применение на волосы наносится слишком много шампуня, кондиционера или бальзама, и в результате они плохо смываются, что раздражает работу сальных желез;
- Неправильное применение бальзамов и масок — их следует наносить только на длину волос, а не на корни, иначе они могут образовать пленку на коже, что приведет к увеличению себогенеза;
- Ношение распущенных волос и частые прикосновения к ним руками — приводят к увеличению работы сальных желез;
- Кардинальная смена цвета волос, такая как осветление — может повлиять на липидный барьер кожи головы и потерю влаги, что провоцирует резкое увеличение производства себума;
- Неправильно подобранные средства ухода — также могут быть раздражающим фактором, приводящим к переработке сальных желёз;
- Неправильное питание, будь то строгие диеты (вызывающие нехватку необходимых питательных веществ и, как следствие, гормональный дисбаланс и увеличение сальности) или употребление сладких, жирных, жареных, копченых и острых продуктов, что будет дополнительно стимулом для работы кожных желез;
- Прием медикаментов — выработка кожного жира может увеличиваться при поступлении токсичных веществ в организм; волосы могут реагировать на любой дисбаланс, вызванный посторонними химическими соединениями;
- Сезонные изменения — жаркие условия летом и ношение головных уборов в помещении зимой усиливают выделение себума.
Важно знать! Если жирность кожи головы была унаследована, то полностью устранить данную проблему не получится. Тем не менее, реально наладить процесс выделения сального секрета посредством правильного питания и эффективного ухода за волосами.
Почему жирные волосы выпадают сильнее?
Повышенная жирность волос может быть как самостоятельной причиной выпадения, так и симптомом состояний, которые способствуют ухудшению плотности шевелюры.
- Гормональные расстройства, в особенности когда в организме присутствуют андрогены, могут не только вызывать выпадение волос, но и способствовать облысению. Если имеется контекст избыточной жирности, это становится показанием для немедленного обращения к врачу.
- Не менее опасны для здоровья и состояния волос дефицитные состояния, возникающие в результате болезни или строгих диет, когда организм испытывает нехватку йода, селена, железа и других веществ. Это может привести к чрезмерной жирности волос и снижению качества жизни, если не будет назначено адекватное лечение.
- С гиперактивностью сальных желез выделяется значительно больше кожного сала, чем необходимо. Излишек жира накапливается на коже головы, проникает в волосяные фолликулы, уплотняется и закупоривает их. Уплотнённый себум давит на волосяные луковицы, нарушая их питание, что приводит к сокращению жизненного цикла волос, нарушает их рост и способствует интенсивному выпадению.
- Избыточное выделение кожного жира создает благоприятную среду для бактерий и грибков. Несмотря на то, что они являются частью нормальной микрофлоры нашего организма, при гиперсекреции себума меняется уровень pH кожи, что может вызвать чрезмерное размножение микроорганизмов. Это, в свою очередь, может привести к развитию кожных заболеваний, отрицательно влияющих на здоровье волосяных фолликулов, и локоны начинают выпадать.
Важно знать! Упрощение процессов защиты и увлажнения волос происходит из-за постоянного повреждения и пересушивания прядей, что приводит к экстренному повышению производства себума. Этот себум отличается по составу от обычного: он более густой и содержит меньше противовоспалительных компонентов, что может привести к закупорке волосяных фолликулов. Следовательно, волосы становятся жирными у корней и интенсивно выпадают.
Как корректировать жирность волос
Будь то врожденная или временная жирность волос, её можно скорректировать с помощью тщательно подобранного подхода к уходу и соблюдения определённых правил.
Первое, что стоит сделать: освободить полки в ванной от агрессивно очищающих шампуней из масс-маркета. Очищение — один из наиболее важных этапов в уходе за жирными волосами, и оно должно быть и эффективным, и нежным.
Обратите внимание на профессиональные продукты для жирного типа волос: в составе современных формул часто содержатся мягкие поверхностно активные вещества, которые эффективно поглощают излишки кожного сала и не раздражают чувствительную кожу головы.
К тому же, в их состав должны входить увлажняющие и успокаивающие ингредиенты, которые помогут сохранить естественный защитный барьер и оптимальный уровень увлажненности кожи.
Важно отметить: мыть волосы, склонные к быстрому загрязнению, горячей водой крайне не рекомендуется, так как это только стимулирует работу сальных желез. Еще один эффективный способ уменьшить жирность кожи головы (что также относится и к лицу) — это использование смягчающих фильтров или насадок на душ.
Чем опасна жесткая вода?
Такой тип воды уничтожает естественную липидную мантию и нарушает защитный барьер кожи головы, что сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде волос.
Кстати, использование смягчающих фильтров и насадок полезно для блондинок, так как они помогают сохранить цвет, защищая от накопления мельчайших частичек металлов в волосах.
Второй важный этап ухода за жирными волосами — увлажнение без утяжеления и избыточного питания.
Легкие кондиционеры, бальзамы и маски нужно наносить на волосы, отступая несколько сантиметров от корней. Также подойдут специализированные средства, созданные для волос, которые обладают жирными корнями и сухими концами.
Кроме того, крайне важно научиться тщательно промывать волосы у корней, не оставляя ни одной области головы непромытой. Обладательницы длинных и густых волос часто забывают про затылок во время мытья, что может неблагоприятно сказаться на внешнем виде волос и качестве укладки (плохо промытые локоны любого типа выглядят неаккуратно и не сохраняют объем).
Третьим необходимым этапом ухода за жирными волосами необходимо проводить эксфолиацию.
Она должна быть мягкой, избегайте твердых скрабов с крупными частицами, так как они могут повредить чувствительную кожу головы и принести больше вреда, чем пользы.
Отличным вариантом станет мягкий пилинг с фруктовыми кислотами один раз в неделю, который не только удалит остатки стайлинговых средств и глубокие загрязнения, но и будет способствовать активации обновления клеток, необходимого для активного роста здоровых волос.
Какие компоненты в составе уходовых средств лучше не использовать?
Обладательницы жирного типа волос могут избежать многих популярных масел, выбирая более легкие продукты для увлажнения и питания.
Какие ингредиенты помогут справиться с чрезмерной жирностью?
Эффективными способны быть белая глина, масло чайного дерева, мята, цинк и ниацинамид — их часто можно встретить в составах продуктов для жирных волос.
Ошибки в уходе за жирными волосами
В одной из статей о мифах (ссылка), связанных с уходом за волосами, мы упоминали распространенной идее о том, что жирные волосы следует мыть как можно реже: предполагалось, что подобный подход поможет приучить кожу головы к медленному выделению жира.
К сожалению или к счастью, это действительно миф, возникший, вероятно, от людей, злоупотребляющих агрессивными шампунями. Сначала они использовали именно такие средства, перебарщивая с очищением, а затем… поняли, что это оказывается бесполезно.
Переочищенная кожа, защитный барьер которой подвергался регулярным повреждениям из-за применения агрессивных моющих средств, начинает вырабатывать больше масла, чтобы восполнить утрату, что ведет к еще большей жирности и как следствие к необходимости более частого мытья.
Жирность кожи головы определяется активностью сальных желез, которая, в свою очередь, формируется природным путем.
Если вы применяете мягкое очищающее средство, не повреждающее естественный защитный барьер кожи, не высушивающее её, даже частое мытье не приведет к избыточной выработке кожного сала.
Еще одна распространенная ошибка заключается в том, что не мыть расчески, на которых скапливается пыль, кожное сало и продукты для стайлинга. Несколько раз в неделю стоит очищать расчески от волос и замачивать их в мыльном растворе или рассоле для посуды, чтобы полностью избавиться от загрязнений.
Отдавайте предпочтение качественным шампуням и не бойтесь сульфатов (в сбалансированных формулах они отвечают за образование хорошей пены), и принимайте свои волосы такими, какими они есть от природы — тогда забота о них всегда будет вам в радость.
Применение эфирных масел
Лечебные эфирные масла способны эффективно справляться со многими проблемами волос. Их можно применять различными способами. Один из них — нанести небольшое количество масла на гребень и расчесываться им в течение 15 минут. Для этой цели подходят эфирные масла чайного дерева, лимона и виноградных косточек.
Посредством таких процедур можно избавиться от избыточного жирного блеска, укрепить структуру волос и восстановить каждую прядь. Эфирные масла можно добавлять в шампунь во время мытья головы: выдавите порцию шампуня, а затем добавьте несколько капель масла. Такие процедуры способствуют восстановлению натурального блеска, делают волосы чистыми, но стоит чередовать разные масла, чтобы избежать привыкания.
Как правильно расчесываться?
Многие специалисты уверены, что неправильное расчесывание может также привести к повышению жирности прядей. Рекомендуется избегать пластиковых и металлических расчесок.
Для расчесывания лучше выбрать деревянный гребень и делать это аккуратно. Важно иметь свои гигиенические принадлежности и не передавать их в пользование другим людям. Регулярная обработка расчески должна проводиться с мыльным раствором. Поступая согласно рекомендациям трихологов, можно обеспечить правильный уход за волосами, чтобы они всегда выглядели ухоженными и здоровыми.
