Второй совет. Позвольте себе заняться чем-то совершенно новыми для вас. Например, если ваша специальность — историк, начните изучать основы кулинарии или радиоэлектроники. Если вы инженер, откройте для себя курсы по пивоварению, креативному письму или кинологии. Это поможет вам расширить свои горизонты, отвлечься от рутинных забот и пересмотреть ваше текущее положение с новой перспективы.
Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни
Если вы открыли эту статью, возможно, вы чувствуете, что немного сбились с пути и испытываете неуверенность. Это нормально — не стоит паниковать; вы находитесь в благоприятной ситуации, имея возможность выбора. Мы готовы помочь вам наметить определенные ориентиры для вашего будущего.
Сразу уточню: ваши переживания не уникальны. Многие из нас испытывают страх и замешательство, не зная, что делать со своей жизнью. Все мы стремимся к счастью и к тому, чтобы минимизировать количество ошибок, однако страх перед риском заставляет нас активно сравнивать себя с теми, кто, по нашему мнению, добился успеха.
Например, у Саши все хорошо — она определилась с карьерой и обладает отличной работой.
Тем не менее, через полгода может оказаться, что Саша на самом деле ненавидит свою офисную жизнь и не знает, как ее изменить.
Не нужно искать решения своих проблем в других людях. Если вы решили начать идти по своему пути и делать самостоятельный выбор, проявите изобретательность и качество, чтобы осуществить этот выбор, а не просто копировать чужие успехи.
Сравнение себя с окружающими не приведет к положительному результату; оно лишь укрепит ваше ощущение несчастья и тревоги.
Давайте поговорим о том, действительно ли вы не знаете, как продолжить свою жизнь, или вам даже нравится это состояние неопределенности? Попробуйте обдумать это. А также можно задать себе 7 вопросов, которые помогут вам найти свое призвание.
// Избавьтесь от материальных привязанностей и уделите время себе
Иногда мы оказываемся в ловушке своих вещей или стремления их приобрести. Хотя мы можем преувеличивать значение материального, ситуация, когда человек, который не видел свою мать много месяцев и забыл, что такое полноценный сон, тратит две зарплаты на новый телефон, настораживает.
Отлично, что вы имеете материальные стимулы, но важно задать себе вопрос: какова истинная цена вашей работы на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогостоящих гаджетов?
Попробуйте удалить все отвлекающие факторы, отложить гаджеты и провести время наедине с собой — послушайте свои собственные мысли. Иногда вещи лишь мешают вам сосредоточиться.
Ошибки, которые возникают при поиске своих желаний
Вот несколько распространенных ошибок:
- Когда вас спрашивают: налить вам чай или кофе? Вы смотрите на маму, на жену — что они скажут? Это ошибка. Желания — это личное дело, и только вы можете определить, чего именно хотите. Если вы все же хотите положиться на мнение мамы относительно такого мелочного выбора, значит, вы пытаетесь избежать принятия решения. Это приводит к потере внутренней свободы. Без внутренней свободы вы становитесь зависимым от других. Если это не то, что вам нужно, вам следует учиться принимать решения — как в мелочах, так и в важных вопросах. Это не так страшно, как кажется, и даже может оказаться приятным.
- Вы ищете только в тех местах, где ищут все остальные. Но, таким образом, вы не найдете ответ на вопрос: “Что я хочу от жизни?”. Например, вы можете считать, что работа в престижной компании — это единственный правильный путь, хотя офисная жизнь не приносит вам радости. В итоге вы приходите к выводу, что не знаете, чего хотите. Оглядитесь вокруг — другие занимаются разными интересными делами: снимают фильмы, делают массаж, работают в сфере безопасности. Помните, работайте не только в офисе.
- Вы восприняли мнение отца о том, что “финансы не для нашей семьи”, и года напролет игнорировали свои истинные интересы в области финансов — вопросах валютных курсов, фьючерсов и банковских операций.
- Вы перепутали свои желания с собственными способностями. Однажды что-то не получилось в детстве — и вы решили, что это не для вас. Тем самым вы прекратили попытки и даже не смотрите в сторону увлечений, которое вас интересует, будучи напуганными. Этот страх проникает в вашу жизнь и вы принимаете его за отсутствие желания.
- Вы надеетесь, что найдется такая деятельность, которая не потребует от вас принуждения, борьбы с собой и внешними обстоятельствами. И это ошибка. Вам нужно найти дело по душе, и тогда трудиться не составит труда — это известное заявление, которое может быть обманом.
Получите полезную профессию, способствующую помощи людям. Курс Эльмиры Давыдовой.
Что делать, если вы не знаете, чего хотите от жизни
- Задайте себе вопрос: “Могу ли я вообще чего-то пожелать?”. Уберите громкие фразы о жизни. Просто закройте глаза, заткните нос и закройте рот на 60 секунд. Справились? Есть какое-то желание? Можете просто дышать. Это — ваше желание, ничье другое. Вспомните, был ли у вас когда-либо такой сильный интерес что-то делать? Если нет, тогда откуда могут появиться внезапные желания, если у вас не было горячих стремлений? Были ли у вас хотя бы теплые желания? Вспоминайте. Может быть, вы склонны к спокойным пожеланиям или совсем воспринимаете жизнь через призму рациональности. Так и живите — мирно и разумно; это может привести к ошибкам, но эмоции тоже могут обмануть вас.
- Следите за тем, куда стремятся ваши руки. Они тянутся к компьютеру? К холодильнику? Или к чему-то еще? Делайте то, чего действительно хотят ваши руки (или ноги и остальные части тела), если у вас есть желание. Это ваше желание. Только ваше. Если вы хотите лишь валяться, вы или больны, или неактивны.
- Что вы ищете в интернете? Пройдите по знакомым улицам вашего города — зафиксируйте, в какие магазины идут ваши ноги. Обратите внимание на свои интересы. Ваши движения не обманут вас. Кто знает, может быть, все ваше внимание сконцентрировано на одежде? Это тоже важный момент для размышлений: хотите ли вы работать в модной индустрии или же вам просто нравится хорошо одеваться?
- Что бы вы делали, если бы не нуждались в деньгах? Проводили бы время на диване, общались с близкими, сидели в интернете, рисовали, занимались спортом, путешествовали, помогали людям или писали книгу? Ответьте на этот вопрос искренне. Понимаю. Но у вас может не быть сил рассмотреть свои настоящие желания.
- Задайте себе вопрос — зачем вам работать? Если вам не нужны деньги (например, у вас есть стабильный пассивный доход), для чего вам работать? Для самореализации? Это не самый сильный мотив. Более весомый motivo — необходимость выживания. Моё совета: постарайтесь найти то, что действительно будет вам дорого и станет источником вдохновения.
Обратите внимание: если вы найдете интересное дело, то в нем будут проблемы, рутина и разочарования. Но также он принесет радость, душевный покой и гнев — такова жизнь.
25
Мне еще нет двадцати пяти, но я уверена, что именно в этом возрасте происходит важный поворот в сознании. Верю, что в один прекрасный день начну осознавать все по-другому. Это резкое изменение, как правило, случается только при условии, что я начну действовать. Возможно, это кардинальное изменение станет не таким уж и резким — я не знаю. Если каждый день проводить в походах в бары и вечеринки, то и в двадцать и в двадцать пять, и даже в сорок — ваша жизнь не изменится значительно. Мы снова возвращаемся к тому, о чем я так часто говорю — нужно просто действовать и не оставлять все на потом. Бесконечные просмотры сериалов или просмотр постов в социальных сетях ничего не дадут. Необходимо готовиться ко всем предстоящим важным изменениям в жизни, у вас много дел, и времени — так мало.
Если в моих словах вы узнали себя — это уже половина дела, ведь вы признали, что не знаете, чем хотите заниматься. Признание — это первый шаг к исправлению ситуации. Итак, вам предстоит действовать:
Посмотрите мой пост о взаимодействии с военкоматом. Если не хотите, чтобы проблемы накапливались, действуйте, решая их по очереди. Работайте над каждой из них, пока они не обернутся огромным бременем.
Что я умею?
Если у вас есть какие-то навыки. Просто продолжайте заниматься тем, в чем вы уже преуспели. Например, если вы говорите на английском и любите языки, продолжайте развивать свои навыки, изучайте акценты, ищите учеников, изучайте другие языки. Пишите статьи или ведите блог на английском языке. В возрасте двадцати пяти лет вы будете благодарны за свои усилия.
Если у вас нет никаких навыков. Это может быть более сложной задачей, однако это не невозможно. Возьмите блокнот и запишите туда сто вещей, которые вы никогда не пробовали, и начните действовать. Опишите сто профессий и каждую неделю погружайтесь в одну из них. Спустя год, вы точно будете знать, что вам нужно и как этого достичь.
Если вас что-то утомляет и надоело. Это нормально, если работа или хобби вас разочаровывают — не стоит оставаться на месте, начинайте искать что-то новое. Применяйте советы, о которых говорилось выше. Не стоит прекращать процесс.
Что я хочу?
Если ваше желание — лежать на кровати и не делать ничего. Поздравляю, вам нужно действовать. Поднимитесь и что-нибудь сделайте. Посетите книжный магазин и купите раскрасок, начните рисовать. Или просто прочитайте книгу. Напишите другу и пригласите на прогулку. Найдите работу, даже если это будет работа бариста. Поработайте над порядком в своем окружении. Обратитесь к родным, возможно, им нужна помощь. Поделитесь своим творчеством, возможно, напишите книгу. Подумайте о военной службе.
Если ваше желание стать Анджелиной Джоли. Узнайте о курсах актерского мастерства, запишитесь на прослушивание. Прочитайте о техниках игры у Станиславского. Запишите имя десяти актеров и изучайте их методы. Ищите возможность работать в массовке, это может принести вам опыт и неплохую прибыль. Создайте инстаграм для саморекламы, занимайтесь собой.
Если ваша мечта — стать дизайнером. Мы вернемся к этому вопросу в будущем посте. Но ясно, что это стоит обсудить подробнее позже.
Что я могу?
Если вы здоровы. Необходимо начать действовать. Прямо сейчас! Хватит лежать на диване и следить за лентой новостей. Поставьте перед собой цель — составьте лайв-лист и следуйте ему. Путешествуйте, бегайте, танцуйте. Необходимо избегать бездействия — в противном случае, вы будете жалеть об этом в будущем.
Если вы имеете инвалидность. Я слышал о человеке с отсутствующими конечностями, который стал вдохновляющим оратором, певцом и даже автором книги. Существуют причины, по которым стоит жить. В подобных ситуациях мне тяжело помочь. Но вы можете прочитать его книгу Жизнь без ограничений.
Важность каждодневных действий
От вас не требуется ничего невозможного. Вам не нужно изобретать колесо или преодолевать горы. Все, что необходимо — это делать что-нибудь каждый день. Нельзя позволять себе проводить дни на диване, поглощая чипсы или проводя каждую субботу в бары. Вы даже не представляете, как вы будете сожалеть об упущенных возможностях в будущем. На протяжении всей своей жизни я многократно жалею, что не начал работать раньше, что не занялся дизайном раньше. Когда вам будет двадцать пять или тридцать, вы рискуете впасть в серьезную депрессию, если не активно будете строить свою жизнь сейчас. Помните: действуйте теперь, чтобы 즐овоштить свою жизнь после двадцати пяти. Если же вы сейчас отдохнете, то потом окажетесь заточенными на ненавистную работу и будете ощущать внутреннюю пустоту.
Ваши мнимые желания об отдыхе не более чем иллюзия. Вы не работаете только для того, чтобы отдыхать, отдыхать, не делая ничего — так же абсурдно, как полдник после обеда. Создайте список дел, которые вы хотите осуществить в наступающем году. Пресекайте прокрастинацию. Ищите, что вам по душе, и можете мне просто поверить: вы это найдете. Тот, кто ищет, всегда найдет. Занимайте себя чем-либо каждый день, главное — не теряйте времени без дела. Задавайте себе вопрос каждый вечер: “Был ли мой день продуктивным?”. А каждое утро: “Если бы этот день был последним, действительно ли я буду его проводить перед телевизором?”. Ставьте перед собой задачи и дэдлайны. Не позволяйте времени проходить впустую!
Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @desiqn — я теперь пишу там)
И не стесняйтесь написать мне в личные сообщения: @veqqa — я буду рад пообщаться или встретиться. Я не психолог и не коуч; я такой же, как и вы. Я все пойму.
И не забывайте о просмотре видео!
Перестаньте откладывать свои желания и мечты
Многие склонны откладывать свою жизнь на неопределенный срок, ожидая пока что-то чудесное изменится. Люди часто надеются, что судьба самостоятельно изменит их положение. Чем дольше человек ничего не делает ради своего счастья, тем сложнее будет изменить свою жизнь. Поэтому, не откладывайте свои мечты на неопределенное время.
Ведите список, который поможет посмотреть на реалии жизни более широко. Фиксируйте свои ответы на основные вопросы. Это станет полезным стимулом к размышлениям о вашем личностном росте за всю жизнь. Например, вопросы могут выглядеть так: “Кто я?”, “Если бы я мог изменить свое прошлое, что бы я изменил?”, “Какое слово я бы использовал, чтобы описать цель успешного человека?” и так далее.
Постарайтесь верить в свои силы
Уверенность в себе и своих силах — это ключевой аспект для нахождения собственного внутреннего “Я”. Если вы верите в свои способности и чувства, вы обречете до конца. Проявите терпение и проявите уверенность в себе. Это поможет вам в поисках вашего призвания.
Случается, что работа совершенно не приносит удовлетворения. В таком случае вам нужно искать способы заработка в других направлениях.
Что делать, если у вас нет никаких увлечений, и вы не понимаете, чего хотите? Важно провести исследование — ознакомьтесь с тем, что происходит вокруг. Выделите раз в неделю время для расширения кругозора. Запишитесь на мастер-классы, ищите информацию и слушайте курсы в интернете.
Начните с платформ для обучения. Пробуйте различные направления, пока не найдете то, что вас действительно зацепит. На начальном этапе главное — не спешить присуждать звания “Дело всей жизни” каждому новому увлечению. Ваша основная задача на этом этапе — расширить свой кругозор и освободиться от шаблонов.
Этот этап короткой разведки может занять от 2-3 месяцев до года. Так вы сможете составить список занятий, которые вам нравятся, и среди них найти что-то увлекающее.
Вопрос психологу: как понять, чего я хочу от своей жизни?
Порой кажется, что людей, не имеющих никаких желаний, не существует. Желания пульсируют у нас в голове, как яркие бабочки на лугу. Если же спросить у человека: «Какое твое самое заветное желание?» — воздух наполняется тишиной, полным недоумением. Ответ обычно короткий: “Не знаю, чего хочу”.
Неопределенность возникает, когда в какой-то момент жизни человек не прислушивался к своему внутреннему голосу, сделал неверный выбор и провел много лет, реализуя чужие цели. И вот возникает вопрос: «Как же я хочу развиваться?”
Состояние неопределенности часто вызывает тревогу и беспокойство. Невозможно быть счастливым, если не решить главный вопрос своего расследования.
Эта проблема посещает многих. Психологи часто слышат вопрос: “Как понять, чего я хочу от жизни?”.
Стоит сразу отметить, что цели человека могут меняться на протяжении всей жизни. То, к чему стремился двадцатилетний юноша, может уже не интересовать пожилого человека, который мечтает о новой удочке и улове рыбы на 30 килограммов.
Как понять, чего вы хотите от жизни? На этот и другие вопросы ответит бесплатный вебинар “12 шагов, как стать психологом”. Он проходит онлайн на базе Международного Института Психологии «Лидер» в Казахстане. Участие в вебинаре поможет вам ознакомиться с новой профессией и проработать свои внутренние проблемы при помощи советов квалифицированного психолога.
Как определить, чего же я на самом деле хочу: 7 советов
1. Определите свои предпочтения
Заниматься самоанализом никогда не поздно. Честно ответьте себе на важные вопросы:
Что приносит мне радость?
Что меня вдохновляет?
Какое занятие, как правило, радует меня больше всего?
Что мне приносило удовольствие в детстве?
В каком деле я преуспеваю больше всего?
Составьте более обширный список своих ответов, чтобы лучше узнать себя. Так вы сможете глубже понять, чего желаете.
Для полноценного понимания ситуации также стоит ответить на вопросы о том, что вам не нравится:
Устраивает ли меня текущая работа?
Довольна ли я своим уровнем дохода?
Что не устраивает в моих семейных отношениях?
Кто из окружения вызывает у меня раздражение?
Отвечайте на как можно больше вопросов и записывайте свои ответы. К этому вопроснику можно возвращаться несколько раз, отслеживая изменения своих взглядов и оценки жизни.
2. Ставьте себя на первое место
Такой подход может показаться слишком эгоистичным для многих, особенно для женщин, которые привыкли жертвовать собой и своими интересами. Они часто живут ради других, забывая о своих собственных потребностях. Но кто еще, если не вы, будет жить вашу жизнь? Разве вы пришли в этот мир для того, чтобы не заботиться о собственных желаниях? Если в вашей голове возникают мысли: “Я не знаю, чего хочу” — это сигнал о том, что пора стать более его активным.
Ставьте свою жизнь и счастье на первое место. Задавайте себе вопрос: “Счастлива ли я сейчас?”. Если нет, значит, смело меняйте направление. Ответственность за ваше счастье — это исключительно ваша работа. Делайте то, что приносит вам удовольствие. Как это сделать? Пробуйте новые вещи, находите интересных людей в вашем окружении, отправляйтесь в путешествия. Вместе с удовольствием вы получите полезный опыт и новые идеи.
3. Создайте свою карту желаний
Еще один способ разобраться, чего вы хотите в жизни — записывать все свои желания на бумаге. В этом списке не следует сдерживаться и ограничивать себя, думать, сбудется ли это. Это совсем не ваша забота; оставьте это на совести судьбы.
Обычно первые несколько желаний находятся на поверхности, но потом вам может стать труднее продолжать этот список, потому что, возможно, вам не выработана привычка думать о своих желаниях.
Стремитесь конкретизировать свои желания, например: “Хочу получать доход в 300 тысяч долларов в год” или ”К 2025 году мечтаю приобрести большую квартиру на берегу моря” и так далее.
4. Проверяйте, действительно ли это ваше желание
Это наподобие примерки одежды перед покупкой. Вы не станете покупать одежду, которая вам не подходит? Так и с желаниями.
Если вы задумались о новой модели автомобиля, задайте себе вопрос: “Почему именно она?” Попробуйте посетить автосалон, посадите себя за руль, прокатитесь. Возможно, ваше желание станет сильнее, а может оказаться, что машина просто вам не подходит, и тогда стоит обратить внимание на другого производителя.
Попробуйте так же поступать и с домом. Путешествуя на курорты, можете несколько дней пожить в так называемом «доме мечты». Выясните, комфортно ли вам в этом жилье, не слишком ли оно велико, подходит ли климат для жизни и принимает ли вас менталитет окружающих. Если хотите шубу, не стесняйтесь зайти и примерить, чтобы оценить, насколько это подходящий для вас фасон и цвет.
