Участие в общественной жизни. Период пенсионного возраста открывает перед человеком отличную возможность заняться общественной деятельностью. Теперь, когда график работы больше не является жестким, а доход не зависит от ежедневных трудозатрат, есть возможность работать не на деньги, а ради идеи и духа дела. Это позволяет почувствовать тот смысл жизни, который мог быть упущен в трудные годы настойчивой работы.
Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей
Современные пенсионеры обладают гораздо более широкими возможностями в сравнении с теми, кто жил полвека назад. Продолжительность жизни людей неуклонно увеличивается, так же как и ее качество. Основное отличие сегодняшних пенсионеров от тех, кто по-прежнему работает, заключается в наличии свободного времени и отсутствии стрессового ритма, присущего ежедневной гонке за заработком.
Наконец, человек может посвятить время тем занятиям, которые действительно его интересуют, пытаться организовать свой режим и образ жизни таким образом, чтобы это было комфортно именно ему. Это упрощает заботу о своем здоровье, позволяя заниматься только теми активностями, которые приносят радость. Пенсионеры отмечают, что именно такие занятия дарят им жизненную энергию и искренний интерес к жизни.
Множество мировых историй успеха подтвердило, что жизнь после 50 лет не заканчивается, а может стать лишь началом нового этапа. Например, Мэри Кей создала свою знаменитую косметическую компанию после 45 лет. Джон Р. Р. Толкин начал писать интересные сказания для своих детей, будучи уже взрослым, а его первые книги появились на свет, когда ему было 58 лет; возраст не помешал ему стать всемирно известным автором. Вдобавок, марафонец Фауджа Сингх начал свои тренировки в 89 лет и в 94 года установил мировой рекорд в своей возрастной категории.
Вот лишь несколько идей, которые могут помочь вам реализовать себя после того, как вы освободились от повседневной офисной рутины или другой работы. Возможно, за этим последует не только признание на международном уровне, но и дополнительный доход. Как известно, секрет успешной деятельности заключается в любви к своему делу больше, чем к деньгам.
1. Книги
Любители литературы получили прекрасную возможность перечитать все свои старые любимые произведения и найти новых авторов. При этом не обязательно тратиться на их приобретение, так как в интернете доступно множество сервисов, которые при небольшом абонентском плате, а в некоторых случаях даже бесплатно, предлагают выбор литературы на любую интересующую тему.
Прочитали все уже известные книги? Возможно, стоит попробовать написать самим! Ваш жизненный опыт может оказаться интересным для других. Расскажите о своей профессиональной деятельности, о людях, с которыми вам приходилось общаться, делитесь трогательными, грустными или забавными моментами из своей жизни. Или позвольте своей фантазии разгуляться, создавая уникальных героев.
Заботьтесь о себе
Шестьдесят лет — это не тот возраст, когда следует ограничиваться лишь хлебом и кофе с бутербродами, а также посещать врача только для прохождения плановых осмотров. Откажитесь от подобных привычек и начните уделять время своему здоровью и благополучию. Уделяйте внимание достаточному количеству сна, откажитесь от вредных привычек, наладьте полноценное и сбалансированное питание. При этом не стоит полностью лишать себя любимых сладостей или острых блюд. Помните мудрые слова Фаины Раневской: “Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее”.
Содержимое женского гардероба можно условно поделить на восхитительную одежду, практичную и повседневную. Не помешает также иметь несколько вещей на случай, если вам вдруг захочется чего-то необычного. После 60 лет можно избавиться от такого рода вещей, а также от старой одежды, которая морально устарела и потеряла свой первоначальный вид. Обновите свой гардероб, добавив стильные и привлекательные вещи, которые не обязательно должны быть дорогостоящими.
Не забывайте об активности
Если вы до сих пор ассоциировали пенсию с отдыхом и бездействием на диване, пора пересмотреть это представление. После 60 лет жизнь только начинается, и важно находить источники энергии и проявлять динамичность в повседневной жизни. Скандинавская ходьба, пилатес, зумба или уроки танца — каждое из этих направлений сулит как физическую, так и психологическую пользу, улучшая общее самочувствие и помогая сбросить несколько лишних килограммов, чтобы вновь влезть в любимую одежду.
Не отказывайтесь от возможности работать, особенно если вы занимаетесь тем, что вам действительно нравится. Если такая возможность отсутствует, стоит подобрать себе увлекательное хобби. Это может быть фотография, кулинария, рисование, макраме, пэчворк или создание вязаных игрушек — любые занятия, которые вас вдохновляют.
Много людей откладывают хобби и творческую самореализацию на более подходящее время, однако именно сейчас оно уже настало. Занимаясь тем, что вам интересно, вы не только с пользой проведете свободные от работы часы, но и ощутите радость от создания чего-то нового.
Редактор
Редактор — это следующая ступень профессионального роста после копирайтера. Он отвечает за исправление ошибок в тексте, проверку качества статей, распределение задач и контроль их исполнения, что делает его роль схожей с обязанностями заместителя руководителя.
Чтобы стать редактором, необходимо быть ответственным, грамотным и пунктуальным. Свежие вакансии можно найти на фрилансовых платформах или онлайн-досках объявлений.
“Заработная плата у редактора варьируется. Некоторые платят по количеству выполненных заданий, другие — с фиксированной месячной оплатой, от 12 000 до 35 000 рублей”
Контент-менеджер
Контент-менеджер отвечает за планирование, загрузку информации и поддержание актуальности содержания сайта или страницы в социальных сетях. Стать им довольно просто. Вам нужно быть пунктуальным и иметь базовые знания компьютера.
Гонорар фрилансера за месяц ведения сайта чаще всего начинается от 3 500 рублей. В компаниях, работающих по стандартному пятидневному графику, заработок составляет от 20 000 рублей.
Модератор
Модератор, подобно часовому, следит за соблюдением порядка на площадках в социальных сетях и на сайтах, блокируя пользователей, нарушающих правила. Заработок невысокий, но обучение занимает немного времени.
Гонорар новичков в группах ВКонтакте и Одноклассниках составляет от 2 000 до 5 000 рублей в месяц. Вакансии можно найти в социальных сетях и на онлайн-досках объявлений.
Фотограф
Работа фотографом подразумевает постоянный поиск удачных кадров и заказов, но вознаграждение в диапазоне 4 000 – 6 000 рублей за фотосессию оправдывает ожидания. Когда вы создадите достойное портфолио, сможете повысить свою стоимость за услуги в 2-3 раза. Люди с удовольствием заплатят за качественную работу первоклассного фотографа.
Однако будьте готовы к вложениям: б/у фотоаппарат Nikon или Canon обойдется в 7 500 – 10 000 рублей, а объектив со вторичного рынка за 10 000 рублей и карта памяти за 500 рублей в сумме составят около 20 500 рублей.
Заключение
Не воспринимайте пенсию как безысходное состояние. Вы обладаете опытом, свободой и мудростью, а значит, можете превратить любимое занятие в источник дохода.
Главное — получайте удовольствие от своего занятия и не забывайте о необходимости отдыха и наслаждения жизнью.
Статьи по теме:
Женщины на пенсии – чем заниматься?
Женщины зачастую посвящают значительное количество времени семье, потому выход на пенсию воспринимают более спокойно. Однако они могут получать удовольствия не только от выполнения домашних обязанностей, но и от:
- Создания кулинарных шедевров. На пенсии многие женщины начинают гастрономическую практику, осваивая новые рецепты для радости своих близких. Умение готовить не только сэкономит бюджет, но и будет собирать семью за общим столом чаще.
- Занимания дачным хозяйством. Выйдя на пенсию, многие увлеченно занимаются декорированием и уходом за домашними цветами, садоводством, отправляются на дачу, делают заготовки на зиму из овощей и фруктов.
- Рукоделия. Изделия, созданные собственными руками, наполнят атмосферу уюта и сэкономят семейный бюджет. Сам процесс может успокаивать нервы и вызывать положительные эмоции. Также есть возможность создавать мыло, свечи или мягкие игрушки для последующей продажи.
- Заботы о себе. На пенсии женщины могут уделять время себе, заниматься физической активностью, посещать салоны красоты и увлекаться другими интересными хобби.
Можно ли заработать пожилым людям?
Даже в пенсионном возрасте человек может научиться зарабатывать деньги, причем выбор занятий зависит только от его предпочтений. Вот несколько идей:
- частный извоз — такси;
- репетиторство;
- написание статей или книг на заказ;
- приготовление блюд на заказ;
- создание интернет-магазинов или ведение блога;
- выгул собак;
- разведение животных на продажу;
- вязание, шитье, вышивка на продажу.
Существует множество иных возможностей, которые могут открыть перед вами новые горизонты; главное — найти то, что вас будет вдохновлять. Однако иногда пожилым людям бывает не просто справиться с одиночеством, особенно когда родные не могут уделить им достаточно времени и внимания. В таких случаях неплохо будет рассмотреть возможность обращения в частный дом престарелых. Мы предлагаем заботливый и полноценный уход для пожилых людей независимо от состояния их здоровья. Здесь каждый сможет ощутить себя важным и активным участником жизни. В нашем пансионате пенсионеры окунутся в мир интересных хобби и проведут время с пользой.
Пенсионные проблемы
С какими же трудностями сталкивается человек, когда выходит на пенсию?
Одиночество. Дети повзрослели, уехали или, возможно, не поддерживаете с ними отношения. Привычное общение, которое строилось на рабочем месте, постепенно уходит на нет. Это приводит к уменьшению социальных связей, формирует вакуум, и вместе с ним возникает страх смерти и депрессия.
Бедность. Для многих пенсионеров государственная пенсия позволяет покрыть лишь минимальные нужды — оплатить жилье, купить продукты или необходимые лекарства. Собственных сбережений зачастую нет. Концепции путешествий или новых увлечений становятся недостижимыми мечтами из-за недостатка средств.
Ненужность. Человеку важно чувствовать свою значимость. Эта необходимость имеет глубокие психологические корни. Люди — социальные существа и на протяжении тысячелетий выживают только в обществе. Каждый из нас бессознательно испытывает страх, связанный с возможностью быть изолированным или ненужным другим. Это чувство не зависит от возрастных категорий.
Чувство востребованности в обществе приносит радость и моральное удовлетворение. Человек живет до тех пор, пока он может наслаждаться каждым днём. Если у него нет желаний и надежд, теряется и желание жить.
Иногда пенсионер вынужден работать и готов это делать, но сталкивается с отказами. В нашем обществе продолжают существовать предубеждения против работников более старшего возраста. И это при том, что качество и продолжительность жизни значительно изменились, и Всемирная организация здравоохранения относит людей до 44 лет к молодежи, а возраст 45-59 лет признает как средний.
Физические ограничения (инвалидность, хронические заболевания). Эта проблема существенно ограничивает возможности для самореализации. Здоровье следует беречь и вести активный образ жизни. Тело — это наш единственный инструмент, позволяющий в полной мере долгожить.
Не менее важным считается баланс в психическом состоянии. Чем быстрее человек узнает себя, раскроет свои истинные мотивы и желания, научится жить в соответствии с ними, тем выше вероятность того, что он каширует свое здоровье много лет. Известное выражение гласит: “В здоровом теле — здоровый дух”, и эта мысль имеет безусловное значение на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Два способа жизни в зрелом возрасте воспроизведены в фильмах “Карп отмороженный” с Мариной Нееловой и “Стажёр” с Робертом де Ниро. Героиня первого фильма осознаёт нигилизм жизни, когда узнала о своей серьезной болезни. Она одинока, сын далек и занят карьерой. Ей остается просто подготовиться к неизбежному — купить гроб, устроить похороны, и ждать, когда придёт её время.
Герой Роберта де Ниро, напротив, справляется с одиночеством. Выйдя на пенсию, он с увлечением занимается хобби и путешествует. Но даже с этим, жизнь кажется пустой, когда ты стал для всех незаметным. Он становится стажёром-добровольцем в крупной компании, где его опыт жизни и человеческие ценности помогают молодым видеть мир под новым углом и преодолевать кризисы.
Только от нас зависит: ждать окончания своей жизни на пенсии или же стремиться делать других счастливыми. Чтобы качество жизни оставалось высоким, важно заранее к этому подготовиться.
Чем можно заняться пенсионеру на пенсии — создаем свой путеводитель
Дополнительный источник дохода на пенсии. У каждого человека должны быть, как минимум, еда и кров. Без этого вряд ли возможно счастливое существование. Если государство не проявляет заботы о своих гражданах, пенсионер, не имея возможности работать, начинает испытывать тревогу за свое будущее: он больше не составляет часть общества, и это может привести к серьезным последствиям.
Что дает тренинг пенсионерам
- Понимание собственных желаний, что дает возможность найти работу, которую можно выполнять и на пенсии, сочетая с любимым занятием.
- Осознание важности общения с другими людьми, восстановление и укрепление связей с членами семьи. Человек, который прошел обучение, может быть уверен, что одиночество его не коснется.
- Ясное понимание своей самореализации и значимости для общества в любом возрасте, что наполняет энергией и мотивацией активно действовать даже после выхода на пенсию.
- Осознанная ответственность за собственную жизнь. Обученные люди не ждут помощи от государства, они сами принимают решение о своей жизни и направлении своих усилий. Как результат, существенно увеличивается их финансовое благополучие.
С такими знаниями после выхода на пенсию вы не окажетесь на обочине жизни. Они помогут вам быть осознанным, понимать, чем хотите заниматься, каков уровень жизни вам нужен и что для этого нужно делать. Для тех, кто уже на пенсии, открываются множество новых возможностей и горизонтов. Пенсионеры с системным мышлением учат своих детей жить своей жизнью, не предаваясь жалобам на старость или одиночество, находят свои увлечения.
После первых двух лекций по анальности и коже моя мама приняла решение подать документы в Аграрную Академию ДНР на факультет садоводства. Это было её давнее увлечение, хотя её основная профессия — преподаватель фортепиано с 47-летним стажем в музыкальной школе. Теперь она готова и далее развивать свои увлечения. Я чувствую огромную радость, когда вижу её такую. Ей 71 год, и это подтверждает, что паспортный возраст не имеет значения. Если есть стремление, страсть, желание, человек готов к действиям — жизнь продолжается с радостью и вкусом!
Мудрость не всегда приходит с годами, она приходит с знаниями о психике.
