Карла Бруни долгое время колебалась, следует ли ей делиться своей историей о болезни, но в конечном итоге решила раскрыть правду, чтобы повысить осведомленность женщин о значимости регулярных медицинских обследований и профилактики здоровья.
Секреты похудения звезд: Галич скинула 30 кг — ее не узнать, а Фадеев сбросил 112 кг и уменьшился вдвое
Постоянный вопрос: каким образом можно похудеть и надеяться, что не наберешь лишнего снова? Сегодня мы хотим поделиться историями пяти знаменитостей, которые добились успеха в снижении веса, сбросив 20, 30 и даже более 100 килограммов! Предупреждение: универсальных решений не существует, каждый случай особенный и требует индивидуального подхода.
Тем не менее, можно выработать собственную систему питания и физической активности, сделав ее частью повседневной жизни.
Ида Галич
Снижение веса на 30 кг
Ида всегда была обладательницей крепкого телосложения, а во время беременности ей удалось набрать 22 килограмма. Чтобы вернуть прежние формы, Галичу пришлось напрячь все силы. Процесс похудения занял у нее примерно два года, и он потребовал комплексного подхода.
Она внедрила в свою жизнь физические нагрузки: занятия йогой, пилатесом, боксом, а также старалась проходить не менее 10 000 шагов в день. По поводу своего рациона Ида разрешает себе всё, но в небольших количествах. В том числе она не отказывается от черного хлеба (он становится основой для тостов с рыбой или сыром), а также от лаваша, который предпочитает есть в первой половине дня — на завтрак. Важно, чтобы питание было максимально простым. Обычно на ужин Галич выбирает кусок мяса, курицы или рыбы, а на гарнир — исключительно овощи, избегая картошки и риса. При этом она обязательно consumes 1,5-2 литра воды в день. По словам Иды, заметные изменения в ее фигуре стали очевидными после того, как она значительно сократила потребление сладостей.
Галич также отмечает, что от алкоголя, которого трудно избежать на светских мероприятиях, она не отказалась, но позволяет себе лишь определенные напитки, например, сухое вино. Такой комплексный подход помог 33-летней Иде сбросить почти 30 килограммов и добиться отличного физического состояния.
Лолита, 58 лет
Похудение на 20 килограммов за несколько лет
Фанаты начали замечать изменения в фигуре знаменитой певицы еще в 2020 году. Тогда Лолита объяснила свою внезапную худобу расставанием с пятым супругом.
Развод, как оказалось, сильно отразился на ее стабильности, и именно стресс стал причиной значительной потери веса. Когда в одном из первых проектов для примерки костюмов я пришла к Игорю Гуляеву, он заметил, что я уменьшила объем талии на целых 14 сантиметров с момента моего последнего сольного выступления в Крокусе, — поделилась певица с телеканалом Ю.
Позже Лолита сбросила еще 12 килограммов, и, по ее словам, ей удалось достичь этого результата благодаря консультации у эндокринолога.
Специалист подчеркивает, что пациенты должны приходить не только за тем, чтобы вывести идеальных моделей, но и для того, чтобы стать здоровыми. Лолите было рекомендовано исключить из своего рациона бананы, виноград и алкоголь в течение трех месяцев. По ее мнению, у каждого человека есть свои индивидуальные ограничения, и для нее важным оказалось исключение именно этих трех продуктов.
На ее взгляд, вес может колебаться, но главное — это самочувствие. Вес — это временная мера, он может меняться, но чувствовать себя хорошо — это первоочередная задача, — написала Лолита в своем Instagram (компания Meta была признана экстремистской организацией в России).
Ребел Уилсон, 42 года
Снижение веса на 35 килограммов за несколько лет
В 2020 году Ребел Уилсон удивила своих поклонников потрясающей трансформацией. К декабрю 2021 года она потеряла еще больше веса, и в общей сложности звезда сбросила 35 килограммов по сравнению со своим начальным весом, оставаясь в отличной физической форме.
Секрет ее заметного похудения оказался довольно простым. По признанию самой Ребел, врач посоветовал ей начать больше ходить. Этот совет действительно оказался эффективным.
Доктор объяснил мне: Ребел, лучший способ избавиться от нежелательных жировых отложений — это просто много гулять. Высокая интенсивность не обязательна, достаточно заниматься умеренной ходьбой по одному часу в день, — вспоминала актриса, делясь своим опытом в интервью для Apple Fitness+.
Она призналась, что ей жаль, что она не начала свое преображение намного раньше. В частности, Ребел считает, что было бы разумно заняться собой в 30 лет, а не откладывать это на десять лет.
Теперь, когда я осознаю, что могу это сделать, мне иногда становится грустно от того, что я не начала этот путь ранее. Возможно, стоило обратить внимание на свои проблемы с весом уже в 30, а не в 40 лет, — сказала актриса в интервью для InStyle.
Королева-мать
Королева Великобритании Елизавета Боуз-Лайон прожила целых 101 год, преодолев рак толстой кишки и рак груди. В возрасте около 80 лет ей поставили диагноз рака молочной железы, и она перенесла операцию по удалению опухоли. Этот факт долгое время оставался в тайне, хотя именно королевская семья могла бы поднять всеобщее внимание к вопросам онкологии и важности раннего выявления заболеваний. Тем самым можно было бы спасти множество жизней.
Октябрь — это месяц, когда по всему миру активно обсуждают способы борьбы с раком груди. Это заболевание считается самым распространенным онкологическим заболеванием, и в 2023 году оно было диагностировано у 80 тысяч человек. Рак груди хорошо поддается лечению, если его выявить на ранней стадии, поэтому регулярные обследования крайне важны.
Анджелина Джоли
В 2013 году Анджелина Джоли открыто рассказала о своем опыте борьбы с раком груди, ведь ее мать погибла от этой болезни. В то время актриса прошла обследование и выяснила, что из-за мутации генов риск развития рака молочной железы составляет до 87%, а рак яичников — до 50%. Она решила предпринять радикальные меры и сделала профилактическую мастэктомию (удаление молочных желез) с последующей пациенткой, а затем тоже удалила яичники. Анджелина не намеревалась ждать, когда у нее появится опухоль.
Я надеюсь, что любая женщина, прочитавшая эту историю, будет знать, что у нее всегда есть выбор независимо от того, что с ней происходит, — написала Джоли в той самой статье для The New York Times.
Согласно российскому законодательству, женщинам с генетической предрасположенностью такая профилактическая операция не предлагается из-за того, что наличие мутации не значит, что онкологическое заболевание разовьется непременно. Очень важно регулярно проходить медицинские исследования для раннего выявления заболеваний.
Как я справляюсь с известностью
— Как вы справляетесь с известностью? Она оказывает на вас моральное давление?
— Я отношусь к этому довольно спокойно — свободно передвигаюсь даже без охраны, появляюсь в общественных местах. У меня очень воспитанные и адекватные поклонники, которые не набрасываются на меня с криками, а вежливо просят сфотографироваться. Я, как правило, не отказываю — мне это не составляет труда.
— Вы переживаете из-за критики?
— Как и любая женщина, я обижаюсь на нелестные комментарии в социальных сетях. Ранее я была совершенно уязвима — меня поэтому легко задеть, но со временем я научилась крепче воспринимать такие вещи. Теперь это стало намного легче.
— Работаете ли с психологом?
— Пока что я не работаю с психологом, но очень хочу это сделать, потому что в жизни есть несколько вопросов, которые хотелось бы прояснить. По большому счету, до сих пор мне удавалось справляться самостоятельно. Многие из моих друзей находят терапию очень полезной.
— Вы полагаетесь на советы своих коллег-блогеров по питанию и уходу за собой?
— В основном я обращаюсь к тем, кто ведет специализированные блоги. Например, мне очень нравится Наташа Давыдова — она известна как Тётя Мотя. Она делится советами о питании и физической активности. Наташа находится в прекрасной форме, поэтому я доверяю ее рекомендациям. Однако советам некоторых блогеров я не верю вообще, так как вижу, как они ведут себя на отдыхе и сколько алкоголя потребляют.
— Вы посещаете косметолога или предпочитаете домашний уход?
— У меня уже несколько лет есть замечательный косметолог по имени Алёна. Мы периодически делаем различные процедуры, включая биоревитализацию. Дома я пользуюсь гелями для умывания, увлажняющими кремами и ночной сывороткой.
— У вас так много проектов! Удается ли находить время на отдых?
— Я думаю, что в декабре ни у кого нет времени на отдых. Меня утешает мысль о том, что в январе Москва будет как будто вымершей на месяц — все будут праздновать. У меня уже запланировано достаточно приятных мероприятий!
— Удалось ли вам найти баланс между работой и материнством?
– Да. Я сейчас живу в собственном доме, поэтому съемки и сборы часто проходят у меня дома. Это дает возможность чаще видеть своего маленького сыночка. Кроме того, я стараюсь просыпаться пораньше, чтобы провести утренние часы с Леоном, и по возможности освобождать выходные для семейного времяпровождения.
— Ваша семья очень дружная. В чем заключается ваша сила?
— Сила нашей семьи заключается в честности. У нас нет привычки обижаться и молчать. Мы с папой оба вспыльчивы и можем порой громко высказать свои эмоции, будто искры летят. Однако мы никогда не храним обиды — это не совсем в нашей традиции. И, наверное, наша сила кроется в доброте, искренности и взаимопомощи.
Наряжаем ёлку всей семьёй
— Совсем скоро Новый год. Как вы намереваетесь его отметить?
— Новый год я, как всегда, встречу с любимой семьей, и в этот раз — в своем новом доме. Мы нарядим ёлочку, купим костюм Деда Мороза для моего маленького Леона и отпразднуем как следует. Четыре дня будем готовить праздники и за одну ночь всё быстро съедим. (Смеется.)
— Существуют ли в вашей семье новогодние традиции?
— Конечно! Каждый год мы вместе наряжаем ёлку всей семьей. Если кто-то из родных не может прийти, они обязательно добавляют свои игрушки позже. Каждый член семьи должен участвовать в этом процессе. Кроме того, моя мама всегда дарит нам носки с монетами, чтобы в наступающем году у нас было много денег. Пока эта примета срабатывает. (Смеется.)
— Будете ли приглашать Деда Мороза и Снегурочку для Леона?
— Думаю, ему ещё рано для этого. Эти образы слишком яркие и психологически сложные, а он почти в два года к ним пока не готов. Все обязанности Деда Мороза возьмет на себя дед Василий.
— Помните ли вы свой самый неожиданный новогодний подарок?
— Я очень хотела, чтобы мой сын родился под знаком Водолея. Я в восторге от этого знака зодиака — у меня много друзей Водолеев. В новогоднюю ночь, перед рождением Леона, я загадала, чтобы он был не Рыбой, а Водолеем. И, к счастью, сын исполнил моё желание — родился в феврале. (Смеется.)
— Какие блюда должны быть на вашем праздничном столе?
— Мы обязательно готовим салат оливье, но по собственному рецепту — без мяса и колбасы. Еще одно из наших традиционных новогодних блюд — жареная курица и грузинское сациви. Мама готовит их просто потрясающе!
На какие личные жертвы пошла блогер-миллионник Ида Галич, чтобы стать инстаграмной и ютубной звездой
Получайте на почту один раз в день одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Те, кто подобен ей, одновременно вызывают восхищение и удивление. Молодая и привлекательная женщина, обладающая не только талантом, но и с юмором проходящая через испытания жизни. Речь идет о популярной блогерше в Instagram Иде Галич. Управляя 5 миллионами подписчиков, Ида обрела популярность благодаря коротким смешным видео. Она успела попробовать себя в КВН, на телевидении и даже записала несколько клипов на свои песни. Однако в личной жизни инстаграмная звезда столкнулась с трудностями — её, казалось бы, счастливый брак оказался под угрозой разрушения. В настоящий момент блогер живет с родителями, воспитывает сына и продолжает радовать своих подписчиков интригующими историями.
С юмором по жизни
Ида очень любит и уважает своих родителей. / Фото: uznayvse.ru
Отец Иды, Василий Галич, служил в армии, а ее мама, Зарина, — доктор по специальности и осетинка по национальности. Ида родилась в 1990 году в одном из немецких городов, куда семья переехала из-за работы отца, после чего они возвратились на родину. Девочка вспоминает, что видела папу только по выходным, так как он работал очень много. Основное время ее воспитанием занималась мама, которая была строга, несмотря на любовь к детям. Отец и дети часто гуляли в парках по выходным, и это было запоминающимся временем. В 2002 году они окончательно переехали в Москву и стали считать этот город своим домом.
В своем детстве Ида проявляла интерес к музыке и актерскому мастерству. Но родители настоятельно рекомендовали сначала получить серьезное образование, а лишь потом заниматься тем, что ей нравится. Ида избрала профессию экономиста, но во время учебы продолжила участвовать в КВН, поняв, что ей нравится смешить людей. Их команда, под названием «Осенний поцелуй» (позже переименованная в «Москва не сразу строилась»), не смогла достичь выдающегося результата, однако команда заняла третье место, получив путевку в Премьер-лигу КВН в 2015 году.
Через год Ида стала участницей шоу Comedy Баттл вместе с Антоном Каравайцевым и работала в проекте Закулисье шоу Успех. Она также стала одной из ведущих популярной программы «Орел и Решка», где её партнершей была Жанна Бадоева. В это же время девушка открыла свой канал на YouTube (в рубрике под названием «Чепочем») и страничку в Instagram, которое и принесло ей успех. Дружба и совместная работа с Настей Ивлеевой тоже способствовали её популярности. Особо стоит упомянуть её работу в «Ревизорро» в качестве соведущей программы.
Ставка на Instagram и на музыку
Многие эксперты уверены, что Ида Галич сумела добиться популярности именно благодаря своему блогу в Instagram. Она смогла собрать около 5 миллионов подписчиков — это просто потрясающий результат. Началось всё с коротких видео, продолжительностью не более 15 секунд, которые носили название вайны. Сначала Ида снимала их вместе с другом Антоном Каравайцевым, а затем начала сотрудничать с блогером Настей Ивлеевой. Эти юмористические ролики положили начало их инстаграм-карьере и помогли привлечь внимание публики.
Однако их популярность значительно возросла, когда в социальной сети разрешили загружать видео продолжительностью более 15 секунд. Ида разместила ролик под названием «Типы смеха», который стал настоящим хитом и принес ей большой успех. Девушка старалась охватывать актуальные темы, которые могут заинтересовать широкую аудиторию. Например, видео «Любовь за деньги» и «Твои соседи из новостей» собрали более 3 миллионов просмотров. Личные фотографии с друзьями и родными способствовали созданию доверительной атмосферы среди подписчиков. В наше время невозможно обойтись без юмора, и поэтому не удивительно, что всего через 4 месяца после начала активной работы в Instagram, Галич смогла привлечь своего первого миллиона подписчиков.
Не является секретом, что блогеры с таким количеством подписчиков получают неплохой доход. Основной источник заработка — это реклама, размещаемая на их страницах или в личных видео. Ида подходит к выбору рекламодателей очень ответственно и не хочет, чтобы ее страница превратилась в конвейер для продаж. До сегодняшнего дня каждый ее пост содержит не только элемент комедии, но и скрытые смыслы, побуждающие подписчиков задуматься над очевидными вещами. Девушка также пробует себя в музыкальной сфере, уже выпустив несколько клипов на свои песни, такие как «Найти себя», «Предприниматель», «Вызывай милицию» и другие. Каждый из них представляет собой творческое произведение.
