Разберемся, как представитель сильного пола переносит расставание с женщиной. Если парень стал инициатором разрыва или виновен в произошедшем, он переживает это очень болезненно.
Психолог о том, как мужчины переживают разрыв отношений с любимыми женщинами
Вся медицинская информация, представленная на сайте Colady.ru, разработана и прошла проверку командой специалистов с медицинским образованием, что позволяет обеспечить большую надежность и точность представленных данных.
Мы ссылаемся исключительно на авторитетные академические учреждения, такие как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), а также на надежные источники и доступные исследования.
Материалы нашей статьи не являются заменой медицинской консультации и не могут служить поводом для самодиагностики или самолечения.
Время на прочтение: 8 минут.
Разрыв отношений и расставание – это всегда серьезный и болезненный процесс для обоих партнеров. Однако, поведение женщин в таких ситуациях зачастую более предсказуемо, чем у мужчин. О том, как реагируют женщины на расставания, написано множество книг, снято много сериалов, и эти темы активно обсуждаются с подругами в неформальной обстановке.
Мужская реакция на такие события остаётся менее понятной. В кино зрители часто видят мужчин как беспечные мачо, что создает впечатление о том, что они не испытывают никакого горя: раз расстались, значит, легко найду другую. Однако это далеко от истины.
Мужчина тоже испытывает страдания, но выражает их иначе, чем женщины. Основным отличием эмоционального реагирования мужчин является то, что они не впадают в зависимость от отношений. Но с чем это связано?
Для понимания этой особенности важно обратить внимание на то, что происходит в раннем детстве у мальчиков.
- Разница в восприятии расставания мужчинами и женщинами
- Чувства мужчин после разрыва отношений
- Как сообщить мужчине о расставании
- Стадии переживания разрыва у мужчин
- Как мужчина переносит расставание с супругой
- Причины, по которым мужчины редко сами принимают решение о разрыве отношений
Различия отношение мужчин и женщин к расставанию
Возраст 4-6 лет – это критический этап в жизни любого мальчика. В этот период его наиболее близким человеком становится мама, с которой формируется глубокая эмоциональная связь. Она является единственным источником привязанности в этот момент.
Однако в этом возрасте мальчик начинает осознавать свою принадлежность к мужскому миру, осваивает отличия от девочек. Он начинает постепенно отходить от матери, и такая эмоциональная связь начинает ослабевать, у него появляются свои секреты, которыми он больше не делится с ней. Это может вызывать страх, так как мир мужчин кажется ему более жестоким и агрессивным.
Мальчик, вступая в мужскую жизнь, через год сталкивается с значительным отдалением от матери. Это приводит к тому, что они становятся менее близки, и отношения становятся более холодными.
Таким образом, для мальчика происходит своего рода первый развод. Этот развод во многом поддерживается матерью, окружением и отцом, что создает в сознании мальчика установку: я расстался с близким человеком, и со мной ничего страшного не произошло. Эта установка сохраняется на протяжении всей жизни.
В психологии эту особенность называют высокой толерантностью к потере значимой эмоциональной привязанности. У девочек такой установки не формируется, что и объясняет, почему мужчины, как правило, не впадают в эмоциональную зависимость в момент разрыва отношений.
Что означает сильная позиция при расставании
Сильная позиция характеризует того, для кого отношения не так важны, кто не сильно к ним привязан и не ценит их в достаточной степени. Это партнер, для которого связь и значимость отношений не являются приоритетными. Для удобства, такого партнера можно назвать «сильным». Обычно именно он в конечном итоге страдает больше всего.
В то время как человек, находящийся в слабой позиции, глубоко ценит отношения, стремится вкладываться в них, проявляет заботу, готов жертвовать своим временем и ресурсами. Это тот, кто не боится первым признаться в любви, инициирует общение — звонит, пишет и предлагает провести время вместе. Такого человека можно называть «слабым», и именно ему будет в конечном итоге сложнее пережить разрыв.
Даже если «слабый» кричит и заявляет: «Я ухожу, я тебя бросаю», он не является истинным инициатором разрыва. Тот, кто действительно «бросил» — это тот, кто перестал вкладывать эмоциональную энергию в отношения (в терминах эзотерики это называется блокировкой канала общения), в общем, тот, кто снизил значимость отношений и партнера для себя.
Как изменяется баланс значимости при расставании
Это не эзотерика, а привычный процесс в нашей психологии. Когда два человека начинают встречаться, между ними возникают особые связи, каналы, по которым течет энергия любви, наполняя обоих партнеров. В начале отношений, когда все гармонично, наблюдается баланс энергии пополам – приблизительно 50% на 50%.
Этот баланс поддерживается обоими участниками отношений, ведь в сумме их энергия всегда составляет 100%. Однако если один из партнеров по каким-либо причинам начинает вкладывать 70% (это «слабый»), то другой располагается к тому, чтобы давать лишь 30% (это «сильный»).
Как выравнивать баланс значимости и энергии в отношениях, можно узнать из специализированных источников.
Расставание, как правило, происходит в случаях, когда «слабый» партнер вкладывает 100% своей энергии в отношения, но, не получая отдачи, начинает требовать ее в различных формах, таких как ссоры, выяснения отношений, молчание, истерики, обиды, разного рода разговоры и убеждения, настойчивые ухаживания и желание проводить больше времени вместе. Это поведение естественно для «слабого» партнера, который чувствует, что «сильный» отошел и перестал направлять свою энергию в отношения.
На данном этапе кто бы то ни было не обращается за консультацией, так как все занимают позиции учасью: «сильный» старается спастись, а «слабый» пытается сохранить отношения. К сожалению, в этот момент восстановить отношения довольно просто, достаточно лишь наладить баланс значимости и энергии.
Но, к сожалению, на этом этапе происходит разрыв.
Есть интересный аспект: тот, кого бросили, переживает сильные негативные эмоции в самом начале. Он страдает, грустит и чувствует печаль. При этом у него остается уверенность в том, что он делал все возможное, отдавал себя полностью, желая сохранить и улучшить отношения, но не смог. Такая честность перед собой и перед любовью позволяет ему быстрее справиться с переживаниями и продолжить свою жизнь, так как у него не будет чувства вины.
Однако тот, кто стал инициатором разрыва, по началу ощущает облегчение и даже некоторое чувство радости. Но психика устроена так, что этот человек тоже пройдет через все стадии принятия решения о своих действиях. Особенно если партнер был достойным и хорошим — любил, заботился, не изменял.
Причины сильной боли женщин при расставании
Женщины склонны к домыслам и фантазиям. Помимо реальных отношений, в их мыслях существует идеальное будущее с бывшим. Они заранее представляют, какого цвета будут обои в их новой совместной квартире и кого из друзей они хотят видеть на свадьбе. Поэтому, когда происходит разрыв, женщина теряет не только реальную связь с мужчиной, но и все мечты и идеализированные ожидания, которые успела построить. Мужчины, напротив, сосредоточены на том, что происходит здесь и сейчас, и потому, когда расстаются, они печалятся по поводу того, что у них были.
Женщины могут переживать расставание гораздо тяжелее, так как их потери гораздо серьезнее, чем у мужчин.
Существует ещё одна важная разница между мужчинами и женщинами, связанная с восприятием отношений.
Чего не хватает мужчинам и женщинам после разрыва
После расставания женщина испытывает сильную нехватку самого мужчины: ей недостает его присутствия, прикосновения, совместного времяпровождения и обсуждений просмотренных фильмов.
Мужчина же зачастую чувствует дискомфорт из-за утраты быта. Он начинает скучать по утренним завтракам, по выглаженным рубашкам в шкафу и заботливо приготовленным сэндвичам на работу. Он начинает замечать мелочи, которые ушли из его жизни вместе с женщиной, и эта ностальгия лишь усиливает его переживания. Иногда к этому добавляется сожаление о том, что снова придется выстраивать общение с новой партнершей.
Возможно, именно поэтому мужчины чаще пытаются вернуться к бывшим отношениям, даже если именно они стали инициаторами разрыва. Множество историй о том, как спустя полгода после расставания бывший партнер звонит с предложением начать все заново, типичны для мужчин. Женщины же, как правило, реже ищут возможности для повторного входа в отношения.
Почему мужчины не могут забыть женщину после разрыва?
Когда женщины интересуются, как мужчины переживают расставание с женщиной, они часто задумываться о том, когда он сможет забыть о совместных моментах и переживаниях. Расставания всегда сложны, а в случае если инициатором был не он, процесс может усложниться значительно. Действительно, бывает так, что мужчина не в состоянии забыть женщину.
На это часто влияют следующие факторы:
- Страх одиночества. Это основная причина, по которой не хочется отпускать прошлые отношения. Ранее вы действовали как пара, и теперь все нужно делать самостоятельно, что сильно смущает.
- Убеждение в единственной любви. Это, безусловно, романтично. Однако в реальной жизни может быть несколько партнеров, что также может привести к счастью. Не стоит зацикливаться на мысли, что упущен единственный шанс.
- Подслеживание бывшей в социальных сетях. Возможно, вы остались в друзьях после расставания. Это не всегда лучший вариант. Хотя можно иногда узнать, как живет бывший партнер, но это может перерасти в навязчивую идею.
- Идеализация прошлого. Со временем после расставания мы склонны забывать обо всех плохих моментах и помнить лишь хорошее. Но реальность такова, что если бы все было действительно хорошо, разрыв не произошел бы. Принять этот факт важно для собственного душевного спокойствия.
- Сожаление о том, что было сделано или не сделано. В каждом разрыве возникают мысли, что можно было бы поступить иначе. Это постоянное самообвинение может оказывать негативное влияние. Важно учиться на своих ошибках и не зацикливаться на них.
- Шок от расставания. Не всегда люди готовы к разрыву, что и приводит к чувству шока. Это может привести к потере доверия к другим людям и сомнениям в своих действиях. Старайтесь не заострять внимание на этом и думайте о будущем.
- Тоска по тому, кем вы были в отношениях. Часто мужчины скучают не столько по женщине, сколько по времени, проведённому с ней. Это может привести к идеализации первых чувств. Они надеются, что если отношения снова возобновятся, все изменится к лучшему, даже если понимают ошибочность этого взгляда.
- Продолжение общения после расставания. Если вы по-прежнему общаетесь, а чувства у мужчины остаются сильными, это будет мучительным для обоих. Вместо того, чтобы двигаться дальше, вы будете постоянно вспоминать прошлое. Поэтому, если расставание произошло, минимизируйте контакт.
- Недовольство новым партнером. Иногда причина в том, что новый партнер не вызывает положительных эмоций. Если вы идеализируете его, лучше расстаться. Нынешний партнер не изменится, и при возврате к старым отношениям вам снова придется столкнуться с тем, что стало причиной вашего точного разрыва.
Почему мужчины плачут при расставании?
Некоторые женщины, размышляя о том, как мужчина переносит расставание с женщиной, сталкиваются с ситуацией, когда он начинает плакать. Задумайтесь, почему это происходит. Могут происходить разные эмоции, и именно это иногда заставляет их расставаться.
В целом, мужчины тоже являются людьми, и им свойственны эмоции. Есть те, кто переполнен чувствами. Из-за этого они могут плакать, когда переживают непростое время. Кроме того, расставнуться с человеком, к которому все еще есть чувства, крайне сложно.
Бывает так, что мужчина испытывает сильные эмоции, а он сам несет ответственность за расставание. В таких случаях он может стоять на коленях, умоляя о прощении и плача. Это свидетельствует о его раскаянии.
Твоя эмпатия больше, чем у бывшего
Привязанность часто связана с способностью отслеживать эмоции и обсуждать их. Ты понимаешь, как осознание слов и поступков может задети партнёра, и готова работать над улучшением ситуации. Однако он может воспринимать эмоции по-другому, и это не делает его плохим. Он может быть добрым и хорошим человеком, но его восприятие чувств отличается.
Когда у человека сложности с определением своих эмоций, ему сложно обсуждать конфликтные ситуации и проблемы в отношениях. Иногда проще уйти или найти занятие, которое отвлечет от появившихся проблем, чем сесть за стол переговоров.
В этой ситуации разрыв может показаться более легким выходом, чем попытка наладить отношения. Освободившись от отношений, он испытывает облегчение, так как вопрос о ситуации исключается, и он может расслабиться. В такой ситуации нет ничего личного, связанного с тобой или зависимого от тебя. Проблема в том, что у вас просто разные взгляды на жизнь.
Что касается тебя, обладая высоким эмоциональным интеллектом, важно не винить себя. Ты не была слишком требовательной или излишне заботливой. Причина в том, что ты много вложила в отношения, в то время как бывший, возможно, решил с легкостью избежать проблемы и попробовать построить отношения с другим человеком. Это и есть основная разница между вами.
Помни, твой высокий эмоциональный интеллект говорит и о твоем внутреннем благополучии. Эмпатия и готовность работать над отношениями — это дар. Скорее всего, сейчас ты чувствуешь себя опустошенной, но потом осознаешь, что твоя настоящая сила заключается в сердечности и способности чувствовать.
Не верь всему, что видишь
Если в социальных сетях бывший демонстрирует свое счастье, не спеши огорчаться. Не всё так радужно, как может показаться. Психолог Грег Кушник считает, что восприятие жизни своего экса после разрыва во многом искажено иллюзиями социальных сетей. По возможности стоит отписаться от него везде, однако сделать это обычно бывает непросто.
Слежка за бывшим в социальных сетях может создать иллюзию контроля и удовлетворить твое любопытство. Но помни о том, как легко социальные сети могут ввести в заблуждение. Бывший может пытаться произвести впечатление на кого-то нового, публикуя лучшие фотографии и преувеличивая благополучие. Не верь всему, что видишь, чтобы сохранить свое душевное спокойствие.
