Этот успокаивающий лосьон прекрасно увлажняет верхний слой кожи и эффективно снимает раздражение, которое может возникнуть после продолжительного пребывания на солнце. Он помогает восстановить гидролипидный баланс кожи, что предотвращает её пересушивание и шелушение, сохраняя её мягкость и эластичность.
Что съесть, чтобы оставаться шоколадкой, и другие секреты сохранения загара
Загар можно получить, посещая солярий или привезя его с собой из отпуска. Кожа с шоколадным оттенком делает фигуру визуально более привлекательной и стройной, а также напоминает о приятных моментах отдыха на пляже. По этой причине многие стремятся максимально продлить эффект загара. Но почему у одних кожа остается темной в течение месяцев, а у других она начинает светлеть уже через неделю? И существуют ли способы, позволяющие увеличить длительность наслаждения загаром?
В клетках нашей кожи хранится меланин. Этот пигмент является красящим веществом, которое и придает эпидермису определенный цвет: чем больше меланина в коже, тем она темнее. Это вещество выполняет одну из ключевых функций: оно поглощает ультрафиолетовые лучи и преобразует их в тепло, тем самым защищая наш эпидермис от солнечных ожогов. Поэтому, когда мы нежимся на пляже или проводим время в солярии, наш организм вынужден nодавать большое количество меланина, чтобы избежать ожогов. В результате в клетках эпидермиса накапливается избыточное количество этого пигмента, что визуально проявляется как загар.
Однако красивый шоколадный оттенок кожи не сохраняется навсегда. Клетки эпидермиса постоянно обновляются, и когда насыщенные меланином частицы заменяются новыми, от загара не остается и следа. Обычно этот процесс занимает около 3–4 недель: в течение этого времени кожа постепенно теряет свой загар. Тем не менее, длительность сохранения загара может варьироваться в зависимости от ряда факторов.
Загар, оставленный интенсивными ультрафиолетовыми лучами, воспринимается организмом как микроожог, который он стремится устранить в кратчайшие сроки, ускоряя процесс замены поврежденных клеток на новые. В связи с этим можно выделить несколько наблюдений:
- загар, полученный на юге, сходит быстрее, чем загар, полученный на севере;
- загар, полученный в тени, сохраняется дольше, чем загар, принятый на открытом солнце;
- искусственный загар, как правило, менее стойкий, чем естественный;
- постепенно приобретенный загар в течение 10–14 дней сохраняется дольше, чем быстро полученный загар.
Я ходила в солярий два раза в неделю на протяжении нескольких месяцев, но как только переставала — через неделю снова становилась белокожей! А после загара под солнцем даже через три месяца у меня все еще остаются полоски от купальника.
Золотая Лиса
https://otvet.mail.ru/question/12884556
Искусственный загар действительно менее стойкий, чем натуральный. В светлой коже содержится минимальное количество меланина, поэтому она подвержена ожогам при воздействии ультрафиолетовых лучей, в то время как смуглая кожа практически никогда не сгорает. И чем светлее эпидермис, тем активнее организм пытается его восстановить, в итоге загар исчезает быстрее. Тёмная кожа, напротив, сохраняет шоколадный оттенок значительно дольше.
Таблица: средняя продолжительность сохранения загара для разных типов кожи
| Тип кожи | Сколько держится загар (в неделях) |
|---|---|
| Очень светлая | 1–2 |
| Светлая | 2–3 |
| Смуглая | 3–6 |
У меня загар держится долго. Я загораю в солярии примерно пять раз по 10 минут с интервалом в 3–4 дня — загар сохраняется около трех-четырех месяцев. Особенно если учесть, что моя кожа от природы смуглая, возможно, поэтому он такой стойкий… Никогда не обгорала, ни в солярии, ни на солнце, загар всегда ровный.
Axioma
https://forum.sakh.com/?sub=757174
С возрастом процессы регенерации замедляются, по этой причине:
Программа сохранения загара
Для того чтобы продлить стойкость загара, необходимо следовать комплексному подходу, который включает в себя:
- исключение или ограничение факторов, способствующих быстрому обновлению клеток кожи;
- поддержание необходимого уровня меланина в клетках эпидермиса;
- регулярное увлажнение кожи.
Ультрафиолетовая профилактика
Самый надежный способ сохранить загар на длительный срок — это поддержание выработки меланина под воздействием ультрафиолетовых лучей. Если погодные условия позволяют, рекомендуется посещать пляж 1–2 раза в неделю. Предпочтительно делать это в утренние часы с 8 до 10 или в поздние часы с 16 до 18. Достаточно проводить на пляже 30–40 минут, чтобы поддержать существующий загар.
Для занятых городских жителей, которым сложно регулярно выезжать на пляж, посещение солярия действительно является хорошей альтернативой. Для поддержания загара достаточно 1–2 сеансов в неделю, например, от 6 до 10 минут в вертикальном солярии или от 10 до 20 минут в горизонтальном.
Тем не менее, стоит помнить, что чрезмерное ультрафиолетовое излучение может ухудшить состояние кожи, привести к фотостарению, а также увеличить риск раковых заболеваний. Поэтому такая профилактика не обязательно должна быть основой вашей программы по сохранению загара, хотя она и поможет долго наслаждаться шоколадным оттенком кожи.
Правильный рацион
Обеспечение организма веществами, способствующими выработке меланина, выглядит весьма разумным шагом. Эта мера особенно актуальна для тех, кто периодически загорает на солнце или посещает солярий, ведь без значительного ультрафиолетового воздействия нужное количество пигмента просто не образуется.
Таблица: продукты, богатые веществами, стимулирующими выработку меланина
- морковь, абрикосы и другие овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета;
- шпинат;
- молоко;
- сливочное масло;
- яйца;
- говяжья печень.
- мясо;
- рыба;
- морепродукты;
- яйца;
- молочные продукты;
- соевые бобы;
- авокадо;
- бананы;
- овсяные хлопья;
- миндаль;
- семена.
Витамин A, образующийся из каротина, является жирорастворимым витамином. Поэтому для лучшего усвоения рекомендуется употреблять содержащие его продукты вместе с растительным маслом, жирной сметаной или сливками.
Являясь ярким признаком наличия каротина, яркий жёлтый, оранжевый или красный цвет овощей и фруктов должен быть гарантией того, что они будут полезны для вашей кожи.
Кроме того, вы можете рассмотреть возможность приема витаминного комплекса, который включает каротин и тирозин. Правильный выбор продукта и дозировки можно сделать только при консультации с врачом, учитывая индивидуальные особенности и потребности вашего организма.
Чтобы увлажнять кожу изнутри, рекомендуется:
- вводить в рацион полезные жиры (такие как растительные масла холодного отжима, орехи, семена и красная рыба);
- пить достаточное количество чистой воды. Обычно необходимая доза рассчитывается из расчета 30 мл на каждый килограмм веса, хотя этот показатель может варьироваться в зависимости от условий жизни, типа активности и наличия заболеваний.
Правило 2-е: чем мягче, тем лучше
Если вы привыкли использовать жёсткие мочалки, щётки для тела и массажные варежки, ради сохранения загара лучше заменить их на более мягкие губки. Объяснение для этого достаточно просто: чем меньшего травматизма подвергается кожа от моющих средств, тем дольше она сохраняет свой шоколадный оттенок.
Правило 3-е: увлажнение — наше всё
Кожа, которая получает достаточное количество влаги, не шелушится, а значит, и загар на такой коже держится дольше. Поэтому необходимо использовать кремы, масла, лосьоны и другие средства, которые обеспечат клетки водой.
Кроме того, стоит воздержаться от горячих душей и посещений парной. Они могут серьезно обезвоживать организм, что, в свою очередь, может привести к шелушению кожи.
Чего категорически нельзя делать после принятия солнечных ванн
Для того чтобы загар сохранялся долго, следует избегать нескольких действий, которые могут оказать отрицательное воздействие на его стойкость.
Частые горячие ванны и сауны. Высокие температуры способствуют ускорению обновления кожи, что может привести к быстрому выцветанию загара.
Использование агрессивных средств. Не стоит применять мыло с высоким содержанием щелочи, агрессивные пилинги и продукты с кислотами. Они могут чрезмерно сушить кожу и приводить к ее шелушению.
Солнечные ожоги. Если кожа обгорела, загар ляжет неравномерно и быстро сойдет. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства и избегать избыточного времени нахождения на солнце.
Что нужно делать, чтобы продлить загар
Для того чтобы как можно дольше сохранить бронзовый тон, нужно следовать нескольким простым рекомендациям.
Регулярное увлажнение. Используйте увлажняющие средства после душа, уделяя особое внимание участкам, которые быстрее всего теряют загар, например, лицу и шее.
Ношение одежды из натуральных тканей. Синтетические материалы могут вызывать раздражение кожи и способствовать её пересушиванию. Лучше отдавать предпочтение хлопку, льну и шелку.
Поддержание водного баланса. Пейте достаточно воды, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри. Это поможет избежать шелушения и поддерживать ровный загар.
Забота о коже после отдыха
В домашних условиях освежить и закрепить загар довольно просто, но в то же время достаточно сложно. Сложно вписать в повседневный ритм заботу о себе, когда времени не хватает.
При этом стоит обратить внимание на такие рекомендации:
- принимайте прохладный душ вместо горячей ванны, чтобы во время распаривания ороговевшие клетки не пытались покинуть поверхность кожи слишком быстро. Каждый такой уход делает кожу светлее;
- используйте не слишком жесткую мочалку или губку для мытья (логика аналогична);
- высушивайте тело мягким полотенцем, которое не натирает, а аккуратно промокает кожу, что позволяет сохранить целостность эпидермиса и роговых чешуек;
- обязательно увлажняйте не только лицо, но и всё тело после каждого приема ванны, душа или при обычном умывании.
Однако иногда это оказывается обременительным, и может не хватать ни времени, ни желания. Тем не менее, претензии следует предъявлять только к себе, а не к состоянию кожи. Можно, конечно, попытаться визуально обмануть окружающих, освежив насыщенный цвет загара и вернув коже сияние с помощью блестящих средств. Шиммерные масла, спреи и лосьоны могут стать надежной поддержкой в борьбе за внешний вид. Они мгновенно придают коже тонус и возвращают ей притягательный блеск. Но не стоит забывать, что это всего лишь временная иллюзия, поскольку без соответствующего ухода за кожей загар постепенно тускнеет.
Если ваша кожа начинает шелушиться, лучше исключить пилинг. Вместо этого, выполните интенсивное увлажнение с помощью кремов плотной текстуры. Чтобы насытить кожу влагой, достаточно дважды в неделю уделять внимание таким процедурам. Когда загар начнет полностью смываться, можно вспомнить про автозагар, но это уже совершенно другая тема.
Как подольше сохранить морской загар?
Чтобы сохранить загар после отдыха на море, необходимо тщательно заботиться о коже и следить за питанием. Поддерживать красивый золотистый оттенок помогут интенсивное увлажнение кожных покровов лица и тела, а также регулярное посещение солярия. Правильный рацион играет ключевую роль. При составлении ежедневного меню придерживайтесь следующих рекомендаций:
- включите в рацион продукты, богатые бета-каротином. Он препятствует образованию новообразований, разглаживает, увлажняет кожу и защищает от преждевременного старения. Бета-каротин в больших количествах содержится в моркови, сладком перце, тыкве, меде, свекле, картофеле и абрикосах;
- употребляйте продукты, содержащие ликопин (например, сладкий перец, томаты, гранаты, вишни, редис), так как он стимулирует выработку мелатонина;
- обратите внимание на достаточное количество витамина Е в вашем рационе, который помогает защищать клетки кожи от старения и способствует регенерации. Витамин Е незаменим и присутствует в злаках, орехах, растительных маслах и желтках;
- для предотвращения сухости и шелушения кожи включайте в рацион продукты, богатые селеном (такие как брокколи, цветная капуста, сметана и чеснок).
Правильный уход позволит поддерживать молодость кожи и красивый загар. Регулярное применение увлажняющих средств как фабричного производства, так и домашних рецептов об этом позаботится. Среди популярных уходовых средств косметических брендов выделим:
- Biotherm Aquasource — увлажняющий крем;
- Benefit Total Moisture — лосьон;
- Hydraphase Riche — La Roche-Posay.
Кроме того, для создания эффективного средства интенсивного увлажнения вы можете самостоятельно приготовить следующие рецепты:
- Способ №1: смешайте 30 мл жидкого глицерина, 10 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла корицы, подогрейте на водяной бане. Применяйте ежедневно после душа на все тело.
- Способ №2: 50 мл сока алоэ смешайте с 2 столовыми ложками масла жожоба и используйте 2-3 раза в неделю на область декольте, шеи и лица.
- Способ №3: смешайте 30 мл огуречного сока с 10 каплями миндального масла. Протирайте лицо ежедневно после удаления макияжа и перед сном.
Уход за кожей лица и ее поддержание в хорошем состоянии нуждается в регулярном увлажнении и питании, что можно обеспечить с помощью различных косметических масок. Среди популярных фабричных продуктов для ухода можно выделить:
- Garnier увлажнение “Аква бомба” — тканевая маска;
- Vichy Aqualia Thermal;
- Mineral 89.
Если рассматриваете возможность приготовления домашних масок, вот несколько подходящих рецептов:
- Способ приготовления №1: смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого морковного сока с одним яичным желтком. Наносите на лицо на 20 минут 3-4 раза в неделю, предварительно распарив кожу;
- Способ №2: одну столовую ложку оливкового масла смешайте с двумя столовыми ложками меда и одной чайной ложкой молотой корицы. Наносите на лицо на 10 минут 1-2 раза в неделю после использования щадящего пилинга;
- Способ №3: одну столовую ложку жирной сметаны смешайте с тремя каплями масла зародышей пшеницы. Пользуйтесь маской ежедневно перед сном, нанося ее на предварительно очищенное лицо на 5-7 минут.
Чтобы сохранить загар после пляжного отдыха, рекомендуется регулярно посещать солярий. Частота и продолжительность таких сеансов определяются типом и оттенком кожи, желаемым результатом и типом используемых ламп. По усредненным данным, рекомендуется посещать солярий 1-3 раза в неделю на 5-10 минут.
Не забывайте, что чрезмерное и продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к развитию онкологических заболеваний, преждевременному старению и появлению пигментных пятен. Однако регулярное использование народных рецептов поможет вам отказаться от косметических средств, которые осветляют кожу:
Как защитить волосы
— Перед отпуском и во время него стоит избегать окрашивания волос и химических завивок, так как любые химические составы сушат и повреждают волосы, ухудшая их состояние в условиях воздействия солнца и морской воды. Если вы решили привести в порядок свою шевелюру, лучше сделать это за 2-3 недели до отпуска.
— Как в случае с кожей, наилучшей защитой от солнца для волос является ограничение их взаимодействия с агрессивной средой.
Данные рекомендации о базовых правилах ухода за кожей и волосами во время отдыха на море предоставила врач-косметолог Евгения Антимирова.
1. Не забывайте о головном уборе, одевайте легкую закрытую одежду, избегайте солнечных лучей и обеспечьте защиту для кожи с помощью средств с фильтрами от ультрафиолетовых лучей.
2. По данным Всемирной организации здравоохранения, время нахождения на солнце в жаркую погоду не должно превышать 40 минут, а в периоды максимальной солнечной активности лучше не находиться на солнце больше 10 минут.
3. Оптимальное время для загара — с 9 до 11 и с 16 до 19 часов. Но даже в этот период обязательно необходимо использовать средства для загара с SPF (фактором защиты от солнца), которые следует обновлять каждые два-три часа, а также после каждого контакта с водой.
4. Чтобы избежать пересушивания волос во время купания в море, лучше всего собирать волосы в хвост или другую удобную прическу.
5. Ограничьте время купания в море до 15-30 минут. Морская вода содержит множество полезных микроэлементов, таких как кальций, калий, медь и йод, которые положительно влияют на кожу и могут даже помочь при воспалительных процессах. Тем не менее, если купаться слишком долго и не смыть соль с тела, это может привести к раздражениям и шелушению кожи.
Какими средствами ухаживать за кожей и волосами
«После загара рекомендуется аккуратно очищать кожу, не используя мочалки и скрабы, а затем наносить уходовые средства (крем намазанный на кожу, маску), которые содержат декспантенол, витамин Е, антиоксиданты, витамины группы В, гиалуроновую кислоту, экстракты алоэ, центеллы азиатской и ромашки,» — советует врач-косметолог и трихолог Татьяна Бедаева. — Кроме того, наряду с утренним использованием солнцезащитного крема, можно применять термальную воду для увлажнения и освежения кожи. Она идеально подходит для использования в виде спрея в течение дня.»
Что касается волос, при подготовке к отпуску стоит обращать внимание на состав шампуня.
«Оптимально взять с собой шампунь, содержащий SPF — солнцезащитные фильтры, отражающие ультрафиолетовые лучи,» — говорит Евгения Антимирова. – «В состав таких шампуней обычно входят два типа компонентов: различные жирные кислоты (омега-3, омега-6) и витамин Е. Такой шампунь смягчает и увлажняет волосы, создавая защитную пленку от морской или хлорированной воды. Второй тип шампуней содержит натуральные лекарственные травы, способные успокаивать кожу головы и способствовать восстановлению волос. Это могут быть ликопин (экстракт томата), зелёный чай, ромашка, зверобой или алоэ. Также обратите внимание на уровень pH шампуня: для смягчения волос и защиты от ломкости нужны шампуни с низким pH, то есть слабо кислым.»
