Человек с сильной и твердой волей, умеющий контролировать свои эмоции, может сосредоточиться, сделать то, что необходимо, а затем впасть в состояние ступора. Человек, который очень чувствителен и эмоционален, не может найти в себе силы даже пошевелиться, он чувствует себя полностью раздавленным, состояние отсутствия. Когда умирает любимый отец, дети проходят через следующие стадии:
Мне стыдно, но после похорон отца я не плачу. Нормально ли это?
Если отец умер в больнице, необходимо получить в морге свидетельство о смерти, которое затем в многофункциональном центре или ЗАГСе обменивается на заверенное свидетельство, обязательное для похорон. Если отец внезапно умирает дома, необходимо вызвать полицию, участкового врача или скорую помощь. Медики устанавливают факт смерти и составляют акт расследования.
Врач должен вызвать фельдшера, который организует бесплатную транспортировку в морг. Сразу же узнайте, куда отвезут тело умершего отца, и получите в морге свидетельство о смерти.
Для получения свидетельства о смерти необходимы паспорт, полис медицинского страхования и медицинская карта умершего.
Юридические аспекты
В Федеральном законе «О похоронном деле и погребении» говорится следующее:
- Гарантированная помощь в погребении, с учетом волеизъявления, выраженного в прижизненное время и пожелания родственников.
- Гарантированное предоставление материальной и нематериальной помощи для погребения родственника.
- Санитарное и экологическое правило при выборе и содержании места погребения.
Организация похорон
Агрессия после смерти
Если сын после смерти отца не слушает мать, плохо себя ведет и проявляет агрессию, следует проявить терпение. Однако ни в коем случае не ругайте его. Можно попытаться поговорить с ним спокойно.
Важно понимать, что ребенок боится смерти или того, что он останется без второго родителя, и это приведет к агрессивному поведению. В этом случае важно поговорить с ребенком, узнать о его страхах и успокоить его как можно мягче.
Если агрессия усугубляется ухудшением самочувствия или поведения в течение дня, например, усталостью, невозможностью поесть, игнорированием любимых игрушек или прогулами, это веская причина обратиться к детскому психологу. Не следует откладывать визит к врачу.
Иногда ребенок винит себя в смерти отца, потому что тот когда-то сказал ему плохие слова, например, «Я тебя не люблю» или «Лучше бы у меня был другой отец» или подобные фразы. Кроме того, дети могут воспринимать уход родителя как наказание за то, что он не выполняет их желания, не реагирует на замечания и т.д.
Ребенок может даже чувствовать себя виноватым, потому что не может понять свои чувства. Поэтому важно поговорить с детьми об их переживаниях и объяснить им, что это значит и почему это произошло. Желательно поговорить с ними сразу после похорон и через месяц или два, чтобы убедиться, что они справляются с отсутствием родителя.
Чувство вины
Независимо от того, какими были отношения с отцом, как далеко или близко жила семья, что стало причиной его смерти и других факторов, чувство вины возникает у каждого, кто потерял близкого человека. Так наш подсознательный разум пытается объяснить случившееся. Наши мысли разворачиваются вокруг: «Что это такое?», «Если бы я уговорил его пойти к врачу…», «Если бы мы тогда не поссорились…» и т.д. Это часть реакции на потерю, с которой вы не можете смириться. Стоит помнить, что эти чувства на самом деле не являются поводом для того, чтобы обвинять свое поведение в случившемся.
Чувство вины — это симптом, который возникает независимо от обстоятельств.
Мы должны помнить, что как бы сильно мы ни любили умершего, к сожалению, мы не можем все предусмотреть и контролировать каждый его шаг. Отсутствие чего-то воображаемого или реального вовсе не означает, что отец не был любим. Желать кому-то смерти и не иметь возможности что-то предугадать — это совсем другое.
Понятно, что никто не желал зла отцу. Поэтому не стоит винить себя и в его смерти.
Чувство вины после смерти отца может касаться не только вас самих. Могут возникнуть вопросы и о других членах семьи. Если вы просто позволите этим мыслям пробежать через ваш разум, вы можете действительно поверить, что кто-то другой прямо или косвенно виноват в этом. Если эти мысли не дают вам покоя, стоит мягко уточнить, о чем думает член семьи. Самое главное, избегайте обвинений.
Цель разговора не в том, чтобы найти виноватого, а в том, чтобы избавиться от мыслей, которые могут вас беспокоить. Если кажется, что этот разговор необходим, будьте очень осторожны в своих словах. И не удивляйтесь, если услышите встречные вопросы — скорее всего, каждый в семье думает о чужой вине.
Вдобавок к чувству вины может возникнуть ощущение, что вы что-то упустили. Сколько всего не было сказано или сделано! К сожалению, никто не может быть идеальным ребенком для своего отца. Это не означает, что отец не был достаточно любим. Это значит, что все люди не идеальны, и вы должны осознать это по отношению к себе.
Как жить дальше
Сразу после трагедии может показаться, что жизнь остановилась. Могут возникнуть проблемы со сном и аппетитом. Вам следует приложить сознательные усилия, чтобы как можно скорее вернуться к привычному образу жизни. Если вы не можете вернуться к привычному образу жизни, обратитесь к психологу.
Алкоголь не должен быть решением проблемы. Он только усугубляет проблемы и откладывает их решение. Справиться с проблемами на поздней стадии сложнее.
Примите свои чувства
Когда имеешь дело с болью утраты, любая возникающая эмоция является нормальной, даже если это обида на смерть отца, злость на себя и на живущих или ненависть к тем, кто сейчас счастлив и доволен.
Чтобы справиться с горем, мы должны пройти через все пять стадий: Отрицание, Гнев, Сделка, Депрессия и Принятие. Их можно проходить в разном порядке, поскольку все люди разные, но в конечном итоге вам нужно принять случившееся и двигаться дальше.
Теперь, когда вы сильно переживаете потерю, вы должны полностью принять все свои чувства, чтобы рана на вашем сердце зажила как можно быстрее.
Разрешите себе плакать
Слезы не являются признаком человеческой слабости, особенно мужчины могут и должны плакать, это не делает их плохими или недостаточно мужественными. Слезы помогают преодолеть боль. Если их не контролировать, они разрывают изнутри, и человек рискует надолго остаться в острой фазе горя, что сделает невозможным его дальнейшую жизнь.
Подумайте, чего вы хотите через несколько дней или недель после смерти отца. Может быть, вам нужно побыть наедине с собой и своими чувствами, или вы идете в самое оживленное место, чтобы увидеть что-то, кроме горя. Может быть, вы хотите послушать громкую музыку? Вперед, сделайте погромче! Может быть, даже небольшое путешествие в ближайший город пойдет вам на пользу. Купите билеты на несколько дней и отправляйтесь.
Будьте честны с собой и дайте себе шанс научиться горевать, не разрушая свою жизнь алкоголем и запрещенными веществами.
Как написать, когда умер папа
Если кто-то из ваших близких получил печальное известие о смерти раньше (например, сын или дочь), необходимо сообщить об этом другим родственникам. Для этого будут рассмотрены варианты:
- с помощью телеграммы – содержит краткое послание;
- электронная почта – используется только между коллегами, в профессиональных целях – выразить соболезнования начальнику;
- через SMS-сообщения, различные мессенджеры, что является наименее подходящим вариантом, т. к. текст воспринимается отстраненно;
- по телефону – вариант подойдет тем, кто не сможет приехать, нет других возможностей для связи (в удаленных регионах, при непогоде).
Сообщение пишется преимущественно мягкими словами и позитивными предложениями. Желательно подготовить покойного — он приходит «издалека», не нужно сразу писать причину смерти.
Вопрос-ответ
Прошел год после смерти, а боль еще не ушла, что делать?
Продолжительность горя после смерти отца может быть разной, и невозможно предсказать, как поведет себя человек после смерти близкого родственника. Но ощущение боли в течение 1 года — это вариант нормального, естественного горя. В любом случае, интенсивность тяжелых чувств будет меньше, чем в начале пути. Можно принудительно ускорить этот процесс: Отвлекитесь на новые дела, поговорите с родственниками, духовником или психологом.
Как изменить отношение к ситуации?
Практический психолог, магистр психологии, РГСУ, Москва.
Независимо от того, что чувствует человек, вернуться к жизни бывает непросто: Если любовь к отцу все еще очень сильна после его смерти, если вы чувствуете вину или обиду, вам необходимо узнать, как простить умершего отца. В такой ситуации есть только один ответ: нужно чаще вспоминать положительные моменты, возможно, больше, чем отрицательные. Вы должны понять, что даже в самые трудные моменты, когда не было понимания, умерший отец хотел счастья для своего ребенка.
Как высвободить чувства и обрести душевный покой?
Не стоит унывать от всех эмоций, которые испытывает скорбящий. Когда возникают эмоции (боль, обида, гнев и т.д.), их не следует заменять другими, прятать за развлечениями или занятиями. Все эмоции должны быть пережиты, только тогда можно обрести душевный покой.
Плакать или нет?
Практический психолог, магистр психологии, РГСУ, Москва.
Общество диктует свои условия, оно говорит, что нужно бежать от сильных эмоций. Но это путь в никуда, облегчение в этом случае кажется слишком далеким. Давать волю своим чувствам нужно, но в меру. В случае сомнений можно поговорить со священником, который будет отвечать после смерти отца: «Потерпи», если родственники хотят увидеть усопшего, «потерпи», если кажется, что человек никогда его не увидит, это не так, встреча произойдет, но позже. Понимание этих законов поможет вам избежать депрессии, но и поплакать при необходимости тоже можно.
Слышит ли меня душа отца, когда я с ним разговариваю?
Душа находится на земле до третьего дня после смерти, она видит своих близких и слушает их. Но неразрушимая оболочка способна присматривать за родственниками из потустороннего мира, если ей приходится защищать живого человека. С папой можно общаться, даже если не встретиться с ним в этой жизни.
Как жить после смерти отца?
Практический психолог, магистр психологии, РГСУ, Москва.
Самое главное — помнить, что даже после его смерти родственники по-прежнему хотят, чтобы их ребенок был счастлив. Эта мысль должна помочь горюющему
