Важно! Мужчина покидает семью, когда ему кажется, что нет надежды на решение проблем или восстановление отношений.
Как вернуть мужчину, который от вас ушёл: советы семейного психолога
В фильме, который не так давно вышел на российские экраны под названием «Давай разведёмся», главная героиня, погрязшая в работе и заботах о семейных делах, неожиданно для себя узнаёт о неверности своего супруга. В результате он собирает вещи и уходит к другой женщине.
В стремлении вернуть мужа, который ушел, главная героиня совершает множество опрометчивых поступков, включая обращение к магу с просьбой сделать приворот. Однако в конечном итоге она осознаёт, что ничего катастрофического с ней не произошло. Воспитывать детей можно и в отсутствии супруга, и одиночество не столь уж мучительно, как она предполагала.
Как же стоит действовать в такой непростой ситуации в реальной жизни? Стоит ли пытаться вернуть такого мужчину? А если стоит, то как правильно это сделать?
1‑й этап. Ах, я бедная, несчастная
Ни в коем случае не стоит:
вопить, биться в истерике, часами делиться своими печальными мыслями с подругами. Также не следует постоянно звонить бывшему, умоляя его вернуться или ругая его за то, что он поступил жестоко. Не пытайтесь организовать встречи с ним, или же вымаливать свидания.
Почему так не рекомендуется?
Любое взаимодействие с мужчиной, который решил уйти, лишь усугубит ситуацию, считают специалисты. Вы находитесь в состоянии сильной обиды и едва ли сможете оценить ситуацию объективно. Ваша встреча, скорее всего, закончится ссорой, что только укрепит его убеждение, что уход был правильным решением. Поэтому прежде чем пытаться наладить отношения, стоит удалить негативные эмоции, которые тянутся к бывшему, чтобы не создавать между собой стены, а если возможно, наоборот — мосты.
Что делать?
— Постарайтесь избавиться от зацикленности на ушедшем мужчине. На этом этапе желательно отстраниться от всех форм контакта. Вам необходимо научиться контролировать бурю отрицательных эмоций, которые сейчас вас переполняют. Старайтесь меньше думать о нем, для чего нужно занять свои мысли другими занятиями, — советует московский психолог Ирина Ярцева.
Забыть нельзя вернуть
Понимаю, что крайне тяжело вновь ощутить счастье, когда любимый человек ушел. Понимаю, как сложно вернуть светлые мысли и энергию, когда все ваши размышления сосредоточены на том, как несправедливо с вами поступила жизнь и как подло повел себя ваш партнер. Однако вернуться к былой радости возможно, и сейчас мы выясним, что для этого требуется.
Первое, на что стоит обратить внимание — это понимание того, на что вы расходуете свою энергию. На что направлен фокус ваших мыслей? О чем вы размышляете в течение дня?
99% женщин после расставания думают о своем бывшем мужчине. И это — их главная ошибка!
Девушки часто следят за жизнью своих экс-партнеров в социальных сетях, помнят о том, как он поступил неверно, и делятся своими печалями с подругами. Все это отнимает у них ценную энергию, которая должна быть направлена на себя и своё развитие.
Для того чтобы заново почувствовать радость жизни, необходимо научиться принимать ситуацию с расставанием и отпустить мысли о прошлом. Вы, возможно, слышали об этом много раз, но мало кто объясняет, что именно это означает. Отпустить — не значит провести волшебную грань и стирать из памяти всё, что вызывает боль. Отпустить — не означает забыть. Попробуем объяснить это на конкретном примере.
Как это работает
Представьте, что у вас в руках коробка. Представьте, что вы складываете в неё: кружку, которую он вам подарил, сумку, купленную во время совместной поездки, магнитики из того же путешествия, фоторамку с вашим совместным изображением. Короче говоря, все вещи, которые связаны с вашим прошлым. Чем дольше вы были вместе, тем тяжелее будет ваша коробка.
Теперь держите её и не отпускайте. Никогда. Носите её с собой на работу, в кино, в магазин. Тяжеловато, не правда ли? Сколько весит ваша коробка? Два? Пять? Может, десять килограмм? Друзья зовут вас потанцевать, а коробка мешает? Что вы говорите? У вас для них есть сюрприз, но руки заняты коробкой? Пришли в бар, поставили коробку на колени и чувствуете, как она давит? Вот и до дома ещё идти с этой коробкой в руках.
Ваши мысли о бывшем и о прошлом — это и есть та самая коробка, которую вам уже невозможно носить.
Что мы обычно делаем с непосильным грузом в жизни? Правильно, мы пишем на коробке «Мой опыт» и прячем её в кладовку. Это важно для того, чтобы освободиться и дать себе шанс почувствовать лёгкость и свободу. Это и есть процесс отпускания.
Что значит отпустить
Важно понять, что отпустить — не значит забыть. Отпустить означает дать свободу другому человеку и, что немаловажно, избавиться от своей внутренней зависимости от него. В одном эзотерическом трактате описан интересный метод визуализации: как отпустить человека и освободиться от него в своих мыслях:
…Закройте глаза и представьте, как от вашего сердца и живота тянутся к ушедшему партнеру крепкие канаты. Они пульсируют, выкачивая вашу жизненную энергию и давая ему уверенность, что он лучше, чем есть на самом деле, и он заслуживает большего. Затем возьмите мысленно большие золотые ножницы и обрежьте эти канаты…
Некоторым эта практика может показаться комичной, но у нее есть вполне обоснованное психологическое объяснение. Обычно тот, кто инициирует расставание, является более независимым в паре, потому что он менее привязан и позволяет себе больше свободы в любви. Такой человек может думать, что если возникла такая привязанность, значит, он действительно лучше других и заслуживает большего. Вследствие чего, пока большего нет, он может находиться в этих отношениях. После расставания эта уверенность подпитывается жалостливыми сообщениями и несчастным видом оставленной стороны. Только прекратив эту подпитку, можно избавиться от иллюзий о собственном превосходстве «его», устроив его возвращение в реальность, где он уже никому не нужен.
Поменяться местами
Не зря говорят, что стоит отпустить мужчину, как он тут же вернется. Это утверждение не просто бабушкина мудрость. Тот, кто стремится вернуть любовь, должен понять, что обе стороны должны одинаково зависеть друг от друга. Если одна сторона чрезмерно вовлечена, она в ответ не сможет дать столь же значимую отдачу. Поэтому, чем больше вы хотите, чтобы вас любили, ценили и принимали, тем больше вам нужно научиться ценить и принимать саму себя. Перестаньте мчаться на встречу, упрашивая его в любви; дайте ему почувствовать, каким может быть отсутствие поддержки.
В этот момент начнется самый интересный период. Как только уверенный в своем превосходстве мужчина утратит привычную опору, его самовосприятие начнёт распадаться. Избежать кризиса в этой ситуации не удастся, и, возможно, он вскоре появится с претензиями и конфликтами. Ведь если одна сторона становится независимой и уверенной, у другой возникает дискомфорт. В этот момент не поддавайтесь на искушение разрушить своё новое понимание себя и не позволяйте чувство вины управлять вашим поведением. Он должен пройти через внутренний конфликт и осознать, насколько ошибочными были его прежние взгляды на происходящее.
Вернуть любимого человека, мужа поможет время: психология
Итак, когда вы принимаете тот факт, что расставание произошло, и осознаете, что время является значительным фактором, женщине стоит временно исчезнуть из жизни мужчины. В этот период важно проанализировать вашу историю, принять свою роль в произошедшем и переосмыслить отношения с ним. По словам науки, вернуть любимого человека, мужа поможет именно время.
Совет: Не стоит делиться своими переживаниями с общими знакомыми и избегать обвинений или осуждения мужчины в негативном свете. Доказано, что мужчины переживают расставание не менее остро, чем женщины, хотя они более закрыты и менее эмоциональны.
После того как женщина составит план своих действий, ей следует сосредоточиться на себе: начать придерживаться диеты, изменить свой стиль или посетить косметолога. Ведь через некоторое время, если он решит вернуться, он должен будет увидеть перед собой самодостаточную женщину, а не подавленную отчаянием особу с вечно заплаканными глазами.
ВАЖНО: В этот период сохраняйте спокойствие, избегайте случайных встреч или нежелательных звонков и сообщений. Не провоцируйте его на ревность, например, рассказывая общим друзьям о новых отношениях или размещая провокационные фотографии в социальных сетях. Главное — выдержать паузу.
После некоторого времени можно инициировать звонок. Если мужчина успокоился, он, скорее всего, будет готов поговорить и встретиться, принять извинения, если вы виноваты. Женщинам, находящимся в замужестве, также стоит вести себя осторожно: не следует шантажировать мужчину детьми и не пытаться ограничивать его контакты с ними. Через какое-то время можно предложить ему отвезти ребенка в парк развлечений, цирк или кафе, что послужит инициированию сближения.
Не стоит унывать и терять надежду — главное в этой ситуации — терпение!
Как вернуть бывшего мужчину после расставания: поддерживайте связь
По истечении временного периода спокойствия (у каждого он может быть разным — от нескольких дней до нескольких месяцев) следует ненавязчиво напомнить о себе. Итак, как вернуть бывшего мужчину после расставания?
С таким количеством социальных сетей и мессенджеров сделать это не составит труда. Обязательно продолжайте вести свои социальные профили, если вы делали это раньше, добавляя свежие, радостные фотографии. Безусловно, все расставшиеся люди, у которых остались чувства, неизбежно будут интересоваться жизнью своих экс-партнеров.
Можно написать ему сообщение или позвонить, начав разговор спокойно и дружелюбно. Лучше всего, если вы будете общаться на разные темы, избегая обсуждения ваших отношений хотя бы в течение первых нескольких дней. Если общение наладится, можно организовать встречу, чтобы извиниться, обсудить сложившуюся ситуацию и попытаться примириться.
Совет: Проявляйте дружелюбие, поскольку мужчинам не нравятся злые, истеричные и агрессивные женщины.
Можно ли сказать словами
Да, можно, но только после того, как вы подготовите почву, следуя советам, изложенным выше. Важно дорасти как личность, поработать над своим имиджем и улучшить отношения с бывшим на всех уровнях до идеала, прежде чем предлагать возобновить любовные отношения.
Каждая история индивидуальна, и не все приведённые признаки могут указывать на то, что ваш бывший действительно хочет вернуться. Тем не менее, в комплексе они могут свидетельствовать о следующих моментах:
- Он продолжает звонить.
- Ищет повод для встреч, даже если поводы кажутся неосновательными.
- Постоянно предлагает помощь.
- Пытается продемонстрировать, что изменился.
- Флиртует.
- Смотрит на вас с восхищением.
- Что-то хочет сказать, но в последний момент передумывает.
- И множество других знаков.
Что делать, если не получилось
Если ваши попытки вернуть бывшего мужчину не увенчались успехом, не стоит впадать в уныние. Он взрослый человек, и у него есть право самостоятельно принимать решения о своей жизни. В такой ситуации важно не потерять себя, размышляя о потерянном любимом. Не следует цепляться за прошлые вещи, какими бы хорошими они ни были. Всегда можно приобрести что-то лучшее. Как говорил Соломон: «Все проходит, пройдет и это».
Несколько простых рекомендаций от психологов:
- Создайте колесо жизненного баланса. Проанализируйте все сферы своей жизни и подумайте, как временные неудачи в личной жизни могут быть компенсированы успехами в других областях.
- Важно ставить цели в других сферах жизни. Это поможет уменьшить травматичность утраты любимого человека, если он не был единственным смыслом вашего существования.
Если вы последуете советам, изложенным выше, вероятность возврата мужчины может повыситься, хотя и никаких гарантий не существует. Слишком много факторов влияет как на действия женщины, так и на решения самого мужчину. Прежде всего, стоит некоторое время просто держать его на расстоянии, развивая и улучшая себя, а тогда уже восстановить общение с ним и его окружением. Есть вероятность, что эта история завершится счастливым финалом.
