Как правильно курить сигареты Как правильно делать. Как научиться курить без кашля

При прикуривании следите за тем, чтобы не втянуть дым вместе с воздухом. Это может вызвать неконтролируемый кашель, что, согласитесь, выглядит весьма непривлекательно и невежливо.

Как научиться курить без кашля

Вы хотите начать курить? На первый взгляд, кажется, что в этом процессе нет ничего сложного, однако на самом деле курение подразумевает необходимость усвоения некоторых нюансов, выходящих за рамки простого втягивания дыма. Эта статья поможет вам разобраться в том, как курить так, чтобы не казаться неопытным и неуклюжим в глазах более опытных курильщиков. Не забывайте, что регулярное курение сигарет повышает риск развития рака и других серьезных заболеваний. Следует помнить, что даже редкое курение может создать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку никотин, содержащийся в табачных изделиях, является наркотическим веществом.

Курение опасно для жизни. Кроме того, не стоит курить, если вы не достигли законного возраста, разрешающего эту привычку в вашей стране.

Этап первый: прикуривание

Некоторые курильщики предпочитают вынуть одну сигарету, перевернуть её фильтром вниз и вернуть обратно в пачку. Для них это может быть символом удачи или просто ритуалом, заимствованным от других. Так или иначе, «счастливая» сигарета, как правило, выкуривается последней.

Из менее полной пачки сигареты достать гораздо легче.
Для придания спектакулярности можно вытащить сигарету из пачки зубами вместо рук.

Классический способ. Зажмите сигарету указательным и средним пальцем между первым и вторым суставами, и держите ладонь при этом вниз.
Изощренный. Этот вариант схож с классическим, но ладонь направлена к себе, а пальцы смотрят вверх.
Непринужденный. Сигарета опирается на средний палец, а указательный палец обхватывает её сверху, ладонь расслаблена и может быть направлена к вам или вниз.
Евро I. Сигарета держится большим и указательным пальцем, при этом ладонь открыта, а сигарета направлена наружу.
Евро II. Здесь сигарета удерживается также, но ладонь немного приоткрыта, так что кончик фильтра направлен прямо на вас.
Скрытный. Метод, при котором сигарета зажата между большим и указательным пальцем, но ладонь закрыта и прячет сигарету. Это удобно, если вы хотите, чтобы окружающие не сразу заметили ваше занятие.
Женский. Сигарета зажимается между первым и вторым суставами указательного и среднего пальцев. Рука при этом расслаблена и немного отогнута назад, ладонь поднята.

Кто-то предпочитает держать сигарету сбоку, другие же выбирают централизованное положение. Можно потренироваться с ручкой или карандашом, чтобы найти удобный для себя стиль.
Если вы курите сигареты без фильтра, то не имеет значения, какой именно конец сигареты будет во рту. Обычно берут в рот конец с логотипом.

Этап второй: курение

При курении марихуаны важно делать глубокие вдохи, втягивая дым прямо в легкие.
Другой метод вдоха называется французским. Он требует, чтобы перед вдохом немного дыма было выпущено изо рта и потом втянуто носом. Необходимо немного практиковаться, чтобы правильно освоить эту технику.
С течением времени вы привыкнете к дыму. Чем больше вы будете курить, тем проще станет этот процесс. При этом степень привыкания к никотину также будет расти, и чтобы испытать такие же ощущения, как в первый раз, вы, вероятно, будете курить большими дозами и чаще.

Женщины часто поворачивают руку в плечевом суставе и держат сигарету на уровне рта, при этом ладонь направлена вверх и рука выставлена наружу.
Мужчины же часто сгибают руку в локте, держат ладонь закрытой и опускают руку до уровня груди.

Об этой статье

Данная страница была просмотрена 704 575 раз.

Алиса Бестужева

Роман, я бы не стал начинать, поскольку сама это пережила и знаю, насколько быстро это затягивает. В какой-то момент приходит осознание, что каждая попытка бросить курить превращается в испытание, которое большинство людей, как и я, не может выдержать.
Но если интерес всё же имеет значение… Курить в затяжку – это действительно очень просто, нужно просто вдохнуть дым сразу в легкие, проделывая плавный вдох, длительностью около трех секунд, а затем ориентируйтесь по ощущению. Первоначально многие могут ощущать щекотку и даже жжение в горле, но это нормальное явление, которое быстро проходит. Однако стоит помнить о том, что не стоит сразу затягиваться слишком сильно – лучше делать это постепенно, увеличивая глубину и длительность вдоха.

Евгений Гадьо Ученик (105)

11 месяцев назад

Алина Бестужева, я не согласен с тобой, бросить курить — это просто, главное, чтобы у тебя было желание!

Не начинай. Лучше посмотри в Интернете на легкие курильщика! Они черные! Вам это надо? Хотите сократить свою жизнь на несколько десятков лет? Жизнь же проходит так быстро, поверьте мне!

Это интересно: Где лучше покупать билеты на поезд, отзыв и мои истории.

Иван Борисов Профи (642)

Почему ты это пишешь? Тебе задали конкретный вопрос, причем тут «НЕ НАЧИНАЙ, ЭТО ПЛОХО!»? Ответь на вопрос корректно или лучше вообще не комментируй!

СвойСредиСвоих

Почему ты, Ромка, считаешь этот вопрос «здоровым образом жизни»? Что побуждает тебя начать эту привычку? Ты прекрасно знаешь, к каким проблемам ведет курение. Что перевешивает осознание того, что тебя ожидает хронический кашель, противный запах изо рта, сухость во рту и отвращение со стороны девушек?

Евгений Рогожин

Табак и марихуана могут показаться безобидными. Тем не менее, миллионы курильщиков погибают от инсультов и инфарктов. Полезных свойств от сигарет нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, неприятный запах, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение с помощью гипноза, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором.

NoName Знаток (454)

Я курю 21 год и нормально себя чувствую, начал в 13. У меня нет никаких проблем, зубы чистые. Это всего лишь байки, чтобы напугать человека, отнюдь не достоверные факты. Если, например, я буду курить две пачки за раз и с сильными затяжками, то я могу задыхаться, но от сигарет не умру. Видео, где показаны, как легкие курильщика портятся, это всего лишь смола!

Михаил Горшенев Ученик (100)

9 месяцев назад

А некурящие вообще не умирали? Вы утверждаете, что курильщики умирают от инфарктов и инсультов. А остальные? От чего погибли? От пули? Поезда? Прыжка с крыши? Или как?

Процесс курения

• Обратите внимание на свои усилия при первых затяжках. Многие новички допускают распространенную ошибку и, как следствие, чувствуют дискомфорт.

Многие люди, куря обычные сигареты, часто затягиваются, считая это нормальным. Начинающие курильщики нередко не затягиваются, тогда как опытные обычно пропускают дым через легкие.

Существует мнение, что затяжка более опасна. Однако приводится и противоположная точка зрения о том, что курение без затяжки может привести к раку губ. Но истина заключается в том, что курение небезопасно в любом виде, даже если дым не попадает в легкие. Поэтому разницы практически нет.

Нет никакой сложной технологии для курения, если вы решили затягиваться. Для начала просто сделайте глубокий вдох, позволяя дыму попасть в легкие. Затем сделайте небольшую паузу, а потом постепенно выдыхайте дым через нос.

Если вы курите кальян, пауза должна быть немного длиннее. Новичкам рекомендуется начинать с коротких затяжек сигареты, иначе они могут просто закашляться и не получить удовольствия от процесса. Перед тем, как затянуться сигаретой, стоит подержать дым в рту. Почему это важно? Дым немного остынет и не обожжет горло.

Что нужно сделать сначала

Среди опытных курильщиков существует некое движение, которое они делают перед прикуриванием – утрамбовывают пачку, а также нередко похлопывают по ней. Это привычка может показаться нервной, но на самом деле курящий тем самым разрыхляет табак, обеспечивая качественный и долгий процесс курения.

Теперь давайте перейдем к тому, как правильно держать сигарету. Ее следует зажать двумя пальцами, обычно указательным и средним, и опустить немного вниз. Мужчины часто держат сигарету указательным и большим пальцем. Если хотите скрыть свое пагубное пристрастие, держите сигарету так, чтобы пальцы были направлены к ладони, пряча её в руке.

Во время курения сигарету можно прикурить как спичками, так и зажигалками. Держите папиросу в губах и подносите к её противоположному концу огонь. После этого начинайте втягивать воздух. Вспомните, как вы пьете сок через трубочку – это очень похоже. Прежде чем поднести огонь, убедитесь, что сигарета тлеет, иначе она просто погаснет. Тление должно происходить равномерно.

Прикуривание

Когда пришло время прикурить, это обычно делается с использованием спичек или зажигалки. Лучшее решение – это бутановые зажигалки, поскольку они не придают своих оттенков, а просто позволяют вам зажечь сигарету. Далее, когда вы поднесете огонь к кончику сигареты, аккуратно вдыхаете воздух. Не стоит дыхать дым в этот момент, просто делайте несколько затяжек, чтобы табак начал тлеть. Обычно этот процесс проходит без проблем, но если возникает необходимость, попробуйте немного повернуть сигарету для лучшего горения.

Теперь переходим к процессу курения. Этот процесс может варьироваться, но в целом он не так критично отличается. Начните с того, чтобы втянуть дым из папиросы. Не затягивайтесь слишком сильно, если вы новичок, иначе это вызовет кашель и уменьшит удовольствие. Лучше вводите дым постепенно. Подержите дым в рту пару секунд, чтобы он остыл, и не повредил горло, после чего вдыхайте дым. Одним из методов курения является французский метод, который более сложный. После затяжки необходимо выпустить дым изо рта, а потом вдохнуть его носом – с практикой этот метод станет для вас гораздо более привычным и, возможно, вы останетесь им довольны больше, чем традиционным методом.

Это интересно: Тайные желания преподавателей: крутые идеи подарков на День учителя

Заключение

Безусловно, существует множество различных подходов к курению, зародившихся с течением времени. Но останавливаясь на самом важном – нет ничего лучше, чем полностью отказаться от курения. Уничтожая свое здоровье, вы подвергаете себя опасности, вводя в организм множество вредных веществ. Достаточно вспомнить, что табачный дым содержит примерно четыре тысячи различных вредных компонентов, среди которых тяжёлые смолы, оседающие в легких, и канцерогены, способные спровоцировать онкологические заболевания.

Стоит ли курить? Даже если вы считаете, что делаете это правильно, ответ будет однозначным – вряд ли. Лучше научиться избавляться от этой пагубной привычки, чтобы она не беспокоила вас, и позволяла не переживать о своем здоровье. Эстетику можно проявлять в других, менее вредных хобби, которые могут принести вам не меньше удовольствия.

Предупреждение

Прежде чем начать изучать искусство курения, важно помнить, что эта привычка опасна и может привести к множеству заболеваний. Никотин, находящийся в больших количествах в сигаретах, вызывает зависимость, что делает его настоящим наркотиком.

Курение негативно сказывается на здоровье человека.

Проблема табакозависимости на сегодняшний день остается одной из самых острых и актуальных. Это касается почти всех слоев населения, и главной задачей медиков является предостережение людей от этой вредной привычки.

Также вызывает беспокойство тот факт, что многие заядлые курильщики даже не знают, как затягиваться курительной сигаретой правильно, чтобы минимизировать вред.

Стадия 1: подготовительная

Наблюдая за опытными курильщиками, можно заметить, что они в первую очередь утрамбовывают пачку перед тем, как открыть её. Подобные действия также практикуются любителями папирос – они постукивают ей после того, как достали из коробочки.

На первый взгляд, это может показаться нервной привычкой. На самом деле таким образом курящий разрыхляет табак, чтобы процесс курения стал более качественным и продолжительным. Итак, вы взяли неоткрытую пачку сигарет, дальше действуйте следующим образом:

Утрамбовываем. Переверните пачку и легкими хлопками постучите о ладонь или о стол. Так табак, который упакован плотно на фабрике, станет более рыхлым, и процесс курения будет приятнее.

Вскрываем. Теперь нужно аккуратно открыть пачку. Отделите целлофановую пленку и уберите алюминиевую фольгу. Некоторые курильщики вынут первую сигарету, перевернут её фильтром вниз и отправят обратно — с какой целью?

В этом ритуале скрывается примета. Считается, что первая сигарета, вынутая из упаковки, приносит удачу, и её следует выкурить в последнюю очередь, после чего к курильщику придет удача.

Вытаскиваем сигарету. Чтобы аккуратно её вынуть, переверните упаковку и слегка постучите по ней костяшками. Когда сигарета высвободится, её будет удобно извлечь. Чтобы сделать это эффектно, можно вытянуть сигарету зубами, а не пальцами.

Держим. Держать сигарету придётся пальцами. Как правильно держать сигарету, чтобы это выглядело эстетично? Четких правил по этому вопросу не существует, но у курильщиков есть множество способов:

Классика. Сигарета держится между средним и указательным пальцем. Обычно она располагается между первым и вторым суставами, а ладонь смотрит вниз.
Изысканность. Этот метод совпадает с классическим, но в нем ладонь направлена к курильщику.
Простота. Сигарета опирается на средний палец, а указательный обхватывает её сверху. Ладонь может быть в расслабленном положении, направлена к курильщику или опущена.»
Жеманство. Сигарета держится между большим и указательным пальцами, при этом ладонь открыта, демонстрируя изящество кисти. В данном случае внимание может привлекать дорогая бижутерия или часы.
Скрытность. Если необходимо курить в неразрешённом месте, используйте эту технику. Сигарета держится так же, как в предыдущем случае, но рука сжата в кулак, чтобы спрятать её.
Утонченность. Эта манера больше подходит для женщин, когда сигарета зажимается между первым и вторым суставами указательного и среднего пальцев. Ладонь расслабленная и находится в слегка отогнутом положении.

Полезные советы

Курильщики, так же как и люди, наблюдающие за ними, следуют определенным правилам поведения в обществе, особенно если среди присутствующих нет курильщиков:

Если вы хотите выкурить сигарету в чужом доме или в автомобиле, обязательно спросите разрешения у хозяина.
Женщинам не рекомендуется курить на ходу — это может выглядеть неуместно и отталкивающе. Мужчинам же это можно.
Мужчинам следует позаботиться о прикуривании, если рядом с ними решила покурить женщина. Галантность подразумевает, что мужчина поднесет к её сигарете огонь.
Давать прикуривать свою тлеющую сигарету допустимо в исключительных случаях. В противном случае это будет воспринято как дурной тон.
Следите за пеплом, не позволяйте ему падать на пол или на ковер.
Если сигарета в пепельнице потухла, не стоит подкуривать её снова.
Запрещается говорить, не убирая сигарету изо рта.
Нельзя направлять дым в лицо собеседнику или окружающим, иначе вы можете спровоцировать конфликт.
После того как сигарета выкурена, потушите её в пепельнице, но не оставляйте тлеть.

Это интересно: Рот свой закрыла, дура! : оператор МФЦ честно рассказала о том, что ей приходится терпеть на работе

Неловкие движения и частый кашель выдают неопытного курильщика. Чтобы не выглядеть глупо, старайтесь, чтобы все ваши действия при курении были плавными и размеренными. рекомендую начинать с ментоловых сигарет, которые менее крепкие, и их аромат поможет сделать процесс более комфортным.

Учтите, что дым в легких сохраняется на протяжении 3-4 часов после курения. Пока он полностью не выведен из организма, его остатки могут ощущаться при дыхании.

Новичкам в курении будет полезно ознакомиться с дополнительными рекомендациями, которые сделают курение более комфортным и безопасным:

Старайтесь не курить натощак, особенно по утрам — это может вызвать тошноту.
Избегайте курения вблизи легковоспламеняющихся жидкостей.
Помните, что никотин повышает кислотность желудочного сока, что может привести к кишечным коликам.
Курение ослабляет обоняние и вкусовые рецепторы.
Не курите в постели, это может стать причиной пожара.
Не покупайте сигареты по просьбе несовершеннолетних, это может привести к значительным штрафам.
Следите за местами, где вы курите – обращайте внимание на запрещающие знаки.
Будьте готовы к неприятным эффектам: головокружение, рвота, повышенное давление и тахикардия во время привыкания к никотину.

Прежде чем начать курить, стоит понять, что этот процесс не является показателем принадлежности к высшему обществу или свидетельством статуса. Мода на курение уходит в прошлое, сейчас наблюдается рост интереса к здоровому образу жизни. Прежде чем взять сигарету, задумайтесь — действительно ли это вам нужно?

При каких обстоятельствах и как проводится глубокая затяжка?

Этот метод курения подходит не всегда. Он актуален при использовании обычных сигарет. Если человек курит дорогие сигары или трубки, затяжки как правило не применяются. Этот метод в основном используется при курении различных сигарет.

Так или иначе, всё зависит от опыта курильщика – начинающие очень редко затягиваются дымом, в отличие от заядлых курильщиков, которые почти всегда пропускают дым через легкие.

При этом вредные вещества оседают на слизистых оболочках ротовой полости и проникают в бронхи и легкие. Организм выделяет дополнительную слюну, пытаясь избавиться от токсинов. В итоге большая часть никотина оказывается в легких, а часть ядовитых веществ проникает в желудок, что может вызвать его расстройство.

Курильщики, предпочитающие затяжки, утверждают, что не затягиваясь, можно получить рак губ. Но на самом деле их привычка гораздо вреднее. Оба способа курения могут провоцировать злокачественные опухоли в различных частях тела — как во рту, так и в легких. Табачный дым крайне токсичен и способен пагубно воздействовать даже на совершенно здоровых людей.

Вот так проходит процесс курения в затяжку:

Сигарету зажимают между зубами и подносят к свободному концу огонь.
Перед затяжкой дым следует немного подержать во рту, чтобы он остыл и не повредил горло. Если этого не сделать, возможно обожжение.
Курильщик делает глубокий вдох, позволяя дыму пройти через ротовую полость и заполнить легкие.
Делается кратковременная пауза, чуть больше, чем при курении кальяна.
Табачный дым выдыхайте через нос.

Если же мужчина или женщина только начинают свой путь в курении, рекомендуем поначалу делать небольшие затяжки, чтобы избежать долгого кашля. Заядлые курильщики могут затягиваться насквозь, но это может привести к различным заболеваниям и усугублению состояния легких, в худшем случае – онкологии.

Тем не менее, в большинстве случаев их это не беспокоит, и они продолжают не только отравлять себя, но и окружающих, которые дышат воздухом, насышенным дымом.

Заключение по теме

Всем известно, что курение сигарет, сигар и трубок вредит организму. Однако многие молодые люди начинают портить свое здоровье еще с детства, наблюдая за сверстниками или родителями. В молодости не задумываются о своем здоровье, лишь спустя время, когда вред табачного дыма уже начинает наносить ущерб, задумываются: либо бросить привычку, либо смириться с болезнями, вызванными никотином.

Многие не понимают, что пустое удовольствие может стоить им серьезного здоровья. Процесс курения в затяжку считается самым опасным видом потребления табачных изделий.