Многие из старых лайфхаков, к сожалению, показывают неплохие, но не идеальные результаты. Например, тальк предназначен для впитывания влаги, чтобы предотвратить трение кожи, однако его действие недолговечно: вам потребуется постоянно обновлять его слой. Более того, этот порошок может оставлять темные следы на вашей одежде.
Что делать, если летом бедра трутся друг о друга: простые лайфхаки
Летняя проблема, знакомая многим, заключается в натирании кожи на бедрах при ходьбе. Напрасно полагать, что причина заключается исключительно в избыточном весе: такая ситуация может возникнуть даже у очень стройных девушек из-за особенностей строения ног. Что делать? Отказываться от любимых юбок и платьев, а тем более терпеть дискомфорт и боль? Конечно, нет! Существует множество эффективных решений, которые помогут вам избежать этой проблемы.
Нанесите на кожу бедер антиперспирант
Важно! Этот метод безопасен только при условии, что на коже нет повреждений. Если дезодорант попадет на даже незначительные трещины или потертости, он может вызвать воспаление.
Если вы уверены в здоровье своей кожи, то перед выходом из дома можете аккуратно нанести антиперспирант на внутреннюю поверхность бедер. Подойдут как стержневые, так и роликовые варианты.
Что поможет избежать натирания кожи между ног при ходьбе
Панталоны
Наиболее простым решением является надеть панталоны под юбку. Они существуют в разных вариантах: кружевные, гладкие, различных длины и материалов. Утягивающие панталоны не только предотвращают натирание, но и помогают скорректировать фигуру, хотя в жаркие дни могут вызывать дискомфорт из-за жары.
Если же обычные панталоны вам не нравятся или они не подходят, вы можете попробовать носить спортивные велосипедки. Шорты из современных синтетических тканей могут быть более комфортными по сравнению с хлопковыми. Дышащая мембранная ткань эффективно отводит влагу, оставляя ноги сухими. Вы можете выбрать велосипедки телесного цвета и укоротить их при необходимости, чтобы они оставались незаметными под одеждой.
Ещё один вариант — обрезать тонкие капроновые колготки. Край можно аккуратно подшить синтетической ниткой. Такие шортики получатся легкими, не жаркими и почти невидимыми под одеждой.
Бандалетки
Бандалетки, известные также как хидлейсы, представляют собой специальные широкие повязки, напоминающие резинки от чулок. Они могут быть как гладкими, так и кружевными. Внутри них имеются силиконовые вставки, которые удерживают повязки на бедрах и предотвращают их сползание вниз. Основное преимущество бандалеток по сравнению с панталонами и шортами заключается в том, что в них не так жарко.
Присыпка
Можно использовать детскую присыпку, тальк или крем под подгузник. Эти средства способствуют подсушиванию и регулированию потоотделения кожи. Обычно детская косметика не содержит отдушек и красителей, поэтому маловероятно, что она вызовет аллергию или раздражение.
Антиперспирант
Если одной из причин натирания является повышенное потоотделение, вы можете попробовать обработать ноги антиперспирантом. На форумах женщин часто рекомендуются спреи с эффектом пудры или твердые антиперспиранты в форме стиков.
Жирный крем
Подойдут кремы с жирной текстурой или молочко для тела. Некоторые женщины также советуют использовать массажное масло, которое долго не впитывается и не оставляет следов на одежде. Вы можете воспользоваться методом профессиональных спортсменов, намазав бедра вазелином или специализированным кремом от натираний для велосипедистов. Не забывайте, что любую жирную мазь лучше иметь с собой на прогулке, чтобы при необходимости обновить ее через несколько часов.
Важно! Нельзя наносить густые и жирные кремы на уже поврежденную кожу, так как это только усугубит состояние. Жирные средства способны вызвать парниковый эффект на коже, что приводит к размножению бактерий и ухудшению ситуации.
Карандаш от мозолей
Специальный карандаш предназначен, как правило, для защиты стоп от натираний обувью. Однако вы можете попробовать его применить и для бедер. Нужно помнить, что кожа на бедрах гораздо тоньше и чувствительнее, чем на стопах, поэтому перед первым использованием стоит проверить средство на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.
Если вы стали замечать натирание даже в прохладную погоду и ни одно из перечисленных средств не помогает, следует обратиться к врачу. Возможно, причина кроется в избыточной потливости или повышенной чувствительности кожи. Терапевт подскажет, какие анализы необходимо сдать, и при необходимости направит к специалистам — дерматологу или эндокринологу.
Что делать, если кожа между ног уже натёрта
Чтобы восстановление кожи прошло быстрее, создайте для нее максимально комфортные условия. Постарайтесь избежать физических нагрузок и прогулок на некоторое время. Если это невозможно, выберите легкие хлопковые брюки или шорты, которые позволят закрыть пораженную область, но не будут стягивать ноги и позволят воздуху свободно циркулировать.
Ополаскивайте поврежденные участки кожи чистой водой без моющих средств пару раз в день. Тщательно наносите на потёртости легкие гели или пенки с алоэ и декспантенолом несколько раз в сутки. Помните, что перед нанесением пенки лучше сначала выдавить ее на руку и подождать немного, чтобы выпарился спирт, после чего можно аккуратно наносить на рану.
Если появляются пузырьки или корочки желтого цвета, рана становится красной и начинает зудеть — это тревожный признак, который требует немедленного обращения к врачу. Не пытайтесь применять медицинские мази из аптеки самостоятельно, так как это может усугубить ситуацию.
Как предотвратить натирание
Мы также поинтересовались мнением наших подписчиков на этот счет и делимся с вами их ответами, а также другими полезными лайфхаками.
Некоторые наши читатели считали, что нормализация веса — это единственный способ избавиться от натирания, и справедливо заметили, что этот подход может подействовать для некоторых людей. Однако избыточный вес не всегда является основной причиной трения бедер, и, к сожалению, если проблема не в весе, она не исчезнет.
Профессиональные спортсмены часто используют специализированные смазки, предотвращающие натирание, чтобы кожа могла скользить, а не тереться. Для этой цели также подойдет и обычный вазелин. Можно использовать кремы для рук, лосьоны или масла для тела, даже солнцезащитные кремы, при условии, что они не вызывают липкости или слишком быстро впитываются. В противном случае вы не получите желаемого эффекта скольжения.
Леггинсы или велосипедки плотно облегают тело, предотвращая трение между бедрами. При этом предпочтительно выбирать одежду из водоотводящих тканей, таких как полипропилен или спандекс.
Если вам хочется надеть платье или юбку, под них можно надеть корректирующие шорты либо специальные повязки против натирания, которые представляют собой две широкие резинки. В прохладную погоду можно использовать плотные колготки.
Существуют также специальные пластыри или ленты, которые приклеиваются к бедрам и предотвращают натирание.
Если ваша кожа подвержена избыточному потоотделению, антиперспиранты или присыпка могут помочь предотвратить это. Можно также использовать кремы, которые защитят от пота, или присыпки, которые будут удерживать кожу сухой.
Важно, чтобы кожа бедер оставалась сухой, так шансы на натирание значительно снижаются. Регулярно промывайте бедра теплой водой, вытирайте их насухо и после этого обновляйте присыпку, антиперспирант, крем или смазку. Можно также надеть повязки или использовать специальные пластыри для дополнительной защиты.
Что делать, если бедра все равно натерлись
Если вы ощущаете раздражение кожи, постарайтесь устранить его причину. Если раздражение возникло при беге, лучше сразу остановитесь. Если же причина в том, что бедра намокли, обязательно их вытирайте.
Вот что поможет, если вы всё же натерли бедра:
- Промойте пораженный участок теплой водой с мягким мылом. Некоторые могут почувствовать жжение, особенно когда замечают натирание во время душа.
- Не следует использовать спирт или перекись водорода для обработки ран.
- Аккуратно высушите бедра, не трите их.
- Нанесите тонкий слой вазелина, который поможет защитить кожу и сохранить ее влажной в процессе заживления. Если присутствует зуд, можно использовать гель с алоэ вера.
Мозоли на ногах
Еще одна проблема, с которой мы сталкиваемся в любое время года, но летом особенно — это мозоли от обуви.
Почему летом обостряются такие проблемы? Все объясняется тем, что жара вызывает потение кожи, а это, в свою очередь, приводит к быстрому воспалению мест трения. Как правило, новые летние туфли и босоножки требуют времени для разнашивания. Практически любая обувь нуждается в том, чтобы на ней время не оставляло негативных последствий. Тем не менее, кучи вопросов не должно быть: новинки не следует надевать на голую ногу, лучше использовать капроновые следки. Патчи НюПлайн тоже всегда станут полезными помощниками для защиты пятки или пальцев при необходимости.
Натёртости от белья
Как и с мозолями от обуви, летом мы сталкиваемся с натиранием кожи от нижнего белья чаще, чем в другие сезоны. Причина остается прежней — жара и повышенное потоотделение.
К сожалению, не всем по карману удобное бесшовное белье без косточек и жесткой поддержки.
Однако патчи НюПлайн тоже могут стать находкой в этой ситуации. Благодаря их пластичной трикотажной основе, они принимают форму тела и могут быть использованы в местах, где требуется защита от трения.
В комплекте с патчами вы найдете трафарет, который поможет вырезать патч нужной формы и размера для каждой части тела.
Теперь вы знаете складные решения, которые помогут вам смягчить кожу на стопах, локтях и губах в кратчайшие сроки.
Оставайтесь красивыми, здоровыми и счастливыми!
Натирает бедра в жару: как решить проблему
На коже возникло покраснение? Действуйте незамедлительно. Устраните раздражающий фактор и примените противовоспалительные и антисептические средства, доступные в виде присыпок с экстрактами ромашки, череды, азулена, оксида цинка или талька. Важно использовать удобное хлопковое белье и при возможности проводить гигиенические процедуры несколько раз в день, особенно во время жары. Если причины опрелостей связаны с определённым заболеванием, его следует вылечить, так как без этого борьба с опрелостями будет постоянной и неэффективной. На это указывает Туяна Рыгзынова.
Если возникает жжение или ситуация носит хронический характер, рекомендуется обратиться к врачу. В случае отсутствия результата от принятых мер или появления зуда и трещин на коже, нужна консультация дерматолога. Он сможет подобрать необходимое лечение, учитывающее индивидуальные потребности пациентки, и отслеживать его эффективность, в случае необходимости внося корректировки,— подчеркивает Туяна Рыгзынова.
Как предотвратить появление опрелостей
Пересмотрите свой летний гардероб. Избавьтесь от одежды из синтетических тканей, узких фасонов и белья, которое слишком плотно облегает. Ситуация улучшится, если вы будете носить одежду по сезону, сшитую из натуральных, или хотя бы не чисто синтетических тканей, а также хлопковое, свободное белье, которое обеспечит вентиляцию в области бедер, — советует Туяна Рыгзынова.
В жаркую погоду допустимо использовать легкие хлопковые шортики или панталоны, которые защитят бедра друг от друга, предотвращая натирание.
Панталоны могут быть отличным решением, но все зависит от вашего стиля. Если он молодежный и активный, возможно, стоит выбрать легинсы, которые прикрывают колени, — объясняют Наталья Поротикова и София Жарова, авторы бестселлера «Тело и одежда. Как выглядеть стильно, не жертвуя комфортом». — Данная проблема не встречается только у обладателей избыточного веса. В жару женщины часто носят платья и трусы, а потом сталкиваются с натиранием от трения кожных участков друг о друга. Ситуация ухудшается еще и тем, что в брюках между бедрами есть ткань, предотвращающая неприятные ощущения.
Организуйте качественный уход за кожей. Это подразумевает ежедневную гигиену и заботу о крупных складках: тщательное высушивание кожи после душа, использование присыпки с тальком или антиперспирантов для уменьшения потоотделения и снижения трения — напоминает Туяна Рыгзынова.
Не исключайте возможность хирургического вмешательства. Часто проблема возникает у людей с избыточными жировыми отложениями, особенно на бедрах. Поэтому в первую очередь следует устранить этот фактор — рассказывает Туяна Рыгзынова. — В косметологических клиниках успешным методом борьбы с этой проблемой является криолиполиз. Это аппаратная техника уменьшения локализованных жировых отложений, разработанная учеными Гарварды Андэрсоном и Майнштейном. Принцип ее действия основан на контролируемом воздействии низких температур на жировые клетки.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам избавиться от опрелостей на бедрах в летний период.
