Прежде чем уйти с работы, четко определитесь со своими увлечениями. Это поможет вам освободить свою жизнь от нелюбимой работы и груза негативных чувств.
Увольнение в никуда: приговор себе или глоток свежего воздуха?
В течение последних пятнадцати минут вы гипнотизируете стрелки часов, пытаясь мыслью заставить их бежать быстрее. Вы считаете минуты и даже секунды. И когда они выстраиваются в прямую линию между цифрами 12 и 6, вы хватаете сумку и наконец покидаете стены своего душного офиса. Вы чувствуете опьянение от предстоящих двух дней свободы, испытываете собачью эйфорию, и в голову приходит один-единственный вопрос: «Что такое высшее счастье?». И каждый раз ваша «программа» дает вам один и тот же ответ: «Пятница, 18:00»! Именно эту мысль вы вынашиваете каждые выходные вот уже почти полгода.
С детства нас «зомбируют» необходимостью хорошо учиться, выбрать перспективную профессию и профессионально продвигаться. И по сей день это считается залогом успешной и счастливой жизни. Если у вас есть хорошая, высокооплачиваемая работа, вы будете счастливы!
Если отделить зерна от плевел, то становится понятно: занятие чем-то, кроме того, что вы любите делать, организует вас, мотивирует, вдохновляет и толкает вперед, к жизни, о которой вы мечтаете. Это правда, но только если это то, что вы действительно любите.
А что, если это не так? Что если вы буквально «протираете штаны» на работе? Когда вы пьете восьмую чашку кофе в день, тайком поглядывая на экран своего смартфона в ожидании нового уведомления из Instagram. Когда вы больше не увлечены тем, что делаете, и чувствуете, что переросли свое рабочее место. Вы даже переросли шутки своих коллег, над которыми вчера от души смеялись. Но самое главное… Вы чувствуете, что потеряли интерес к самой работе, и это действительно пугает, потому что вы все еще не знаете, что делать дальше. Вот тут-то и возникает извечный «вопрос Чернышева»: «Что делать?».
По данным исследования, проведенного российской рекрутинговой компанией Head Hunter, неудовлетворенность зарплатой (более 50%) и отсутствие перспектив развития (46%) являются наиболее распространенными причинами, по которым соискатели рассматривают возможность смены работы.
Вам не стоит увольняться, если…
Первое решение, очевидное и популярное для многих, — следовать по пути здравого смысла и … остаться. Убедить себя, что сейчас не время: на дворе «хронический» кризис, а обязательства — это семья, кредиты, квартира, машина. Да и смысла нет, ведь будущие интересы еще даже не очертили контуры. Нет, лучше подождать, пока хотя бы эти контуры еще не очерчены. А потом потихоньку выплатить кредиты, дети подрастут, и тогда можно будет подумать о возможностях карьерного роста.
Такие мысли приходят в голову большинству «перезрелых» людей. Они очевидны и небезосновательны. Но за ними стоят лишь страхи. Это и страх потерять средства к существованию, и страх нового, перемен, а значит, неизвестности, и страх начать все сначала.
Страх часто является решающим фактором для принятия решения «остаться». И часто время является «лекарством», созревающим решение, но еще чаще это целенаправленная и осознанная работа со страхами. Важно понимать, что если ваше существо трубит о необходимости радикальных перемен, то вряд ли вам удастся заглушить свои страхи. Вы можете усыпить их на несколько часов и отложить решение этой проблемы, да. Но не закрыть ее навсегда.
Если вы склонны остаться, это может означать только одно: Ваше время еще не пришло. Вы еще не готовы, а это значит, что «проветриться» — не лучшая идея. Чтобы не испугаться и не навредить себе впоследствии из-за того, что вы еще не приняли решение, вот что вам следует сделать:
- Попробуйте договориться с собой. Заключите пари: дайте себе, как кредитору, еще немного времени на то, чтобы созреть окончательно. На то, чтобы решение, которое определенно изменит вашу жизнь, стало выдержанным, осознанным и желанным.
- Попробуйте договориться с руководством и попросить вас «передвинуть» внутри компании, что, кстати, может стать решением проблемы. А вдруг вас переведут на более интересную должность, а то и вовсе повысят?
- Сгоняйте в отпуск, если совсем невмоготу. Смените обстановку, понежьтесь на солнышке, отключитесь от всего и возвращайтесь с новыми силами, внутренней договоренностью с собой и хорошим настроением.
- Поищите баланс через какое-то приятное занятие. Это позволит накопленные за день негативные эмоции «сливать» экологично. Трансформировать, заполняя их место позитивом. Запишитесь на какие-то интересные вечерние занятия. Или на фитнес. Правда, этот вариант больше подходит тем, у кого есть возможность не спешить домой после работы.
И помните! У каждого на этом пути есть свое время готовности. И возраст не является решающим фактором. Все приходит в свое время…. Для тех, кто умеет ждать!
От некомпетентного начальника к своему делу
Увольняться страшно, даже если нынешняя работа не приносит ни радости, ни хорошего дохода. Так было с Надеждой Салиной, индивидуальным предпринимателем:
— Три года назад я просыпалась утром с мыслью: «Все надоело, опять руководитель даст 100500 заданий, будет ждать невероятных результатов и прописывать вчерашний день». Слово «asap «* стало тем словом, с которого я начинала день, даже если работу нужно было сделать в течение недели.
* от английского выражения «as soon as possible».
И так продолжалось изо дня в день. Выходные были для меня «волшебными днями», когда я чувствовал радость свободы. Но вот наступила новая неделя, и я делаю то, что больше никогда не захочу делать.
Мои родители сказали: «Как хорошо, что у тебя есть работа!». Мой муж с тревогой спросил: «Ты уверена, что тебе стоит там работать?». А я подумала: «Еще один месяц, еще один месяц. Потерпи еще немного». Это был 2020 год, когда всех закрыли на карантин. Нас понизили в должности — без денег, без работы, в Москве с квартирой, за которую мы просто не могли платить. И я занял первую же вакансию. Денег едва хватало, чтобы платить за квартиру, но я был рад и этому. Первые недели на новой работе я была очень довольна коллективом и зарплатой, которую получала каждую неделю.
Затем появились настоятельные требования, постоянные предложения сделать лучше, придирки. Я попыталась взять себя в руки и потерпела неудачу. Я понял, что предыдущий сотрудник оставил много незавершенных дел.
Я проработала там два с половиной месяца. У меня выпадали волосы, кожа начала шелушиться, начались приступы паники. Я ушла, когда случайно узнала от отдела кадров, что подход менеджера заключался в том, чтобы выжать из сотрудника все возможное, и что многие сотрудники не справлялись с работой. Я поняла, что не готова быть «выжатой» ни сейчас, ни когда-либо еще.
Сегодня я думаю, что хорошо, что такой негативный опыт помог мне найти себя. После увольнения я открыла свое рекламное агентство в Интернете, где помогаю другим увольняться с нелюбимой работы — разрабатываю проекты с нуля с помощью хорошего маркетинга и наставляю фрилансеров.
Почему страшно увольняться
Анастасия Корнеева, психолог онлайн-платформы Грани.рф, раскрывает основные причины, по которым люди боятся менять нелюбимую работу:
- Чувство безопасности. Мы готовы многое положить на алтарь стабильности, охотно жертвовать возможностями, развитием, удовольствиями и т. д. Знакомое зло лучше незнакомого – так устроен человеческий мозг.
- Конфликт ценностей. Вы могли выбрать нелюбимую работу, потому что она казалась престижной. Возможно, кто-то из старшего поколения внушал вам, что важно иметь «нормальную» работу. Когда становится ясно, что сфера не подошла, все ожидания и иллюзии разрушились, родительские установки мешают идти вперед.
- Сложности с принятием решений. Некоторым людям тяжело даются любые решения, тем более судьбоносные. Необходимо заручиться мощной поддержкой со стороны близких.
- Высокая доля ответственности. Скажем, вы единственный зарабатывающий член семьи с маленькими детьми и/или пожилыми родителями. Или у вас есть кредитные обязательства и т. п. Здесь паралич воли перед уходом с работы – банальный инстинкт самосохранения, ведь на кону слишком много стоит.
С чего все начинается
Сменить работу и уволиться порой сложнее, чем принять новое предложение. Такова причуда нашего внутреннего мира, что зачастую легче начать что-то новое, чем бросить что-то существующее.
Статистика показывает, что более 75% работников начинают и заканчивают свой день с мыслью об увольнении. Мало кто может прийти к начальнику и сообщить о своем намерении покинуть компанию без долгой и тщательной подготовки. За желанием навсегда закрыть двери компании, чтобы сбежать от ненавистных сотрудников, начальники тут же выкладывают длинный ряд мыслей, которые не позволяют решиться на этот шаг.
В наших глазах такие отговорки кажутся разумными аргументами, чтобы остаться и потерпеть еще немного. Но никто не признается, что это иллюзия, за которой скрывается лишь человеческая нерешительность.
Некоторые считают, что нужно просто подождать, пока все наладится. Другие привлекают к себе внимание и говорят, что не стоит бросать начатое. Некоторые боятся, что их трудовой стаж негативно повлияет на них в будущем.
Отговорки можно приводить бесконечно. В результате вы можете пожалеть о том, что не уволились раньше.
Не ждите подходящей возможности, потому что она никогда не представится.
Основные причины
Если вы хотите быть уверены, что ваше решение правильное, вам нужно записать четкий и лаконичный список причин. Сначала напишите на листе бумаги десять причин, по которым вы должны уволиться. Регулярно перечитывайте список. Отсортируйте собранные вами причины в порядке убывания их важности. Среди них вы можете выделить следующие:
- Вам стала ненавистна работа.
- Воскресный вечер напрочь испорчен мыслью о предстоящем походе на работу.
- С самого утра вы наблюдаете за минутной стрелкой на своих часах, надеясь приблизить конец рабочего дня.
- У вас нет желания общаться с членами коллектива в неформальной обстановке.
- Результаты от выполнения работы не приносят удовлетворения.
- Часто появляется желание увильнуть от выполнения поручений.
- Вы стали просматривать вакансии в других компаниях.
Определите для себя, что каждую неделю вы должны находить две новые причины, чтобы бросить курить. В этом случае количество причин будет укреплять ваше намерение бросить курить.
Чем больше причин вы найдете, тем легче вам будет бросить курить.
Почему не увольняются
Психологи отмечают, что существуют ситуации, в которых не стоит бросать курить:
- Если причина увольнения – плохой для вас руководитель. По мнению специалистов, начальство никого не устраивает.
- Если вам не нравится коллектив. На новом месте работы коллеги могут оказаться еще тяжелее.
- Если вас накрыло спонтанное решение открыть свой бизнес. Для этого сначала нужно создать капитал, промониторить рынок на предмет востребованности вашего начинания.
- Когда вторая половина стала зарабатывать значительно больше. Это может оказаться непостоянным фактором, и вам придется возвращаться на старую работу.
Остаться на прежнем месте
Стоит написать еще один список. Это будет список причин, которые удерживают вас в этом бизнесе. На этом листе количество пунктов должно сокращаться на одну-две причины каждую неделю.
Для каждой причины, которая удерживает вас от ухода от работодателя, придумайте альтернативу. Чем меньше пунктов останется в списке, тем легче будет уйти.
Также учитывайте незначительные недостатки.
Составляя эти списки, не забывайте о мелких раздражителях, которые создают неприятную рабочую обстановку.
Пять причин уйти с работы
Если вы хотите уволиться, но боитесь это сделать, внимательно следите за ситуацией. Иногда стресс становится настолько сильным, что немедленное увольнение — единственный безопасный выход.
Не хотите увольняться, пока не найдете новую работу? В некоторых случаях увольнение можно отложить, но есть и причины, по которым вам следует уволиться немедленно. Лиз Райан (основатель консалтинговой фирмы Human Workspace) перечисляет пять таких причин.
Вы не чувствуете себя в безопасности
Если ваша компания находится в опасной зоне (опасная зона, зона боевых действий, зона повышенной радиации), вы должны без колебаний оставаться на прежней должности. Даже если у вас есть финансовые проблемы, вы должны покинуть опасную работу как можно скорее. Ваше благополучие гораздо важнее, чем высокая зарплата.
Ваша безопасность также может быть поставлена под угрозу из-за поведения ваших коллег. Вы стали жертвой домогательств или издевательств? Сообщите об этом руководству. Ваш начальник медлит с решением проблемной ситуации?
Не ждите, пока ситуация улучшится. Покиньте рабочее место, чтобы не подвергать опасности свое психическое здоровье.
Работа подрывает ваше здоровье
Подумайте, влияет ли нежелательная работа на ваше психическое или физическое здоровье. Если атмосфера в коллективе напряженная, лучше покинуть рабочее место, даже если вы чувствуете, что в данный момент не можете найти себе замену. Потенциальные работодатели не оценят ваш психический стресс или проблемы со здоровьем, поэтому дайте себе передышку, оставшись на некоторое время без работы. Если вы рассмотрите открытые вакансии, ваше самочувствие улучшится, и вы с новыми силами впишетесь в коллектив.
Вы ощущаете неуверенность в себе
Вам так надоела ваша нудная работа, что вы готовы променять ее на что угодно, даже на неинтересную работу? Это означает, что вам действительно нужно уволиться.
Но не стоит сразу же соглашаться на первое попавшееся предложение. Возможно, работа у друга или случайная подработка могут стать облегчением.
Чем дольше вы откладываете поиски новой работы и держитесь на плаву за счет временных подработок, тем сложнее будет найти действительно интересную для вас работу.
Вам нужна передышка
Вы устали от своей работы и не справляетесь с нагрузкой, но у вас нет сил искать что-то другое? Самое время уволиться с работы, которая вам не нравится, и взять отпуск.
Александр именно так и поступил. Александр уволился, несмотря на то, что коллеги уговаривали его. Несмотря на то, что мужчина никуда не уходил, его моральное состояние улучшилось. Уже через неделю молодой человек прошел стажировку в крупной компании, и ему предложили подходящую работу. Новая работа отличается от прежней, она менее продуктивна, но Александр счастлив, потому что занимается любимым делом.
У вас нет времени на себя
Если работа поглощает всю вашу энергию и у вас нет времени на хобби и отдых с семьей, вам будет интересен опыт Варвары, которая находится в похожей с вами ситуации.
Единственный способ почувствовать себя лучше — это уволиться с работы, которая ее разочаровывала. Хотя Барбара не сразу нашла новую работу, в процессе поиска она смогла понять, чего она действительно хочет от жизни, освободившись от постоянного источника напряжения.
Что делать: 7 советов психолога для тех, кто решился
Если вы обнаружили, что старая работа вам безразлична, не ждите, что ситуация, которая вас напрягает, разрешится сама собой. Психологи советуют предпринять несколько простых шагов, чтобы уволиться с как можно меньшими потерями.
Ищите ближе
Офисные работники часто мечтают о кардинальных переменах в своем рабочем пространстве. Им кажется, что жизнь стала бы намного проще, если бы они могли заменить душный офис на домашнее офисное кресло и заменить скучные задачи творческими проектами. Кто не представлял себе, как работает на полставки фотографом или художником? Но в действительности лишь небольшой процент бывших офисных работников выбирает другую профессию.
Большинство людей, недовольных своей жизнью, остаются на своей скучной работе и иногда мечтают о других способах заработка. Некоторые решают попробовать что-то новое, но вскоре понимают, что работа их мечты не так хороша, как им казалось. Часто это заканчивается печально, потому что человек, недовольный своим положением, не пытается понять причину недовольства, а просто хочет сбежать со скучной работы в другую сферу деятельности.
Если вы боитесь оставить свою работу, потому что боитесь попробовать что-то новое, не волнуйтесь. Вам не нужно менять сферу деятельности, есть много хороших рабочих мест, которые соответствуют вашему профилю. Вам просто нужно выяснить, что вам не нравится в вашей работе, чтобы вы могли найти работу, не связанную с обременительными обязанностями.
Посмотрите на проблему под другим углом. Вспомните, что привлекало вас в этой работе, когда вы впервые ее выполняли. Запишите те виды деятельности, которые вас особенно интересуют, и поищите работу, связанную с ними. Возможно, вы найдете то, что искали, в смежной области, которую никогда не рассматривали.
Помните, что лучшее — это не всегда что-то принципиально иное. Рассмотрите все вакансии, которые связаны с вашей сферой деятельности. Есть шанс, что одна из них окажется работой вашей мечты.
Расширьте круг интересов
Вы твердо решили сменить сферу деятельности? Не сдавайтесь слишком быстро. Сначала узнайте о своих интересах и решите, какие профессии привлекают вас больше всего. Сделав это, вы уже на шаг ближе к новой жизни.
Работники, которые годами не меняли работу, часто находятся в «карьерном туннеле». Они пытаются совершенствоваться в своей отрасли, но забывают, что могут быть хороши в чем-то другом. Такие люди вскоре понимают, что у них больше нет никаких увлечений, кроме работы. Посмотрите на себя со стороны. Нет ли у вас такой же проблемы?
Если вы обнаружили, что находитесь в «профессиональном туннеле», начните освобождаться от этой ситуации с поиска интересов. Запишитесь на различные курсы и семинары, и вскоре вы обнаружите свои способности в определенных областях.
Чтобы выяснить, что вас интересует, потребуется время. На это могут уйти месяцы или даже годы. Но благодаря такой тактике вы обнаружите, что вам действительно нравится, и это выведет вас из тупика.
Вам не нужно бороться с собой и делать что-то серьезное. Прежде чем что-то делать, найдите время, чтобы найти себя, узнать что-то новое о своей личности.
Действуйте
Если у вас есть представление о том, чем вы увлечены, но вы ничего для этого не делаете, пришло время действовать. Если вы не примените свои знания на практике, вы, вероятно, потратите годы на размышления о своей карьерной судьбе и окажетесь на одном и том же месте снова и снова.
Просто сделайте это!
«Просто сделай это!» — это фраза, которая вдохновила миллионы людей на самые смелые поступки. В переводе с английского она звучит следующим образом: «Просто сделай это!». Если вы поймете смысл этих трех слов, они будут мотивировать вас до конца жизни. В этой фразе вы можете найти ответ не только на вопрос «Как бросить работу, которая мне не нравится?», но и на любой другой мучающий вас вопрос. Но какой секрет скрывается за этими словами?
На самом деле все очень просто, как и само предложение. Все, что вам нужно сделать, — это просто сделать это. Что бы вы подумали, если бы кто-то из членов семьи сказал вам: «Встань со стула» или «Подними газету с пола»? Вы бы просто сделали это, не так ли? Теперь сделайте то же самое. Вам не нужно думать о последствиях и возможных проблемах, которые могут возникнуть. У вас есть руки, ноги, голова на плечах. Поэтому просто сделайте то, что должны были сделать давным-давно.
Как работать на нелюбимой работе: советы психолога
К сожалению, иногда возникают ситуации, когда вам приходится довольствоваться работой, которая вам не нравится. Даже если вы подадите заявление об уходе, вам все равно придется поработать несколько недель, прежде чем вы сможете уйти с чистой совестью. Это даже не моральное обязательство для всех — это юридическое обязательство в соответствии с Трудовым кодексом.
- Примите ситуацию как должное. В большинстве случаев достаточно просто смириться с тем, что вам еще придется некоторое время работать на нелюбимой работе. Для этого постарайтесь думать не о том, сколько дней вам еще осталось перетерпевать муки, а сосредоточьтесь на том времени, когда все будет хорошо. Подумайте над тем, как вы обустроите офис, когда будете богаты, или какие картины нарисуете в ближайшем будущем. Мечтать крайне полезно!
- Используйте время, чтобы подготовиться к новой жизни. Вовсе не обязательно ведь сосредотачиваться на одной лишь работе круглыми сутками. Если вам осталось заниматься нелюбимым делом всего пару недель, то обязательно используйте эти дни для того, чтобы пройти собеседование на новом месте или посетить курсы по реализации бизнес-проектов. Это не только принесет вам пользу в будущем, но и позволит отвлечься от негатива в настоящем.
- Попробуйте за это время найти работу. Речь идет не о том деле, которым вы хотите заниматься. Просто попробуйте поискать дополнительные возможности для заработка, если у вас вдруг что-то не получится с мечтой всей жизни. Если хотя бы 2-3 работодателя назначат вам собеседование, то это значит, что вы представляете собой ценного сотрудника. Чтобы найти работу, используйте объявления в интернете или обратитесь к работодателю напрямую. Это отвлечет вас от занятия, которое вам не нравится.
