Когда вам снится яркий и насыщенный событиями сон, имеет смысл просто порадоваться этому переживанию, а затем оставить его в покое. Это совершенно нормально и не является признаком каких-либо проблем в психологическом состоянии.
Почему сны бывают цветными или черно-белыми?
Разные люди утверждают, что видят исключительно цветные сны, некоторые — что их сновидения черно-белые, а кто-то замечает, что снится и то, и другое. Научные исследования показывают, что подавляющее большинство людей, если не все, способны видеть цветные сны, в основном во время фазы быстрого сна, когда происходят бурные движения глаз. Ученые также поднимают вопрос, что те, кто заявляет, будто никогда не видит цветных снов, могли просто потерять воспоминания о них или не воспринимают цвета как важные детали своих сновидений. Анализ данных из прошлого позволяет предположить, что концепция черно-белых снов появилась только с распространением черно-белого кино и телевидения, как контраст к нашем насыщенно цветному реальному миру. В исследовании 1942 года большая часть участников призналась, что видела черно-белые сны, но уже в 2003 году, во время опроса в Калифорнии, выяснили, что всего лишь 18% респондентов заявили, что редко или никогда не видели цвет.
Доказательства в пользу изменений в восприятии сновидений подкрепляются опросом, проведенном психоаналитиком доктором Эриком Чадлером: среди нескольких тысяч респондентов 61% высказали мнение, что всегда видят цветные сны, 31% — что иногда кусают цвета, а 7% заявили, что никогда их не видели.
Существует мнение, что черно-белые сны часто ассоциируются с наличии проблем с почками или другими недугами. Тем не менее, это мнение ошибочно и не имеет исследовательских подтверждений.
Считается, что цветные сны не являются признаком психических заболеваний. Такое мнение распространено, но на самом деле цветные сновидения — это довольно обычное направление в нашей ночной жизни, и по разным подсчетам, около 20% людей их видят, независимо от возраста или профессии. Однако людей, которые видят цветные сны, обычно отличает наличие повышенной эмоциональной чувствительности. Исследование показало, что если у человека был трудный и изнурительный день, есть большая вероятность, что он увидит черно-белые сны. В то время как если день прошел хорошо и был связан с положительными эмоциями, ему могут присниться яркие и красочные сновидения. Также важно отметить, что черно-белые сны не всегда имеют тревожный характер, в то время как цветные сны реже имеют негативную окраску.
Исторически установлено, что люди, чьи детские воспоминания связаны с просмотром только черно-белых фильмов, гораздо чаще видят черно-белые сны в дальнейшем по сравнению с теми, кто уже в детстве привык к цветному кино. Учёные начали исследовать, как цвет снов связан с психическим состоянием, ещё в начале 20-го века. Данные, собранные в период с 1915 по 1950 год, показывают, что черно-белые сны доминировали среди респондентов. Однако результаты опросов 1960-х годов демонстрируют, что 83% людей начали сообщать о наличии цветных элементов в своих снах. Исследователи из Университета Данди провели анализ, чтобы выяснить, была ли разница результатом различных методов опроса или отражала реальное положение дел.
В ходе этого исследования среди 60 добровольцев, разбитых на две группы: одна группа была молодежной (младше 25 лет), другая — старшей (старше 55 лет). Участников попросили описать, сколько фильмов они смотрели в детстве, а также каждое утро они записывали сны, акцентируя внимание на их цветах. Результаты показали, что среди молодежи черно-белые сны случались лишь в 4,4% случаев. В старшей группе те, кто смотрел в детстве цветные фильмы, сообщили о черно-белых снах в 7,3% случаев. В то же время среди тех, кто был окружен только черно-белыми фильмами, такой случай происходил практически в 25%. Ученые интерпретируют эти результаты как свидетельство сильного воздействия, которое просмотр фильмов в детстве оказывает на психику человека. «Должен существует некоторый важный период времени в детстве, когда просмотр фильмов оказывает большее влияние на процесс формирования сновидений», — утверждает Ева Мецин из университета Данди.
Больше по теме
Текст дополнения: ПОМИМО SMS, ЕСТЕСТВЕННО!
Текст дополнения: Могут ли немые разговаривать по телефону?
Недавно приобрел автомобильный компрессор для накачки шин, протестировал — работает нормально и не перегревается. Однако существует проблема — внутри слышен звук перекатывающегося винтика или чего-то похожего. Следует ли мне обратиться в сервисный центр для ремонта или использовать его дальше, пока не сломается? Является ли данный товар технически сложным?
Какой банк выбираете вы? Что можете сказать о преимуществах вашего банка?
Природа снов
Какие бывают сны?
Сны могут быть как цветными, так и черно-белыми. Сновидения, лишенные цвета, зачастую имеют нечеткую эмоциональную окраску. Некоторые исследователи утверждают, что сны всегда видимы в цвете, поскольку человек видит мир в ярких оттенках. Сновидение нередко воспринимается как копия реальной жизни, следовательно, оно не может быть лишено красок. Окраска снов определяется настроением и событиями спящего дня: после пережитых душевных страданий сны имеют темные и тревожные оттенки, а после радостных событий они, наоборот, становятся яркими и легкими. Люди чаще видят сны с негативными эмоциями, так как плохие переживания сильнее и дольше запоминаются мозгом. Во сне ум продолжает решать актуальные проблемы, что подталкивает человека вернуться к негативным чувствам еще раз, но под утро, возможно, приходит и решение.
Когда приходят сновидения?
Красочные сновидения происходят в фазу быстрого сна, когда сны сменяют друг друга. Человеку может казаться, что он переживает свои сновидения на протяжении всей ночи, однако на самом деле это время проходит очень быстро. Сны приходят с интервалом в 90 минут. Самые продолжительные сновидения случаются незадолго до пробуждения и могут длиться до 40 минут. Каждую ночь человек может видеть примерно 4-6 несвязанных снов.
Почему человек видит сны?
Во время сна мозг активно перерабатывает информацию, полученную за день. Этот период — царство бессознательных процессов и скрытых желаний и страхов. Зигмунд Фрейд утверждал, что сны являются способом перехода неосознанной информации из глубин мозга в сознание.
От чего зависят сновидения?
Сновидения зависят от насыщенности и яркости событий, множества впечатлений, переживаемых человеком в состоянии бодрствования, а также от подсознательных конфликтов и желаний. Например, если во сне человек употребляет воду стакан за стаканом, это может свидетельствовать о том, что в реальной жизни он испытывает жажду. Если же его беспокоило позднее пробуждение, то высока вероятность того, что он будет видеть сон, в котором опаздывает и спешит на работу.
Внешние условия также влияют на сны. Если вы привыкли засыпать под звуки вечерних новостей, вполне возможно, что во сне станете героем сюжетов из репортажей.
Цветные или черно-белые сны?
Возникает вопрос: если сны не могут быть черно-белыми, почему тогда многие люди утверждают, что их собственные сновидения лишены цвета? Давайте подробнее рассмотрим этот аспект.
Представьте, что вы оказываете в очередном ночном видении. Вокруг разворачиваются события, не имеющие четкой структуры, начало или конец. Вы сосредотачиваетесь на своих чувствах и эмоциях. События быстро сменяют друг друга, не следуя логике человеческого мышления, и утром, проснувшись, вам сложно вспомнить, что происходило. Кажется, что сложно говорить о цвете, когда события отображаются лишь смутно.
Здесь работает механизм человеческой памяти: для того, чтобы запомнить цвет, необходимо выполнить хотя бы одно из двух условий:
Четкое определение цвета.
Например, если вы видите на столе предмет и умеете определить его: «красная ваза», «зеленое яблоко», это поможет запомнить цвет. Этот же механизм применим и в жизни. Вы вряд ли вспомните, какого цвета свитер надевал ваш коллега, если не обратили на эту деталь внимания в течение дня.
Эмоциональная окраска.
Чем более насыщенный и символически значимый цвет, тем легче его запомнить. Например, в страшных снах оттенки красного имеют особую значимость. Сны, в которых происходит насилие или расплата, не могут обходиться без цвета, что объясняет яркость кошмаров — цветовые символы, сигнализирующие об опасности, легче запоминаются.
Цветные и черно-белые сны
По результатам опросов выясняется, что почти 80% людей утверждают, что видят черно-белые сны. Однако у этих статистических данных есть много противников, которые полагают, что проснувшиеся просто не сохранили в памяти детали цветного кино, которое им показал мозг. Это может быть правдой, поскольку многие испытывают трудности с воспоминанием сюжета сновидения — активность мозга во время отдыха уменьшена, и это может повлиять на восприятие цветов в сновидениях.
Сторонники идеи доминирования черно-белых снов выдвигают другие аргументы. Так как наяву человек воспринимает мир цветным, может сложиться впечатление, что во время пробуждения он инстинктивно окрашивает свои ночные грёзы в соответствующие оттенки.
Интересные факты о сне
Сном связаны несколько увлекательных фактов:
- Женщины, как правило, более эмоциональны, поэтому они чаще переживают цветные и насыщенные события в своих снах;
- Не существует людей, которые не видят сны, это естественный процесс, происходящий даже у некоторых животных. Это часть работы мозга, направленная на усвоение информации, полученной за день. Тем не менее, многие забывают свои сны, когда утром открывают глаза;
- Опрос, проведенный среди бывших курильщиков, показал, что они чаще видят яркие сны, связанные с курением. Им кажется, что они вернулись к старым привычкам, и чувство вины преследует их до самого пробуждения;
- Людям, долго не находящим решения на какую-то задачу, иногда удается ее разгадать именно в состоянии отдыха. Такие озарения ученые объясняют тем, что во время сна происходит переработка информации, полученной за день;
- Сон не только помогает восстановить физические и умственные силы, но и активирует Т-лимфоциты. Если человек спит ежедневно в достаточном количестве, его иммунная система становится значительно устойчивее по сравнению с теми, кто предпочитает бодрствовать до поздней ночи;
- Сон способствует выведению токсичных веществ из мозга;
- Бессонница может привести к развитию психических проблем. Если человек длительное время лишён сна, особенно на фоне сильного стресса, порой возникают кратковременные галлюцинации. Об этом рассказывается в фильме «Машинист», в котором сыграл Кристиан Бэйл.
Связь цветных снов с шизофренией
Шизофрения изучается с различных точек зрения, что связано с её разнообразной симптоматикой. Галлюцинации проявляются в множестве вариаций, и по ним написаны десятки монографий. Исследование снов у людей с шизофренией также является важным аспектом. Одно из исследований было проведено в США профессором Бравином Стеном, где участвовали три группы людей в возрасте от 25 до 47 лет:
- Пациенты с установленным диагнозом шизофрения;
- Люди с генетической предрасположенностью к шизофрении;
- Психически здоровые люди.
Исследование длилось около года, в течение которого исследовалась активность мозга испытуемых во время сна, а также особенности содержания и характера их сновидений. В числе изучаемых аспектов были яркость, содержание сюжета и ряд других параметров.
Результаты показали, что яркие, насыщенные цветом и причудливые сны наблюдаются у людей с шизофрением в 20 раз чаще по сравнению со здоровыми людьми и теми, кто подвержен риску. Учёные отметили, что пациентам с шизофренией также чаще снятся кошмары.
Однако можно ли заключить, что цветные сны являются маркером шизофрении? Исследователи предлагают не спешить с выводами. Возможно, что здесь имеется другая связь. Дело в том, что яркие и насыщенные сны чаще встречаются у людей с богатым внутренним миром, которые часто бывают замкнутыми и чувствительными. Именно у таких людей более вероятно развитие шизофрении. Однако это всего лишь один из факторов, поэтому неправильно было бы утверждать, что любой человек, которому снятся яркие сны, является шизофреником.
Многие эксперты согласны с тем, что нарушений сна в виде бессонницы также отличает людей с шизофренией, хотя и это не является специфическим симптомом психических расстройств.
- medikforum.ru
- minutkoclinic.com
- mag.103.by
- nauka-prosto.ru
- arbat25.ru
Общие сведения о сне и сновидениях
Научная область, изучающая сны, называется сомнологией, а непосредственно сновидение — онейрология. Сновидения представляют собой субъективное восприятие образов, которые возникают у спящего человека в сознании. Этот процесс происходит в краткой фазе сна, которая повторяется каждые 1,5-2 часа.
Некоторые люди уверяют, что не видят сновидений. Скорее всего, это заблуждение, так как такая способность присутствует у всех, просто не все умеют запоминать свои сны. Что касается яркости образов, возникших в сновидениях, это вопрос индивидуального восприятия. Некоторые могут видеть сны только в черно-белых тонах, в то время как детям и людям с развитым воображением часто снятся яркие сновидения, и это иногда связывают с психическими расстройствами и шизофренией.
В течение 70 лет жизни человек спит примерно 23 года, из которых 8 лет приходятся на сновидения.
Хотя о причинах возникновения шизофрении известно довольно мало, исследований о сновидениях следует отметить еще меньше. Психоаналитики предполагают, что сны представляют собой отражение желаний человека, которые он пытается осуществить в реальной жизни. В это время сознание открыто для тех подавленных желаний, которые человек не осмеливается реализовать в бодрствующем состоянии. Теоретическая база, в соответствии с которой происходит толкование сновидений в психоанализе, базируется именно на этой идее, и часто связана с сексуальными желаниями.
Различные эзотерические учения связывают сновидения с путешествиями в прошлое или другими измерениями, где мы встречаем души умерших и других существ. Эта точка зрения распространена среди большинства людей, что и побуждает их искать значение своих снов в астрологических сонниках. Проверить истинность этих значений сложно, если не невозможно, поскольку этот феномен плохо поддается научному анализу.
Тем не менее, большинство ученых придерживаются мнения, что сны представляют собой переигрывание незавершенных эмоциональных конфликтов. Они заметны в своем исковерканном виде. Есть также версия, что во время сна происходит классификация воспоминаний, когда они из кратковременной памяти переносятся в архив. Этот процесс мы частично и наблюдаем во время сна.
На данный момент науке не совсем ясна цель возникновения сновидений. Во время снов активность различных отделов мозга проявляется очень интенсивно, что свидетельствует о стрессе, даже несмотря на то, что человек спит. Причины, по которым головному мозгу необходимостная нагрузка в течение нескольких снов за ночь, пока не ясны. Тем не менее, в будущем исследователи надеются найти ответы на этот и многие другие вопросы, касающиеся природы сновидений.
Связь цветных снов с шизофренией
Шизофрения изучается с разных позиций, что обусловлено разнообразием ее симптоматики. Исследования показывают многообразие типов галлюцинаций. Было проведено также исследование снов у людей, страдающих шизофренией. Одно из таких исследований проводил профессор Бравин Стен в Соединенных Штатах, в котором участвовали три группы респондентов:
- Пациенты с установленным диагнозом шизофрении;
- Люди с генетической предрасположенностью к этому заболеванию;
- Психически здоровые индивидуумы.
Исследование длилось достаточно продолжительное время — около одного года, в течение которого анализировалась активность мозга во время сновидений и содержательные аспекты ночных видений участников. Учитывались такие параметры, как яркость, сюжетность и другие характеристики образов, появляющихся во время сна.
Результаты выявили, что яркие, цветные и необычные сновидения наблюдаются у людей с шизофрением в 20 раз чаще, чем у здоровых людей. Также исследователи отметили, что у пациентов с шизофренией необходимость уходит во сны о кошмарах.
Можно ли сделать вывод, что цветные сны указывают на наличие шизофрении? Исследователи призывают не спешить с выводами. Возможно, существует иная связь: яркие сны чаще снятся людям с богатым внутренним миром, которые, как правило, радикально замкнуты и чувствительны. Обычно именно такие индивидуумы и становятся жертвами шизофрении. Однако это лишь один из аспектов, поэтому неправомерно утверждать, что человек, которому снятся яркие сны, обязательно является шизофреником.
При этом большинство специалистов согласны с тем, что нарушения сна и проблемы бессонницы — это распространенные проблемы у шизофреников, но и это не входит в число специфичных симптомов психических расстройств.
- medikforum.ru
- minutkoclinic.com
- mag.103.by
- nauka-prosto.ru
- arbat25.ru
