— Возможно и так, но мне от этого не легче. Теперь я сплю плохо, живу в постоянном страхе и постоянно принимаю успокоительные. Понимаете, когда такая ерунда, как случайная встреча, может всё испортить… Что мне теперь делать?
Муж узнал о моей измене: берем себя в руки и действуем. Ушел муж из-за моей измены, стоит ли возвращать?
Год назад я открыл для себя измену жены, и весь мой мир, со всеми его ценностями, рухнул в тартарары.
Мне 35 лет, моей жене 34. У нас двое детей.
Вместе мы уже 17 лет, из которых официально в браке прожили 8 лет.
Моя история такова. Год назад я узнал, что моя жена мне неверна.
Сначала я наткнулся на кусок переписки, но жена пыталась прикрыть свои секреты ложью. О, женская фантазия по части лжи безгранична и изобретательна. Это было нечто.
Но вскоре я узнал обо всем этом во всех пикантных подробностях — на тот момент скрытая история длилась уже год. Это была безумно страстная переписка и целое море откровенных фото и видео. В ней было много того, чего не было у нас за все годы совместной жизни. Он стал для нее тем альфа-самцом, которым ей хотелось видеть своего мужчину. Он смог то, чего не мог я. Эмоции, которые я пережил, были невыносимы. То, что произошло дальше, превзошло все мои самые страшные фантазии на тему возможной измены жены. Я ожидал слов раскаяния и признания, что бес попутал, каких-то слов поддержки, чтобы сгладить накал эмоций внутри меня. Но вместо этого я столкнулся с таким потоком негатива, что представить невозможно. Она растоптала мою самооценку в пух и прах. Я узнал о себе столько всего, чего никогда не подозревал. Понял, что между нами выросла непреодолимая стена отрицания вины с её стороны, и она не собиралась раскаиваться или сожалеть о чем-либо, вместо этого она просто продолжала уничтожать меня и мою самооценку.
Я сообщил ее отцу о том, что ухожу и жить с ней не буду.
Очевидно, это повлекло за собой серьезные последствия, так как ее отец — грузин, и для него женская неверность стала бы личным позором. Но это было лишь началом.
Я буквально провалился в бездну депрессии и дотянулся до антидепрессантов и прочей химии, потому что не мог даже подняться с постели. Я не ел около 20 дней, и меня почти силой заставили поесть. Я потерял за месяц 15 кг. Мои волосы начали седеть на фоне катастрофического стресса. И всё это происходило на фоне непрекращающегося негатива со стороны жены и её обвинений во всем случившемся. Я сменил 3 психологов, но кроме возможности поговорить, ничего не получал. Позже я заменил антидепрессанты на нейролептики, так как у меня начали возникать проблемы с здоровьем. Под действием нейролептиков меня стали покидать приступы ярости и неврозов. Но тут началось второе действие моей трагедии.
Я стал верить во всё сказанное мне. Я начал заниматься самокопанием и самобичеванием. Я впитывал каждое слово и оно становилось моим мнением. Я поверил, что именно я виноват во всем. Моя самооценка стремительно падала до нуля.
Появлялись какие-то моменты ремиссии, но они длились недолго — все накопленное и необсужденное вырывалось наружу в виде очередного скандала. А всё это время я сталкивался с её постоянным отрицанием своей вины. Я перестал уважать себя. Я возненавидел себя за всё: за слабость, безволие, злость, зависть, жадность, грубость, нетерпимость — в общем, за все грехи, которые только можно было приписать человеку. Я сам стал оправдывать её поступок и даже начал ей сочувствовать, при этом всё больше презирая и ненавидя себя. И так тянулось время.
В какой-то момент у жены пришло понимание, что её новый любовник за ней не приедет и не заберёт её. Конечно, она нашла множество оправданий, но понимание факта заставило её изменить взгляд на остатки отношений, особенно из-за наших общих детей. Несмотря на все мои попытки покинуть семью, она манипулировала мной и оставляла меня в нашем доме. Она даже пыталась вернуть близость, но это больше походило на выполнение долга, чем на что-то душевное.
Как ведет себя мужчина, который изменяет жене?
Мужчины стараются всеми силами скрыть свою неверность. Они редко признаются в измене, даже когда получают прямой вопрос об этом. В то же время не каждая женщина решится начать разговор с мужем о своей неверности. Как же определить, что супруг не верен? Психологи выделяют ряд признаков, которые могут указывать на измену:
- он перестал вам смотреть в глаза;
- старается уединяться во время разговоров по телефону;
- не позволяет вам открывать его переписку в социальных сетях;
- проводит много времени на работе;
- часто ездит в командировки (особенно по выходным);
- обновил свой гардероб;
- у него появились вещи, которые дарят коллеги;
- он стал чрезмерно раздражительным или необычно обходительным;
- появились дополнительные расходы, происхождение которых он не может объяснить;
- муж уделяет мало времени семье;
- он не проявляет интереса к интимной близости или стал экспериментировать в постели;
- его доходы резко сократились;
- он постоянно утверждает, что вы ему изменяете.
Что делать
Давайте разберем, что делать женщине, если она изменила своему мужу, а он узнал об этом. Нет никого, кроме вас, кто способен помочь больше. Ваша любовь может позволить проявиться доверию, доброте, терпению, ответственности и честности. Это факт, который многие неверные супруги, по какой-то причине, с трудом принимают. Вы разбили его сердце, и теперь это ваша ответственность — исцелить его. Если у вашего брака есть хоть какой-то шанс на выживание, крайне важно его использовать. Вот 5 самых важных шагов, которые следует предпринять в самом начале, если муж узнал о вашей измене.
Это очевидно, но это самое трудное для исполнения в самом начале. Существует нечто, называемое абстиненцией — это ощущение, похожее на то, что переживает наркоман, пытаясь жить без наркотика. Сначала это будет некомфортно и тяжело, но справиться необходимо, поскольку на карту поставлено выживание вашего брака.
Прекратите всякое взаимодействие с любовником. Не оставляйте возможностей для общения и для того, чтобы в дальнейшем связаться с ним. Это подразумевает блокировку во всех социальных сетях и телефоне. Мы понимаем, что это трудный шаг, но он жизненно важен.
Если жена изменила мужу, ей нужно постоянно напоминать себе, что каждый контакт с любовником — это шаг назад. Если вы хотите сохранить брак и устали от ощущения неопределенности, вы должны прекратить все контакты. Даже если никто не узнает о том, что вы общались, вы будете знать об этом. Нельзя двигаться дальше, пока не будет предотвращено любое взаимодействие.
Стать подотчетной
Будьте готовы отчитываться о том, как провели время вдали от супруга. Мы не привыкли докладывать о том, где находимся и что делаем или предоставлять доказательства того, что действительно были там. Поначалу будет тяжело, но вы сами виноваты в такой ситуации. Нужно признать последствия своих поступков, если хотите вернуть брак и доверие. Просто помните, что это не продлится вечно. Но чем более последовательными вы будете в своем поведении, тем быстрее удастся достичь результата.
После того как муж узнал о любовнике, дайте ему все пароли от электронной почты и мессенджеров. Позвольте ему получить полный доступ ко всем вашим аккаунтам в социальных сетях и телефону. Поймите, как он сейчас себя ощущает, когда его жены нет рядом. Ваш уход из дома будет для него серьезным стрессом. Вы бы тоже чувствовали себя так, если бы оказались на его месте. Лучше, когда вы сами покажете ему все, прежде чем он даже спросит об этом. Это очень важно, если вы хотите исцелить сердце вашего партнера после измены.
Будут моменты, когда вы устанете от контроля. Разочарование и отчаяние, скорее всего, обязательно настанут, и вам покажется, что всё, что вы делаете, находится под облаком подозрения. Но трудно будет недолго, и в конечном итоге ваш партнер вновь начнет доверять вам.
Поведение мужчины при обнаружении измены
В отличие от женщин, мужчины крайне редко скрывают тот факт, что узнали об измене. Это поведение скорее свойственно слабому полу, который склонен к скрытности и внутренним переживаниям. Мужья же, как правило, предпочитают разобраться во всем сразу.
Соответственно, если муж узнал об измене, он немедленно постарается вывести супругу на разговор или даже просто спросит об этом напрямую.
Что остаётся делать в этом случае женщине? Не стоит отпираться или придумывать оправдания. Лучше всего признать свою вину и рассказать правду.
Что делать, если муж узнал про старую измену
Чего точно не следует делать — это пытаться переложить вину за случившееся на мужа. Также не нужно устраивать скандалы, лить слезы и выпрашивать прощения на коленях. В большинстве случаев первыми эмоциональными реакциями мужа будут гнев, злость и обида.
Супруге лучше действовать по следующей схеме:
- Признать вину. Ни в коем случае не стоит пытаться выкручиваться, придумывать отговорки и так далее, весь этот подход будет говорить не в пользу женщины.
- После того как буря эмоций утихнет, нужно будет искренне извиниться.
- Следующий шаг — выразить желание исправить ситуацию, пообещать, что такое больше не повторится.
Следует сделать так, чтобы мужчина понял, что отношения нужно сохранить. Разумеется, вернуть прежнее доверие будет непросто, но это не значит, что стоит опускать руки.
В каких случаях нельзя прощать?
Есть такие ситуации, в которых единственным разумным выходом станет развод. И чем раньше расстаться, тем будет лучше для обоих.
1. Премедитированная измена
Если женщина абсолютно не раскаивается в своём поступке и даже желает продолжить новые отношения с другим мужчиной, прощать измену нельзя. Разумеется, нужно разводиться, если она намеренно искала любовника, чтобы изменить мужу.
Если она не считает это ошибкой, значит, возможно, она просто влюбилась в другого мужчину.
2. Частые измены
Нет смысла продолжать отношения с женой, если её измена была не первой. Причем неважно, изменяет она с одним и тем же мужчиной или с разными — в любом случае, очевидно одно: она живёт с мужем лишь из корыстных соображений.
Жизнь после измены
Допустим, муж, после длительных раздумий и взвешивания всех фактов, всё же решил простить свою супругу, и совместная жизнь продолжается так, словно ничего и не произошло. Но действительно ли все вернется на круги своя? В действительности, не возникнут ли вновь проблемы? Профессиональные психологи называют несколько наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются семьи в этом случае.
1. Растущая обида
Даже если муж вроде как и простил свою жену, он не может забыть о её предательстве. Это проявляется в том, что он при каждом удобном случае постоянно напоминает ей об этом, что в свою очередь изводит самого себя. В глубине души у него накапливается обида.
2. Утрата уважения к мужу
Женщина, которую простили за измену, часто начинает терять уважение к мужу. Он воспринимается ей как слабый и бесхарактерный.
3. Утрата доверия
Что касается мужчины, он уже никогда не сможет вновь доверять своей супруге, сколько бы времени ни прошло, и как бы она ни пыталась исправить свою вину.
Итак, первое, что должен сделать муж после обнаружения измены, — это успокоиться. Затем необходимо начать разговор с супругой, стараясь сдерживать любые эмоции, которые могут возникнуть. Важно узнать, почему произошла измена. Как только станет ясно, что чувствует она: считает ли этот поступок ошибкой и хочет ли сохранить семейные узы.
Измена жены — это крайне большой стресс для мужчины. Если изменяет муж, женщина начинает сравнивать себя с соперницей и весь свой гнев обрушивает именно на неё. Поведение супруги в таких ситуациях может быть вполне оправдано. В то время как в случае измены жены, мужчина в первую очередь начинает выплёскивать свои эмоции на неё, и только потом уже переходит на соперника.
Что делать, если муж не прощает измену?
Даже если супруг подал на развод, у вас останется немного времени, чтобы сохранить брак. Вам предстоит выступать не только как любящей жены, но и как тонкого психолога. Иногда мужчина прекращает всякое общение, особенно если очень разочарован, но если он даёт шанс на поговорить, вспоминайте о счастливых моментах из вашей совместной жизни. Не давите на партнера и никоим образом не ругайте его. Если у вас до сих пор нет детей, попробуйте сказать мужу, что хотите родить ребенка.
Для мужчин действия важнее слов. Поэтому старайтесь на практике доказать, что вы верны своему любимому и стремитесь сохранить ваши отношения.
Крайне важно говорить супругу правду. Обо всем: о том, где вы находитесь, как прошел ваш день и какие мысли вас посещали. И о своей измене стоит говорить честно, упустив лишь те детали, которые могут нанести ему сильную боль (например, подробности встреч).
Спросите себя — а нужны ли вам эти отношения? Готовы ли вы к кардинальным изменениям? Если чувства давно угасли, а осталась лишь привычка, можно задуматься о том, чтобы отпустить супруга и начать новую жизнь.
Какие ошибки допускают женщины в подобных ситуациях?
Главная ошибка женщин, уличенных в измене, — это попытки оправдаться. Но ни «я слишком много выпила», ни «я не испытываю к нему чувств» не являются приемлемыми оправданиями. Даже если перед изменой вы долгие месяцы страдали от нехватки нежности, а муж часто задерживался на работе и проявлял холодность, это всё равно не повод искать отношения на стороне. Если вы изменили, вы несете ответственность. Для спасения брака необходимо признать вину и честно извиниться перед любимым.
Ещё одной распространённой ошибкой является стремление вовлечь в выяснение отношений посторонних людей. Друзей, родителей или, что ещё хуже, детей. Чужие советы могут серьезно навредить и окончательно разрушить треснувший брак. Если вам необходима поддержка, лучше обратиться к психологу.
Также часто изменницы начинают нападать на партнера, бросаясь упреками и обвинениями. Эмоции — естественная реакция, но они только усугубят ситуацию. Чем хуже будет ваше поведение, тем меньше шансов на то, что муж захочет продолжать отношения.
Если до измены у вас был крепкий брак, а ссоры случались редко, любящий муж может попытаться простить неверную супругу. А если предшествовали измене годы взаимных упреков, обмана и недостатка взаимопонимания, развод станет лучшим выходом из сложившейся ситуации.
