Выберите момент. Если у молодого человека в данный момент возникли проблемы в вузе или на работе, сложности в отношениях с родственниками или трудности со здоровьем, гораздо благоразумнее отложить разговор о расставании до тех пор, пока его ситуация не стабилизируется. Вы ведь не хотите дополнительно травмировать человека, который и без того на дне?
Ухожу красиво: как расстаться с парнем без лишнего негатива
В идеальном мире расставания происходят мирно, без взаимных упреков, и люди остаются друзьями. На самом деле, все куда более сложно. Процесс объяснения нередко перерастает в напряженные сцены с криками, призывами к прошлым чувствам и даже угрозами! Некоторые мужчины наотрез отказываются принимать решения девушек о разрыве и продолжают названивать, писать сообщения и появляться на горизонте с предложениями вернуть старые чувства. Как же завершить отношения без скандалов и с минимальными потерями?
Причины расставаний могут быть самыми разными. Угасшие чувства, неудачная совместимость характеров, появление новой любви или, наоборот, внутреннее убеждение, что с данным человеком у вас нет будущего — все это может стать катализатором разрыва. Но, как бы вы не решили расстаться, довести дело до логичного завершения крайне важно. Если этого не сделать, вы рискуете остаться в состоянии неопределенности, которое мешает развитию вашей жизни в дальнейшем. Как осуществить завершение отношений самым деликатным образом, не причиняя боль ни себе, ни своему бывшему возлюбленному?
Подготовительная работа: рекомендации психологов
Определите свои чувства. Это важно в любой ситуации, но особое внимание этому следует уделить, когда вы всё еще испытываете чувства к партнеру, хотя его поведение делает совместную жизнь невыносимой (например, если он постоянно оскорбляет или манипулирует вами). В такие моменты будет полезно провести несколько дней в уединении, возможно, на даче или в квартире у подруги, чтобы трезво оценить свою ситуацию.
Важно: иметь ясное представление о будущем ваших отношений. Если вы увидите перспективы, вложите силы в их спасение; если их нет, решитесь на расставание. Примечание: откладывая важное решение, вы можете рискнуть потерять время, если не более, ведь строить совместную жизнь вполне возможно, а, возможно, у вас уже есть ребенок. Не стоит усложнять себе ситуацию.
Подготовьте завершение отношений с четкой прощальной речью. Не обязательно заучивать все слова, но основные моменты должны быть ясны. Полезно отрепетировать вашу речь перед зеркалом, чтобы избежать смятения в ответственный момент.
Рекомендуется: предугадать возможные аргументы вашего бывшего и подготовить на них отвечающие реплики.
Определите место для разговора. Лучше избежать обсуждения разрыва в местах, где вы провели много времени вместе: в вашем совместном жилье, любимом кафе или в парке, где проходили ваши романтические встречи. Такие места могут пробуждать ностальгию и сомнения в правильности вашего решения.
Чего не следует делать
Энергетические вампиры получают удовольствие от чужих страданий, тогда как нормальные люди стараются избегать негативных ситуаций, поэтому многие предпочитают обходиться без долгих объяснений и иногда доходят до крайностей.
Неудачная идея № 1. Разрыв через смс или электронную почту.
Единственный случай, когда такой способ объяснения может быть оправдан, — если мужчина сильно эмоционален и существует угроза физической расправы. В других случаях гораздо правильнее и честнее говорить лицом к лицу. Помните, что этот человек когда-то был вам дорог, и он заслуживает уважения в финале ваших отношений.
Неудачная идея № 2. Подтолкнуть мужчину к разрыву.
Можно попытаться вызвать у партнера нежелание заниматься отношениями, начиная не следить за собой, устраивая скандалы по мелочам или высмеивая его перед друзьями, но стоит ли эта игра свеч? Вы действительно хотите, чтобы о вас остались такие воспоминания, или предпочли бы, чтобы вас вспоминали с теплотой и сожалением?
Неудачная идея № 3. Исполнять роль разрыва, твердя, что мужчина всё изменит.
Соблазнительно запугать партнёра мнимым расставанием, чтобы добиться от него обязательств, но следует помнить, что люди меняются крайне редко, если сами этого не хотят. Поэтому, обдумывая свои маневры, подумайте и о том, что ваш молодой человек, побыв некоторое время в одиночестве, может решить, что проще найти другую девушку, чем подстраиваться под ваши условия.
Неудачные идеи, даже если расставание прошло гладко:
- полностью прекратите всяческие контакты с ним — не звоните, не пишите даже деловые сообщения;
- избегайте просмотра его страниц в социальных сетях;
- не анализируйте детали последнего разговора — вы сказали, что собрались расстаться, и завершите тему, чтобы не травмировать себя;
- избегайте алкоголя, так как пьяные сообщения бывшему могут обернуться стыдом на следующее утро;
- не вступайте в новые романы, если не чувствуете себя к ним готовыми; это лишь откроет ворота для нового болезненного разрыва.
Чтобы не поддаваться собственным искушениям и дурным мыслям, займитесь собой. Салоны красоты, шоппинг и занятия спортом отвлекут вас от ненужных переживаний и помогут выглядеть потрясающе — это особенно актуально, когда впереди новый жизненный этап.
На прощание: помните старую библейскую истину: поступай с людьми так, как бы хотел, чтобы они поступали с тобой. Вы бы желали, чтобы ваш партнер, приняв решение уйти, будучи не к ночи будь сказано, объяснил свои намерения с деликатностью? Он заслуживает того же. Поэтому будьте честны, но мягки в своих объяснениях, и, возможно, когда уляжется волнение и размолвка, вы сможете вернуть дружеские отношения, как это могло бы произойти в идеальном мире.
Что не следует делать
Уходить молча
Поставьте себя на его место. Как вы бы себя чувствовали, если бы он просто исчез? Лучше провести разговор кратко и по делу, но все же поговорить. Человек имеет право понять, что произошло.
Говорить о нем плохо
Причины разрывов могут быть разные, однако если вы не столкнулись с откровенно негативными ситуациями, стоит проявить мягкость. Ему и так непросто в этот момент.
Объясняться недостаточно ясно
Не следует говорить (или писать) так, чтобы ему было непонятно, что происходит. Возможно, он решит, что все это — лишь временные трудности и продолжит ожидать общения.
Ссылаться на причины, не зависящие от вас
Не обвиняйте работу, здоровье или родственников в вашей decision. Вы взрослый человек и сами принимаете решения.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях — там вы найдете массу полезных советов, идей, а также вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
— Яндекс Дзен
— Телеграм
— ВКонтакте
Не давать надежды
Если вы твердо решили расстаться, не упоминайте, что вскоре всё может измениться. Подобная фраза может создать ложные надежды у вашего партнера.
Фразы для расставания
- Я обдумала наши отношения и не вижу их перспективы. Просто и честно, без избыточных подробностей.
- Я не желаю продолжать наши встречи. Прости за ложные надежды. Очередная честная фраза.
- Ты хороший человек, но у меня нет к тебе романтических чувств. Позитивный момент – приятные слова не будут лишними.
- Мне было приятно с тобой, но мы хотим разного от отношений. Думаю, нам нужно искать кого-то другого. Здесь вы не обвинили мужчину, просто выразили недопонимание.
- С тобой комфортно, ты — замечательный друг, но не более. Я была бы счастлива остаться друзьями. Говорите так лишь при наличии искреннего желания, ведь некоторые мужчины могут согласиться.
- Скажу откровенно, я встретила другого человека и хочу быть с ним. Если это правда, не бойтесь об этом говорить.
Когда моя первая любовь написала мне «извини, я нашла другого», что я тогда почувствовал, трудно описать словами: обида, злость, ненависть и любовь переплетались, уходели и возвращались много раз в день. Прошло много лет, прежде чем я понял, что благодаря ей я научился, что такое ЛЮБОВЬ.
Некоторые женщины, совсем не задумываясь, переходят от одного ухажера к другому. Причина этому – исчезновение чувств, и даже они сами не понимают, что теряют; их жизненные ориентиры начинают меняться.
Сами же вы выглядите жертвой, обиженным и злобным на женщин. Понимающий человек такую глупость бы не написал. Каждый из нас уникален, и у каждого случаются ошибки. И если кто-то принялTemporary увлечение за настоящее чувство — это не причина для оскорблений. Такое поведение недостойно мужчины, но в вашем случае это не находит отклика, так как вы не мужчинами. Кстати, посмотрите на биологию: женские половые органы адаптируются к партнеру. Так что если у вас стабильные отношения и вы пытаетесь произвести впечатление, то проблемы, вероятнее всего, связаны не с ней.
Преодоление напряжения
Начинайте разговор, зная, что первая реакция вашего бывшего может быть эмоционально насыщенной. Зафиксируйте себя на возможность принять оскорбления и упреки, даже в ответ на его резкие слова, сохраняйте при этом достоинство.
Позвольте высказаться и мужчине, с которым расстаетесь, постарайтесь понять его точку зрения, ведь в расставании всегда виноваты обе стороны. Сохраняйте вежливость, но будьте твердыми, вряд ли стоит предлагать оставить дружеские отношения.
Вы должны убедительно объяснить, что возврат в прежние отношения невозможен. Чем более решительно вы будете восприниматься в его глазах, тем легче ему будет смириться с расставанием. В противном случае он будет терзаться надеждой на возобновление. Не упоминайте причины разрыва, чтобы избежать оправданий и обещаний. Если это уместно, выразите благодарность за проведенное время вместе и пожелайте удачи в будущем. Исключите попытки подбадривать его во время разрыва.
Проявление твердости
Опираясь на знание характера своего бывшего, подберите ключевые моменты для разговора. Вспыльчивого человека следует немного подготовить к неприятной вести, чтобы избежать неожиданностей. В случае с чувствительным или зависимым партнером стоит готовиться к манипуляциям на ваши чувства и упрекам в жестокости.
Не забывайте соблюдать правила приличия: не делитесь подробностями своей личной жизни и секретами вашего бывшего с посторонними. Также:
– не стоит бросаться в объятия нового партнера сразу после расставания, дайте возможность вашему бывшему немного отойти;
– не возвращайте публично подарки, не демонстрируйте свое нежелание общаться перед другими; это лишь может задеть или разозлить;
– не уходите, не объяснив свои намерения.
Как правильно расстаться с мужчиной: инструкция для женщин
Как правильно осуществить расставание с мужчиной? Если инициатор — женщина, задача окажется нетривиальной. С одной стороны, хорошо, что вы сами приняли решение о разрыве, но с другой — вы занимаетесь отрезанием любовь на корню. Не очень приятное дело, согласны? И поэтому многие девушки откладывают серьезные разговоры, не зная, как начать. Как можно не пожалеть потраченные годы, чтобы в итоге такая увлеченность так закончилась? В моменты ссор проще крикнуть: «Давай расстанемся!» Но разрывать отношения в порыве гнева крайне нежелательно.
Для того чтобы завершить отношения с достоинством, сохранить лицо и не задеть своего партнера, нужно заранее подготовиться. Прежде всего, окончательно примите решение. Взвесьте все «за» и «против», осознайте для себя: была ли любовь к вашему партнеру по-прежнему актуальна? После этого изучите мою инструкцию.
Как расстаться с парнем: 8 принципов
Уходите и оставайтесь на своей позиции!
Не оставляйте молодому человеку надежды на то, что существующий между вами контакт можно восстановить. Не стоит разжигать прежние огни, если вы все уже ясно для себя решили. Не тяните время с размышлениями и не давайте обещаний, если у вас уже есть итоговое решение.
Не обвиняйте других в сложившейся ситуации
Поблагодарите его за те моменты, которые были для вас приятными. Это пойдет только на пользу вашей духовной стороне.
Говорите честно, но не слишком откровенно
Если вам нужен веский повод для расставания, не придумывайте истории, не ищите зацепок. Остановитесь и скажите себе: «Стоп!» Вы уже приняли решение, этого достаточно. Не нужно обсуждать его недостатки, или резонные жалобы. Вы можете вовсе не объяснять, если у вас уже есть другой партнер. Да, бывает, что любовь проходит — и это нормально.
Обговорите момент расставания наедине
Это ваше уважение к нему, как к человеку. Уведомлять через сообщение — недостойно, если у вас были серьезные отношения. Произнести слова о разрыве на людях — совсем плохая идея, ведь это может поставить парня в неловкое положение. Постарайтесь представить, как вы будете чувствовать себя на его месте.
Не обсуждайте расставание с друзьями
Ваши чувства и жизнь — это личное, не стоит делиться этими подробностями с другими людьми. Кроме того, ваши знакомые могут передать услышанное своему другу, искажая его.
Прекратите все общение с вашим бывшим мужчиной
Несмотря на то, что между вами было много общего, фраза «Давай останемся друзьями» лишь создаст дополнительные ожидания. Дружбы между бывшими в большинстве случаев не получается. К тому же, вы сами это усложните для себя, начав встречаться с новым партнером. Часто девушкам сложно отпускать, даже если чувства остались позади и отношения завершились. Но понимайте, что надменность появляется от недостатка уверенности в себе. Работайте над собой.
Как быстро расстаться с мужчиной: женские советы
Что еще включает подготовка к расставанию, кроме самого разговора и настроя? Будьте холодными и сдержанными, проводите меньше времени с ним, старайтесь отказывать ему в близости. Важно не скатиться в диву, но сигнализировать, что ваши чувства изменились, необходимо.
А как расстаться с мужчиной быстрее? Можно попытаться спровоцировать его на инициирование разрыва, устроив давление, названивая ему в работу или сделав его жизнь невыносимой. Однако это не совсем честный выход.
Вы также можете поставить его перед фактом, предложить ультиматум. Например, сказать: «Мы собираемся либо жить отдельно, либо я ухожу». Если он не может оставить свою семью по уважительным причинам, он может согласиться на расставание. Но проще сказать честно, что вы больше не хотите с ним быть. Если, конечно, это правда.
Как правильно расстаться, если он не любит вас?
Если вы любите, но видите, что у вас нет будущего, и если он использует вас. Например, если мужчина уже занят. Вам придется собрать всю свою волю и разорвать эти отношения. Вы заслуживаете, чтобы вас любили, и это факт. Обманывать себя в бесперспективных отношениях недопустимо. Не позволяйте ему манипулировать вами. Подумайте о разрыве, чтобы освободить место для настоящих чувств.
Действуйте искренне и не позволяйте ему убедить вас остаться или предложить пробный секс. Уважайте себя. Только вам решать, будет ли ваша жизнь счастливой. Чтобы убедиться в этом, запишитесь на тренинг «Цена женского счастья». Я покажу вам, как быть счастливыми и правильно выбирать мужчин. Следите за обновлениями на моем веб-сайте Павла Ракова и записывайтесь на мероприятия.
Расставание всегда нелегко для обоих. Быть инициатором трудно, но важно следовать своему собственному пути. Как бы ни было тяжело сейчас, впоследствии станет легче. Ознакомьтесь с рубрикой «Жизнь после расставания». Здесь вы найдете советы о том, как отпустить бывшего партнера и преодолеть разрыв, и получите много других полезных советов.
А какие советы вы слышали от психологов о том, как бросить мужчину? Какие из них сработали лучше всего? Делитесь своим мнением в комментариях.
Парень хочет расстаться со мной — что делать?
Если ваш любимый человек стал инициатором разрыва, важно понять, что всё, что произошло, уже свершилось. Не стоит терзать себя ненужными надеждами. Он ушел — это решение, которое нужно принять с достоинством. Найдите в себе силы и примите эту ситуацию.
Вот несколько практических и полезных советов для облегчения ваших страданий:
Как правильно расстаться с парнем — советы психолога
- Первое правило расставания – сообщать мужчине об этом напрямую и первым. Не используйте смс и звонки, письма. Не делитесь новостью о разрыве с посторонними до его объявления.
- Обдумайте стратегию для последней встречи. Оба должны быть в спокойном и расслабленном состоянии.
- Откровенный разговор — наиболее человечное решение. Объясните причины завершения отношений, поблагодарите его за время вместе и пожелайте всего хорошего в будущем. Для того, чтобы сделать расставание более мягким, можно устроить прогулку с романтическим увидом и в подходящий момент сообщить о разрыве. Главное — быть искренним.
- Если вам трудно проговорить свои решения, попробуйте написать прощальное письмо и передать его на последней встрече.
- Бывают моменты, когда даже после расставания мужчина продолжает пытаться вызвать вас на эмоции, посылая угрозы или сообщения. Женщина должна оставаться стойкой к таким провокациям, просто высказаться и оставаться твердой.
- Не говорите злобные слова в адрес бывшего партнёра, просто сохраняйте достоинство.
- Не раскрывайте чужие секреты, даже после расставания продолжайте держать информацию при себе.
- Не взваливайтесь в объятия другого мужчины сразу после разрыва. Дайте своему бывшему время на обдумывание, стройте мосты с прошлым.
- Не вините себя за прошедшие чувства. Расставания — это шаг к новой жизни. Все, что с вами происходит, заранее предопределено.
- И самое главное — никогда не исчезайте незаметно, не объяснившись со своим партнером о завершении отношений. Это худший способ закончить всю историю, не позволяя партнеру адаптироваться. Завершите отношения так, как считаете нужным, и только тогда устраивайте новизну в своей жизни.
Комментарий психолога Аделины Борзовой
Указанные рекомендации надеются сделать всего лишь помочь вам, чтобы минимизировать боли при разрыве. Оптимальным вариантом считается, когда все эмоции и ситуации четко обозначены, и возврат к прежним чувствам невозможен.
Важно честно объяснить партнеру причины вашего решения. Попытайтесь четко сформулировать те моменты, которые вас не устраивают и объяснить, почему вы больше не можете продолжать отношения. Ваши объяснения должны звучать ясно и точно. Обязательно выслушайте партнера, нет возможности исчезнуть без учета его мнения, иначе это может привести к его душевному состоянию.
