Если сексуальная жизнь партнеров омрачена вопросом непродолжительности половых актов, что нарушает гармонию в отношениях, целесообразно обратиться за советом к сексологу. В ходе откровенной и доверительной беседы специалист поможет выявить причины сексуальных дисфункций и предложит возможные пути для их решения.
Короткий половой акт
Короткий половой акт представляет собой коитус, который длится недостаточно долго, чтобы удовлетворить сексуальные потребности обоих партнеров. Обычно такой акт продолжается менее двух минут, что часто лишает женщину возможности достичь оргазма, в то время как у мужчины может произойти эякуляция или потеря эрекции. Мужчине, которому ставится диагноз короткого полового акта, рекомендуется консультация у андролога-сексолога. При необходимости может быть назначена диагностика для выяснения причин сексуальной дисфункции. Для увеличения продолжительности полового акта могут быть полезны такие средства, как презервативы, лубриканты и специальные спреи с анестетиками, а также психотерапия, изменение ритма и техники половой жизни. Если причина заключается в органических патологиях, то их следует лечить.
Общие сведения
Короткий половой акт (coitus brevis) — это половой акт, продолжающийся менее 1,5—2 минут, что приводит к отсутствию удовлетворения как у женщины, так и у мужчины. Продолжительность коитуса определяется от момента введения полового члена во влагалище до момента семяизвержения. В большинстве случаев короткий половой акт сопровождается преждевременной эякуляцией. По статистическим данным, каждый третий мужчина считает проблему короткого полового акта достаточно актуальной для себя. Понимание нормы продолжительности полового акта в сексологии и андрологии весьма условно и может сильно варьироваться в зависимости от возраста, физического и эмоционального состояния мужчины, его половой конституции, здоровья, регулярности половой жизни, а также социальных и культурных аспектов.
Что думают ученые
Исследования, проведенные учеными из Университета штата Пенсильвания, показали, что продолжительный секс не всегда означает качественный секс. Они установили, что длительный половой акт может чаще приводить к разочарованию участников. В рамках работы исследователи собрали данные от врачей, социальных работников, психологов и семейных консультантов и опрашивали тысячи респондентов на протяжении десятилетий, чтобы выяснить, сколько времени, по их мнению, должен длиться сеанс секса.
Идеальная продолжительность полового акта, по мнению специалистов, составляет не более 13 минут. Секс, который длится 1–2 минуты, считается коротким, тогда как нормальным считают продолжительность от 3 до 7 минут, а оптимальным — от 7 до 13 минут. В этом исследовании половину числа от 10 до 30 минут определили как слишком долгую. Марафоны продолжительностью более 30 минут исследователи не рассматривали.
По мнению ведущего автора этого исследования, доцента кафедры психологии Эрика Корти, нереалистичные ожидания в отношении времени полового акта могут вызывать не только сексуальные разочарования, но и дисфункции как у мужчин, так и у женщин. Направление данного исследования заключалось в том, чтобы предоставить реалистичные данные.
Как долго длится ваш идеальный секс?
Например, коллекция мнений наших коллег, редактора раздела «Авто» Артёма Краснова, предполагает, что продолжительность секса не так важна, как качество — он выступает за то, что не всегда время является решающим аспектом. В своей колонке он описывает, какой, по его мнению, должна быть идеальная ночь.
Что думают врачи
Согласно мнению врача-гинеколога-эндокринолога и УЗД Дияны Гайнутдиновой, понятие «достаточной длительности полового акта» является индивидуальным для каждой пары. Однако, с медицинской точки зрения, существуют определенные рамки.
— Если мужчина не может делать фрикции более одной минуты и это сопровождается тревожными состояниями, такими как депрессия или желание избегать сексуальной близости, это может свидетельствовать о преждевременной эякуляции. Также важным фактором является количество половых актов, так как обычно каждый последующий акт длится дольше предыдущего. Однако у мужчин с преждевременной эякуляцией этого увеличения не происходит, — объясняет Дияна.
Эксперт также упоминает, что задержка эякуляции характеризуется невозможностью достичь оргазма во время непрерывных фрикций в течение 25–30 минут. Эта проблема может быть временной, обусловленной усталостью, стрессом, непривлекательностью партнера или употреблением алкоголя, но также может быть и стабильной, не зависящей от внешних факторов.
— Задержки могут быть вызваны такими заболеваниями, как сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения и другими факторами, — считает врач.
Длительность от 33 секунд
Психолог, сексолог и руководитель проекта «Культурно о сексе» Валентина Сорокина ссылается на результаты опроса, проведенного среди 500 пар, в котором продолжительность полового акта колебалась от 33 секунд до 44 минут. Среднее значение составляет 5 минут и 4 секунды.
— Это не должно восприниматься как норматив. В сексе не должно быть каких-либо строгих норм и догм. Главное — чтобы оба партнера были удовлетворены. Если оба партнера счастливы, не имеет значения, сколько времени занимает половой акт, — говорит сексолог.
По мнению эксперта, продолжительность секса в паре зависит от опыта и физической подготовки мужчины, его здоровья и эмоционального восприятия в паре. Для удлинения полового акта необходимо проведение специальных тренировок.
— Существует множество техник и упражнений для достижения этой цели. Например, мужчине требуется тренировать интимные мышцы. Одно из простейших упражнений состоит в регулярном сжатии и расслаблении мышц, что поможет контролировать мочеиспускание, — поясняет Сорокина.
Если же задача сократить продолжительность полового акта, также можно использовать специальные упражнения.
— Эффективными могут оказаться различные смесящие масла и принадлежности из секс-шопов. Например, смазки с подогревающим эффектом, анальные втулки могут помочь сузить вход во влагалище и усилить стимуляцию пениса внутри, — утверждает сексолог.
Очень важно при выборе оптимальной длительности полового акта учитывать, смогут ли оба партнера насладиться процессом. Например, если женщине не хватает времени, мужчине следует увеличивать время предварительных ласк и предоставить ей возможность получить свой оргазм перед тем, как он начнет активные действия.
— Если же половой акт затягивается, а женщина не обучена получать множественные оргазмы, она может начать испытывать усталость. В такой ситуации желательно, чтобы женщина готовила себя к многогранному удовольствию, и здесь также помогут упражнения для интимных мышц, такие как мигание, — считает Валентина.
Что еще почитать о любви и сексе
Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.
Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.
Секс без эмоций и психологического настроя — это ерунда; даже самки млекопитающих не занимаются спариванием, если не испытывают желания. К тому же проститутки не являются истинными любительницами секса, а представляют собой лживые, ленивые и алчные личности, что совершенно не соответствует ожиданиям их клиентов.
Наша дочь была в состоянии слабости. Я готовилась к худшему: мама восьмимесячной малышки поделилась симптомами опасного вируса.
Только для обеспеченных или эскортниц? Разбираем самые распространенные мифы об отдыхе в Дубае.
Не берите с собой еду: после просмотра отвратительного ужастика с Деми Мур журналиска пришла к выводу, что эта история о нас.
Село Архыз стало подобием Тольятти 90-х: туристы оценили кавказский горный курорт. Есть ли смысл его посещать?
Мечта жены о Мальдивах останется просто мечтой — их семья живет на 130 тысяч рублей. Достаточно ли этого?
На хамство отвечаю хамством. Как экс-вице-президент Александр Руцкой посетил Читу 30 лет назад?
Даже натуральные соки могут быть вредными для здоровья: врачи назвали 8 полезных продуктов, которые на самом деле наносят вред.
Знакомство с ним изменило мои взгляды на жизнь: как SHAMAN влюбился и что из этого вышло.
Поцелуй вампира: изучаем искусство макияжа в стиле demure girl.
С таким произведением искусства встречаешься раз в сто лет. В Русском музее приняли отреставрированную версию «Последнего дня Помпеи».
Ремонт стиральных и посудомоечных машин на дому. Профессиональный подход!
Я покупаю силовые, контрольные и телефонные кабели с хранения, желательно не ликвидные, но дорого.
Оценка и покупка предметов старины также доступны.
- Реклама на сайте
- Наши награды
- Наши вакансии
