На работе не всегда легко дать точный ответ. Если быть честными (как справедливо заметила одна популярная блогерша, с самим собой можно быть откровенными), то у продукта действительно множество аспектов, которые следует учитывать. Например:
Как не грустить о прошедшем лете?
Закройте глаза и представьте, что наступило лето, и все идет идеально, — говорит известный фитнес-тренер во время занятия растяжкой. Лето — это не просто время года, это, пожалуй, лучшее из сезонов. Лето, и жизнь становится легкой, — поет Элла Фицджеральд в знаменитой песне Summertime. К этому времени нужно подготовиться и провести его так, чтобы было много интересных историй, которые можно будет рассказать, и впечатлений, которые стоит запомнить. Эту концепцию активно используют маркетологи, создавая бесконечные списки того, что нужно успеть сделать за три теплех месяца, а также пользователи социальных сетей.
Ожидания часто не совпадают с реальностью, в результате чего возникает явление, известное по-английски как End-of-Summer Blues (хандра конца лета). Эта депрессия может возникнуть не только в сентябре, но даже задолго до его наступления. Обычно она проходит сама собой, оставляя лишь осадок недовольства собой и своей жизнью. Однако в 2020 году все стало иначе: у многих людей планы на отдых оказались разрушенными или неопределенными. Как в таких условиях избавиться от тревог о том, что лето и, как следствие, ваша жизнь проходит мимо?
Секреты радости в условиях неопределенности
Страх упустить что-то важное, который называется FOMO (Fear Of Missing Out), — это частое переживание многих людей. Это чувство возникает, когда кажется, что у всех друзей и знакомых происходят удивительные события, а ваша жизнь полна рутины, и вы ничего не успеваете. Данная проблема стала особенно актуальной с развитием интернета и социальных медиа, которые предоставляют неограниченные возможности для сравнения своей жизни с другими. Несмотря на широкую известность FOMO, исследование этого явления только начинает развиваться, но уже сейчас видно, как оно может негативно влиять на качество жизни. Чувство FOMO ассоциируется с плохим настроением, неудовлетворенностью и может стать причиной депрессии и тревожности.
Психолог и исследователь FOMO Эндрю Пшибыльский утверждает, что лето можно сравнить с пожарным гидрантом, из которого льется поток ярких и радостных фотографий с счастливенькими лицами. Дело в том, что именно летом появляется масса живописных мест и событий, которыми принято делиться в соцсетях. Опрос, проведенный в США, показал, что 9 из 10 человек предпочитают выкладывать в Facebook фотографии из отпуска, чаще всего они подвергаются редактированию и сделаны с нескольких попыток. Это создает иллюзию, что у окружающих только праздник, лишь изредка касающийся вас.
Однако проблема не только в многообразии приятных моментов, но и в завышенных ожиданиях.
Психолог Джоил Баркалоу объясняет, что в моменты резкого проявления FOMO, люди забывают принимать во внимание, что жизнь взрослого человека наполнена обязательствами, от которых некуда убежать. Важно осознать, что часть увлекательных мероприятий может быть упущена в пользу других дел, а иногда и простого отдыха на диване с любимой книгой. С юных лет мы ассоциируем лето с отдыхающими месяцами, но мало кто из взрослых может позволить себе отбросить все свои дела и наслаждаться этими тремя беззаботными месяцами времени.
Совет номер один: принимайте себя такими, какие вы есть
«Конечно, я чувствую себя не так, как хотелось бы», — подумаете вы. Но станет ли вам легче от мысли о том, что из-за недостатка физической подготовки вы пропустите это прекрасное время лета и будете ждать его следующей возможности еще целый год?
Вот в таком ключе мы и будем двигаться дальше.
Не похудели к лету? Не беда! Медленно и постепенно работаем над фигурой в летний период. Главное — не зарывайте себя под балахон, который придется носить еще 9 месяцев.
«А кто, собственно, будет нас судить?» — это наше лето! Как хотим, так и выглядим.
Совет номер два: заранее планируйте бюджет на развлечения
Представьте ситуацию: вы не накопили достаточно средств. Плавали, знаем. И вот неожиданный лайфхак от старожила в расходах — четко составляем свой летний бюджет. Приоритет отдаем сезонным удовольствиям, на второстепенное оставляем на осень. Так, лучше провести время в старых джинсах на веранде, чем в новых — дома.
Исходя из сложившейся ситуации, действуем по принципу «логика + удача». На улице тепло? Тепло! Все выбегают на открытые веранды? Выбегут!
Так что «все идут, и ты иди»! А уже там купидон разберется!
Почему стоит тратить деньги осознанно
Обратите внимание, как такая простой, на первый взгляд, предмет, как деньги, теряет свою материальность. В давние времена это были как минимум золотые или медные монеты. Все было просто: оплата происходила в обмен на товары и услуги. Этот физический процесс невозможно было не заметить.
Что же происходит сейчас? Не будем углубляться в такие вещи, как эмиссия, инфляция и другие сложные финансовые инструменты. Сам факт платежа с каждым годом становится все более абстрактным. Мы перестали ощущать деньги — они стали всецело электронными. Часто мы даже не тратим их в полном объеме, потому что они превращаются в какие-то бонусы, мили или другие ненадобности. Доля возврата кэшбэком, если она имеется, зачастую покрывает задолженности по кредитным картам, которые возникли из-за начисляемых процентов на услуги, которые мы даже не собирались подключать, но они были в рамках бесплатного тарифа с обязательными дополнениями.
Скорее всего, в будущем мы перейдем к тому, что ценники на товары вообще станут без разбора. Будут только фразы вроде «Выгодная сделка» или «Лучший товар недели». В принципе, некоторые это уже практикуют. К примеру, мобильные операторы и банки с условиями по кредиткам.
Если бы проблема ограничивалась только деньгами, можно было бы легко с ней справиться. Но это универсальная модель. Мы фактически отрезаны от осмысленного расходования наших ресурсов, что касается времени и здоровья.
Прежде всего, утратилось понимание того, что это такие же ресурсы, как и деньги. Их не получится накопить. Если вы не используете время, оно просто истощится, как инфляция. Если посмотреть на эту проблему иначе, тайм-менеджмент с маньякой экономией каждой минuty или даже недели смотрится по-другому. Для чего? Куда это накопленное время вы собираетесь «складировать»? Разве что в криогенных камерах.
Что касается здоровья, тут ситуация сложнее, причем в большинстве случаев на психологическом уровне. В то же время, здоровье — это тоже ресурс. Реальная ценность любого ресурса определяется не в момент его приобретения, а в процессе использования. Но это дело личного выбора каждого. Здоровье — это ваше собственное достояние.
Так или иначе, понимание целей и решимость действий — это две стороны одной медали. Это нечто вроде императива. Вероятно, этого никогда не достичь. Если бы у нас были эти качества, все бы обстоила иначе. Но поскольку вопросы остаются, их стоит решать.»
Как успеть за лето больше
Отказываясь от принципа «всё или ничего», можно очень сильно облегчить себе жизнь. Как говорил мистер Фогг: Используйте то, что под рукой, и не ищите лишнего.
Например, международный туризм стал «тыквой». Да, можно попытаться вырваться куда-то, преодолевая границы, но стоит ли это того? Возможно, внутренний туризм не так уж и плох, особенно если вспомнить, что география страны включает много уникальных мест. Сейчас именно тот случай, когда можно отправиться туда, куда иначе вы точно бы не решились поехать. Вероятно, это станет неожиданным и ярким приключением, полным уникальных моментов.
Социальная дистанция почти лишила нас привычного общения. Да, встреч стало меньше, и все стало сложнее. Но, с другой стороны, это похоже на сбой в социальной сети, когда вас сразу отключили от всех. Потрясающая возможность для второго шанса! Теперь у вас есть возможность выбрать тех, с кем действительно хочется общаться. Возможно, это окажутся совершенно другие люди.
Удаленную работу поменять стало гораздо проще. В другой вкладке может находиться не просто другой работодатель, а заказчик из другой страны и с другой специальностью. Сейчас доступно множество курсов, сервисов и бесплатного обучения. Так что нет никаких оправданий. Если вы что-то намеревались сделать, то когда, как не сейчас?
Словом, если работаешь, но нет заказов, а рынок в стагнации — это может стать тем долгожданным отпуском, о котором вы всегда мечтали, и который вряд ли когда-то повторится. Проведите время с семьей, познайте своих детей, научитесь без подсказок различать их. Узнайте свою супругу/супруга, сделайте вместе что-то более сложное, чем просто ужин.
Если посмотреть внимательно, жизнь не такая уж плохая. Более того, она максимально хороша с учетом всех ваших предпочтений. Чтобы прийти к вашей текущей жизненной ситуации, вам пришлось не раз принимать важные решения и разворачиваться по разным направлениям. Все, что у вас есть сейчас, — это не только ресурсы, которые вы планируете использовать в будущем, но и результат ваших предыдущих выборов. Странно даже не наслаждаться произошедшим и продолжать озираться вокруг, как всегда.
Вероятно, самое лучшее, что можно сделать этим летом — это заняться внутренним туризмом и найти в глубинах своей души настоящее «я». Поговорите о жизни, обменяйтесь улыбками. Подружитесь.
Вместе вы найдете все необходимые решения. И общая цель — это ясно почувствовать прилив сил и желание действовать.
Летний план для родителей с детьми
Что можно делать с детьми так, чтобы им было чем похвастаться в сочинении «Как я провел это лето»?
- Переночевать в палатке. Если нет возможности отправить детей в поход, палатку можно установить на даче.
- Запустить воздушного змея.
- Залезть на дерево. Современным детям больших городов иногда нужно показать, как можно взобраться вверх по веткам (но не слишком высоко). Присоединяйтесь к ним — вместе вы увидите мир с высоты и вспомните, каково это, когда вокруг плотная крона, под вами шершавая кора, а жизнь будто только начинается.
- Пройтись без обуви. На даче, по траве в парке, по песку пляжа. Хотя бы по покрывалу!
- Пускать огромное количество мыльных пузырей. Для этого можно использовать специальный генератор или пистолет для шаров (да-да, такие тоже существуют).
Устройте соревнование на самый гигантский мыльный пузырь. Источник unsplash.com
- Порисовать мелом на асфальте.
- Построить песчаный замок. Если у вас нет доступа к морю, можно воспользоваться ближайшей песочницей. Окрестные малыши будут только рады!
- Переночевать на балконе.
- Собрать «фэмили-лук» — купите одинаковые футболки с принтом для всей семьи.
- Поиграть с водяными пистолетами. Не прячьтесь в стороне — сделайте оружие и для себя. В качестве щитов используйте зонтики.
Летние планы для подростков
Подростки — народ непростой, но их тоже можно заинтересовать. Выбирайте активность, которая будет хорошо смотреться на фотографиях. Возможность сделать яркие кадры, которые можно будет показать друзьям в соцсетях, не оставит ни одного тинейджера равнодушным.
- Купить яркий блокнот, перья и стикеры. Школа еще не скоро (и маловероятно, что учителя будут этому рады), но порадовать себя можно уже сейчас.
- Начать вести дневник, чтобы запомнить каждый день этого неповторимого лета.
- Создать запас аватарок – сделать подборку фотографий в различных уголках и с неожиданных ракурсов.
- Посидеть у костра.
- Сплести венок из полевых цветов.
- Отправиться на конную прогулку.
- Сфотографировать грозу. Сможете поймать молнию в кадр?
- Посетить веревочный парк. Они функционируют круглый год, но именно летом — лучшее время для новых приключений.
- Сделать водяные бомбочки и кидаться ими друг в друга. Можно запускать с крыши на даче или с балкона, но убедитесь, что это не помешает другим.
- Зажарить кусочки хлеба и маршмеллоу на огне.
Наш список активностей для лета далеко не полный; используйте его как источник вдохновения! К тому же, деление чисто условное — запускать воздушных змеев можно и с подростками, а делиться секретами у костра — с друзьями. Делайте то, что вам нравится, и не забудьте попробовать что-то новое — тогда это лето, безусловно, останется в памяти.
Следите за важным
Как организовать семейный бюджет, успешно сдать экзамены, выбрать профессию — об этом и многом другом рассказываем каждую неделю в нашей email-рассылке.
Заранее запланируйте осенние активности
- Покататься на велосипеде.
- Собрать грибы в лесу.
- Попрыгать по лужам в резиновых сапогах.
- Исследовать города, которые особенно хороши в межсезонье.
- Обустроить домашний кинотеатр и посмотреть фильмы, события которых происходят осенью — это зарядит вдохновением и поможет избежать грусти по лету.
К тому же, в сентябре и октябре во многих регионах начинается бархатный сезон, когда можно купаться, наслаждаться отдыхом на пляже, пробовать спелые фрукты, и при этом не стоит бояться большого количества туристов, и не такая высокая температура. С этим можно увидеть на юге России, в Турции, Грузии и Марокко. Для тех, кто ценит бархатный сентябрь, есть еще больше мест, которые можно изучить в этой статье.
Бонусный совет: купите большой арбуз и насладитесь им
Во-первых, это один из самых ярких символов летнего сезона. Во-вторых, выбрать вкусный арбуз и не попасть в ловушки, которые расставляют на рынке — это истинное искусство, в котором можно совершенствоваться до самой середины октября. Кстати, чем позже собрали плод, тем он слаще и вкуснее.
До середины сентября отправляйтесь на поиски спелых сезонных бахчевых в Астрахань — столицу арбузов и не только. Там можно также попробовать свежую рыбу (пойма и дельта Волги известны своим судаком, стерлядью и щукой) и спланировать поездку в Грузию: расстояние небольшое.
На начало осени созревают виноград, инжир, клюква и многие другие яркие фрукты, которые могут достойно заменить летнюю клубнику и малину.
