В любви ключевым аспектом является взаимность. Если чувство не взаимное, оно уже не может считаться подлинной любовью. Взаимность предполагает, что оба партнера ощущают равенство, оказывают уважение и поддержку друг другу, а также готовы прилагать усилия для сохранения и укрепления своих отношений. Это также означает, что оба партнера комфортно выражают свои эмоции и открыты для того, чтобы слушать друг друга.
Как понять, что ты любишь человека: 3 верных признака
Психолог Ксения Демина делится своим пониманием любви и влюбленности, обозначая ключевые различия между этими понятиями.
Что такое любовь
Любовь представляет собой глубокое и обширное чувство, возникающее под воздействием множества факторов и эмоциональных состояний, формирующееся со временем. Вы можете влюбиться в человека, который изначально вам не понравился, и зачастую чувства проявляются к тому, в кого вы вовсе не планировали влюбляться. Это может быть ваш коллега, одноклассник или даже давний друг. Как же это происходит?
Важной составляющей является проверка временем. С течением многих лет общения вы начинаете лучше понимать друг друга, видите сильные и слабые стороны, привычки и характерные черты. И как только этот человек проявляет интерес, внимание и уважение к вам, любовь начинает развиваться. Вы познаете друг друга по всем параметрам (как положительным, так и отрицательным), разделяете ценности и прежние установки. Вам нравится партнер в целом, несмотря на его недостатки, любые материальные аспекты или профессию. Вы осознаете это, и даже если некоторые из его убеждений не совпадают с вашими, вы не готовы их осуждать, а скорее принимаете.
Важно проанализировать, возникла ли у вас моментальная симпатия к человеку, в которого вы влюблены. Скорее всего, ваше чувство развивалось постепенно, и с каждым днем становилось только крепче.
У вас нет сомнений
Если Амур действительно стреляет в сердце, то эта стрела меткая, и жертва не имеет шансов на спасение. Мы влюбляемся необратимо: ни влияние родственников, ни обстоятельства или географические расстояния, ни вообще какие-либо катастрофы не могут помешать этому чувству.
Пусть подруги многократно твердят, что этот человек не вам подходит, а мама уверенно утверждает, что вы достойны большего – это не вызовет у вас никаких сомнений в истинности и правильности ваших чувств. Вы осознаете, что все сошлось: с этим человеком вы видите четкие перспективы на будущее через год, пять, десять лет, представляете его рядом в роли супруга и родителя.
Вы не можете ответить на вопрос: За что ты его любишь?
Не потому, что от любви вы потеряли рассудок и память, но просто не можете найти ответ. Вы не любите его за конкретные качества, а просто за то, что он есть. У вас есть ощущение, что он – ваша вторая половинка. Конечно, можно пошутить и сказать, что полюбили за красивые глаза или солидный кошелек, однако такие основания не имеют никакого отношения к настоящему чувству.
Наступила осень, листья опадают, и возникает желание сказать: «Мне никто не нужен, кроме тебя» – это забавное, но предельно четкое определение этого признака любви. Вы отдаете все свои эмоции одному человеку и абсолютно равнодушны к другим. Даже если к вам подойдет кто-то с невероятной харизматичностью, например, Джонни Депп или Тиль Швайгер, вы сможете оценить это как сложноуправляемое волнение, но бросить своего любимого человека ни за что не захотите.
Вы точно знаете, что любовь — наркотик
Исследования, проведенные Институтом имени Кинси, показали, что в мозге влюбленного наблюдаются те же реакции, что и у наркозависимых, принявших кокаин.
Состояние влюбленности можно сравнить с психическим расстройством. Поэтому вряд ли стоит упрекать себя за эксцентричные поступки и резкие перепады настроения. Все бывает!
Он (она) не такие, как все!
Когда вы влюбляетесь, предмет вашей страсти выглядит совершенно иначе, чем остальные люди. Он может объедаться пастой так же, как и множество других посетителей ресторана, но именно его манера это делать будет вызывать у вас восторг.
Это происходит, потому что в это время в вашем организме происходит увеличение уровня дофамина — гормона удовольствия. Этот же гормон отвечает за концентрацию и фокусировку. Истинно влюбленный уже не в силах испытывать подобные чувства к кому-то еще.
Научные исследования опровергли миф о том, что любовь может быть одновременно ко многим. Если вы не можете выбрать, это не любовь!
?️ Выбираете слова во время споров
Конфликты в отношениях — это естественно. Вы оба люди, у которых есть свои желания, интересы и убеждения. Нормально, если они не совпадают.
Не стоит воспринимать это как признак разлада. Важно, как именно вы решаете конфликты. Если, несмотря на большое напряжение, оба стараетесь подбирать слова, чтобы не унизить и не оскорбить, значит, вы действительно заботитесь друг о друге. Таким образом, этот конфликт не должен привести к расставанию, если, конечно, вы не забудете помириться.
? Говорите правильные комплименты
Комплименты — это мощный способ укрепить эмоциональную связь. Люди любят получать приятные слова, что порождает чувство нежности и благодарности к говорящему их. Это, в свою очередь, помогает укрепить вашу связь.
Комплименты бывают разные. Если ваш партнер говорит все время одни и те же фразы, это может указывать на охлаждение чувств. Напротив, неожиданные и детализированные комплименты, в которых оценены уникальные черты друг друга, говорят о вашем внимании и заботе.
Любовь и наука
А возможно ли рассматривать любовь с научной точки зрения? Можно ли создавать внушительные списки признаков подлинной любви, чтобы потом оценивать чувства по ним? Можно ли анализировать одну из самых прекрасных эмоций через призму науки? На эти вопросы у каждого может быть личный ответ.
Романтики утверждают, что любовь нельзя предсказать, объяснить или просто описать словами. И, разумеется, её невозможно контролировать. Это мощный, неподвластный человеческому разуму и науке феномен, который стремительно врывается в жизнь, переворачивая всё с ног на голову. Возможно, такая позиция близка вам.
С другой стороны, ученые, чаще всего психологи, придерживаются иного мнения. Для них любовь — это прекрасный, но все же закономерный и объяснимый процесс. Да, именно процесс с различными этапами. Известно, что во время знакомства с привлекательным человеком в организме запускается выброс гормонов.
Любовь часто рассматривают как нечто схожее с наркотиками. Это делают не только впечатлительные подростки, испытвающие первые чувства, и не только герои фильмов (например, «Ты – мой крепкий сорт героина.» – Эдвард Каллен, «Сумерки»), но и эксперты с образованием в области клинической психологии.
Влюбленность порождает особенные реакции: ладони потеют, сердце стучит чаще, а внутри появляется ощущение «бабочек». Однако такие ощущения чаще связывают с влюбленностью, а не с настоящей любовью. Эти два состояния все же различны, и мнения по этому вопросу могут расходиться.
Одни полагают, что влюбленность – это аналог любви. Если вы не можете жить без человека, постоянно думаете о нем, теряете аппетит и бурно реагируете на все, что касается него, – значит, вы влюблены. Другие люди считают, что любовь — это более зрелое и устойчивое чувство, которое, к сожалению, может быть не таким захватывающим.
Накал страстей – признак любви?
И именно отсутствие кипящих эмоций вызывает у многих тревогу. Люди, долго находившиеся в токсичных и абьюзивных отношениях, наполненных эмоциональными качелями, конфликтами, нездоровой ревностью, могут ощущать скуку в здоровых отношениях. Им кажется, что если эмоции не со всех сторон бьют ключом 24/7, это уже не любовь. А если даже это любовь, то не та, которая им нужна.
На наши представления о любви сильно влияют средства массовой информации. Если внимательно задуматься, то можно заметить, что о здоровой, с точки зрения психологии, любви практически не упоминается в кино или книгах. Как часто в ваше представление о любовных отношениях вмешиваются всеобъемлющие темы взаимного уважения? Как часто герои спокойно решают споры, обсуждая их с открытостью и честностью?
Персонажи фильмов демонстрируют страсть и эмоциональные метания, показывающие драму и горячие разногласия в отношениях. Однако если глубже проанализировать, то можно заметить, что подобные поступки на самом деле вызваны не любовью, а прежде всего психологическими травмами, жаждой владения, intensa сексуальным влечением и иногда просто незрелостью. Это динамично и эмоционально, но… какова доля настоящей любви в этом?
В кино и литературе часто пропагандируется концепция притяжения противоположностей. У них разные воспитания, взгляды на жизнь, интересы и характеры, но в конце концов они влюбляются и, несмотря на трудности, наслаждаются хэппи-эндом. К сожалению, в реальной жизни такие сценарии — явление редкое.
Страсть и влюбленность действительно могут проявиться между противоположностями. Однако любовь формируется только в том случае, если оба партнера научатся уважать друг друга, идти на компромиссы и смиряться с недостатками друг друга. Даже при таком раскладе, если выяснится, что у пары слишком разные взгляды на совместное будущее, это может привести к расставанию.
В статье также рассматривается аспект привычки. Это особенно актуально для тех пар, которые долгое время находятся вместе, формируя общую жизнь, создавая семью и воспитывая детей. Бывает, что они осознают отсутствие любви между собой (или что её и не было никогда), однако страх перед одиночеством, изменениями, осуждением со стороны окружающих удерживает их в союзе. Такие ситуации встречаются довольно часто.
На самом деле, обсуждение того, что такое настоящая любовь, может продолжаться бесконечно. Психологи утверждают, что любовь — это когда вам хорошо вдвоем, когда между вами царит взаимное уважение, поддержка и крепкая эмоциональная связь. Кто-то из ваших знакомых может заметить, что любовь не терпит недоверия и ревности, а пресловутые «бабочки» — это признак дискомфорта в отношениях. Другие могут утверждать, что без этих самых «бабочек» им не нужны подобные отношения, а ревность лишь поддерживает страсть.
Для одних доверие заключается в обмене паролями от своих соцсетей, тогда как для других это сигнал о недоверии, наихудший признак, указывающий на нездоровость отношений. Однако в конечном итоге, главное, чтобы ваши взгляды на эти вопросы совпадали, и вы были честны друг с другом.
Если вы чувствуете, что обмен паролями, доступ к перепискам и необходимость отчитываться о своих действиях — это ненормально, то не следует прислушиваться к тем, кто пытается вас убедить, что с вами что-то не так. Это нормальное желание сохранить личное пространство и ожидать доверия со стороны партнера. В конце концов, отношения не должны восприниматься как лишение свободы. Иначе в чем тогда суть этого союза?
