Чем заняться в больнице, если скучно

Как вы можете заметить, в условиях больницы можно провести время с интересом и пользой. Подбирайте занятия, которые вас вдохновляют, и меняйте их в течение дня. В перерывах не забывайте уделять внимание физическим упражнениям и прогулкам, если ваше состояние здоровья это позволяет. Желаем вам скорейшего восстановления!

Чем заняться в больнице: способы проведения свободного времени в палате, рекомендации и советы

Находиться в больнице никому не хочется, так как это связывается с болезнью и необходимостью ограничить свои привычные действия. Однако иногда именно врачебная помощь требуется, и вы не можете избежать стационара. Чтобы не впадать в уныние и полное отчаяние в оковах больничной палаты, стоит задуматься о том, как разбавить свой досуг и сделать его более разнообразным. Существует множество способов, чем можно заняться, и стоит выделить наиболее продуктивные и интересные из них.

Современные условия жизни зачастую не оставляют человеку времени на то, чтобы погрузиться в чтение книг, которые его интересуют. Постоянная работа, рутинные бытовые заботы, время, проведенное с детьми, тренировки в спортзале и общение с друзьями забирают большую часть свободного времени и не дают возможности сосредоточиться на своих мыслях и увлечениях. Находясь в больнице, можно и необходимо воспользоваться этим уникальным моментом наедине с собой и посвятить его чтению. Вы можете взять с собой в палату любимые книги, которые давно ждут своего часа на полках, или загрузить в электронные устройства последние литературные новинки в интернете, чтобы читать их в любое время.

Саморазвитие — отличное занятие для больницы, позволяющее вам значительно расширить свои знания. Если ваш срок пребывания в больнице достаточно продолжителен, вы можете освоить новый иностранный язык. На сегодняшний день существует огромное количество пособий и аудиопрограмм, которые помогут вам в этом. Вам нужно лишь запастись подходящей литературой и не забыть взять с собой наушники. Современные смартфоны обладают такими же функциями, как и ноутбуки, поэтому учиться при помощи онлайн-видеоуроков будет максимально удобно даже из больничной палаты.

Любимые фильмы и сериалы

Просмотр увлекательного фильма позволяет незаметно провести время. Именно поэтому многим занятым людям часто не хватает сил и желания тратить свободные часы на продолжительные сериалы с захватывающим сюжетом — это может отнимать колоссальное количество времени и мешать завершать более важные дела.

Тем не менее, фильмы — это отличный способ провести время для тех, кто оказался в больничной палате на длительный срок. Включайте предлагаемую серию с большим количеством эпизодов и наслаждайтесь просмотром, удобно устроившись на кровати, ведь ничто не будет вас отвлекать. Время, проведенное за просмотром фильма или сериала, пролетит незаметно, как и весь период нахождения в больнице. Дальнейшие занятия после могут стать делом каждого, однако чаще всего после нескольких увлекательных серий захватывающего сериала, у вас появится желание немного отдохнуть или вздремнуть.

Умственное развитие

Тихая и спокойная обстановка, царящая в больнице, идеально подходит для умственных упражнений. Если вы не хотите тратить время впустую, вам могут подойти следующие занятия:

1. Читать классическую или научную литературу, которая обогатит ваше понимание мира и расширит кругозор.
2. Разгадывать кроссворды, различные головоломки и ребусы для тренировки логического мышления и внимательности.
3. Изучать иностранный язык — это может стать не только полезным, но и увлекательным занятием.
4. Пройти онлайн-курс по финансовой грамотности или любой другой полезной теме.
5. Выполнять упражнения для развития памяти, внимания и воображения, множество из которых доступно в интернете.
6. Выучить все столице мира как интересное географическое испытание.
7. Оосвежить свои знания по школьному курсу истории, биологии, физики или химии — это поможет почувствовать себя более образованным и уверенным.
8. Пройти тест на IQ для оценки своих умственных способностей.
9. Написать рассказ, стихотворение или другую творческую работу.
10. Посмотреть познавательную программу или научный документальный фильм, который сможет вас заинтересовать.

Самопознание

В быстротечном ритме сегодняшнего дня людям часто не удается найти время для размышлений о своей жизни и идеях о будущем. Перерывы, возникающие между лечебными процедурами, можно использовать для глубокого анализа своего места в этом мире и попытки найти ответы на важные вопросы. Вот несколько идей для самопознания:

1. Начать вести дневник, куда можно записывать свои мысли и чувства.
2. Сформулировать цели на ближайший и отдаленный период.
3. Совершить анализ своей жизни, добротно оценив свои достижения и недостатки.
4. Пройти психологические тесты, чтобы понять себя лучше.
5. Практиковать медитацию для расслабления ума и души.
6. Написать письмо самому себе в будущее, что может смотивировать к изменениям.
7. Составить список желаний — это поможет вам сосредоточиться на своих мечтах.
8. Разработать план, как избавиться от вредной привычки, с которой вы долго боролись.
9. Записать свои достижения и положительные качества для поднятия самооценки и уверенности в себе.
10. Заняться аутотренингом для повышения собственной эффективности.

Фломастеры, меняющие цвет

Занятия с фломастерами могут быть очень увлекательными: начинайте с раскрашивания рисунков, а потом, если возникнет желание сменить цвет, воспользуйтесь белым специальным фломастером. Закрашивая цвет, вы увидите моментальное изменение, что удивит детей. Это позволит не только раскрашивать, но и учить малышей различным цветам: так, например, оригинальный коричневый при закрашивании белым превратится в зеленый!

Также можно поиграть на бумаге, как делали это раньше, или принести настольную игру с настоящими корабликами. Играйте с ребенком вдвоем или зовите соседей по палате. Это развивает навыки ориентации на поле, что будет полезно в школе при написании классовых работ.

Воздушные шары

Воздушные шары — отличное развлечение! Сначала вам нужно надуть шар, что может стать настоящим испытанием, потому что терпеливым детям может потребоваться время, чтобы развить свои легкие. После того как шар будет готов, вы можете бросаться им с соседями по палате: шарик легкий, и никто не пострадает, а ничего не разобьется.

Кстати, используя меняющие цвет фломастеры, можно рисовать мордочки на шариках. Например, можно нарисовать два лица — мальчика и девочку. Вообразите, что они идут вместе в детский сад или школу, дружат и общаются с учителем. Если ребенку в больнице не комфортно, из шариков можно создать картинки доктора, который объяснит важность уколов и анализов, что поможет успокоить малыша. Также можно поработать над эмоциональным интеллектом, задав вопросы о том, почему один шарик грустит, а другой веселится, что даст возможность понять, что тревожит малыша. После этого можно поработать над улучшением его настроения, что будет развивать эмпатию.

Активность в больнице может улучшить здоровье

Маленькие действия, которые вы предпринимаете во время своего пребывания в больнице, могут оказать значительное влияние как на ваше физическое, так и на психическое здоровье.

Рекомендации относительно физических нагрузок:

1. Если это возможно, проходите по больнице каждые несколько часов. Если вам было сказано не делать этого самостоятельно, постарайтесь договориться о прогулке с родственником или сотрудником.
2. Если врач рекомендовал оставаться в постели, старайтесь менять свое положение каждые два часа и двигайте ногами и лодыжками. Кроме того, вы всегда можете попросить медицинский персонал помочь вам изменить позу.
3. При длительном находящемся в постели положении попросите работников больницы поднять подголовник и опору для колена, чтобы сесть более удобно.
4. Когда вы сидите, также старайтесь периодически менять свою позу.
5. Если есть такая возможность, ешьте за столом, сидя на кровати.
6. Каждое утро старайтесь одеваться в повседневную одежду — удобные туфли также окажутся полезными.
7. Всегда используйте вспомогательные средства, такие как трость или ходунки, если это было рекомендовано врачом.

Рекомендации относительно умственных действий:

1. Читайте журналы или книги; если вам неудобно читать, можете слушать аудиокниги или радио.
2. Пишите письма, ведите заметки или занимайтесь другой письменной деятельностью.
3. Попробуйте простые, но увлекательные рукодельные проекты, такие как вязание или вышивка.
4. Разгадывайте головоломки и загадки, включая кроссворды.
5. Разговаривайте с друзьями, слушайте музыку или пользуйтесь своим ноутбуком или планшетом.

Рекомендации относительно повседневных мероприятий:

1. Обеспечьте себе регулярное питание, перекусы, а также старайтесь пить достаточно воды, если ваш врач не рекомендует иначе.
2. Не спешите вставать с кровати, чтобы избежать головокружений и дать организму привыкнуть к позиции стоя.
3. Посещайте туалет по мере необходимости, как это обычно делаете.
4. Ежедневно проверяйте состояние кожи на наличие покраснений, отечности или болезненных ощущений, не стесняйтесь обращаться за помощью к медицинскому персоналу.
5. Если заметите какие-либо изменения в самочувствии или внешнем виде, обязательно сообщите об этом своему doctor или медсестре.
6. Не забывайте мыть руки, особенно перед едой и после посещения туалета.

Согласно статистическим данным, длительное пребывание в больнице может негативно сказаться на общем состоянии пожилого человека как в умственном, так и физическом плане. Исследования показали, что после пребывания в стационаре скорость снижения когнитивных способностей у пожилых пациентов может увеличиться более чем вдвое. Поэтому, если вас невыносимо задерживают в больнице, стараитесь сохранять максимальную активность.

Пообщаться с друзьями и дальними родственниками

Когда вы задаетесь вопросом: чем заняться, лежа в больнице, можно найти много вариантов. Однако стоит постараться организовать свое свободное время с пользой. Часто бывает так, что человек, погруженный в рутину каждодневного бытия, вовсе не в состоянии отвести время на дружеские беседы и общение с дальними родственниками. Лишь ближайшие родственники получают внимание лишь в определенные моменты, и только в выходные, как правило, находят время заняться собой и бытовыми делами.

Таким образом, круг общения работающего человека со временем становится довольно узким, старые знакомые постепенно теряются, а о новости из жизни дальних родственников можно узнать только в особые моменты. Проживая свое время в четырех стенах палаты, вы можете воспользоваться этой возможностью для общения с близкими и важными для вас людьми, с которыми вы давно не общались. Звонки помогут отвлечь внимание от грустных мыслей о том, чем заняться в больнице, и значительно укрепят дружеские связи, которые могут подорваться из-за недостатка внимания и взаимного интереса. Кроме того, общение и приятные воспоминания о совместных днях способствуют выработке окситоцина, который может ускорить ваше восстановление.

Творческая деятельность

Для тех, кто обладает творческим потенциалом, существует множество способов занять себя в больнице. Даже в условиях палаты творческий человек сможет использовать свое время с пользой. Самый обычный блокнот и простой карандаш могут увлечь вас на несколько часов, в зависимости от уровня вдохновения.

Даже без мольберта и красок возможно создать уникальные и поистине красивые произведения искусства. Самые удачные работы, подготовленные в милые конверты, можно подарить своим близким. Конверты также можно создать самим из обычных белых листов, что даст возможность подарить приятный сюрприз родственникам и быстро скрасить время, проведенное в больнице.

Чтобы избежать проблем с тем, чем заняться в больнице, старайтесь взять с собой из дома как можно больше разнообразных и полезных вещей. Безусловно, в ситуации, когда лечение становится необходимым, сложно заранее подготовиться к этому. Однако если вы знать, что отправляетесь в больницу, то можете собрать свои вещи с умом. Первое, что нужно сделать — это положить в сумку пару книг. Не стоит набирать все возможные книги с собой, достаточно захватить одну-две coisas с увлекательным и захватывающим сюжетом.

Также вам нужны хорошие наушники, музика, телефоны с фильмами и сериалами. Если ваша страсть — вязание, не забудьте взять с собой пряжу и спицы. Кроме того, полезно иметь блокнот, ручку и карандаш. Возможно, вам пригодится записывать план на будущее или делать наброски. Если у вас есть настольные игры, также стоит взять их с собой. Соседи по палате могут оказаться интереснее, чем вы думали, и взаимодействие с ними невероятно поможет вам провести время намного приятнее и веселее.

В нашем следующем материале мы расскажем, как сохранить себя в условиях больницы. Наш специальный корреспондент из Краснодара, Наталья Ворожцова, делится своим опытом с читателями. Читайте предыдущие публикации и ждите новых материалов. Мы подготовим информацию о том, чем можно заняться дома и в больнице.

Пребывание в постели стало действовать на меня угнетающе. Появилось чувство безнадежности, но понимала, что делаю все возможное, чтобы сохранить жизнь своему ребенку, хотя меня одолевала мысль о том, что, глядя на окружающий движ, я просто лежу и придумываю отвлечения от своих мыслей.

Когда мои подруги, прошедшие через подобные испытания, поделились со мной своими секретами, я смогла по-новому взглянуть на ситуацию. Оказалось, что у меня есть уникальная возможность, которая в скором времени исчезнет.

На данный момент, пока я свободна от других забот, я могу заниматься тем, на что обычно не хватает времени
___________________________________________________________

Как выяснилось, когда врачи разрешили мне вернуться домой для небольшого отдыха, я смогла делать часть домашних дел, даже лежа.

Что я могу делать дома

Когда я вернулась из больницы, мне было грустно из-за невозможности заняться готовкой, однако быстро пришла мысль: почему бы не попробовать сделать это лежа? Я попросила дочь принести нужные продукты и посуду, устроилась поудобнее и смогла адаптироваться к выполнению многих мелочей, находясь в положении лежа. Например, смешивать ингредиенты или нарезать овощи стало намного легче в процессе приготовления пищи.